Dajmo to ven

Tanja in Maja
  • 5.0 (2)
  • Self-Improvement
  • Every two weeks

V najinih podcastih raziskujemo odnose – do sebe, do drugih in do sveta. Govorimo o tem, kako graditi zdrave odnose, prepoznavati vzorce, postavljati meje in bolje razumeti sebe ter svet okoli nas. Moja gostja v podkastih je Maja Trampuž, Logoterapevtka in Imago edukator, ki ima že 20 let izkušenj z izobraževanji in delom z ljudmi, s pari, posamezniki in družinami. Z njo odpirava teme, ki nas vsakodnevno oblikujejo, od ljubezni do sebe, partnerstva in osebne rasti.

  1. 9 hr ago

    #31 Skriti kradljivci energije - zakaj smo nenehno utrujeni?

    Se ti zdi, da se zjutraj zbudiš že utrujen(a)? Da kljub skodelici kave in navidezno mirnemu dnevu tvoja vitalnost ponika neznano kam, tvoje telo pa vibrira v nenehnem občutku izčrpanosti? V tej epizodi podcasta Dajmo to ven se ne bomo pogovarjali o fizičnem naporu, temveč o tistih nevidnih, tihih kradljivcih energije, ki nam vsak dan praznijo baterije, ne da bi se tega sploh zavedali. Pogosto namreč največ življenjske moči ne izgubljamo z delom, ampak tam, kjer imamo odprte čustvene in mentalne "programe". Skupaj bomo podrobno in racionalno analizirali glavne energetske odtoke: Ljudje, ki izčrpavajo: Kako prepoznati tiste odnose in dinamike (t.i. čustvene vampire), po katerih se počutiš popolnoma izpraznjen(a), in zakaj jim to sploh dopuščaš? Notranji saboterji: Kako nenehno ugajanje drugim (people pleasing), potlačena čustva in nenehno vrtenje preteklih scenarijev v glavi delujejo kot nenehno odprta aplikacija na telefonu, ki ti tiho prazni baterijo. Neizrečene besede in nepostavljene meje: Vsakič, ko rečeš "da" nečemu, čemur bi moral(a) reči "ne", izdaš sebe in del svoje energije prepustiš drugemu. Ta epizoda ni le teorija — je praktičen in odkrit vodnik, kako locirati, kje v tvojem vsakdanu nastajajo luknje, skozi katere ti odteka moč, in kako te luknje z jasnimi, odločnimi mejami enkrat za vselej zapreti. Čas je, da svojo energijo vzameš nazaj v svoje roke.

    40 min

  2. 29 May

    #30 Ko ne znaš sprejeti ljubezni - zakaj si bližine želimo ... ko pride, se pa zapremo.

    V tej epizodi govoriva o nečem, o čemer se redko pogovarjamo: da težava včasih ni v tem, da ljubezni ne najdemo, ampak da je ne znamo sprejeti. Zakaj nas bližina včasih prestraši? Zakaj se začnemo umikati ravno takrat, ko nas nekdo zares vidi? Kako na našo sposobnost sprejemanja ljubezni vplivajo pretekle rane, razočaranja in boleče izkušnje iz prejšnjih odnosov? Dotakneva se tudi pomembnega vprašanja, kje se sprejemanja sploh naučimo, kakšna je povezava med odnosom do sebe in odnosom do partnerjeve ljubezni ter zakaj včasih ljubezen prihaja do nas – pa je vseeno ne prepoznamo. Morda zato, ker ne govorimo vsi istega jezika ljubezni. To je epizoda o ranljivosti, varnosti, starih obrambah in o tem, kako se počasi učimo ostati odprti tudi takrat, ko bi najraje pobegnili. Če si se kdaj vprašala, zakaj je včasih lažje ljubiti kot biti ljubljena, je ta pogovor zate. Če ti je bila epizoda blizu, se naroči na podcast Dajmo to ven, nama pusti oceno ali jo deli z nekom, ki bi jo moral slišati.

