Lättsamt med KP

Karoline Pettersson

Lättsamt med KP är podcasten där jag, Karoline Pettersson, bjuder på lättsamma och inspirerande samtal om hälsa, träning och kost. Varje tisdag dyker vi ner i allt från smarta kostvanor och effektiva träningsupplägg till mental balans och vardagsrutiner. Häng med på resan mot ett starkare, friskare och lyckligare liv!

  1. 2025-06-16

    #19 – Crossfitstjärnan Maria Längfors (del 2)

    I dagens avsnitt, som är del 2 av 2, träffar KP crossfitatleten Maria Längfors, som tillhör Sverigeliten inom sporten. Vi pratar om hur det är att satsa helhjärtat på träning, om relationen till mat, återhämtning och vad som krävs både fysiskt och mentalt för att prestera på högsta nivå.

    22 min

  2. 2025-06-09

    #18 – Crossfitstjärnan Maria Längfors (del 1)

    I dagens avsnitt, som är del 1 av 2, träffar KP crossfitatleten Maria Längfors, som tillhör Sverigeliten inom sporten. Vi pratar om hur det är att satsa helhjärtat på träning, om relationen till mat, återhämtning och vad som krävs både fysiskt och mentalt för att prestera på högsta nivå.

    41 min

  3. 2025-06-02

    #17 – Sluta ät som ett barn!

    I dagens avsnitt pratar KP om varför vi behöver sluta nöja oss med att bara stilla hungern – och börja äta för att faktiskt bli mätta. Om att bryta gamla matmönster, våga äta mer, och hur du kan ta dig ur det ständiga suget genom att ge kroppen vad den verkligen behöver.

    13 min

  4. 2025-05-26

    #16 – Koffein, gluten & maraton (Frågeavsnitt)

    KP svarar på lyssnarfrågor om kost, hälsa och träning: hur koffein påverkar kroppen, vad som egentligen gäller vid celiaki och gluten samt hur det var att springa ett helt maraton.

    15 min

  5. 2025-05-19

    #15 – De nya näringsrekommendationerna

    KP går igenom de nya nordiska näringsrekommendationerna, rekommendation för rekommendation: kostvanor som stärker kroppen idag och på lång sikt, samt hur mycket energi och näringsämnen kroppen behöver.

    16 min

  6. 2025-05-12

    #14 – Hur ska du äta innan Göteborgvarvet (även stockholm marathon)

    KP ringer upp Emma Lindblom och får alla tips du behöver inför Varvet och Stockholm Marathon: när du ska börja kolhydratladda, hur du bör äta dagen före och på själva loppdagen, varför det är viktigt att äta efteråt och hur du undviker att bli sjuk direkt efter loppet.

    37 min

  7. 2025-05-05

    #1 3 – Hur mycket protein ska du egentligen äta? (Frågeavsnitt)

    I dagens avsnitt svarar KP på era inskickade frågor och ger konkreta tips kring hur mycket protein du egentligen behöver, hur du hittar tillbaka till rutiner efter en tids sjukdom, samt hur man kan prata med barn om mat på ett klokt och balanserat sätt.

    16 min

  8. 2025-04-28

    #1 2 – Självkänsla och viktnedgång

    I dagens avsnitt pratar KP om vikten av att hitta sina värderingar, hur du kan balansera din resa mot dina mål och hur du sätter upp rimliga och hållbara mål för din utveckling.

    10 min
Visa alla (19)

5
av 5
30 betyg

Om

Lättsamt med KP är podcasten där jag, Karoline Pettersson, bjuder på lättsamma och inspirerande samtal om hälsa, träning och kost. Varje tisdag dyker vi ner i allt från smarta kostvanor och effektiva träningsupplägg till mental balans och vardagsrutiner. Häng med på resan mot ett starkare, friskare och lyckligare liv!

Information

  • Skapad av
    Karoline Pettersson
  • Aktiva år
    2 tn
  • Avsnitt
    19
  • Åldersgräns
    Barnvänligt
  • Copyright
    © Karoline Pettersson
  • Programmets webbplats
    Lättsamt med KP

Du kanske också gillar