TRČKAST

Bogdan Nedeljković, Isidora Bajić

Dobrodošli na TRČKAST specijalizovani podkast o trčanju, vaš izvor inspiracije i informacija za trčanje! Naš podkast je posvećen svim trkačima, od početnika, iskusnih maratonaca, trail trkača, triatlonaca, OCR i Hyrox takmičara, atletičara. Svake treće nedelje donosimo vam duge i kratke video forme sa gostima koji dele svoje priče, iskustva i savete. Pridružite nam se dok istražujemo sve aspekte trčanja, od treninga i ishrane, do opreme i motivacije. Subscribe na naš kanal i postanite deo naše trkačke zajednice! Trčanje | Maraton | Triatlon | Atletika | Trail | OCR | Hyrox | Orijentiring

  1. NOVOGODIŠNJI TRČKAST #31 🎄 | Moja mama je IRONWOMAN | Jelena Janković Lasković

    14 HR AGO

    NOVOGODIŠNJI TRČKAST #31 🎄 | Moja mama je IRONWOMAN | Jelena Janković Lasković

    🎙 Gošća epizode #31 donosi priču žene koja je obeležila čitavu jednu eru srpskog triatlona. Čiji sportski put traje više od dve decenije – od bazena, preko MTB trka, do najtežih triatlonskih distanci. Ženi koja je prošla velike izazove, stajala na državnim podijumima, napravila pauzu od sporta, pa se vratila jača i inspirisala mnoge da uđu u triatlon. 🎧 U ovoj epizodi pričali smo o njenim počecima, prvim triatlonima devedesetih, pauzi zbog majčinstva, povratku u sport, Ironman iskustvima širom Evrope, borbi sa tumorom, mentalnoj snazi, motivaciji, porodici i Svetskom prvenstvu. Ovo je razgovor koji ne smete propustiti ako želite da čujete priču o pravoj izdržljivosti – onoj životnoj, ne samo sportskoj. ⚡⚡⚡ Sa nama je Jelena Janković Lasković – jedna od pionirki ženskog triatlona kod nas, učesnica Ironman trka u Danskoj, Italiji, Španij, Austriji, Hrvatskoj.. Uspešno je završila 2 Full Ironmana i 12 Half Ironmana. Dugogodišnja takmičarka sa više od 15 podijuma u triatlonu. Vratila se sportu nakon duže pauze i pobedi jedne od težih životnih bitaka – tumor dojke. Njen sportski put počinje devedesetih, a ove godine je učestovala na Svetskom 70.3 Ironman prvenstvu u Marbelji. ⚡⚡⚡ 🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti. ✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD, Reflex i Swanson. 👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u: 🏅 Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/ 🏅 PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/ 🏅 Reflex Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/reflex-nutrition/ 🏅 Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/ ⚡⚡⚡ 👟 NOVOGODIŠNJI TRČKAST #31 🎄 | Moja mama je IRONWOMAN | Jelena Janković Lasković ⚡⚡⚡ 📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq ⚡⚡⚡ Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu. ⚡⚡⚡ 📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe 📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/ 🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u 🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/ ⚡⚡⚡ #podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje ⚡⚡⚡ Voditelj: Branka Lazić / https://www.instagram.com/dakiforever/ Urednik: Bogdan Nedeljković Dizajn i montaža: Bogdan Nedeljković Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala. Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja voditelja, sagovornika, gosta - ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane voditelja, sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

