Stresskolan

André Sturesson
  • 4,5 (66)
  • MEDICIN
  • VARJE VECKA

Stresskolan syftar till att hjälpa dig som individ att bli bättre på att hantera din stress genom kunskap från de främsta forskarna och klinikerna. Första 11 avsnitten handlar om vad stress är och resterande vad man kan göra länkat till Stress. Intresserad av terapi för stress i Stockholm eller Online? Gå till www.terapiistockholm.se. Varmt varmt välkommen till Stresskolan.

  1. 2018-05-28

    Fysisk aktivitet, depression & ångest - Assistant Professor Mats Hallgren

    Då var det dags för sista avsnittet innan Stresskolan tar sommaruppehåll. Depression och ångest är starkt knutna till stress. I dagens avsnitt berättar Mats Hallgren om hur fysisk aktivitet påverkar depression och ångest. Glad sommar på er!

    52 min
  2. Träningstips - Assistant Professor Mats Hallgren

    2018-05-21

    Träningstips - Assistant Professor Mats Hallgren

    I dagens avsnitt bjuder forskaren Mats Hallgren på hans bästa träningstips. Exempel är att träna på rätt intensitet, ha struktur och knyta dina mål till saker som är viktiga för dig.

    51 min
  3. Guidad meditation - Läkare Nils Joneborg

    2018-05-14

    Guidad meditation - Läkare Nils Joneborg

    I dagens avsnitt så bjuder läkaren Nils Joneborg på en guidad meditation. Om det är så att du skulle vilja börja meditera så kan jag tipsa om två appar; Headspace och Insight Timer. Headspace har 10 gratissessioner som är väldigt pedagogiska och bra, sedan börjar dock appen att kosta pengar. Insight Timer är helt gratis och i den kan du ställa in hur länge du vill meditera, om du vill ha musik på osv. I Insight timer finns också en uppsjö av olika meditationer.

    52 min
  4. (kortversion) Meditation & Stress - Läkare Nils Joneborg

    2018-05-08

    (kortversion) Meditation & Stress - Läkare Nils Joneborg

    Kortversion. I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om meditation. Vad är mediation? Är det bra för stress och hur gör man rent praktiskt? Allt detta i dagens avsnitt.

    31 min
  5. 35. Meditation & Stress - Läkare Nils Joneborg

    2018-05-08

    35. Meditation & Stress - Läkare Nils Joneborg

    I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om meditation. Vad är mediation? Är det bra för stress och hur gör man rent praktiskt? Allt detta i dagens avsnitt.

    54 min
  6. Mindfulness & Stress - Läkare Nils Joneborg

    2018-04-30

    Mindfulness & Stress - Läkare Nils Joneborg

    I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om mindfulness och stress. Vad är mindfulness? Vilka komponenter innehåller mindfulness? Är mindfulness bra för stress? Nils är en läkare med ett brinnande intresse för mindfulness och meditation.

    42 min
  7. (kortversion) Yoga & Stress - Assistant Professor Mats Hallgren

    2018-04-23

    (kortversion) Yoga & Stress - Assistant Professor Mats Hallgren

    Kortversion. I dagens avsnitt berättar Mats Hallgren från Karolinska om Yoga; vad yoga är, hur det påverkar oss samt generella tips om stress. Mats Har ett stort intresse av hur fysisk aktivitet kan påverka vår mentala hälsa.

    36 min
  8. Yoga & Stress - Assistant Professor Mats Hallgren

    2018-04-23

    Yoga & Stress - Assistant Professor Mats Hallgren

    I dagens avsnitt berättar Mats Hallgren från Karolinska om Yoga; vad yoga är, hur det påverkar oss samt generella tips om stress. Mats Har ett stort intresse av hur fysisk aktivitet kan påverka vår mentala hälsa.

    1 tim 3 min
Visa alla (54)

Trailer

4,5
av 5
66 betyg

Om

Stresskolan syftar till att hjälpa dig som individ att bli bättre på att hantera din stress genom kunskap från de främsta forskarna och klinikerna. Första 11 avsnitten handlar om vad stress är och resterande vad man kan göra länkat till Stress. Intresserad av terapi för stress i Stockholm eller Online? Gå till www.terapiistockholm.se. Varmt varmt välkommen till Stresskolan.

Information

  • Skapad av
    André Sturesson
  • Aktiva år
    2017 - 2018
  • Avsnitt
    54
  • Åldersgräns
    Barnvänligt
  • Copyright
    © André Sturesson
  • Programmets webbplats
    Stresskolan