373 avsnitt

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på salesno@acast.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Treningspodden Acast

    • Sport
    • 4,6 • 14 betyg

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på salesno@acast.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    NØRDEHJØRNET: Beginners mindset - hva, hvordan og hvorfor

    NØRDEHJØRNET: Beginners mindset - hva, hvordan og hvorfor

    Silje er direkte inne fra Nørdehjørnet, en episode på 10-20 minutter der vi deler noe nyttig, faglig og nørdete innen trening, kosthold eller psykologi. I ukas bonusepisode deler Silje viktige refleksjoner og lærdom rundt konseptet «beginners mindset», like viktig når du skal lære deg noe nytt som når du utfordres med nære og kjære som ikke tenker helt likt som deg selv.. 
    Og du - velkommen til ukas Nørdehjørnet! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it!
    P.S Send oss gjerne forslag til hva du vil vi skal dykke inn, du finner oss på @treningspodden på Instagram, eller @piaseeberg og @siljethorstensen.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 18 min
    Påskefitness og om evnen til å møte opp for seg selv - 6 tips

    Påskefitness og om evnen til å møte opp for seg selv - 6 tips

    I ukas episode diskuterer vi det relativt nyoppfunnede (aka. finnes ikke) begrepet påskefitess, og hva det innebærer for oss - hvordan forholder vi oss til trening, påskeegg, kos og mat i påsken, og hva skal vi fylle påskedagene med? Videre deler vi 6 tips som skal hjelpe deg til å møte opp for deg selv, enten det er på påskeferie med hele bøtteballetten som konkurrerer om din tid og oppmerksomhet, eller når hverdagen vender tilbake igjen - treningsvåren 2024 banker snart på døra og vi vil at du skal være klar! 
    Husk nørdehjørnet på torsdag, Silje deler viktige refleksjoner rundt konseptet «beginners mindset», like viktig når du skal lære deg noe nytt som når du utfordres med nære og kjære som ikke tenker helt likt som deg selv.. 
    God påske, gjengen! 
    Sjekk ut mer om Silje sin yogachallenge her; https://www.siljethorstensen.no/connect-yoga-10-day-challenge
    Test ut Pia sin hjemmetreningsapp gratis her (mulig ut mars 2024); https://piaseeberg.no/trent/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 55 min
    NØRDEHJØRNET: Hva er det som gjør oss kvinner unike på trening?

    NØRDEHJØRNET: Hva er det som gjør oss kvinner unike på trening?

    I ukas Nørdehjørne deler Pia mer rundt hva som gjør oss kvinner til kvinner og hvordan det preger oss blant annet i en treningsøyemed. Målet er å skape en større forståelse rundt hvorfor du er som du er, hva du kan gjøre med det og skape trygghet i at vi ikke gjør noe feil eller dårligere sammenliknet med gutta, vi er bare.. annerledes. Denne bør alle powerladies få med seg! 
    Velkommen til ukas Nørdehjørne! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 15 min
    Influenser-debatt, yogaretreat, koffein-avhengighet og viljestyrke

    Influenser-debatt, yogaretreat, koffein-avhengighet og viljestyrke

    I ukas episode toucher vi innom Pias opplevelse av influenser-debatt på Norges Idrettshøyskole og Silje har vært på yoga-retreat hos og med Krishna-sekten i Australia. Hvordan var opplevelsen og hvorfor sitter hun igjen med en følelse av å være grådig? Videre ble hun stilt til veggs med sin egen koffeinavhengighet og begge tar en update på hver sin kant av livet.
    Husk nørdehjørnet på torsdag, Pia deler viktige pointers rundt hva som skiller jentene fra gutta i et treningsøyemed, som godt på vei forklarer hvorfor vi på ingen måte er dårligere, bare.. annerledes! Som igjen er grunnen til at vi kanskje oftere bør tenke litt annerledes rundt trening.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 56 min
    NØRDEHJØRNET: Går du i «bekreftelsesfella»?

    NØRDEHJØRNET: Går du i «bekreftelsesfella»?

    I ukas Nørdehjørne tar Silje for seg bekreftelsesfella, en kognitiv feil som er fort gjort å begå når man er fan av egne overbevisninger. Hvordan påvirker dine sannheter deg, om for eksempel trening og kosthold, og hvordan preger det valgene du tar for deg selv, samt meningene du har om annet og andre? Det er nyttig å være i stand til å sette spørsmålstegn ved egne overbevisninger, en ferdighet som blir stadig vanskeligere å ta vare i en verden med blant annet sosiale medier og algoritmer som er eksperter på å gi oss mer av det vi allerede liker og engasjerer oss i. 
    Velkommen til ukas Nørdehjørne! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 16 min
    Mars er måneden MANGE faller av - slik lykkes du med treningen?

    Mars er måneden MANGE faller av - slik lykkes du med treningen?

    I ukas episode tar vi for oss dedikasjon og viljestyrke, som er blant noe av det som kjennetegner de som lykkes med trening over tid og dermed oppnår sine treningsmål, enten det handler om prestasjon eller kropp og utseende - kanskje begge deler? Pia har lært det nyeste som delte magemuskler på NIH og Silje har testet HYROX. Eller, forsøkt. Hehe. Du får som vanlig en update på livet og vi håper episoden gir deg en boost inn i hverdagen som en dreven treningsperson, oppi alle andre roller du måtte ha. Det er ikke bare, bare, men forhåpentligvis gjør denne episoden det litt lettere. 
    Husk nørdehjørnet på torsdag, Silje er direkte inne fra psykologiens hjørne, der temaet er den såkalte «bekreftelsesfella» på godt norsk, en kognitiv feil som er fort gjort å begå når man er fan av egne overbevisninger. Her går vi fort i fella.. tune in! 

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 tim. 6 min

Kundrecensioner

4,6 av 5
14 betyg

14 betyg

Mest populära poddar inom Sport

When We Were Kings
Perfect Day Media
TuttoSvenskan
TuttoSvenskan
Rinkside
TV4 Hockey
Hockeypuls
Expressen
Sanny & Svensson
Expressen
Fotbollsmorgon
Podplay | DobbTV

Du kanske också gillar

Sporty mama
Shape Up & Egmont
Trening etter fødsel
Pia Seeberg & Acast
Katarina og Andrea
Moderne Media
Gympodden med Lasse&Fredrik
Lasse & Fredrik
Hjernesterk
Moderne Media
Leger om livet
Lege Annette Dragland & Acast