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23 HR AGO

1

EP499-2 合盤看你命中注定的相遇（金火）

本集節目由【zZSLEEPER -2°C 涼感忘憂枕】贊助播出「zZSLEEPER -2°C 涼感忘憂枕」由物理治療師與醫師共同設計，今年更升級枕套，表面採用 100% Wincool 涼感紗，實測體感瞬間降 2 度，並通過國際無有害紡織品認證。忘憂枕上下兩邊以不同弧度設計，符合男女不同肩寬；左右兩邊特別適合側睡，無論正躺或側睡、男女不同體型，都能讓頸椎維持在最舒適的角度。同時，它集結市售常見枕頭的三大優點：記憶棉提供支撐、乳膠帶來柔軟、羽絨增加透氣，整晚都能舒適放鬆。 💤 三種高度 + 雙弧度切面：仰睡、側睡都能穩穩支撐肩頸，翻身也舒適。 💤 瞬間降溫 2°C：枕套採 100% Wincool 涼感紗，枕芯為涼感親水棉，夏天躺上去清涼舒適。 💤 支撐 × 柔軟 × 透氣三合一：記憶棉支撐、乳膠柔軟、羽絨透氣，整晚都能放鬆。 💤 睡眠感受升級：頭部涼爽、脖子穩定、醒來更有精神。唐陽雞酒屋聽眾3/27- 4/9專屬優惠 https://s.add.one/8pu62m （品牌限定優惠，使用 Fb、Line 或手機號碼登入，即可看到專屬優惠價） - 想感受一下「很來電、超有感」的感覺嗎？那，就找和你金星一樣的火星，或和你火星一樣的金星，來相遇看看，只要金火同星座、同度數，那種「化學效應」應該會讓你驚奇。就算還沒有遇見，也不妨先來想像屬於你的化學反應如何？今天一集就把12種金火相遇的劇情講完，想知道你的劇情長怎樣？來聽這集吧👉 EP499-2菜單健身房桃花記金星被火星拉著走☄️ 金火天蠍帶著痛感的愛頭腦性感的金火雙子金火水瓶不評論彼此金火牡羊不是就不是金火獅子：「我這麼優秀只有你配得上我」金火土象的愛情像艾灸（燒得比較慢）不浪漫但很成功的愛情💞金火魔羯

23 hr ago

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1hr 5min
2 DAYS AGO

2

EP499-1 魔羯在古代會是哪種員工？啊其他星座...

獅子座的拿破崙很會寫情詩、射手座的慈禧其實是coser 這些古人的星座，是不是讓人意外又很不意外🤣 今天這集 Podcast 集結了很多古人星座冷知識、軼事，還有網路上的一些討論，有些真的連我聽到都覺得，這完全就是那個星座會做的事！🤣 留言告訴我，哪位古人星座你聽了最不可思議～ EP499-1菜單：蘇東坡：我魔羯我歹命獅子拿破崙是寫情書高手射手慈禧其實是位coser 射手雍正是毒舌上司乾隆獨特的天秤審美 (難以理解) 愛喝酒看帥哥的雙魚李清照諸葛亮的處女式說教天蠍畢卡索情史超豐富范仲淹跟卡蘿的關係

2 days ago

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43 min
20 MAR

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EP499 三宮飛星，看你哪裡最聰明（上）

你知道自己聰明在哪裡？飛星系列又來了。飛星系列講了幾年XD，還剩兩組：三宮、八宮，那今天來聊「比較輕鬆」的三宮飛星吧。三宮守護的領域都跟年少、求學的一切有關，像是跟同學朋友混、到處晃、聊天，或看書、學習、考試，展現口才與聰明機智，三宮守護所飛到的宮位，是我們交朋友、展現口才、充滿好奇心的重要場域，也是你比較Ｅ的地方，不管是自願還是被迫🤪 今天是上集，聊三宮飛到「一到六」宮（七到十二等下集囉），來聽聽我們每個人都Ｅ在哪裡吧⚡ EP499菜單：三宮飛一宮全身好奇心三宮飛二宮靠感覺前進三飛三工作可以很累但要好玩三飛四說中心事三飛五從外太空聊到行天宮三飛六因為工作交朋友

20 Mar

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39 min
2 DAYS AGO

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【十分鐘心理學】拖延症發作時突然想打掃？其實是你大腦在偷偷「轉移壓力」

