Pace on Earth podcast

Ellen och Johnny – ultralöpare och inspiratörer
  • 4,7 (329)
  • MOTION
  • VARJE VECKA

Vi tar avstamp i ultralöpning men podden handlar om så mycket mer. Vi grottar ner oss i vad som krävs för utveckling och förändring, hur man gör för att gå utanför sin komfortzon och utmana sig själv. Och så pratar vi löpning, alternativträning, kost, meditation, uthållighetssporter och allt som hör därtill. Pace on Earth Podcast drivs av Ellen Westfelt och Johnny Hällneby.

  1. 9 MAJ

    Pulsbaserad träning med Isabella Brandt från Aktivitus

    Isabella Brandt är testledare på Aktivitus och här svarar hon pedagogiskt på lyssnarfrågor om pulsbaserad träning. Hur kommer det sig till exempel att en person som springer snabbt på milen, kanske inte kommer i mål på Ultravasan? Det blir högt och lågt, men också ett par riktigt nördiga och avancerade frågor. Allra mest resonerar vi kring träningsupplägg och går igenom de viktigaste anledningarna till varför man som ultralöpare inte får den utveckling man vill ha av sina nedlagda träningstimmar, eller det resultat man önskar på tävling.  Isabella har själv stor erfarenhet av ultralöpning. Hon har bland annat kommit 3:a på Fjällmaraton 100k och har sprungit Kullamannen 100 miles. Just nu satsar hon på swimrun där hon gillar de riktigt långa utmaningarna som One Water Race. Rabattkod för poddlyssnare POEPODD ger 20% rabatt på tester hos Aktivitus över hela landet, till och med sista augusti 2026. Ange koden när du bokar. Länkar Lyssna på avsnitt 52 i vår privata podd "När chipsen tar slut" där vi berättar om våra egna tester hos Aktivitus. Gratis första månaden, därefter 59kr/mån. Vår nya videopodd Ultralöpning i Sverige (Youtube). Läs mer och boka tester hos Aktivitus. Maila Isabella Brandt isabella.hedberg@aktivitus.se om du har frågor!

    1 tim 36 min

  2. 17 APR.

    Ultraträning med Christian Malmström

    Idag träffar vi en av Sveriges mest omtyckta och respekterade ultralöpare, Christian Malmström. Han är skärpt, fokuserad och oerhört ödmjuk och presterar fantastiskt bra både som coach och atlet. 2025 gjorde han sin femte finish på Kullamannen 100 miles och fick äntligen gå i mål som segrare. Här berättar han om vägen dit, men också om hur han ser på träning – både för sig själv och för sina adepter. Länkar Christian är just nu aktuell med boken Close the Gap som du kan beställa signerad. Mer info hittar du via Ironcoah.se Våra löparresor 2026 Bergslöpningsläger på Skytesvallen 28-31 maj Fjällöparveckan i Tänndalen 1-5 juli Kullamannen-läger 1-4 oktober (skriv in i kalendern!) Kullamannen by UTMB Vår medlemscommunity Pace on Earth Backyard och privat podd "När chipsen tar slut"

    1 tim 18 min

  3. 14 MARS

    #375 - Daniel Westergren om livet, döden och ultralöpningen

    Vi började samarbeta med Daniel Westergren redan 2017 och här får du höra hur allt började med Daniels egen ultralöpningskarriär. Han började skriva artiklar på Ultramarathon.se och Runners World, och efterhand drog han och Johnny igång podden Ultraaktuellt och olika livesändningar från ultralopp. Daniel har sen dess blivit en självklar del av svensk ultralöpnings hjärta, inte minst som speaker på flera stora ultratävlingar och som reporter från olika viktiga mästerskap.  I december 2025 fick Daniel beskedet att han hade drabbats av en mycket allvarlig cancerform. Och i dagens avsnitt pratar vi om de viktiga frågorna bortom prestationer och resultat. Det handlar om livet, döden och om hur ultralöpningens prövningar ibland kan vara en mini-version av just detta.  Länkar Rösta på årets ultralöpare på ultramarathon.se (rösta senast söndag 22 mars). https://ultramarathon.se/arets-ultralopare/2025 Spring ultraintervaller med oss 21 mars! Läs mer om hur du är med i eventet här > https://paceonearth.se/ultra-interval-challenge-21-mars