    31 min

  3. 7 May

    #29 Zakaj nas mir ne privlači - zakaj zamenjamo nemir za kemijo

    Zakaj nas nekdo miren, varen in prisoten včasih ne privlači tako močno kot nekdo, ki nas zmede, aktivira in nam ne da miru?Zakaj nemir tolikokrat zamenjamo za kemijo? V tej epizodi govoriva o tem, kako naš živčni sistem pogosto prepozna kaos hitreje kot varnost. O tem, zakaj se nam stabilnost lahko zdi dolgočasna, intenzivnost pa “prava ljubezen”. In o tem, kako veliko stvari, ki smo jih romantizirale kot strast, v resnici ni bila povezanost — ampak aktivacija starih vzorcev. Dotakneva se:– razlike med kemijo in aktivacijo– zakaj nas mir lahko odbija– kako nastane “slow burn” privlačnost– obsesivne zaljubljenosti in projekcij– ter kako izgleda zdrava, varna kemija To je epizoda za vse, ki so se kdaj vprašale:“Zakaj me najbolj privlačijo ravno odnosi, v katerih izgubim mir?” Če ti je epizoda blizu, se naroči na podcast Dajmo to ven, nama pusti komentar ali epizodo deli naprej — mogoče jo mora slišati še kdo. Podcasti "Dajmo to ven" so namenjeni odprtemu pogovoru o življenju, odnosih in osebni rasti. Vsa vsebina je informativne narave in ni nadomestilo za strokovno zdravniško, psihiatrično, psihološko ali terapevtsko obravnavo. Vse, kar slišite v epizodah, temelji na osebnih izkušnjah in pogledih gostov. Njihova vsebina ne podpira politične, verske ali diskriminatorne usmeritve. So namenjeni zgolj podpornim korakom samopomoči. Če se soočate z resnimi osebnimi ali čustvenimi izzivi, priporočamo, da poiščete podporo pri usposobljenem strokovnjaku. Vaši komentarji in vprašanja so zelo dobrodošli! 💬💛 Cenimo odprto razpravo, a za vsa mnenja, ki bodo žaljiva, politična, verska, diskriminatorna ali drugače neprimerno in nespoštljivo opredeljena, si pridržujemo pravico do odstranitve. Prav tako bodo odstranjene vse reklamne vsebine ali teme, ki niso povezane z namenom naših objav. Veseli pa bomo tem, ki vas zanimajo, predlogov konstruktivnih izboljšav ter delitve vaših izkušenj in vprašanj.

    36 min

  4. 22 Apr

    #28 Zakaj se izgubimo — in kako se vrnemo nazaj k sebi

    Sebe ne izgubiš naenkrat.In tudi nazaj se ne najdeš čez noč. Izguba sebe je pogosto tih, skoraj neopazen proces.Ne zgodi se v enem trenutku — ampak v majhnih prilagoditvah, ko sebe postaviš malo na stran. V tej epizodi podkasta Dajmo to ven se z Majo pogovarjava o tem:– zakaj se sploh izgubimo (v odnosih, službi, starševstvu…),– kako na to vplivajo naši zgodnji vzorci in potreba po sprejetosti,– kateri so tisti subtilni znaki, da se oddaljujemo od sebe,– in kako se začeti vračati nazaj. Dotakneva se tudi sveta, v katerem živimo — sveta, ki nas ves čas vleče navzven, stran od tišine in stika s sabo. To ni epizoda o hitrih rešitvah.Je epizoda o procesu.O tem, da si dovoliš spet začutiti, kdo si. Če si se v tem prepoznal, nisi sam 🤍In če želiš še več takih pogovorov, nama lahko slediš ali epizodo deliš naprej — to nama res pomaga, da podcast pride do več ljudi.

    33 min

  5. 9 Apr

    #27 Zakaj nas privlačijo ljudje, ki nas ne izberejo

    Najbolj boleči odnosi niso vedno tisti, kjer ni ljubezni.Ampak tisti, kjer je — pa ni dovolj. Kjer si želiš bližine…ampak nisi zares izbran. V tej epizodi podkasta Dajmo to ven se z Majo pogovarjava o tem, zakaj nas pogosto najbolj privlačijo ravno ljudje, ki nas ne morejo ali ne znajo izbrati. Raziskujeva:– zakaj nas vleče v odnose, kjer dobivamo samo “minimum”,– kako deluje dinamika bare minimum (minimalni vložek v odnosu),– zakaj so takšni odnosi lahko tako zasvojljivi,– in kako prepoznati, da v odnosu ostajamo zaradi upanja — ne zaradi realnosti. Dotakneva se tudi vzorcev navezanosti, nepredvidljive pozornosti (intermittent reinforcement) in tega, zakaj v takih odnosih pogosto začnemo dvomiti vase — ne pa v odnos. To je epizoda o tem, da si želiš ljubezni…ampak si zaslužiš tudi, da si izbran. Če si se v tem prepoznal, nisi sam 🤍In če želiš še več takih pogovorov, nama lahko slediš ali epizodo deliš naprej.