❝ 越是把事情拖到最後一刻才做，其實不是因為懶惰，而是大腦正在拼命幫自己「降壓」。 ❞⠀在這集節目裡，談到了拖延症的各種面向，許多人常因無法如期完成任務而深受自責折磨，甚至被外界貼上「散漫」、「不努力」的標籤。然而，心理學研究指出，拖延的本質其實是一種「情緒調節策略」。當面對困難、繁瑣或害怕失敗的任務時，大腦為了逃避伴隨而來的龐大壓力與焦慮，便會自然啟動拖延機制，讓人暫時獲得喘息的空間。⠀這種逃避行為大致可分為五種類型：為了捍衛主體性、越被逼越不想做的「抗拒現狀型」；覺得任務太無聊而缺乏動力的「刺激尋求型」；害怕破壞完美藍圖而遲遲不敢動手的「完美主義型」；容易高估時間的「盲目樂觀型」；以及最令人內耗的「自我責備型」。⠀其中，「自我責備型」的拖延往往伴隨著過往被權威過度要求或打擊的受傷經驗。這類人在真正開始面對挑戰前，心力就已被內在的自我懷疑與恐懼消耗殆盡。他們耗費了極大的力氣在擔心出錯、害怕讓別人失望，以至於連踏出前進腳步的力氣都被剝奪。⠀理解拖延背後的情緒機制，是擺脫內耗的第一步。拖延只是一種生存與適應策略，不需要為此過度譴責。只要學會覺察大腦在面對哪類任務時容易卡關，重新調整情緒應對的方式，人們就能慢慢找回前進的動力與選擇權。⠀本集畫重點 • 拖延不是懶惰，而是大腦為了逃避焦慮所啟動的情緒調節策略 • 解析五大拖延類型：抗拒現狀、刺激尋求、完美主義、自我責備與盲目樂觀 • 為什麼「自我責備型」的拖延最耗費心神、最讓人痛苦？ • 放下道德批判，看懂行為背後的心理防衛機制 • 透過情緒覺察，重新找回行動的主導權與選擇權⠀#周慕姿放心說 #最新一集上架 #十分鐘心理學 #拖延症 #情緒調節 #心理防衛 #停止內耗 #自我覺察 #完美主義⠀【拖延症破解地圖】拖延不是懶，而是情緒卡住了⠀🧠深度拆解五大拖延類型剖析卡住大腦情緒與心理機制，快速辨識自己拖延的真正主因🧠延世大學團隊獨創行動公式『行動 = 動機＋回饋－阻力』🧠心理學理論 × 對症行動工具，幫你跨過「最小行動門檻」🧠診斷、覺察、行動引導工具包，每次卡住時都能有效重啟行動🧠反思關係中的拖延，帶你找到更健康有效的相處溝通方式課程早鳥預購，不要再拖了愈早買愈優惠！結帳輸入「muerchoupod」再折300元！⠀【專業聲明】本頻道以心理學視角討論人類行為、情緒與心理經驗，可能邀請心理專業人士或不同背景來賓，分享個人信念與生命觀點。影片內容僅供參考，不構成心理治療、醫療建議或專業診斷，亦不代表本頻道為任何非心理學體系之課程、方法或信念提供可替代諮商／治療的背書。如你正經歷明確或持續的心理困擾，建議優先尋求合格心理師、精神科醫師或相關專業人員協助。本節目由【知識衛星】業務代理及製作