    2h 2m
  2. TRČKAST #30 | Zaprosio sam devojku na Ironman trci | Lazar Kaljević

    17/12/2025

    TRČKAST #30 | Zaprosio sam devojku na Ironman trci | Lazar Kaljević

    🎙 Gost epizode #30 je jedan od najmlađih Ironmana iz Srbije — dokaz da su upornost, disciplina i ljubav prema onome što radiš dovoljni da te odvedu do cilja dugog 226 kilometara iliti 140,6 milja. Njegovo trčanje počelo je sasvim spontano, a danas stoji rame uz rame sa iskusnim triatloncima i vodi trkače kao trener u jednog trkačkom klubu. 🎧 U ovoj epizodi pričali smo o njegovim počecima u trčanju i triatlonu, značaju uloge mentora, podršci prijatelja, iskustvu sa Ironman Barcelona, motivaciji koja ga vodi. Ne propustite ovaj razgovor ako želite da čujete kako izgleda put od pozajmljene opreme do Ironman finiša — i dokaz da uz strast i podršku pravih ljudi, sve postaje moguće. ⚡⚡⚡ Sa nama je Lazar Kaljević, student Fakulteta za sport i fizičku aktivnost, trener trčanja, triatlonac i jedan od najmlađih Ironmana iz Srbije. Svoju prvu Half Ironman distance uradio je u maju 2023. godine, a iste godine u decembru i svoj prvi maraton. Nedavno je u Barseloni, postao Ironman — i to na najlepši mogući način: na ciljnoj liniji zaprosio je svoju devojku, koja je rekla „DA“. ⚡⚡⚡ 🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti. ✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD, Reflex i Swanson. 👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u: 🏅 Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/ 🏅 PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/ 🏅 Reflex Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/reflex-nutrition/ 🏅 Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/ ⚡⚡⚡ 👟 TRČKAST #30 | Zaprosio sam devojku na Ironman trci | Lazar Kaljević ⚡⚡⚡ Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu. ⚡⚡⚡ 📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe 📢 Pratite nas na Instagram-u / @trckast 🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u 🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/ ⚡⚡⚡ #podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje ⚡⚡⚡ Voditelj: Branka Lazić / @dakiforever Urednik: Bogdan Nedeljković Dizajn i montaža: Bogdan Nedeljković Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala. Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja voditelja, sagovornika ili gosta, ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane voditelja, sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

    1h 52m
  3. TRČKAST #29 | Od učionice do Ironmana | Vesela Mačkić

    17/11/2025

    TRČKAST #29 | Od učionice do Ironmana | Vesela Mačkić

    🎙 Gošća epizode #29 donosi inspirativnu priču žene koja spaja dva sveta – sport i obrazovanje. Za nju ljubav prema pokretu i posvećenost deci čine neraskidivu celinu. 2014. godine je počela da trči, dok je triatlonom počela da se bavi 2017. godne. Od tada, prešla je put od nekoga ko je učio da pliva do višestruke Ironman takmičarke, državne vicešampionke u triatlonu i pobednice ultramaratona.🎧 U ovoj epizodi govorimo o tome kako je sport postao njen lek – i fizički i mentalno, o njenim uspesima u karijeri i sportu, o životnoj filozofiji discipline i istrajnosti, ali i o tome kako deci približiti sport i zdrave navike.Ne propustite ovaj razgovor ako želite da saznate kako izgleda kada se životna strast pretvori u misiju — da inspirišeš druge da pokrenu i telo i um.⚡⚡⚡Sa nama je Vesela Mačkić, nagrađivana učiteljica i triatlonka, proglašena je za Najboljeg edukatora Srbije, dobitnica je priznanja za Naj Ženu, a našla se i u Oxfordovoj knjizi najuspešnijih ljudi u Srbiji 2022. godine. Završila je tri Ironman distance, iza sebe ima i više od deset maratona, brojne poludistance i ultramaratone na 6, 12 i 24 sata - gde je osvajala prva mesta.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:🏅 Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/🏅 PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/🏅 Reflex Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/reflex-nutrition/🏅 Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #29 | Od učionice do Ironmana | Vesela Mačkić⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Ivančić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu/audio zapisu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu/audio zapisu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika ili gosta, ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

    1h 46m
  4. TRČKAST #28 | The Italian who fell in love with Belgrade & Running | Gianmaria Giannone

    21/10/2025

    TRČKAST #28 | The Italian who fell in love with Belgrade & Running | Gianmaria Giannone

