70 avsnitt

Alla kan vi behöva lite mer pepp i vardagen – och det är här vi kommer in! I PeppPodden blandar vi hejvilt mellan olika ämnen, alla kopplade till hälsa på något sätt. Vi tar upp de senaste trenderna inom träning, mat, livsbalans, välmående … Och testar mat, prylar och olika motionsformer. Ibland bjuder vi in gäster som vi själva inspireras av, hoppas du också gillar att lyssna till dem, och till oss. Till vardags gör vi tidningen ToppHälsa. Hälsa är alltså något vi brinner för! Vi hörs, kram från Pamela & Sandra.

Pepp-podden! Sandra Hiort

    • Hälsa och motion
    • 3.0, 20 betyg

Alla kan vi behöva lite mer pepp i vardagen – och det är här vi kommer in! I PeppPodden blandar vi hejvilt mellan olika ämnen, alla kopplade till hälsa på något sätt. Vi tar upp de senaste trenderna inom träning, mat, livsbalans, välmående … Och testar mat, prylar och olika motionsformer. Ibland bjuder vi in gäster som vi själva inspireras av, hoppas du också gillar att lyssna till dem, och till oss. Till vardags gör vi tidningen ToppHälsa. Hälsa är alltså något vi brinner för! Vi hörs, kram från Pamela & Sandra.

    Så blir din semester gladare!

    Så blir din semester gladare!

    GLAD SOMMAR – på riktigt! Vi har fått experttips på hur du gör för att känna dig härligt glad på semestern, och resten av året! Vi har dessutom lärt oss tyda drömmar (på hobbynivå bör kanske tilläggas) och försöker tyda vad det egentligen var som gjorde att Pamela sovandes sprang runt i Hudiksvall, i gummistövlar, var och varannan natt som tonåring. Och så blir det lite träningstips för rastlösa stranddagar. Vi hörs igen i höst!
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 31 min
    Vår- och sommarträning a la Christer Skog

    Vår- och sommarträning a la Christer Skog

    FINBESÖK i studion! Christer Skog gästar och hjälper oss att komma igång med vårträningen på bästa sätt. Dessutom får vi en massa bra tips om hur vi ska träna i sommar, även om det skulle råka bli värmebölja i år igen. Vi reder ut pulszoner, mjölksyretrösklar och kortisolpåslag, med mera (!) och pratar om varför lite lugnare morgonträning är ett av de bästa träningspassen! Christer berättar också hur han lever med sin aktivitetsklocka och varför det funkar så bra för honom.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 36 min
    "DU ÄR FET!"

    "DU ÄR FET!"

    Hur känns det att höra "du är fet" rakt upp i ansiktet? Det vet både Pam och Sandra som båda har fått höra det på hälsoundersökningar vid olika tillfällen. Vågar du förresten gå på en hälsoundersökning där de kollar ALLA läskiga sjukdomar? Sandra har testat (bland annat hittade läkaren faktiskt en knöl i bröstet) och fick förklaringar på både allt ifrån varför hennes kropp under en period har lagrat extra fett till varför hon känt mer träningsvärk än vanligt och vaknat av domningar i händer och fötter på nätterna.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 22 min
    Sockerkicken är bara en myt!

    Sockerkicken är bara en myt!

    Det blir inte alltid som man har tänkt sig men visst kan det bli jäkligt bra ändå? Har du tänkt att socker snabbt kan få dig att bli piggare och gladare så blir det verkligen inte som du har tänkt dig – nu visar studier att sockerkicken bara är en stor fet myt. Tvärtom är risken stor att du blir trött av att äta godis eller fika. Något som du däremot blir skönt lugn av är att vårstäda, fatta win-win här: medan du stressar ner så får du ett städat hem!!
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 30 min
    Pyt, gad eller panik? Shit happens - och så stressar du ner på danska!

    Pyt, gad eller panik? Shit happens - och så stressar du ner på danska!

    Hur har danskarna hamnat i topp på listan över de lyckligaste människorna i världen? Genom att leva lite mer pyt (läs "pid") kanske? (Danmarks mest populära ord just nu.) Kanske kan du få användning för pyt om du drabbats av gad, gerneraliserat ångestsyndrom – eller omvärldsångest. Hur ska vi egentligen förhålla oss till oro över klimat, terror, krig och epidemier? Knep, tips och lev lite skönare-råd i det här shit happens-avsnittet!
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 30 min
    Buller i magen – skitviktigt snack om tarmhälsa!

    Buller i magen – skitviktigt snack om tarmhälsa!

    Kvinnan som har gett ballongmage ett ansikte, dietist Sofia Antonsson, gästar och berättar om varför det är så viktigt att ta hand om sin maghälsa. Hon berättar också om varför vi borde jubla mer efter våra toalettbesök, att det är skillnad på fermenterat och fermenterat, och varför mat kan göra (i alla fall vissa av oss) så himla LYCKLIGA! Kan hon kanske till och med få ordning på åskovädret i Pams mage som kommer mellan frukost och lunch varje dag? Lyssna bums för massor med tarm-tips.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 29 min

Kundrecensioner

3.0 av 5
20 betyg

20 betyg

Asta där med basta ,

Ljudet

Bra, spralliga tjejer! Men jag måste alltid sänka ljudet i början av podden. Ljudet blir alldeles för högt när ni tjoar. Lite jobbigt när man glömmer att göra det. 😊

Svårt att lämna omdöme när alla namn är upptagna.

LaSari ,

Härlig podd

Jättehärligt med så glada röster i podden. Kul, spännande & ibland allvarliga ämnen som Pamela & Sandra tar upp. Ett minus är dock volymen. När ni pratar så är det jättelåg volym jämförts med reklamen som plötsligt kommer mitt i. Även lågt jämförts m andra poddar jag lyssnar på. Annars toppen :-)

snart fd Swedbankkund ,

För käckt

Lite för flamsigt och klämkäckt. Synd då det finns potential om man bara drar ner på tramsigheten.

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Andra som lyssnade prenumererar på