2 days ago

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23 min
5 DAYS AGO

5

燕外之意 | 带壳的牡蛎是大人的心脏

燕外之意 · 第 229 期今天我们要聊的是《我觉得自己成为大人的瞬间》。顾名思义，你有没有在某个时刻，突然感觉到：噢！我是大人了。当时发生了什么事让你这么想呢？当时的感觉如何，是喜是悲还是五味杂陈？本期节目要感谢屈臣氏的特别支持。屈臣氏可以说是大家耳熟能详的老朋友了，陪伴我们长大，2026年，屈臣氏集团迎来185 周年。在陪伴大家追求健康与美的道路上，你的那些难忘的长大瞬间，可能就有屈臣氏的见证与陪伴。 “坐朋友开的车去城市周边玩的时候。坐在车里，放的是最流行的音乐，开车的是初中就认识的朋友，那时候真的一瞬间觉得我们已经是大人了。” “当看到油价明天上调，想着今天下班得去趟加油站的时候” “会半夜醒来，想到一些事情，变清醒，睡不着觉或者很久再继续入睡的时候。之前不理解为什么会有女性长辈说，一想起来就成宿成宿睡不着觉。” “妈妈信托暴雷亏掉几百万的时候�接过了理财大任……成长的代价好贵！” “合租的时候，室友都走了但洗澡没清理头发，一觉睡到下午，起来的时候浴室已经水漫金山。本想先回卧室冷静一下（抱歉我是拖延症），灯泡又坏了，只好冷静地一个一个处理。搞完感觉自己真是长大了！” “成年后谈的第一场恋爱，从第一次发现原来可以接受在一个异性身边醒来开始，觉得自己长大了哈哈” “出去遛弯，路上小孩吵着要吃冰淇淋而她家长不让，我随便就买了坐在她面前吃，她眼巴巴望着我的时候。” “深信的伴侣（男）突然自首出轨，同时摆出一副痛悔的样子，我犹豫再三辗转联系到另一个女生，才知道伴侣跟她说我是精神病，跟她说和我是假结婚，跟她说我们这段关系根本不是真心的，这个女生也是反复被骗，基本等于是被小三。我独自在异国处理所有离婚手续，25岁这一年我成为了大人。说到感受，成为大人的关键似乎就是意识到一切都必须自己做主，无论曾经错误相信或者想要相信什么，从此刻起都不能再欺骗自己，假装会有一个爱我的人永远同我分担了” “以往过年过节和亲戚们在一个饭桌上吃饭时都是吃饱了就早早下桌，不爱听大人们的絮絮叨叨。今年却吃饱了也不想走，细细听她们说的每一句话，每一个故事，不觉得烦了，全程陪聊直至结束。抑或是某日突然好奇起爸妈年轻时的经历，追问个不停，那是我成长过程中不时听过的碎片故事，突然想拼凑完整了。以及有客人来访时，我变成主力接待了。我好像长大了，懂事了，大人们也老了。然后我就真正的长大了” “在上班，妈妈带着哭腔打电话给我说爷爷过世了，让我赶紧回家。我们要开车一个多小时赶回爷爷家，妈妈已经很久没开车了，每次回家都依赖我开车，放下电话我就狂奔出单位大楼，往家里跑，边跑边哭。14岁的时候，父亲也这样走了，我没有在妈妈身边。今年25岁了，想着一定要马上回家找妈妈。” “就是今天，在同学群里发现中学时代的男朋友上新闻联播了，大家纷纷祝贺他。我点看照片一看，天啊！当年那个帅帅的男生已经变成瘦一点的于谦了！虽然也很替他开心但是这一刻彻底感受到我们已经是中年人的事实……很受打击…” 我们体会到自己是大人的瞬间，有时是因为经济独立、独自生活，能够为自己的衣食住行做主；有时是因为走入社会工作之后，体会到了总总看起来很“大人”的交往方式，我们发现置身其中不由自主也反应了起来的自己也是一个大人；也有时候是因为经历了情感上的变化，无论是友情还是爱情，给我们带来了触动、成长，在开心、忧伤、释然的某一刻，我们知道，原来这就是大人；还有时是因为家人朋友遇到什么事，我们发现自己也成了那个被依靠、守护家里人、守护朋友、需要抗事的“大人”—— 而这份守护和关切，就像是始终陪伴在我们身边，关照着我们生活细节的屈臣氏一样。 /Staff/ 主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝后期 | 尉迟燕窝如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 /联系我们/ 新浪微博：@燕外之意official 以下渠道均可收听我们的节目：小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM

5 days ago

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1hr 46min
14 HR AGO

6

Offcuts - Single? No, Self Partnered and The Compliment Gap

Welcome to Offcuts where we chat about whatever piqued our interest this week in a light, fun little package to send you off on your weekend! We chat: Laura’s had something she doesn’t want return Single? No, self partnered The Compliment Gap "Admin Night" Controversy with Benjamin Chipman & Mel Robbins You think you F**ked up this week, think again. You can watch us on Youtube Find us on Instagram Join us on tiktok Or join the Facebook Discussion Group Hosted by Britt Hockley & Laura Byrne Produced by Keeshia Pettit Video Produced by Vanessa Beckford & Lachy Pugsley Tell your mum, tell your dad, tell your dog, tell your friend and share the love because WE LOVE LOVE! Xx See omnystudio.com/listener for privacy information.

