Lyckopusslet

Hanna Delby & Tina de Plaa
  • 5,0 (11)
  • Mental hälsa
  • Varje vecka

Om vilka pusselbitar som behövs för att må bra, och vad välmående och lycka egentligen är! Psykologerna Hanna Delby och Tina de Plaa pratar om välmående och ger dig enkla verktyg att använda i vardagen. Målet är att göra psykologi lättillgängligt - så att du kan må bättre och känna dig tryggare i dig själv! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. −2 d

    Lyssna inte på magkänslan!

    Den här veckan kommer vi med ett kanske lite förvånande råd, nämligen att du inte ska lyssna på din magkänsla! Vi pratar om ett annat sätt att se på konceptet magkänsla och vad vi kan vara mer hjälpta av att lyssna på när något är svårt och jobbigt eller när vi ska ta beslut och välja väg.  Och du har väl inte missat vårt nyhetsbrev? Där får du varje vecka mer pepp, extra tips och fler bitar till ditt lyckopussel! Skriv upp dig via länken här: lyckopusslet-pa6n88.subscribepage.io Och följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss!  För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com  För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com  För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com  För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com  För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  2. 28 juli

    Bli mer nyfiken!

    I veckans poddavsnitt pratar vi om nyfikenhet och hur det enligt forskning kan vara ett väldigt effektivt verktyg för att minska ångest, förändra beteenden och stärka välmåendet. Och dessutom kan det hjälpa oss till mer samhörighet och mindre polarisering. Vilken grej va? Om du gillar avsnittet får du gärna dela det med någon annan som du tror också skulle tycka om det! Blir du nyfiken på nyfikenhet och vill veta ännu mer? Och vill du få fler bitar till ditt lyckopussel varje vecka? Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev via länken här: lyckopusslet-pa6n88.subscribepage.io Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss!  För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com  För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com  För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com  För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com  För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  3. 21 juli

    Landa och hitta din väg framåt!

    Nu är vi mitt uppe i sommaren, en tid som förhoppningsvis kan ge lite utrymme för paus och reflektion. I veckans avsnitt pratar vi om precis det och ger dig tips på viktiga och hjälpsamma reflektionsfrågor och verktyg för att landa, tänka efter och hitta din riktning framåt. Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev via länken för att få mer pepp och fler tips från oss, helt enkelt fler bitar till ditt lyckopussel: http://lyckopusslet-pa6n88.subscribepage.io/ Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss!  För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com  För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com  Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com  För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com  För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  4. 14 juli

    Så tar du hand om självkritik, del 2

    Veckans avsnitt av Lyckopusslet handlar om självkritiska tankar kring det egna utseendet. För vissa blir den typen av självkritik ännu mer påtaglig på sommaren och därför tänkte vi att det passade bra med ett ”så tar du hand om självkritik”-avsnitt i sommarupplaga! Vi delar med oss av verktyg för hur du blir mer fri från elaka, stränga och dömande tankar, så att det är du och inte din självkritik som bestämmer över din sommar 3 Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev via länken för att få mer pepp och fler tips från oss, helt enkelt fler bitar till ditt lyckopussel: lyckopusslet-pa6n88.subscribepage.io Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss!  För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com  För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com  För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com  För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com  För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  5. 7 juli

    Snälla tips för dåliga dagar del 2!

    Nu är Lyckopusslet tillbaka efter världens längsta jullov! Och vi är så pepp på att dra igång igen och kommer nu släppa nya avsnitt varje onsdag. Veckans avsnitt handlar om hur du tar hand om dig själv på ett så snällt sätt som möjligt under jobbiga sommardagar, du vet såna dagar när mående inte är på topp och vi kanske lätt fastnar i jobbiga tankar och känslor. Vi hoppas att avsnittet ska vara till hjälp för dig och ge dig verktyg för att skapa en snällare sommar! Spännande ny grej: Lyckopusslet har startat nyhetsbrev!! Så skriv upp dig på vårt nyhetsbrev via länken för att få mer pepp och fler tips från oss: lyckopusslet-pa6n88.subscribepage.io Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss!  För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com  För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com  För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com  För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com  För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  6. 2025-12-03

    Lyckopusslets julspecial!

    Den här veckan är det julspecial i podden, innan vi tar ett litet jullov från poddandet för nu. Vi pratar om julstress, om att skriva sina egna spelregler för julen och om hur vi kan hantera ensamhetkänslor i samband med högtider. Vi hoppas att avsnittet kan hjälpa dig att få en så snäll jul som möjligt, vad det än innebär för just dig. Om du mår väldigt dåligt och behöver stöd finns det många medmänniskor som väntar på att få hjälpa till. Du kan exempelvis kontakta: Mind: chatta eller ring 90 101 Jourhavande präst: ring 112 (be att få prata med präst) Kvinnofridslinjen: ring 020-50 50 50 Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss!  För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com  För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com  Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com  För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com  För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  7. 2025-11-26

    Våra bästa knep del 2!

    I veckans avsnitt delar vi med oss av varsitt (om vi får säga det själva) superknep för att må bättre och för att göra vardagen lite lättare. Apparna som Tina tipsar om heter "Finch: Self-Care Pet", "ScreenZen- Screen Time Control" och "Goblin Tools" Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss!  För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com  För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com  Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com  För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com  För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  8. 2025-11-19

    När ditt viktiga blir till regler

    Känner du igen dig känslor av otillräcklighet, självkritik och prestationsångest? Trots ansträngningarna att vara en bra person som gör och är rätt? Då är veckans avsnitt till just dig. För i det här avsnittet pratar vi om vad som händer när det som är viktigt för oss slår över till regler. Och om vinsterna med att leva mer flexibelt och med mer vänlighet mot dig själv. Vi hoppas att avsnittet kan vara till hjälp, och du får såklart gärna dela det med någon annan som du tror kan vilja lyssna! Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss!  För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com  För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com  Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com  För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com  För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visa alla (77)

Betyg och recensioner

5
av 5
11 betyg

Om

Om vilka pusselbitar som behövs för att må bra, och vad välmående och lycka egentligen är! Psykologerna Hanna Delby och Tina de Plaa pratar om välmående och ger dig enkla verktyg att använda i vardagen. Målet är att göra psykologi lättillgängligt - så att du kan må bättre och känna dig tryggare i dig själv! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Skapad av
    Hanna Delby & Tina de Plaa
  • Aktiva år
    2023 - 2026
  • Avsnitt
    77
  • Åldersgräns
    Barnvänligt
  • Programmets webbplats
    Lyckopusslet

Du kanske också gillar