15 avsnitt
Prítomie skpodcasty.sk
-
- Hälsa och motion
Každú stredu vstúpte do zákulisia práce uznávanej psychologičky a párovej terapeutky Lenky Pavukovej Rušarovej a autorky obľúbeného podcastu o duševnom zdraví Nevyhorení Zuzky Šifra Matuščákovej. V Prítomí rozoberajú vaše otázky, príbehy, rôzne životné peripetie a spoločne s vami hľadajú spôsoby, ako ich zvládnuť a vyjsť z nich o kúsok múdrejší a odolnejší. Bez poúčania a instantných rád, no s dávkou porozumenia, súcitu a najmä viery, že tu môžeme byť pre seba navzájom. Prítomie je bezpečný priestor pre zdieľanie a podporu vo vlastnom prežívaní.
-
14. Alkoholizmus a problémové pitie: Ako hovoriť nie v súčasnej spoločnosti?
Tento týždeň otvárame tému závislostí a problémového pitia, ku ktorej sa nám ozvali dvaja z vás. Kým Anna je na začiatku svojej cesty skoncovať s pitím, Peter má za sebou liečenie a dlhoročnú abstinenciu.Obaja riešia, aké náročné je nepiť v kultúre, kde je alkohol všadeprítomný. Zuzka so psychologičkou Lenkou rozoberajú túto tému a ponúkajú riešenia.Tip na knihu: V ríši hladných duchov (Gábor Maté): bit.ly/3RzZDNkOdporúčanie na podcast: Ľudskosť o skupinovej terapii: spoti.fi/3xqALRg
----
Tento formát nenahrádza odbornú pomoc. Ak máte vážne psychické ťažkosti, prosím vyhľadajte odborníkov na duševné zdravie.
---
Prihláste sa na newsletter Prítomie tu: https://bit.ly/Pritomie
Pridajte sa do Whatsappovej skupiny Prítomie : https://bit.ly/45tv1CP -
13. Nech smrť nie je tabu: Ako bolí strata a prečo o nej potrebujeme hovoriť?
Do najnovšej epizóde podcastovej poradne Prítomie sa nám ozvala Lívia, ktorá prišla o oboch rodičov. „Nikto asi nepochopí ten pocit samoty, ktorý dokáže človek
cítiť a ako veľmi ovplyvňuje bežný život," hovorí a želá si, aby smrť nebola tabu a aby sme o nej
dokázali hovoriť.
Ako prebieha smútenie a ako (ne)reagovať na človeka, ktorý si prechádza stratou?
Vypočujte si rozhovor psychologičky Lenky a moderátorky Zuzky a ozvite sa im so svojou vlastnou témou na email info@pritomie.sk.
----
📣 Tento formát nenahrádza odbornú pomoc. Ak máte vážne psychické ťažkosti, prosím vyhľadajte odborníkov na duševné zdravie.
---
Prihláste sa na newsletter Prítomie tu: https://bit.ly/Pritomie
Pridajte sa do Whatsappovej skupiny Prítomie : https://bit.ly/45tv1CP -
12. Výchova detí: Ako neopakovať chyby svojich rodičov?
Do podcastovej poradne sa nám tento týždeň ozvala Veronika. Ako mama sa občas pristihne pri tom, že podvedome kopíruje niektoré časti výchovy svojich rodičov.
Ona sama bola pritom od mala vedená k výkonom, čo v dospelosti viedlo k perfekcionizmu, nespokojnosti samej so sebou a takmer k burnoutu. Pre svojho syna to nechce, preto hľadá spôsoby, ako so sebou pracovať.
----
📣 Tento formát nenahrádza odbornú pomoc. Ak máte vážne psychické ťažkosti, prosím vyhľadajte odborníkov na duševné zdravie.
---
Prihláste sa na newsletter Prítomie tu: https://bit.ly/Pritomie
---
Prítomie je bezpečný priestor pre zdieľanie a podporu vo vlastnom prežívaní od psychoterapeutky Lenky Pavukovej Rušarovej a tvorkyne podcastu Nevyhorení Zuzky Šifra Matuščákovej.
Môžete nás sledovať na Instagrame @pritomie.sk
-----
Chcete sa zapojiť do podcastu?
1. Nahrajte cez diktafón v mobile krátky popis Vášho problému, prípadne dilemy, ktorú riešite a chceli by ste ju pomôcť navigovať.
2. Položte na záver jednu alebo dve otázky.
3. Nespomínajte žiadne údaje, ktoré by Vás mohli identifikovať, alebo ich upravte. Pokojne si vyberte fiktívne meno, ktoré použijeme.
4. Napíšte nám, že súhlasíte s anonymným zverejnením hlasovej správy v podcaste.
5. Pošlite nahranú hlasovku na e-mail zuzana@pritomie.sk.
Preferujeme hlasové správy, ale ak nám chcete radšej napísať, ozvite sa tiež. 😊
Viac info nájdete v tomto príspevku: https://www.instagram.com/p/C66xW-LOS79/?img_index=1 -
11. Patchworkové rodiny: Ako sa zblížiť s nevlastným synom?
"Na začiatku bolo všetko rozprávkové, s manželom sme sa do seba absolútne zamilovali, s jeho synom sme mali veľmi pekný vzťah, boli sme parťáci," hovorí Silvia. Postupom času sa jej však syn začal vzďaľovať a ona preniesla pozornosť na svoju dcérku.