14 hr ago

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44 min
20 MAR

7

Vol.240｜看偶像剧忍不住爱上男主角，是性取向使然吗？

本期聊天成员：仙草、米花特邀嘉宾：B站UP主@惜我余生制作：左右 - 你是偶像剧的忠实观众吗？作为一个从小看「情情爱爱」长大的观众/读者，我发现近几年开始，自己的「爱男」倾向越来越明显了。本以为是因为长大了，性取向变得明确，看爱情剧，喜欢男主角天经地义。但当我们细细回溯，会发现爱上谁，一定程度上，似乎也经由创作者的引导。从「还珠格格」到「长相思」，女主角们以爱情为介质，颠覆秩序，后又回归秩序，甚至沦为记录男主高光时刻的摄像头。我们的情感投射对象，开始不由自主地、唯一被允许放在了男角色的身上。所以，在这期节目里，我们想要试着追问，有魅力的女主是什么样的？除了性取向使然，我们在言情剧里，还可以怎么想象「爱女」？ 02:01 言情的来路：琼瑶阿姨，我们的爱情启蒙者。 05:37 反琼瑶浪潮，快销品式的IP剧呼唤「秩序的回归」。 13:23 言情剧的观众为什么总是女性？ 19:39 回顾早期的影视作品：我要是穆桂英，什么样的男人得不到！ 28:45 从《何以笙箫默》开始，男主角们越来越趋近于「理想伴侣」了。 34:12 更爱男演员，是性取向使然，还是镜头语言的引导？ 39:20 「摄像头女主」的诞生：她终于沦为了一个挂件。 43:41 如今，让人记忆深刻的女主角是什么样的？ 53:30 影视行业的同工不同酬困境，是否会因为观众「爱男」而愈发严峻？ 58:49 情感投射对象是可以被塑造的，除了责任之爱，我们还可以怎样想象「爱女」？ - BGM： Travis Garland - Didn't Stand A Chance 中山真斗 - Love Letter Seto - nothing Isaac Shepard - Felicity Isaac Shepard - Gentle 변동욱 - 상심 Tony Anderson - Heirloom YELO - My Yellow - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。

20 Mar

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1hr 14min
4 DAYS AGO

8

A Career Change? In This Economy?

Career pivots can be terrifying. How do you know when the time is right? Is it ever too late to switch jobs? What if the next thing is worse? This week, we’ve assembled a panel of career change experts to answer your questions about whether and when to make big moves. Sophia Chang is a former hip-hop talent agent who started a mentorship nonprofit. Ed Zitron launched his own PR firm but then branched out and started writing and podcasting about the tech industry. Luke Peterson is a Minnesota farmer, who pivoted to agriculture even though he didn’t own any equipment or land. This episode was produced by Zoe Azulay and Cameron Drews. Get more Death, Sex & Money with Slate Plus! Join for exclusive bonus episodes of DSM and ad-free listening on all your favorite Slate podcasts. Subscribe from the Death, Sex & Money show page on Apple Podcasts or Spotify. Or, visit slate.com/dsmplus to get access wherever you listen. If you’re new to the show, welcome. We’re so glad you’re here. Find us and follow us on Instagram and you can find Anna’s newsletter at annasale.substack.com. Our email address, where you can reach us with voice memos, pep talks, questions, critiques, is deathsexmoney@slate.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 days ago

