Parbati Parbati

Danes je z nami čudovita, karizmatična gostja, prava gurujka zdravega življenjskega sloga in velika vzornica mnogim ženskam, tudi nama, Alenka Ružič Jovović. Nekdanja ritmična gimnastičarka, manekenka, profesorica športne vzgoje in ustanoviteljica lastne znamke treningov po imenu VIIT. Alenka je ena redkih v svetu fitnesa, ki ima tako uravnotežen in holističen pogled na življenje, šport in prehrano, zato smo se v pogovoru res ujele in izjemno uživale. 

Govorile smo o:


Alenkini jutranji rutini
Odnosu do hrane in motnjah hranjenja
O čem bi morale ženske biti bolj osveščene glede diet, ki obljubljajo hitre rezultate
Kakšen vpliv imajo družbena omrežja, mediji in drugi zunanji vplivi na to, kako ženske dojemajo svoje telo in prehranjevanje
Kakšen je vpliv dolgoročnih prehranjevalnih navad na splošno zdravje žensk, zlasti v povezavi s hormonskim ravnovesjem

Alenko lahko spremljaš tudi na: https://www.instagram.com/vformizalenko/https://vformizalenko.com/Uživaj v poslušanju epizode! 

-----------------------------------------------------------------------------------

Pridruži se nama tudi na:

IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/

TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.si

Program Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormone

E-knjiga in vodnik Rešitev za črevesje: https://www.myparbati.com/resitevzacrevesje

Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.Se poslušamo ponovno v torek! :D

Objem,Nastja in Ines

V današnji epizodi govorimo o taoističnih modrostih ženske cikličnosti in o samomasaži notranjih organov za podporo reproduktivnega sistema, z gostjo Melito Rupnik, certificirano izvajalko taoistične masaže notranjih organov, voditeljico ženskih krogov in magistrico laboratorijske biomedicine. 

Melita nam v epizodi zaupa, kako si je sama s pomočjo samomasaže notranjih organov uredila menstrualni cikel, povrnila libido in dvignila svojo žensko energijo.

Melita nam tudi razloži, kakšne tehnike samomasaže notranjih organov obstajajo, kako jih izvajati in na kakšen način lahko z njimi podpreš svoj reproduktivni sistem. 

Melito lahko spremljaš tudi na: www.instagram.com/melitarupnik/www.melitarupnik.siUživaj v poslušanju epizode!

 -----------------------------------------------------------------------------------

Pridruži se nama tudi na:IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.siProgram Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormoneE-knjiga in vodnik Rešitev za črevesje: https://www.myparbati.com/resitevzacrevesje



Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.

Se poslušamo ponovno v torek! :D

Objem,

Nastja in Ines

V današnji epizodi podcasta Parbati gostiva zakladnico preprostih, jasnih in močnih sporočil iz duhovnega sveta, Tjašo Dorelay.



Tjaša je novodoben medij, ki je s svojimi kanaliziranimi meditacijami, knjigami, programi in vsebinami na socialnih omrežjih spremenila že marsikatero življenje. 

V epizodi se s Tjašo dotaknemo naslednjih tem: 


zakaj je aktivacija ženske energije tako pomembna za nas ženske 
kakšne spremembe lahko pričakujemo v življenju, ko začnemo aktivirati svojo žensko energijo
 kje se nahajajo energijski centri naše ženske moči in s kakšnimi praktičnimi vajami in rituali jih lahko aktiviramo 
ali lahko ženske res med orgazmom manifestiramozakaj ženske med orgazmom dobijo energijo, moški pa jo izgubimo
 kako naj ženska deluje skozi svoj menstrualni cikel 
kakšni rituali se priporočajo za posamezne faze cikla
kako poskrbeti zase na 1. dan menstruacije

Tjaša je za vse poslušalke tega podcasta uredila tudi brezplačen dostop do njenega programa Ženska Cikličnost.

Do programa lahko dostopaš tukaj -  https://www.tjasadorelay.com/zenska-ciklicnost-spletni-program-tjasa-dorelay/

Tjašo lahko spremljaš tudi na: https://www.tjasadorelay.com/https://www.instagram.com/tjasadorelay/Uživaj v poslušanju epizode! 



-----------------------------------------------------------------------------------

Pridruži se nama tudi na:

IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/

TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.si

Program Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormone

E-knjiga in vodnik Rešitev za črevesje: https://www.myparbati.com/resitevzacrevesje

Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.

Se poslušamo ponovno v torek! :D

Objem,

Nastja in Ines

V današnji epizodi je Ines z nami delila svojo osebno zgodbo s hormonskimi aknami:


s kakšnimi izzivi se je soočala na svoji poti
 zakaj se je odločila za naravno pot zdravljenja aken 
kaj je spremenila v svoji prehrani in življenjeskem slogu
 kako dolgo je vse skupaj trajalo, da se ji je koža popravila

*Ta epizoda ni nadomestilo za strokovno obravnavo. V primeru, da se soočaš s hormonskimi aknami, obišči specialista, ki ti bo svetoval primerno terapijo zate. 



Uživaj v poslušanju epizode!



 -----------------------------------------------------------------------------------

Pridruži se nama tudi na:IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/

TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.si

Program Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormone



Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.Se poslušamo ponovno v torek! :D



Objem,

Nastja in Ines

V tej epizodi podcasta se bomo poglobili v svet vlaknin, ki so resnični gradniki za zdravo črevesje in telo. Odkrila boš:


zakaj so vlaknine tako pomembne za naše prebavno in celostno zdravje in zakaj bi morale biti ključni del naše prehrane;
kakšen je priporočen vnos vlaknin na dnevni in tedenski ravni in kako doseči ta cilj v vsakdanji prehrani;
razloge, zakaj nekateri ljudje slabo prenašajo vlaknine in izvedela, kako lahko ljudje z razdražljivim črevesjem vključijo več vlaknin v svojo prehrano brez neprijetnih simptomov
praktični načini, kako vključiti 30-50 različnih rastlinskih živil v svojo prehrano, tudi če imate razdražljivo črevesje

Ne zamudi te informativne epizode, ki ti bo pomagala razumeti pomembnost vlaknin in kako jih vključiti v prehrano na način, ki bo koristil tvojemu celostnemu zdravju.Bodi čudovito!

-----------------------------------------------------------------------------------Pridruži se nama tudi na:IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.siProgram Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormoneZelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.Se poslušamo ponovno v torek! :DObjem,

Nastja in Ines

Primerno letnemu času, je tokratna epizoda namenjena podpori imunskega sistema. 

V epizodi razpravljava o številnih ključnih vidikih podpore našega imunskega sistema, od prehrane do življenjskega sloga, da boš kos izzivom, ki jih prinaša ta letni čas! 

Izvedela boš kakšen pomen ima zdravje črevesja za dober imunski sistem, katera hranila je smiselno uživati, s tabo pa deliva tudi recept za "magični" napitek, ki bo okrepil tvoj imunski sistem. Dotakneva se tudi prehranskih dopolnil in kakšna je smiselnost uživanja le-teh za podpro imunskega sistema. Seveda pa nisva izpustili pomembnosti življenjskega sloga in navad, ki lahko izboljšajo našo odpornost. To vključuje nasvete o redni telesni aktivnosti, zadostnem spanju, obvladovanju stresa in drugih pristopih, ki lahko pomagajo ohraniti zdrav imunski sistem.

Uživaj v poslušanju epizode! -----------------------------------------------------------------------------------Pridruži se nama tudi na:IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.siProgram Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormoneZelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.Se poslušamo ponovno v torek! :DObjem,Nastja in Ines