Ako mám skvalitniť vzťah s nevlastným synom? A motivovať samú seba k tráveniu spoločného času? Ako ich ľúbiť – keď nie úplne rovnako, tak aspoň nie s takým priepastným rozdielom? Pýta sa. Čo na to psychologička?
Okrem príbehu Silvie sa venujeme aj Bianke, ktorá má problém s nevlastnom mamou.
---
📣 Tento formát nenahrádza odbornú pomoc. Ak máte vážne psychické ťažkosti, prosím vyhľadajte odborníkov na duševné zdravie.
Na newsletter Prítomie sa prihláste tu: https://bit.ly/Pritomie
---
Prítomie je bezpečný priestor pre zdieľanie a podporu vo vlastnom prežívaní od psychoterapeutky Lenky Pavukovej Rušarovej a tvorkyne podcastu Nevyhorení Zuzky Šifra Matuščákovej.
-----
Môžete nám napísať na Instagrame @pritomie.sk alebo na email zuzana@pritomie.sk -
10. Bonus: Ako si zachovať duševné zdravie v rozdelenej spoločnosti?
Tento týždeň prinášame čiastočný záznam virtuálneho
stretnutia zo začiatku mája, počas ktorého sme diskutovali o tom, ako na nás vplýva aktuálne politická situácia, ako vieme tieto pocity lepšie navigovať a ako sa rozprávať s ľuďmi, ktorí sa nám zdajú vzdialení.
Našimi hosťami boli:
- Iva Mrvová, reportérka, ktorá sa venuje
výskumu radikalizácie a zaujíma sa o témy medziľudského dialógu.
- Matúš Bakyta, psychológ, konzultant, lektor, ktorý
sa venuje prevencii vyhorenia, ale aj téme úzkostí,
- Andrej Vršanský, riaditeľ Ligy za Duševné zdravie,
---
Prihláste sa na newsletter Prítomie tu: https://bit.ly/Pritomie
---
Prítomie je bezpečný priestor pre zdieľanie a podporu vo vlastnom prežívaní od psychoterapeutky Lenky Pavukovej
Rušarovej a tvorkyne podcastu Nevyhorení Zuzky Šifra Matuščákovej.
Môžete nás sledovať na Instagrame @pritomie.sk
alebo na webe pritomie.sk
-----
Chcete sa zapojiť do podcastu?
1. Nahrajte cez diktafón v mobile krátky popis Vášho problému, prípadne dilemy, ktorú riešite a chceli by ste ju
pomôcť navigovať.
2. Položte na záver jednu alebo
dve otázky.
3. Nespomínajte žiadne údaje, ktoré by Vás mohli identifikovať, alebo ich upravte. Pokojne si vyberte
fiktívne meno, ktoré použijeme.
4. Napíšte nám, že súhlasíte s anonymným zverejnením hlasovej správy v podcaste.
5. Pošlite nahranú hlasovku na e-mail zuzana@pritomie.sk.
Preferujeme hlasové správy, ale ak
nám chcete radšej napísať, ozvite sa tiež. 😊
Viac info nájdete v tomto príspevku: https://www.instagram.com/p/C66xW-LOS79/?img_index=1 -
9. Narcistická mama: Ako ju odrezať a prečo mám problém s budovaním ženských priateľstiev?
Petra chce obmedziť kontakt s narcistickou mamou a hľadá možnosti, zároveň otvára tému blízkych ženských priateľstiev. Ako tieto dve témy spolu súvisia?
📣 Tento formát nenahrádza odbornú pomoc. Ak máte vážne psychické ťažkosti, prosím vyhľadajte odborníkov na duševné zdravie.
---
Prihláste sa na newsletter Prítomie tu: https://bit.ly/Pritomie
Epizóda Ľudskosti s Lenkou o narcizme rodičov: https://spoti.fi/3UYs1ea
---
Prítomie je bezpečný priestor pre zdieľanie a podporu vo vlastnom prežívaní od psychoterapeutky Lenky Pavukovej Rušarovej a tvorkyne podcastu Nevyhorení Zuzky Šifra Matuščákovej.
Môžete nás sledovať na Instagrame @pritomie.sk
-----
Chcete sa zapojiť do podcastu?
1. Nahrajte cez diktafón v mobile krátky popis Vášho problému, prípadne dilemy, ktorú riešite a chceli by ste ju pomôcť navigovať.
2. Položte na záver jednu alebo dve otázky.
3. Nespomínajte žiadne údaje, ktoré by Vás mohli identifikovať, alebo ich upravte. Pokojne si vyberte fiktívne meno, ktoré použijeme.
4. Napíšte nám, že súhlasíte s anonymným zverejnením hlasovej správy v podcaste.
5. Pošlite nahranú hlasovku na e-mail zuzana@pritomie.sk.
Preferujeme hlasové správy, ale ak nám chcete radšej napísať, ozvite sa tiež. 😊
Viac info nájdete v tomto príspevku: https://www.instagram.com/p/C66xW-LOS79/?img_index=1