🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/Cet épisode fait partie de la campagne spéciale Été ’25 et réunit, dans un format master épisode, les épisodes les plus écoutés que Camille a consacrés à la série “Conséquences du trauma”. Si tu n’as pas encore pris le temps d’explorer cette thématique, c’est l’occasion parfaite pour plonger dans ce best-of revisité et t’offrir un shot de connaissances, de clarté et d’outils pour l’été !Dans cet épisode exceptionnel, Camille t’invite à plonger au cœur des conséquences du trauma et de la dérégulation du système nerveux. Sans filtre, elle t’emmène sur le chemin parfois cahoteux de la reconquête de l’estime de soi, de la confiance en soi et de la sortie des cycles d’autosabotage et d’anxiété ambitieuse. Si tu te reconnais dans ces montagnes russes émotionnelles, que tu en as assez de t’auto-saboter ou de porter le masque de la “superwoman”, tu es au bon endroit ! Camille partage avec authenticité ses clés, ses ratés, et ses victoires pour t’aider à retrouver ton pouvoir et à te libérer des schémas hérités du passé. Attends-toi à des explications claires, des exemples très concrets et surtout, à repartir avec de vrais outils pour avancer.🗝️ POINTS CLÉS ABORDÉS DANS L’ÉPISODE➡️ Estime de soi vs Confiance en soiDécouvre la différence fondamentale entre ces deux notions, souvent confondues. Pourquoi la honte toxique et les critiques de l’enfance minent notre estime, et comment l’action régulière par petits bouts peut raviver la confiance en soi, même quand tout semble perdu.➡️ Honte toxique : racine cachée de tant de souffrancesCamille explique comment la honte s’installe comme stratégie de survie et comment on peut en sortir, en mobilisant le travail avec les parts (“parts work”) et la compassion.➡️ Le rôle du système nerveux autonome (théorie polyvagale)Pourquoi l’état de ton système nerveux influence directement ta capacité à agir, à croire en toi et à sortir des réactions d’auto-sabotage. Introduction vulgarisée des notions comme le figement, l’état dorsal, la neuroplasticité et la régulation par le corps.➡️ Autosabotage ou autoprotection ?Un nouveau regard sur l’auto-sabotage: et si, au fond, il s’agissait d’un mécanisme de protection ? Camille détaille 4 angles à explorer: la honte toxique, l’énergie disponible (dopamine, mitochondries…), l’interoception, et le poids de l’environnement d’origine.➡️ Anxiété ambitieuse (“high-functioning anxiety”) Décryptage sans tabou de ce phénomène : pourquoi tant de femmes performantes vivent dans le stress chronique et l’épuisement derrière une façade de réussite ? Comment s’en libérer et retrouver une vraie fierté saine.⭐️ LE PROGRAMME ARISE — PROCHAINE COHORTE DÈS LE 1ER SEPTEMBRE 2025Envie de vivre une transformation profonde, durable et vraiment ancrée dans le corps ?Le programme ARISE, conçu par Camille, t’accompagne pas à pas pour te libérer de l’anxiété, de l’autosabotage et des schémas hérités du trauma grâce à des pratiques somatiques, un accompagnement de groupe et des outils concrets inspirés de la théorie polyvagale, du travail avec les parts de soi (IFS), et du travail sur le système nerveux.📅 La prochaine cohorte démarre le 1er septembre 2025 !Les places sont limitées pour préserver la qualité et la puissance du groupe.Rejoins sans attendre la liste d’attente ARISE pour recevoir toutes les infos en avant-première, découvrir les témoignages inspirants, et poser tes questions à Camille. C’est le moment d’investir en toi et de t’offrir enfin l’espace où tu pourras guérir à ton rythme, entouré·e et guidé·e.👉 Rejoins la liste d'attente d'ARISE dès aujourd'hui: https://arise.camilletomat.com/ ⚠️ Avertissement : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. Son contenu est uniquement à visée éducative.