    1 tim 17 min

  4. 2025-11-15

    Att bli besatt av ett äventyr, med Emelie Sellberg

    Vi träffar Emelie Sellberg som har drömt om Cape Wrath Ultra i flera år. Till vardags driver Emelie butiken Outdoor Buddies i Åre tillsammans med sin man. Cape Wrath är ett stage race I Skottland som sträcker sig över 400 km. Man gör loppet på 8 dagar och sover i tältläger på nätterna. Det här loppet har Emelie drömt om de senaste 7 åren och hennes väg dit har varit kantad av diverse hinder. Hon har stått på startlinjen två gånger och en gång lyckats ta sig 36 av de 40 milen, men var tvungen att bryta på grund av skada.  Och i våras när hon var mer än redo att ta sig an utmaningen igen, drabbades hon av ett diskbråck bara två veckor före start. Vi pratar om vad som definierar ett äventyr och hur man kan bli besatt av ett visst lopp. Samtalet handlar också om vad som krävs för att våga och att det finns en styrka i att inte vara rädd för att bli besviken.  Ultra Interval Challenge 22 november Vi kör ultraintervaller lördag 22 november och du kan vinna fina priser från våra sponsorer (bland annat en GPS-klocka från Coros och ett par löparskor från Altra!). Eventet hålls inne i vår medlemscommunity Pace on Earth Backyard och du provar just nu utan kostnad (så att du kan vara med på ultraintervallerna!). Gå med här https://paceonearth.circle.so/checkout/pace-on-earth-backyard (30 dagar utan kostnad, därefter 59 kr/mån). Länkar Cape Wrath Ultra https://www.capewrathultra.com/route-overview Outdoor Buddies https://outdoorbuddiesshop.se Emelie Sellberg på Instagram @lazygirlrunningclub

    1 tim 3 min

  5. 2025-10-24

    Frågor och svar inför Kullamannen 2025 med Anna Carlsson

    Vi svarar på era frågor om Kulllamannen och går igenom förberedelser generellt. Behöver man ha en race plan? Hur mycket energi kan man räkna med att lyckas få i sig och hur stor ryggsäck behöver man? Det är mycket att tänka på och alldeles snart är det dags för en av årets allra tuffaste utmaningar. Kullamannen by UTMB är ett erkänt svårt lopp, men varför? Vi gör vårt bästa för att vägleda er och för dig som verkligen vill ta din Kullamannen-satsning på allvar rekommenderar vi att kolla in vårt coachingprogram mot Kullamannen 2026 som startar nästa gång 1 februari. Gör gärna en intresseanmälan redan nu! Och dessutom, för dig som siktar på bergslopp nästa sommar så kör vi igång programmet Bergslöpningscoaching nu 1 december, även där med Anna Carlsson som coach!

    1 tim 2 min

  6. 2025-10-21

    Bonusavsnitt "Världsrekord eller jippo?"

    Vi bjuder på ett bonusavsnitt från vår privata podd "När chipsen tar slut". Vi dyker ner i livets stora frågor: vad är egentligen ett jippo och vem bestämmer vad som får räknas som ett världsrekord? Från Sarah Websters otroliga 24-timmarsrekord till lokala rekordförsök i Göteborg, smygträningens vara eller icke vara, direktinjektioner av "meningen-med-livet-upplevelser" och varför ultralöpning på något sätt alltid är ett jippo. Gå med i vår medlemscommunity Pace on Earth Backyard https://paceonearth.circle.so/checkout/pace-on-earth-backyard (59 kr/mån, just nu 30 dagar utan kostnad). Du får tillgång till vår privata podd "När chipsen tar slut" (nya avsnitt varje tisdag) ett ultralöpningsforum utan algoritmer resurser i form av träningsscheman och pdf-er event som Octoberplank (pågår nu) och Ultra Interval Challenge 22 november alla våra coachingprogram och kurser