    🎙 Gost epizode #28 je neko ko je Srbiju odabrao za svoj dom i u njoj pronašao dve velike ljubavi – onu životnu i onu trkačku. Prvi put je na trening došao sasvim slučajno, kada je na društvenim mrežama video ekipu iz Adidas Runners Belgrade tima i produžio im se. Tog dana nije samo istrčao svoja prva 3 kilometra, već je učestvovao i u akciji čišćenja, popularnog plogginga – i to iskustvo mu je zauvek promenilo život. Njegova priča je spoj trčanja, prijateljstva i uživanja. 🎧 U ovoj epizodi smo pričali o tome kako je izgledao njegov prvi susret sa trčanjem, zašto su maratoni poput Atine i Čikaga ostavili snažan utisak, šta za njega znači Adidas Runners zajednica i kako balansira trčanje, posao i Dolce Vita filozofiju života. ⚡⚡⚡ Sa nama je Gianmaria “Jimmy” Giannone – Italijan koji je u Beograd došao 2013. godine i ostao zbog ljubavi. On je diplomirani ekonomista, maratonac, član Adidas Runners Belgrade tima i veliki zaljubljenik u životnu filozofiju Dolce Vita. Istrčao je do sad pet maratona (Atina, Beograd, Čikago, Valensija i Boka) i oko 30 polumaratona, a posebno mesto u njegovoj kolekciji zauzima Čikago – prvi Major koji je do sada istrčao. ⚡⚡⚡ 🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti. ✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD i Swanson. 👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u: ⚡ Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/ ⚡ PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/ ⚡ Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/ ⚡⚡⚡ 📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq ⚡⚡⚡ Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu. ⚡⚡⚡ 📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe 📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/ 🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u 🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/ ⚡⚡⚡ #podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje ⚡⚡⚡ Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/ Urednik: Bogdan Nedeljković Dizajn i montaža: Bogdan Nedeljković Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala. Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika ili gosta, ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

    1h 21m
  5. TRČKAST #27 | Sedmostruka državna rekorderka | Amela Terzić Ljajić

    01/10/2025

    TRČKAST #27 | Sedmostruka državna rekorderka | Amela Terzić Ljajić

    🎙 Gošća epizode #27 je već sa samo 15 godina počela da gradi svoju impresivnu sportsku karijeru, osvajala je medalje na svetskim i evropskim takmičenjima, postavlja državne rekorde, nizala međunarodne uspehe i predstavljala Srbiju na Olimpijskim igrama — ostavljajući neizbrisiv trag koji se i danas pamti.🎧 U ovoj epizodi pričali smo o njenim prvim koracima, njenim rekordima, velikim takmičenjima na kojima je učestovala i ulozi Novog Pazara kao sredine koja je stvara vrhunske atletičare. Ne propustite ovaj razgovor ako želite da saznate kako izgleda kada spoj talenta i discipline da vrhunske rezultate, kao i priču koja definitivno inspiriše.⚡⚡⚡Sa nama je Amela Terzić Ljajić — bivša atletičarka, čija karijera nike samo puka statistika i brojevi. Njena sportska priča je više priča o istrajnosti, disciplini i posvećenosti zajednici. Jedna je od najuspešnijih srpskih atletičarki i srednjeprugašica. Dvostruka šampionka Evrope do 23 godine u disciplini 1500 m, vlasnica niza seniorskih nacionalnih rekorda (800 m, 1000 m, 1500 m, 2000 m na otvorenom i 800 m, 1500 m, 3000 m u dvorani). Predstavljala je Srbiju na Olimpijskim igrama 2016. u Riju, i osvojila zlatnu medalju na Univerzijadi 2017. u Taipeju u disciplini 1500 m.Amela trenutno drži 7 rekorda u seniorskoj konkurenciji i još 8 rekorda u mlađim kategorijama.⚡⚡⚡5. Pazarski polumaraton se održava 26. oktobra 2025. godine u Novom Pazaru. