Ketopodden Matilda brasar och Pernilla Lantz

I veckans avsnitt får vi följa med på en berg-och-dal-bana av äventyr och överraskningar! Matilda har kämpat med envis halsont och har en spännande teori om vad som kan ha orsakat den. Tyvärr blev Vårruset inställt för hennes del, men misströsta inte! Fjällturen är på gång och det finns fortfarande plats i stugan som Matilda har hyrt – perfekt för dig som vill hänga med på en oförglömlig resa! Pernilla har återigen gett järnet i en tävling i Arvika och beskriver hur hon flyger nerför stigarna i en hisnande fart.
Mitt under vårt samtal händer något oväntat – konfetti regnar ner från ingenstans! Vad är det som pågår? Och det är inte allt!
Vi delar också med oss av ett supertips: Pureness har fantastiskt elektrolytpulver som håller dig pigg och återhämtad. Glöm inte att använda Matildas kod: MBhälsa för en extra boost!
Missar inte detta avsnitt fullt av energi, skratt och oväntade vändningar!

Vi båda är sugna på en lite längre fasta nu innan sommaren. Matilda kände att hon behövde en reset och har precis genomfört en 2 dygnsfasta och Pernilla har en plan med en längre fasta nu i veckan.Som vanligt glider vi in på klimakteriet, näringsrik mat och hur vi kämpar med att få i våra barn bra mat. Lyssna och njut av härligt snack!

Äntligen har vi fått till en intervju med Michael och Helena som driver Naturliving.  Vi samtalar kring det maskulina och feminina!Ett otroligt intressant och spännande samtal. Vi pratar skillnader i de olika energierna som vi utstrålar.
Vad kan vi alla göra och vad behöver vi tänka på? Vi pratar kommunikation och hur viktigt det är, att våga prata med sin partner.
Michael hittar ni på @‌battre_relationer och Helena @‌ettlugnaremammaliv.

Ett efterlängtat samtal då det var hela 4 veckor sedan! Det har nog aldrig hänt förut. Tänk att vi firar 5 år i år och att vi spelat in ett avsnitt varannan vecka under hela tiden. Det är stort!Det har varit några tuffa veckor för oss båda. Matilda med sitt hormonkaos och smärtor som tom ledde till ett besök på gynakuten. Och Pernilla med jobbresor och en massa jobb med cykeltävling på helgen. Vi grottar ner oss i hormontillskott, klimakteriebesvär, samhällets syn på klimakteriet, IVF, P-piller, följa våra hormoncykler istället för att motarbeta dem och vad vi kan göra för att lindra klimakteriebesvären.
Ett hett ämne men absolut viktigt!
Vad har du för tankar kring klimakteriet och hormontillskott?

I dagens avsnitt berättar Matilda om sina tankar med de två kurser hon går via folkhögskolan. Det är verkligen intressant att höra hur de tänker kring kost och då främst med kolhydraterna.
Varför reagerar många så kraftigt just när man pratar kost? Vi försöker skilja på elitmotionärer och vanligt folk. Bör vi verkligen äta på samma sätt?
Pernilla pratar inte så mycket i detta avsnittet då hon är galet hes och försöker vila sin röst så mycket som möjligt.
Vi passar även på att önska er alla en underbar och fin påsk!

Äntligen känner vi att våren är på ingång vilket är välbehövligt då många är trötta och behöver fylla på med D-vitamin.
Tack för all fin feedback vi fick från vårt förra avsnitt om Maskulint & Feminint. Vi har nu även pratat med Natural Living, Helena och Michael och de kommer att vara med i ett avsnitt inom kort. Det ser vi verkligen fram emot!
I förra avsnittet skulle vi egentligen ha pratat om våra träningsmål för 2024 men hade ju ett annat hett ämne vi behövde rensa.
Så idag pratar vi träningsmål och då främst att sätta ett SMART-mål. Hur ska vi tänka kring mål och hur tar vi oss dit? Vi hoppas kunna bidra med tips och trix hur du uppfyller dina mål.