    56 min

  7. 2025-10-17

    Anna Simonsson-Søndenå om att hitta sig själv som ultralöpare och influencer

    När vi träffade Anna Simonsson-Søndenå i podden för ungefär 2,5 år sedan så berättade hon att hon hade en dröm om att kunna leva på sin ultralöpning. Exakt hur det här skulle gå till visste hon inte då, men nu några år senare har hon blivit en ultralöpnings-influencer på Instagram där hon idag har över 70 000 följare. I det här samtalet pratar vi om hur hon byggde upp sin närvaro i sociala medier och samtidigt hittade ett nytt förhållningssätt till prestation. Hon har gått från att vara en ambitiös löpare med höga krav på att lyckas resultatmässigt, till ett liv där ultralöpningen har fått en djupare mening.  Hon berättar hon också om sin upplevelse under ett 10 dagar långt Vipassana-retreat där stillheten förändrade hennes syn på smärta och uthållighet. Samtalet rör sig mellan styrka och sårbarhet, mellan strategi och intuition, men till sist handlar allt om att vara närvarande i nuet.  Länkar Det går fortfarande bra att anmäla sig till oktoberstarten av 10 månader mot 10 mil. Läs mer på https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil Det här programmet passar perfekt om du vill sikta på att springa Ultravasan 45 eller 90 nästa sommar.  Följ Anna på instagram som @anna.simone.s Vårt tidigare poddavsnitt med Anna https://paceonearth.se/podcast/268-anna-simonsson-sondena-19-ar-och-satsar-allt-pa-ultralopningen

    1 tim 25 min

  8. 2025-10-10

    Nycklarna i träningsupplägget för att klara Ultravasan

    Hur ska du lägga upp träningen under året för att klara Ultravasan 45 eller 90 på allra bästa sätt? Vi går igenom generella råd kring löpvolym och vad du bör fokusera din träning på. Vi ger förslag på nyckelpass och avslöjar vad vi tycker är den allra viktigaste komponenten för att nå mållinjen i Mora… Vi pratar dubbelpass, ultraintervaller, styrka, balans och rörlighet och vilket tempo du bör träna i. Dessutom berättar vi om vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil med start 15 oktober där du får allt det här smart uttänkt, serverat och dessutom med en formtoppning mot Ultravasan 2026! Länkar Läs mer om 10 månader mot 10 mil och anmäl dig här! Start 15 oktober (kostnad 549 kr/mån). Gå med i vår medlemscommunity Pace on Earth Backyard (59 kr/mån, men just nu med en provmånad utan kostnad!). Här kör vi just nu Octoberplank och kommer också hålla eventet Ultra Interval Challenge 22 november. Fjällöparveckan i Tänndalen 1-5 juli 2026 – gör din "mastodontvecka" inför Ultravasan där tillsammans med oss! Anmälan är öppen nu.

    57 min
Visa alla (384)

4,7
av 5
329 betyg

Om

Vi tar avstamp i ultralöpning men podden handlar om så mycket mer. Vi grottar ner oss i vad som krävs för utveckling och förändring, hur man gör för att gå utanför sin komfortzon och utmana sig själv. Och så pratar vi löpning, alternativträning, kost, meditation, uthållighetssporter och allt som hör därtill. Pace on Earth Podcast drivs av Ellen Westfelt och Johnny Hällneby.

Information

  • Skapad av
    Ellen och Johnny – ultralöpare och inspiratörer
  • Aktiva år
    2017 - 2026
  • Avsnitt
    384
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Copyright
    © Pace on Earth AB
  • Programmets webbplats
    Pace on Earth podcast

Du kanske också gillar