100 avsnitt

Två legitimerade och pratglada dietister diskuterar kost, näring, träning och hälsa. Nytt avsnitt varje vecka! Värdarna är Lova Molin och Karoline Pettersson. Ni hittar även @tyngredietistpodden på Instagram och Facebook med tips på goda recept, intressanta nyheter och annan matnyttig information.

Tyngre Dietistpodden Tyngre

    • Näringslära
    • 4.3, 460 betyg

Två legitimerade och pratglada dietister diskuterar kost, näring, träning och hälsa. Nytt avsnitt varje vecka! Värdarna är Lova Molin och Karoline Pettersson. Ni hittar även @tyngredietistpodden på Instagram och Facebook med tips på goda recept, intressanta nyheter och annan matnyttig information.

    131. Cheatdays, smarta klockor & smaksatt kvarg

    131. Cheatdays, smarta klockor & smaksatt kvarg

    I veckans avsnitt besvarar tjejerna era lyssnarfrågor:
    Hur väl mäter smarta klockor kaloriförbrukningen? Kan ni beskriva smakskillnaden mellan Tyngres kasein chokladboll & kärleksmums? Kan man ha en cheatday och ändå gå ner i vikt? Hur ska man bemöta en parter som inte har samma syn på kost? Vad tycker ni om att många häller i fiberhusk i sin gröt för att få den maffigare? Dvs samma gram & kalorimängd men mer ”heavy” att äta? För att bli mättare på färre gram. Jag är simmare och simmar typ 20h i veckan plus kör 3 ggr gym. Jag har muskler och bra kondition men jag känner inte att jag är nöjd med min kropp, jag vill vara mer muskulös och mindre fett, få lite mer fast kropp. Har ni några tips? Spelar det någon roll om kvarg är smaksatt, eller är det naturell som är bästa valet vid viktnedgång? Kan man forma kroppen för att få långa muskler eller mer fylliga muskler genom en viss kost? Förlorar maten näring om man värmer den i mikron? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.
    Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    • 41 min
    130. Alkohol och alkoholmissbruk med Josefin Dahlberg

    130. Alkohol och alkoholmissbruk med Josefin Dahlberg

    I veckans avsnitt gästar Josefin Dahlberg och delar med sig av sin historia om att ha varit alkoholberoende för att sedan vid 20 års ålder blivit nykter.
    Områden som diskuteras är hur man vet att man har ett beroende, hur man tar sig ur ett beroende och hur man kan bemöta omgivningen om den ifrågasätter ens beslut.
    Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.
    Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    • 44 min
    129. Kost som elitgymnast: Jonna Adlerteg gästar

    129. Kost som elitgymnast: Jonna Adlerteg gästar

    Veckans avsnitt gästas av Jonna Adlerteg som tävlar i artistisk gymnastik på elitnivå. Vi diskuterar bland annat hur kosten ser ut en vanlig dag som elitidrottare och vad som är viktigast att tänka på kring kosten för att prestera.
    Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.
    Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    • 33 min
    128. Hur ska man tänka kring light- och lättprodukter?

    128. Hur ska man tänka kring light- och lättprodukter?

    I veckans avsnitt går tjejerna igenom olika märkningar såsom light, lätt och osockrat. Vad innebär egentligen dessa märkningar? Och hur hälsosamma är de egentligen?
    Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.
    Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    • 36 min
    127. Måste man äta lika många kalorier VARJE dag?

    127. Måste man äta lika många kalorier VARJE dag?

    Lyssnarfrågorna som tjejerna besvarar i detta avsnitt är:
    Måste man äta lika mycket kalorier VARJE dag? Har något tips på enkel information hur man ska förklara balanserad kost för en tonårig tjej? Varför ökar proteinbehovet vid skada? Har ni funderat på att släppa en bok om kost tillsammans? Vad anser ni är bäst vid viktnedgång, enkel och enformig kosthållning eller lite krångligare med godare mat? Hur mycket mindre näring är det egentligen i processad mat? Varför bör man koka frysta hallon innan man äter dem? Overnight oats eller vanlig havregrynsgröt i mikron: Finns det någon väsentlig skillnad för näringsämnen? Fördel för någon gällande viktökning/viktminskning? Kan mer kolhydrater i kosten bidra till minskad trötthet? Hur tar man reda om man är känslig mot laktos eller gluten? Hur farligt är det egentligen att salta för mycket? Vad är bäst om vi inte ska inkludera vatten – Zero, light eller original? Om man styrketränar och ligger på ett kaloriöverskott bygger man muskler. Men om man endast löptränar (ingen styrketräning) och ligger på ett kaloriöverskott, vad händer då? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.
    Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    • 42 min
    126. Frisk och fri med Sofia Selenius

    126. Frisk och fri med Sofia Selenius

    I veckans avsnitt gästar Sofia Selenius, hälsopedagog och tränare som idag arbetar på Frisk & Fri. Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar är en ideell förening vilka jobbar för att stödja personer med ätstörningar och deras närstående samt arbetar förebyggande inom området.
    I avsnittet diskuteras bland annat orsaker bakom ätstörningar, hur man kan gå tillväga för att bli frisk från en ätstörning eller ätproblematik samt hur man bör bemöta individer som drabbats av en ätstörning.
    Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.
    Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    • 1 tim. 1 min.

Kundrecensioner

4.3 av 5
460 betyg

460 betyg

hälsobruttan ,

Becca

Bra podd med sunda värderingar kring mat och hälsa.. Håller inte med om att Lova låter uttråkad. De verkar snarare ha olika personligheter som kompletterar varandra. Karoline är ett riktigt energiknippe, Lova mer lugn och strukturerad, verkar vara den som håller koll på vad som ska tas upp, vilken ordning, vilka frågor som ska vara med osv. Bra kombo helt enkelt man behöver båda delarna för att en podcasts ska bli bra. :)

Jennifersrecension ,

Grym podd!

Jag måste hålla med en annan person som kommenterade att Lova inte riktigt låter så engagerad, lite uttråkad medans Karoline låter väldigt glad och taggad och det är kul att lyssna på! Bra podd som tar upp viktiga ämnen och som fått mig att inte få ångest kring maten som jag ofta upplevde förut. Så TACK snälla ni för det 🙏

En som tränar varje dag ,

Gillar!

Karoline är super, har erfarenhet av det mesta när det gäller kost och ätproblematik. Förmedlar härlig glädje och ett sunt tänk! Det känns ibland som Tova spelar in podden som ett måste och låter inte lika brinnande för ämnen/frågeställningar. Fokuset i podden ligger på grundläggande kunskaper inom kost, hade önskat lite mer djupgående diskussioner. Podden hade gärna fått ha lite längre avsnitt, vore kul då man ofta lyssnar under ett träningspass ute. Lyssnar varje vecka och gillar er!

Mest populära podcaster inom Näringslära

Andra som lyssnade prenumererar på

Mer av Tyngre