Waking Up-podden

Alexander Nilsson, Emil Andersson
  • 5,0 (2)
  • Mental hälsa
  • Varje vecka

Livet är svårt, kanske kan den här podden göra livet lättare. Samtal och reflektioner om filosofi, psykologi, medvetande och hur vi ska göra för att leva ett så bra liv som möjligt. Varje vecka utforskar vi ett tema ur Sam Harris visdom och meditationsapp Waking Up, och därifrån tar vi upp applicerbara verktyg med målet att skapa en väg till ett bättre och rikare liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 2025-12-19

    Fly inte från smärtan, omfamna den - Stoisk reflektion

    Vi undviker smärta till varje pris. Men tänk om det är just flykten som gör oss svagare och orsakar onödigt lidande? I det här avsnittet delar jag ett stoicistiskt synsätt på smärta, inspirerat av Marcus Aurelius och Seneca. Inte som något vi ska romantisera – utan som något vi måste våga möta. Smärta är oundviklig, men vår tolkning avgör om den bryter ner oss eller formar oss. Tack för att du lyssnar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    9 min

  2. 2025-12-02

    Få dig själv under kontroll - Stoisk reflektion

    I dagens avsnitt reflekterar jag om självkontroll. Vad betyder det egentligen att styra sina impulser, och varför menade stoikerna att detta är avgörande för ett gott liv? Jag går igenom skillnaden mellan det vi kan och inte kan kontrollera, varför det aldrig är situationen i sig som stör oss – utan våra egna tolkningar – och hur självkontroll fungerar som en muskel som byggs upp genom små dagliga handlingar. Tack för att du lyssnar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    4 min

  3. 2025-11-26

    Vi kommer snart bli bortglömda - Stoisk reflektion

    I det här avsnittet utforskar vi en av de mest paradoxalt tröstande insikter: att vi alla kommer att bli bortglömda. Genom filosofiska reflektioner och berättelser från Alan Watts, går avsnittet rakt in i kärnan av vad som egentligen ger våra handlingar värde. Om applåder bleknar, minnen suddas ut och generationer försvinner lika fort som de kommer — vad är då verkligen viktigt? Vi pratar om varför jakten på att lämna avtryck ofta leder till tomhet, och varför det istället är befriande att leva som fågeln som sjunger: inte för att bli hörd, utan för att sjunga är dess natur. Det här är ett avsnitt om frihet, integritet och det stilla modet att leva väl för sakens egen skull — även om ingen minns oss när vi är borta. För det handlar inte om hur länge världen kommer ihåg oss, utan hur vi levde medan vi var här. Tack för att du lyssnar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min

  4. 2025-11-19

    Det har alltid varit så här - Stoisk reflektion

    Världen har alltid varit osäker, hård och oförutsägbar — och ändå har människor gång på gång rest sig med styrka, värdighet och klarhet. Genom berättelser om Marcus Aurelius i krig, Epiktetos i slaveri och Nelson Mandela bakom galler, ser vi ett mönster: lidande och prövningar är inte ett nytt fenomen. Det nya är hur vi väljer att möte de här prövningarna. Avsnittet fördjupar sig också i stoicismens kanske starkaste verktyg: Kontrollens dikotomi. Vad är egentligen vårt att styra? Det här är ett avsnitt om acceptans, ansvar, inre frihet och styrkan i att möta livet som det är – inte som vi önskar att det vore. Tack för att dy lyssnar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min

  5. 2025-11-12

    Den åttafaldiga vägen – Del 8: Rätt koncentration

    I det åttonde och sista steget på den åttafaldiga vägen fördjupar vi oss i Rätt koncentration – förmågan att samla sinnet med lugn och närvaro. Här når meditationen sin fulla potential: ett stabilt, fokuserat och avslappnat medvetande som ser verkligheten tydligt, utan distraktioner. Genom övning i koncentration växer klarhet och insikt naturligt fram, och vi kan börja uppleva stillhet mitt i allting som händer i livet. Detta steg handlar inte om prestation, utan om att återvända – gång på gång – till nuet med närvaro. Tack för att du hängt med i den här serien! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    15 min

  6. 2025-10-28

    Den åttafaldiga vägen – Del 7: Rätt uppmärksamhet

    Här i det sjunde steget av den åttafaldiga vägen utforskar vi rätt uppmärksamhet, som handlar om hur vi kan använda vår medvetenhet och vara uppmärksamma på vart vårat sinne tar oss under dagen. Vi ser hur uppmärksamhet inte bara handlar om att fokusera, utan om att se verkligheten som den är – kropp, känslor och sinne, ögonblick för ögonblick. Jag pratar om varför det är så viktigt att veta vad som pågår, medan det pågår – och att vila i den klarheten så ofta vi kan under vår dag. Tack för att du lyssnar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    15 min

  7. 2025-10-20

    Den åttafaldiga vägen – Del 6: Rätt ansträngning

    I det här avsnittet pratar jag om hur vi kan hitta den perfekta ansträngningen i livet. Hur vi kan anstränga oss utan att pressa, vila i tillit till livet utan att vara slöa, och låta förändring ske i sin egen takt. Genom berättelsen om pojken och fjärilen kan vi försöka påminna oss om att ha tålamod i livet och lita på att en positiv förändring i vårat sinne. Tack för att du lyssnar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    9 min

  8. 2025-10-08

    Bonusavsnitt: Om mig och fridykning

    I det här bonusavsnittet delar jag en podcastintervju där jag var med nyligen, som ger en klarare bild av vem jag är – och om min stora passion - fridykning. Jag berättar vad som händer under ett fridyk, och hur andningen förändrar kroppen. Vi pratar också varför just stillheten blev min största lärare och tystnaden under vattnet blev början på min egna självutforskningsresa och hur jag började meditera och intressera mig för dom sakerna jag tar upp i podcasten. Tack för att du lyssnar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim 5 min
Visa alla (26)

Betyg och recensioner

5
av 5
2 betyg

Om

Livet är svårt, kanske kan den här podden göra livet lättare. Samtal och reflektioner om filosofi, psykologi, medvetande och hur vi ska göra för att leva ett så bra liv som möjligt. Varje vecka utforskar vi ett tema ur Sam Harris visdom och meditationsapp Waking Up, och därifrån tar vi upp applicerbara verktyg med målet att skapa en väg till ett bättre och rikare liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Skapad av
    Alexander Nilsson, Emil Andersson
  • Aktiva år
    2 tn
  • Avsnitt
    26
  • Åldersgräns
    Barnvänligt
  • Copyright
    © Alexander Nilsson, Emil Andersson
  • Programmets webbplats
    Waking Up-podden