    31 min

  6. 27 Mar

    #26 Znaki, da v odnosu izgubljaš sebe

    Sebe v odnosu ne izgubiš naenkrat.Izgubiš se počasi — v majhnih trenutkih, ko sebe postaviš malo na stran. Ko manj poveš, kaj čutiš.Ko se malo bolj prilagodiš.Ko začneš verjeti, da je pomembneje, da odnos ostane — kot to, da ostaneš ti. V tej epizodi podkasta Dajmo to ven se z Majo pogovarjava o tem:– kako prepoznati, da v odnosu izgubljaš sebe,– kateri so prvi, subtilni znaki, ki jih pogosto spregledamo,– zakaj se to sploh zgodi (in zakaj nima vedno veze samo s partnerjem),– ter kako se začeti vračati nazaj k sebi. Dotakneva se tudi razlike med zdravim prilagajanjem in tihim umikanjem sebe — ter kako telo pogosto ve prej kot mi. To ni epizoda o tem, da je z odnosom nujno nekaj narobe.Je epizoda o tem, da v odnosu ne izgubiš sebe. Če si se v tem prepoznala, nisi sama. In če želiš še več takih pogovorov, nama lahko slediš ali epizodo deliš naprej — to nama res pomaga, da podcast pride do več ljudi.

    40 min

  7. 9 Mar

    # 25 Rdeče zastavice: katerih res ne spregledat na začetku

    Na začetku odnosa je vse mehko. Metuljčki, intenzivnost, občutek, da smo končno srečali “to osebo”. In ravno tam, kjer je največ kemije, se pogosto pojavijo tudi prve rdeče zastavice. Ne vedno velike. Pogosto majhne, skoraj neopazne. Besede, ki nas rahlo zbodijo. Občutki, ki jih hitro opravičimo. V tej epizodi podkasta Dajmo to ven se z Majo pogovarjava o tem:– zakaj jih v fazi zaljubljenosti težko vidimo,– katere so najpogostejše rdeče zastavice na začetku odnosa,– in zakaj jih kljub notranjemu nelagodju tako pogosto preslišimo. Ta epizoda ni o paranoji.Je o budnosti.In o tem, da ljubezen ne zahteva, da ob njej utišamo sebe.

    41 min

  8. 19 Feb

    #24 Ločitev je proces

    Ločitev ni trenutek, ko se nekaj konča, ampak proces, v katerem se pogosto hkrati razpada in na novo sestavlja zelo veliko plasti našega življenja. V tej epizodi podkasta Dajmo to ven se z Majo pogovarjava o ločitvi brez olepševanja in brez obsojanja. O strahu pred neznanim, krivdi, občutku neuspeha, žalovanju za odnosom, ki morda nikoli ni bil tak, kot smo si želeli, in o ambivalentnih čustvih, ki pridejo zraven. Pogovor je namenjen vsem, ki ste sredi tega procesa ali o ločitvi resno razmišljate – kot povabilo k več sočutja do sebe, več jasnosti in manj pritiska, da bi “morali že vedeti”, kaj je prav. Epizoda za poslušanje, če si dovoliš biti iskren do sebe.

    51 min
See All (31)

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

V najinih podcastih raziskujemo odnose – do sebe, do drugih in do sveta. Govorimo o tem, kako graditi zdrave odnose, prepoznavati vzorce, postavljati meje in bolje razumeti sebe ter svet okoli nas. Moja gostja v podkastih je Maja Trampuž, Logoterapevtka in Imago edukator, ki ima že 20 let izkušenj z izobraževanji in delom z ljudmi, s pari, posamezniki in družinami. Z njo odpirava teme, ki nas vsakodnevno oblikujejo, od ljubezni do sebe, partnerstva in osebne rasti.

Information

  • Creator
    Tanja in Maja
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    31
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Tanja in Maja
  • Show Website
    Dajmo to ven

You Might Also Like