Rakt in i Väggen Rakt in i Väggen teamet

Tony Blom – Samtalspodd: Det var ungefär 7-8 år sedan Tony Blom gick in väggen. Idag mår han betydligt bättre och är nästan återställd. I den här samtalspodden, som leds av Alexander, samtalar Alexander och Tony om vilka nycklar som varit avgörande för Tonys återhämtning. Förutom regelbunden fysiskt aktivitet, har skogen och naturen varit väldigt läkande för Tony, men också möjligheten till att vara med i ett gruppsammanhang där han har fått bli sedd och hörd på djupet, vilket bland annat har hjälpt han till att få utlopp för sina känslor. Alexander försöker även diskutera mannens utmattningsperspektiv och vilka skillnader som Tony ser mellan könen i deras resa till och från väggen.

Tony Blom driver ett företag vid namn Utmark Sverige. Utmark Sverige tar dig till naturen utanför samhället och erbjuder bland annat kurser i att sova ute, vad som är ätbart i naturen, kaffeprovningar och matlagning över öppen eld. Det erbjuds även guidning till toppen av Kebnekaise.
 
"Allt startar med jag, eftersom jag främst önskar att leva villkorslöst, vilket naturen kan ge, alltså den ger villkorslöst. Här kan vi lära, lära av naturen och av varandra. Allt för att kunna klara oss mer själva i naturen och för att vara mer i balans med mig själv. Vågar du att ta steget ut i naturen, stanna några nätter, göra upp en eld och kanske till och med leva av det som naturen ger?! Kanske är du rädd och kanske tänker du också att du skulle önska att du hade mer kunskap för att kunna göra det?! Tillsammans med oss på Utmark, så har du möjlighet att besegra rädslan och få den grundläggande kunskapen som behövs för att kunna vistas och till och med, i förlängningen, leva mer och av naturen. Det här är Utmark Sverige – Det är där vi hänger mest! Varmt välkommen!"
 

• Poddgästens Instagram: @utmark_sverige
Om samtalspodd: I Rakt in i Väggens samtalspoddar kan du lyssna på berikande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa. 
Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥
• Om du vill tipsa oss om en poddgäst för våra samtalspoddar, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.
• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com i Podbean, iTunes och i andra poddappar.

Claudia-Andrea Ericaceae - Personlig podd: Claudia-Andrea är 40 år, adopterad från Chile och har levt med utanför- och mellanförskap. Hon är uppväxt med alkoholism och 3 adoptivsyskon. Destruktiva relationer, diagnoser och kroppsliga åkommor är centrala ord i hennes resa. Lyssna hur Cea gick från att vara arbetsför till utmattad & idag besöker läkare och neuropsykiatriska för att komma tillbaka.
• Poddgästens Instagram: @remolinq
Om personlig podd: I de personliga poddarna delar gästen med sig av sina egna erfarenheter från sin utmattningsresa. De personliga poddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform.
Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥
• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka
• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.
• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och i andra poddappar.

Johanna Faber - Personal podcast: For the first time in my life, I could look inside myself and search for a reason why nothing could make me happy. This was when I moved to Sweden and built a life which I ever had dreamed of. At least on the outside. Inside of me, it was different. First, when I was as far as ever away from where I came from, I could open up to my inner world. I started to see old wounds and pain, an exhausted body and mind. But I couldn´t stop to do what I always did: work and be on the run. My eating disorder got worse and worse, anxiety and depression screamed to me that I have to stop. When I didn´t, I needed to get burned out. I needed it to see what went on and to see that my body and my soul deserved to be seen and respected. In this episode, I´m talking about my mental breakdown and my way out of it. Why I´m thankful for everything and how I treat myself today. If we want to heal, we have to feel the pain. There´s no other way out.
• The podcast guest's Instagram @letnatureshow
About personal podcast: In the personal podcasts, the guest shares his own experiences from his exhaustion journey. The personal podcasts are part of the Straight into the wall concept sharing podcasts. In our sharing podcasts, the guest shares his perspective on his own in monologue form.
Feel free to subscribe, review and rate us on our website, Podbean, iTunes, or in your podcast app so others know we exist! ♥
• If you want to suggest a podcast guest, or if you have a question or point of view about what we do, you can always email podcast@raktinivaggen.com for an answer.
• You can find the podcast episode on our website, www.raktinivaggen.com, in Podbean, iTunes and in other podcast apps.
 
