Kuumilla aalloilla

Pippa Laukka & Noora Karma

Kuumilla aalloilla on podcast, joka tarjoaa yli 35-vuotiaille naisille rehellisen, hauskan ja voimaannuttavan tilan puhua siitä, mistä yleensä vaietaan. Me sanomme ääneen sen, mitä äitisi ei uskaltanut kertoa ja mistä tytärtäsi nolottaa kuulla esimerkiksi ikääntymisestä, (esi)vaihdevuosista, kehon muutoksista ja ulkonäköpaineista.P***a Laukka tuo keskusteluun lääketieteellisen näkökulman ja konkreettiset faktat, Noora Karma puolestaan mielen, intuition ja ripauksen taikuutta. Yhdessä P***a ja Noora luovat turvallisen tilan, jossa tiede kohtaa arjen ja syntyy jotain ainutlaatuista.Uusi jakso aina maanantaisin!Kaupalliset yhteistyöt salla@asennemedia.fi

  1. −3 d

    Älä palaa lomalta väsyneempänä kuin sinne lähtiessäsi- vältä näitä virheitä!

    Kesäloman jälkeen pitäisi olla levännyt ja täynnä energiaa… m***a miksi niin moni palaa töihin väsyneempänä kuin lomalle lähtiessä? Tässä jaksossa Noora ja P***a pureutuvat ilmiöön, joka koskettaa yllättävän monia. Miksi loma ei aina palautakaan? Mitkä ovat yleisimmät sudenkuopat? Ja ennen kaikkea, miten töihin voi palata oikeasti energisenä, virkeänä ja hyvällä fiiliksellä? Jaksossa jaetaan käytännönläheiset, tutkimusnäyttöön pohjautuvat vinkit siihen, miten palautumista voi tukea jo loman aikana ja miten ensimmäiset työviikot kannattaa rakentaa, jotta hyvä olo kantaa pitkälle syksyyn. Puhutaan myös siitä, miksi “lomastressi” syntyy, miksi kaikkea ei kannata yrittää mahduttaa muutamaan viikkoon ja miten arkeen palaamisesta voi tehdä yllättävän pehmeän. Jos haluat aloittaa syksyn hyvällä energialla etkä käyttää ensimmäisiä työviikkoja lomasta toipumiseen, tämä jakso kannattaa kuunnella.

    41 min

  2. 22 juni

    Julkisuus ei ole sitä, mitä luulet

    Julkisuudesta puhutaan usein etuoikeutena, m***a harvemmin siitä, miltä se oikeasti tuntuu. Tässä jaksossa Noora ja P***a keskustelevat omista kokemuksistaan julkisuudessa: palautteesta, ennakkoluuloista, somesta, kohtaamisista tuntemattomien kanssa sekä siitä, miten julkisuus vaikuttaa identiteettiin, ihmissuhteisiin ja arkeen. Mitä ihmiset ymmärtävät julkisuudesta väärin ja jaksossa keskustelemme, mitä julkisuuden valokeilan takana tapahtuu?

    47 min

  3. 15 juni

    Kuka täällä oikein kasvattaa ja kuka saa päättää?

    Saako vauvalle laittaa korvakorut vai pitäisikö odottaa siihen asti, että hän osaa itse pyytää niitä, perustella päätöksensä ja mahdollisesti laatia siitä kirjallisen hakemuksen? Tässä Kuumilla aalloilla -jaksossa P***a ja Noora sukeltavat vanhemmuuden kuumiin perunoihin, itsemääräämisoikeuteen ja siihen, kuka lasten elämästä lopulta päättää. Matkan varrella ihmetellään myös nykykasvatuksen kummallisuuksia. Miksi vanhemmat pelkäävät asettaa rajoja? Milloin lapsista tuli perheen toimitusjohtajia? Ja onko mahdollista, että hyväntahtoisuudessamme olemme tehneet arjesta kaikille vähän hankalampaa? Luvassa on mielipiteitä, joita kaikki eivät allekirjoita, m***a jotka varmasti herättävät ajatuksia. Tai ainakin pienen verenpaineen nousun. Jos olet joskus pyöritellyt silmiäsi kasvatustrendeille, miettinyt missä aikuiset ovat tai pohtinut saako lapselle sanoa ei, tämä jakso on sinua varten. Tai juuri sinua vastaan.

    45 min

  4. 8 juni

    Suuri Seksijakso

    Miksi halu katoaa, vaikka rakkaus ei? Voiko vuosia kestänyt seksittömyys vielä korjaantua? Entä miksi niin moni kantaa seksiin liittyvää häpeää, paineita tai riittämättömyyden tunnetta täysin yksin? Kuumilla aalloilla -podcastin seksijaksossa vieraana on seksuaaliterapeutti Marja Kihlström. Puhumme niistä seksiin ja nautintoon liittyvistä kysymyksistä, jotka askarruttavat monia m***a jäävät usein makuuhuoneen seinien sisälle. Keskustelemme halusta ja haluttomuudesta, pitkästä parisuhteesta, vaihdevuosista, hormoneista, ikääntymisestä, torjutuksi tulemisesta sekä miesten erektiohaasteista ja suorituspaineista. Mukana on myös kuulijoiden lähettämiä kysymyksiä sekä yleisiä uskomuksia, joita tarkastelemme ilman kiertelyä. Onko normaalia, ettei seksi kiinnosta? Voiko kipinä löytyä uudelleen? Pitääkö hyvässä suhteessa olla paljon seksiä? Ja mitä tutkimus oikeastaan kertoo näistä aiheista? Jos olet joskus pohtinut omaa haluasi, parisuhdettasi tai sitä, miksi seksistä puhuminen tuntuu niin vaikealta, tämä jakso on sinua varten.

