100 avsnitt

Rakt in i Väggen är en stödplattform för dig med stressrelaterad ohälsa. Du kanske är, håller på att bli eller har fått ett återfall i utmattning och behöver stöd och hjälp för att skapa ett mer hållbart liv. Eller så kanske du behöver hjälp att bromsa stressen och ta dig ur ekorrhjulet innan det är för sent? Ja då har du kommit till rätt ställe. Vi stödjer även anhöriga och personer som lever tillsammans med individer med stressrelaterad ohälsa.

Du kan läsa mer om våra poddprogram på: https://raktinivaggen.com/podcasts/

Om du vill återkoppla på vårt arbete eller medverka i en podd, kan du maila till: podcast@raktinivaggen.com

Rakt in i Väggen Rakt in i Väggen teamet

    • Hälsa och motion
    • 4,3 • 71 betyg

Rakt in i Väggen är en stödplattform för dig med stressrelaterad ohälsa. Du kanske är, håller på att bli eller har fått ett återfall i utmattning och behöver stöd och hjälp för att skapa ett mer hållbart liv. Eller så kanske du behöver hjälp att bromsa stressen och ta dig ur ekorrhjulet innan det är för sent? Ja då har du kommit till rätt ställe. Vi stödjer även anhöriga och personer som lever tillsammans med individer med stressrelaterad ohälsa.

Du kan läsa mer om våra poddprogram på: https://raktinivaggen.com/podcasts/

Om du vill återkoppla på vårt arbete eller medverka i en podd, kan du maila till: podcast@raktinivaggen.com

    Ellinor Lidén - Hitta utmattningens rotorsaker

    Ellinor Lidén - Hitta utmattningens rotorsaker

    Ett samtal med Ellinor Lidén där vi djupdyker i Ellinors arbete och där Alexander provar hennes e-kurs "Fri från utmattning".
    Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com
    Med en kandidatexamen inom biomedicin och kunskap inom österländsk medicin utmanar Ellinor den standardiserade synen på utmattning som enbart en trött hjärna som hamnat i kemisk obalans. Ellinor har myntat begreppet ”flerfaktoriell utmattning” och arbetar idag med att hjälpa utmattade individer bli hållbart friska.
    Ellinor har sedan tidigare i år medverkat i vårt poddprogram "Sharings". Anledningen till varför vi bjöd in henne till vår podd igen var för att Alexander blev nyfiken på att få veta mer om hennes arbete samt få prova på hennes ena kurs "Fri från utmattning". Vi tänkte att det kanske vore kul för er som lyssnar och följer oss att få följa med på den här läkningsresan som Alexander kommer göra med hjälp av Ellinors arbete. Vi kommer att släppa en uppföljningspodd i juni efter att Alexander är klar med Ellinors kurs "Fri från utmattning".
    Du hittar Ellinors tidigare medverkan på följande länk: https://raktinivaggen.com/ellinor-liden-flerfaktoriell-utmattning/
    • Poddgästens Instagram: @utmattningscoachen• Poddgästens hemsida: https://utmattningscoachen.se
    Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa. 
    Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥
    • Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverkan
    • Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.
    • Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

    • 1 tim. 16 min
    Hanna & Felicia - Återhämtningsterapi förändrade allt

    Hanna & Felicia - Återhämtningsterapi förändrade allt

    Hanna Sandström & Felicia Wingfors om deras egna erfarenheter av stressrelaterad ohälsa & återhämtningsterapi. 
    Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com
    Hanna och Felicia är vännerna som brinner för att öka medvetenheten om utmattning och psykisk ohälsa. De är båda utbildade återhämtningsterapeuter och arbetar idag med att vägleda andra till ett liv med mer ljus och kärlek. Med egna erfarenheter av utmattning och långvarig stress vet de vad det innebär att göra en resa i sig själv och att det går att må bra igen. I detta avsnitt delar de bl.a med sig av vad som har gjort störst skillnad på deras egna resor och vad återhämtningsterapi är.
    Hanna arbetar som återhämtningsterapeut där hon genom samtal vägleder den som är utmattad eller stressad att hitta sin unika väg till mer ljus, frid och glädje i livet. Hon erbjuder även förebyggande samtalsstöd och stöd i rehabilitering till arbetsgivare och företag. http://www.vagenhemtilldig.se
    Felicia driver Felicias energikälla där hon stöttar människor med utmattning och psykisk ohälsa att bli sin egen bästa vän och att leva sitt autentiska jag. Hon är förutom återhämtningsterapeut även lärare i återhämtningsyoga.
    • Hannas Instagram: @vagenhemtilldig• Felicias Instagram: @feliciaenergikalla
    Om share your story & knowledge: I share your story & knowledge delar poddgästen med sig både av sitt perspektiv av stressrelaterad ohälsa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne i monologform. Share your story & knowledge är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.
    • Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka
    • Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.
    • Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.
    • Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥

    • 55 min
    Henrik Wiman - Ta kontroll över stressen

    Henrik Wiman - Ta kontroll över stressen

    Ett samtal med psykologen & författaren Henrik Wiman om hur man tar kontroll över stressen. 
    Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com
    I den här podden samtalar vi med Henrik Wiman. Henrik är psykolog och författare till boken “Det ska inte vara krångligt att må bättre”. Han driver även Sveriges största Instagramkonto inom ämnet psykologi med över 100 tusen följare. I det här samtalet fokuserar vi framförallt på kapitel 2 “Ta kontroll över stressen” i Henriks bok. 
    • Poddgästens Instagram: @psykologenhenrik• Poddgästens hemsida: www.henrikwiman.com
    Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa. 
    Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥
    • Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverkan
    • Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.
    • Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