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1hr 8min
2 DAYS AGO

9

S0724-想做事卻一直在滑手機，不是你想偷懶，是這3件事讓你動不了 ft 馬大元醫師(精神科名醫) #手機成癮 #數位排毒 #多巴胺

00:00 精彩片段 03:10 精神科名醫馬大元：從自閉到專注力研究的初衷 05:15 進入「心流」的科學 06:58 了解自己的神經傳導物質水平 08:34 醫學系榜首的讀書秘訣 12:35 滑手機是「能量低」的訊號 16:42 解析手機如何成為大腦的「低成本替代補償」 20:45 從源頭解決手機依賴 25:50 為何我們習慣逃避困難的任務 32:18 如何打破想做卻動不了的循環 38:12 周遭環境如何型塑你的專注力 42:30 建立微小的成功體驗：每天 10 分鐘的專注練習馬大元的《全方位學習攻略課+進階實踐課》❶ 學習攻略課，有學習需求的大人、孩子都適用！結合腦科學與飲食營養方法，幫助提升學習最需要的動機、專注力與執行力！課程介紹>>https://cplink.co/X67QSL5S輸入【life200】還可折抵200元✨❷ 進階實踐課，提供給家長的「高層次激勵對策」，以及孩子能快速實踐的「一日高效計畫」，幫助孩子養成自主學習的腦內教練。課程介紹>>https://cplink.co/PH9KYVdl輸入【life200】還可折抵200元✨❶+❷雙課方案更划算>>https://cplink.co/4yY0LGF8輸入【life200】還可折抵200元✨不管你是大人還是小孩，都適用的一堂課程，幫你改善手機成癮、拖延症、學習更有效果。———#手機成癮 #數位排毒 #正念練習 #多巴胺 #注意力———明明有其他重要的事情，但還是無法控制自己想滑手機的念頭，我知道該放下手機了，但我還是滑了五個小時，沒錯，這就是我的iPhone幫我統計每日的使用時間，我看到那個數字的時候，嚇了一跳。原本一兩個小時，變成兩三個，然後三四個，然後五個小時就這樣不見了。我發現手機成癮的問題非常嚴重，只好動用節目力量邀請到前陣子爆紅的精神科馬大元醫師，來聊聊關於手機成癮的問題。同時我也有許多學習上的困擾，不確定這樣學習是否有幫助，馬醫師是當年國考的三冠王，相信他肯定有些學習技巧。本集聊的事情1、如何判斷是否手機成癮，馬醫師有個口訣叫「無耐姐夫」，只要對到一個，就中了！2、為什麼明明很累，還是會拿起手機，這跟多巴胺、能量狀態，甚至潛意識都有關係3、孩子一直玩手機是叛逆嗎？醫師說了一個詞叫「被動攻擊」，聽完你可能會有點心疼4、資訊暴食症是怎麼回事，你有沒有發現，自己越來越沒耐心，看什麼都想跳掉最讓人意外的一個觀點80%的手機成癮，其實不是因為手機很好玩的原因，一開始我也以為是遊戲太好玩。馬醫師說，遊戲很好玩只佔兩成，剩下八成，是因為我們處在能量低落、憂鬱等狀態中。還有我們的潛意識讓我們養成這種習慣，還有更可怕的，孩子會沈迷手機，其實是一種「被動攻擊」。Ｑ：為什麼手機放下了又拿起來？Ａ：其實不是懶散，而是能量已經低到只剩這一件事情可以做醫師說，當一個人能量低到沒辦法讀書、運動、交朋友，他還是得度過這一天。這時候，能以最低的力氣餵飽大腦的，就剩手機了。不是我們不夠努力，也不是我們不想改變，而是我們的能量沒了。先找到為什麼空了，比拼命限制自己還重要。Ｑ：為什麼划短影片會一直滑停不下來？Ａ：這個設計很像賭博。無聊無聊無聊，偶爾一個有趣的，多巴胺就出來了。然後再滑，再等，再出來。只要一晚上有幾個讓你爽的，你的大腦就覺得今天很值。這是商業設計的邏輯，不是你的意志力不夠的問題。——— 付費內容 ———很多人以為行動力不足是因為懶惰，或者意志力不夠。馬大元醫師提出另一個可能性，你之所以一直卡在那裡，是因為那個目標根本就不是你真正想要的。你所選擇的，是別人的期待。是社會告訴你應該要的。不是你的。這集十分鐘單元，透過九宮格計劃表，讓你找到真正的目標。拿一張大紙，畫成九宮格。橫軸是規模大小，縱軸是時間長短。短期小事、長期大事，全部都填進去。重點不是填滿它，是每天站在它前面看著它。你會發現，有些格子一直沒動。那不是因為你忙，是因為你根本不想動它。那就是訊號，那個目標，也許可以整個劃掉。填的過程會讓你越來越清楚，你真正在意的那個東西，到底長什麼樣子。有人最後發現，自己追求的其實是「平靜」。有人是「看到對方眼神改變的那個瞬間」。那個核心，通常是個感受，不是個名詞。Ｑ：怎麼判斷眼前這件事是不是我真正要的？Ａ：有個簡單的感受可以試。你光是想到這件事，心裡有沒有一點雀躍？還是覺得很有壓力、覺得有點煩、覺得「好啦做就做吧」？雀躍不一定代表容易，但那個方向通常是對的。壓力的感覺，值得停下來問問自己，你是在完成誰的目標。Ｑ：為什麼目標定好了卻還是做不到，是排序的問題嗎？Ａ：馬醫師說，不一致就會一直發生。你說想健康，但又很想吃。這不是意志力的問題，是你還沒搞清楚，對你來說這兩件事哪個排前面。不是對錯，是排序。只有你能決定，哪個感受對你來說更值得保留。【相關聯絡方式】小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/———《人生啊》付費會員群組正式啟動！。第一步：點選此連結：https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default。第二步：入群請先貼出訂閱證明，管理員將儘速完成核對。加入會員，支持節目： https://whatthefucklife.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：

2 days ago

•

47 min
2 DAYS AGO

10

狮王无泪

成人睡前故事

2 days ago

•

25 min

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EP499 三宮飛星，看你哪裡最聰明（上）

【十分鐘心理學】拖延症發作時突然想打掃？其實是你大腦在偷偷「轉移壓力」

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Offcuts - Single? No, Self Partnered and The Compliment Gap

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