    57 min

  5. 1 juni

    Kilikalikeikkaa ja viidenkympin villitystä

    Jaksossa korkataan kesän podcast-kausi! Pipalla ja Nooralla on ollut vauhdikas alkukesä: Noora irrottautui arjesta matkustamalla pokeriturnaukseen Bratislavaan. Reissu oli onnistunut, ja hän koki saavansa juuri kaipaamaansa etäisyyttä arjen pyöritykseen. Pipan kesään puolestaan mahtui ikävämpi yllätys, kun kodin varastoon murtauduttiin ja tavaraa vietiin urakalla. Jaksossa käydään läpi tapahtunutta sekä siihen liittyneitä ajatuksia ja tunteita. Jakson pääaiheena on viime aikoina paljon puhuttanut ”viidenkympin villitys”. Mitä sillä oikeastaan tarkoitetaan, mistä ilmiö kumpuaa ja millaisia kokemuksia Pipalla ja Nooralla on aiheesta? Tule kuulolle pohtimaan kanssamme tätä ajankohtaista ilmiötä ja heittäydy linjoille kertomaan myös omista ajatuksistasi!

    48 min

  6. 25 maj

    Lomapuhelu: Rasvamaksa ja muita terveysvinkkejä

    Kuumilla aalloilla lomapuhelussa P***a ja Noora jakavat ajankohtaiset kuulumiset. Nooran elämässä riittää vauhtia, kun talo on lähdössä alta. Sitä se välillä on, kun elää hypnoterapeutin, taikurin ja mentalistin kanssa. Tämän jakson pääteemana on rasvamaksa. Keskustelemme siitä, miksi rasvamaksa on yleistynyt, miksi se jää usein täysin huomaamatta ja voisiko sitä sairastaa tietämättään. Moni ajattelee, ettei asia koske itseä, m***a kannattaisiko pysähtyä hetkeksi pohtimaan omaa arkea, elintapoja ja riskitekijöitä? Voisiko sinullakin olla rasvamaksa ilman että tiedät sitä? Kuuntele jakso ja testaa tunnistatko itsesi. Kuumilla aalloilla palaa tauolta koko pitkien jaksojen pariin ensiviikolla 1.6.2026 alkaen!

    27 min

  7. 18 maj

    Lomapuhelu: Aikuinen nainen, miksi sinun pitäisi saada enemmän proteiinia?

    Tämän viikon lomapuhelussa kuulumisten vaihdon jälkeen P***a ja Nooran puhuvat siitä, miksi proteiinin saanti on tärkeää aikuisen naisen keholle etenkin vaihdevuosien myötä. Molemmat naiset ovat havahtuneet omassa arjessaan siihen, mitä tapahtuu jos proteiinia saa liian vähän. Jaksossa jaetaan myös vinkit riittävään proteiinin saantiin ja Nooralta saamme vielä herkullisen proteiinipannarin reseptin, joka on helppo ja nopea tehdä sekä maistuu koko perheelle. Ensi viikolla luvassa rasvamaksajakso, mistä oli jo viime viikolla puhetta.

    20 min

  8. 11 maj

    Lomapuhelu: Nooran terveystarkastus paljasti paljon. Osaatko sinä tulkita verikokeesi?

    Tässä jaksossa Noora ja P***a vaihtavat kuulumisia puhelimessa. Noora on pyörittänyt arkea Espanjassa töiden, lomailun ja pienen flunssan pyörteissä.  P***a puolestaan elää tiivistä Suomi-arkea lääkärin töiden ja luentojen täyttämässä kalenterissa. Nuoruuden esiintymisjännitys on jäänyt taakse ja naiset fiilistelevät esiintymisen tuomaa euforiaa. Noora on käynyt terveystarkastuksessa ja puhelussa käydään tulokset läpi. Samalla pohditaan, miten Nooran kehotyytymättömyyttä voisi lähteä muuttamaan ilman mitään extreme-temppuja. Puhelua voisi jatkaa vaikka kuinka pitkään, m***a Nooran hypnoterapiavastaanotto on alkamassa ja ystävysten juttuja jatketaan seuraavassa jaksossa. Ensi jaksossa luvassa on iso teema: rasvamaksa, joka koskettaa jopa kolmasosaa suomalaisista aikuisista.

    20 min
Visa alla (39)

Trailer

Om

Kuumilla aalloilla on podcast, joka tarjoaa yli 35-vuotiaille naisille rehellisen, hauskan ja voimaannuttavan tilan puhua siitä, mistä yleensä vaietaan. Me sanomme ääneen sen, mitä äitisi ei uskaltanut kertoa ja mistä tytärtäsi nolottaa kuulla esimerkiksi ikääntymisestä, (esi)vaihdevuosista, kehon muutoksista ja ulkonäköpaineista.P***a Laukka tuo keskusteluun lääketieteellisen näkökulman ja konkreettiset faktat, Noora Karma puolestaan mielen, intuition ja ripauksen taikuutta. Yhdessä P***a ja Noora luovat turvallisen tilan, jossa tiede kohtaa arjen ja syntyy jotain ainutlaatuista.Uusi jakso aina maanantaisin!Kaupalliset yhteistyöt salla@asennemedia.fi

Information

  • Skapad av
    Pippa Laukka & Noora Karma
  • Aktiva år
    2025 - 2026
  • Avsnitt
    39
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Copyright
    © Pippa Laukka & Noora Karma
  • Programmets webbplats
    Kuumilla aalloilla

Du kanske också gillar