    • 1 tim. 42 min
    Micke Gunnarsson - Jag bar upp hela universum

    Micke Gunnarsson - Jag bar upp hela universum

    PODDREPRIS - Micke Gunnarsson om hur det är att bära upp allt och alla. Alla förutom möjligtvis sig själv.
    Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com
    I denna poddrepris och Share your story kan du lyssna på Micke Gunnarsson, som brände ut sig för över 10 år sedan. Han delar här med sig av alla livslärdomar, erfarenheter och upplevelser som han stött på och fått med sig under sin livsresa, och som format han till den han är idag.
    Detta är vår mest nedladdade podd, totalt sett, sedan vi startade vår podcast. Vi vill med detta sagt tacka och hedra Micke, vars medverkan, hjälpt vår podd till att växa och få stor spridning.
    Micke Gunnarsson om sin medverkan– Det är första gången som jag är med i en podd där jag får chansen att på något sätt göra en tillbakablick utifrån mig själv, mina minnen, mina insikter, mina tankar utan att någon kommer ställa någon fråga.
    Micke har över 20 års erfarenhet av personlig utveckling, lärande, digitalisering och framförallt relation till våra barn och unga. Mickes mission handlar i grunden om att skapa mer kärlek inom oss för att på så sätt kunna skapa en än mer kärleksfull värld. För femte året i rad har han blivit utsedd till årets föreläsare topp 100 i Sverige.
    • Poddgästens Instagram: @mickegunnarsson• Poddgästens hemsida: https://www.mickegunnarsson.se/
    Om share your story: I share your story delar poddgästen med sig av sina egna erfarenheter från stressrelaterad ohälsa i monologform. Share your story är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.
    • Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka
    • Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.
    • Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.
    • Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥

    • 1 tim. 13 min
    Giorgio Grossi - Gå vidare efter utmattning

    Giorgio Grossi - Gå vidare efter utmattning

    PODDREPRIS - Giorgio Grossi med boken "Gå vidare efter utmattning".
    Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com
    I detta avsnitt delar vi med oss av en poddrepris från förra årets mest nedladdade avsnitt med Giorgio Grossi, där vi djupdyker i Giorgios bok: Gå vidare efter utmattning. Gå vidare efter utmattning är en självhjälpsbok för dig som fortsätter att kämpa med långdragna symtom och kanske behöver flera rehabiliteringsomgångar.
    Giorgio Grossi är legitimerad psykoterapeut, beteendevetare och docent i medicinsk psykologi och har en bakgrund som forskare.
    • Poddgästens hemsida: https://giorgiogrossi.se/
    Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa. 
    Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥
    • Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverkan
    • Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.
    • Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

    • 2 tim. 11 min
    Irene Rösberg - Gravid med utmattningssyndrom

    Irene Rösberg - Gravid med utmattningssyndrom

    Irene Rösberg om hur det är att vara gravid med utmattningssyndrom.
    Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com
    När är man egentligen redo för att skaffa barn efter flera års utmattning? Hur ska man veta om man orkar med en graviditet, förlossning och spädbarnsperiod? I det här avsnittet delar Irene med sig av hur hon tänkte och kände innan de bestämde sig för att skaffa syskon.
    Irene Rösberg om sin medverkan– Till slut kom jag till en punkt där jag kände att nu får det bära eller brista. Idag finns en liten Elin, sju månader, med i bilden och även om Irene är trött så var det verkligen längtan värt.
    Reklam: Köp Irenes ”Ursäkta röran jag bygger om” med gratis frakt. Swisha 199 kr direkt till författaren (Irene Rösberg) på 070 647 08 78 och ange din adress i meddelanderutan. Alla får en hälsning och signatur i boken. Boken finns även på Irenes hemsida, se nedan.
    • Poddgästens Instagram: @ursakta_roran_jag_bygger_om• Poddgästens hemsida: https://irenerosberg.se/kop-bok/
    Irene har tidigare medverkat i vår podcast och delat med sig av sin utmattningsresa, som du kan lyssna på via följande länk: https://raktinivaggen.com/irene-rosberg-ursakta-roran-jag-bygger-om/
    Om share your story: I share your story delar poddgästen med sig av sina egna erfarenheter från stressrelaterad ohälsa i monologform.
    • Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka
    • Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.
    • Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.
    • Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥

    • 1 tim. 9 min

Kundrecensioner

4,3 av 5
71 betyg

71 betyg

elvovirora ,

Värdefullt

Tack för er podd. Ni är så modiga och fina som pratar så öppet om det ni upplever. Det gör att jag själv som utmattat får mycket igenkänning. Så skönt att få känna att det jag upplever och mina symptom inte är konstiga eller är en inbillning. Ett viktig insats ni gör❤️

Mia By ,

Lugn och ro

Tack för en bra pod!
Jag uppskattar mycket att den som berättar får berätta sin historia utan avbrott, då det kan bli väldigt surrigt och pladdrigt i andra poddar. Nu får den som pratar prata till punkt och det är skönt att lyssna. Ungefär som sommar i P1 där någon berättar och man får lyssna.. Jättebra!!! Tack för erat genuina arbete, och för att ni är ni❤️
Kram❤️

book357 ,

Tack!!

Tack för många fina delningar och intressanta gäster.
Hoppas verkligen ni kommer tillbaka i september. Skulle vara så tomt om ni slutade helt.
❤️❤️❤️

Mest populära poddar inom Hälsa och motion

Nemo Hedén
Johannes Hansen
Perfect Day Media
Scicomm Media
Acast
Christian Dahlström

Du kanske också gillar

Björn Rudman
Caroline Norbelie
Agnes Sjöström
Johannes Hansen
Perfect Day Media
Åsa Melin