think body

Aleksandra Wiza

Program radiowy o społecznym postrzeganiu cielesności, zdrowej relacji z ciałem i aktywnością fizyczną. Poniedziałek godzina 17.00 Akademickie Radio Luz, 91.6 fm we Wrocławiu oraz www.916.fm gdziekolwiek jesteś. Rozmawia Ola Wiza.

  1. Trening kobiet w ciąży | odc. 5 s. 4

    30/01/2024

    Trening kobiet w ciąży | odc. 5 s. 4

    Wokół aktywności fizycznej kobiet w ciąży narosło wiele mitów. Jedni mówią, że nie wolno się w ogóle się ruszać, inni wręcz zachęcają do biegania i dynamicznego kardio. Jak więc odnaleźć się w tym natłoku informacji? Jak wybrać ruch, który będzie dobry, ale przede wszystkim bezpieczny dla przyszłych mam? Posłuchajcie Elizy Prendeckiej, trenerki kobiet w ciąży, która jasno tłumaczy dlaczego warto się ruszać, ale mówi też, jak robić to mądrze. * W 47 minucie Eliza ma na myśli FIZJOTERAPEUTKĘ UROGINEKOLOGICZNĄ. IG olawiza.olawiza, elizaprendecka

    50 min
  2. Trening w cyklu miesiączkowym | odc. 4 s. 4.

    22/01/2024

    Trening w cyklu miesiączkowym | odc. 4 s. 4.

    Cykl menstruacyjny to szereg zmian, które zachodzą w naszym organizmie w ciągu miesiąca. Spadki i piki hormonów, lepsze, gorsze samopoczucie - na co dzień wspaniale sobie z nimi radzimy. Ale czy możemy robić to lepiej? Czy są aktywności, ruch, które w danym momencie cyklu są nam bardziej sprzyjające? Aby się tego dowiedzieć posłuchajcie dr Katarzyny Wysockiej, dietetyki klinicznej, trenerki personalnej, życzliwego człowieka! 3 IG olawiza.olawiza

    37 min
  3. Inkluzywność ruchu | odc. 3. s. 4.

    01/12/2023

    Inkluzywność ruchu | odc. 3. s. 4.

    Asia Jaworska, inaczej znana jako @myslwruchu, jest trenerką personalną. Choć w swojej twórzczości internetowej nazywa się przewodniczką w ruchu. Co to znaczy? Jak bycie "przewodniczką" wpływa na relacje z klientami? Tego dowiecie się słuchając rozmowy z Asią! Ponadto usłyszycie: Czy praca z osobą normatywną, a nienormatywną różni się czymś od siebie Jak środowisko trenerów personalnych reaguje na wpisy Asi w sieci? Co rozumiem przez to, że każda osoba normatywna funkcjonująca w bańce ciałopozytywności ma dług emocjonalny wobec nienormatywnych aktywistów? Miłego słuchania! IG @olawiza.olawiza

    49 min
  4. Intymność OzN | odc. 2. s. 4

    15/11/2023

    Intymność OzN | odc. 2. s. 4

    Posłuchajcie Renaty Orłowskiej, twóryczni internetowej, prelegentki wielu konferencji, na których występuje w roli ekspertki i edukuje ludzi na tematy związane z niepełnosprawnością. Zaniczka znana jest też z głośnego mówienia o seksualności OzN. Dlatego w tym odcinku think body o seksualności OzN rozmawiamy. Poruszamy też temat lekarzy, ich empatii lub jej braku i dostępności gabinteów ginekologicznych.

    46 min
  5. LGBT+ a fatfobia | odc. 1. s. 4.

    08/11/2023

    LGBT+ a fatfobia | odc. 1. s. 4.

    Zapraszam do wysłuchania odcinka, otwierającego 4. sezon podcastu think body! Moim gościem jest Jędrek Niemczyk, z którym rozmawiamy o środowisku LGBT+. Rozważamy skąd bierze się fatfobia wśród nieheteronomatywnej społeczności i jaki kształt przybierają fatfobiczne komunikaty wychodzące z ust osób dyskryminowanych ze względu na swoją tożsamość seksualną.

    30 min
  6. Po co zmniejszać piersi? | odc. 9 s. 3

    04/07/2023

    Po co zmniejszać piersi? | odc. 9 s. 3

    Poznajcie Adę, dziewczynę, która od nastoletności marzyła o tym, żeby ludzie przestali patrzeć się na jej biust. Ale zaraz, to kobiety nie chcą mieć dużych piersi, takich w kanonie? Okazuje się, że czasem nie, a mammoplastyka ratuje je przed bólem, obtarciami czy seksualizacją ciała. Gościni: Ada Michno | Rozmawia: Ola Wiza | @olawiza.olawiza

    54 min
  7. Joga a ciałożyczliwość | odc. 8 s. 3

    26/05/2023

    Joga a ciałożyczliwość | odc. 8 s. 3

    Zuza jest joginką, która w swoim jogowym życiu przeszła nie lada transformację. Z dziewczyny, która dzięki jodze chciała schudnąć, zmieniła się w dojrzałą joginkę uczącą i praktykującą jogę oderwaną od założeń kultury diet. Posłuchajcie Zuzy, aby dowiedzieć się, jak wygląda jej historia, co myśli o "praktykach oczyszczających" i jakie bulshity dot. jogi zauważa w Intenrecie! Gościni: Zuza Bućko | @cialozyczliwa_joga | Rozmawia: Ola Wiza | @olawiza.olawiza

    44 min
  8. Intuicyjne jedzenie nas wyzwoli? | odc. 7 s. 3

    21/04/2023

    Intuicyjne jedzenie nas wyzwoli? | odc. 7 s. 3

    Ale właściwie od czego jedzenie intuicyjne ma nas wyzwalać? Od wagocentrycznego podejścia w polskiej dietetyce? Od zaburzeń odżywiania, restrykcji, efektu jojo? Czy może od ciągłego myślenia o tym, co powinniśmy zjeść, gdzie zjeść i o jakiej porze? Dużo pytań, ale czy mało odpowiedzi? Czy rzeczywiście jest tak, że jeden, prosty w założeniu, koncept dot. odżywiania potrafi zburzyć naleciałości #dietculture i naprawić naszą relację z jedzeniem? Posłuchajcie Ani Trojanowskiej, psychodietetyczki i twórczyni internetowej, która tworzy - jak sama mówi - radykalny content dietetyczny na Instagramie. Gościni: Ania Trojanowska | @anatomiadiety | Rozmawia: Ola Wiza | @olawiza.olawiza Fot. Ania Trojanowska

    1h 1m
See All (49)

Trailer

About

Program radiowy o społecznym postrzeganiu cielesności, zdrowej relacji z ciałem i aktywnością fizyczną. Poniedziałek godzina 17.00 Akademickie Radio Luz, 91.6 fm we Wrocławiu oraz www.916.fm gdziekolwiek jesteś. Rozmawia Ola Wiza.

Information

  • Creator
    Aleksandra Wiza
  • Years Active
    2020 - 2024
  • Episodes
    49
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Aleksandra Wiza
  • Show Website
    think body