Hashtags: #Delningspoddar #Personliga poddar

Sara Garanty - Kunskapspodd: Sara Garanty arbetar som inredningsdesigner, kolorist och andligt medium och har specialiserat sig på hur färg påverkar vår hälsa och vårt välmående. I detta poddavsnitt delar hon med sig av sin kunskap om färgernas betydelse och hur de kan användas för att förbättra vår hälsa och stötta återhämtning från utmattning. Sara har under sin karriär kombinerat färgpsykologi och neurodesign med praktisk erfarenhet för att förstå hur färgerna påverkar vårt sinne och våra känslor. Hon är övertygad om att färgen är ett kraftfullt men ofta förbisett verktyg i strävan mot bättre mående som kan hjälpa oss att både hantera stress och återhämta oss från utmattning. Nu vill hon dela sin kunskap med fler på vägen mot återhämtning.
Sara hittar ni på instagram under namnet @saragaranty, på webben via www.saragaranty.com där hon ger färg och inredningskonsultation, samt på www.myaura.se där hon ger medial vägledning genom auraläsningar samt kristall & frekvensbehandlingar.
• Poddgästens Instagram: @saragaranty
Om kunskappodd: I kunskapspoddarna delar gästen med sig av sin kunskap och expertis inom ett specifikt område. Kunskapspoddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform.
Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥
• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverkan
• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.
• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com i Podbean, iTunes och i andra poddappar.
 

Giorgio Grossi, del 2 av 2 – Samtalspodd: Giorgio Grossi är legitimerad psykoterapeut, beteendevetare och docent i medicinsk psykologi och har en bakgrund som forskare. Han arbetar på specialistmottagningen Stressmottagningen i Stockholm som sedan år 2000 behandlar och rehabiliterar personer med stressrelaterad ohälsa och utmattningssyndrom.
I den andra och sista delen av poddsamtalet mellan Alexander och Giorgio fördjupar vi oss i Giorgio Grossis senaste bok Gå vidare efter utmattning. Det är en självhjälpsbok för dig som fortsätter att kämpa med långdragna symtom och kanske behöver flera rehabiliteringsomgångar. Om du är intresserad av boken, kan du köpa den hos dem flesta bokhandlarna eller genom att skicka ett mail till Stressmottagningen: info@stressmottagningen.se
Om samtalspodd: I Rakt in i Väggens samtalspoddar kan du lyssna på berikande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa. 
Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥
• Om du vill tipsa oss om en poddgäst för våra samtalspoddar, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.
• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com i Podbean, iTunes och i andra poddappar.

Giorgio Grossi, del 1 av 2 – Samtalspodd: Giorgio Grossi är legitimerad psykoterapeut, beteendevetare och docent i medicinsk psykologi och har en bakgrund som forskare. Han arbetar på specialistmottagningen Stressmottagningen i Stockholm som sedan år 2000 behandlar och rehabiliterar personer med stressrelaterad ohälsa och utmattningssyndrom.
Samtalspodden & intervjun med Giorgio leds av Alexander. Samtalet blev långt och landade på cirka 3 timmar, vilket gjorde att vi delade in podden i två delar. I den här första delen och knappa timmen av podden pratar vi om Giorgio Grossi, Stressmottagningen och ger en inblick i Giorgios senaste bok Gå vidare efter utmattning. Det är en självhjälpsbok för dig som fortsätter att kämpa med långdragna symtom och kanske behöver flera rehabiliteringsomgångar.
I den andra och sista delen av poddsamtalet går vi igenom Giorgios bok mer grundläggande, som preliminärt publiceras 27 februari och är på drygt 2 timmar. 
Om samtalspodd: I Rakt in i Väggens samtalspoddar kan du lyssna på berikande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa. 
Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥
• Om du vill tipsa oss om en poddgäst för våra samtalspoddar, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.
• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com i Podbean, iTunes och i andra poddappar.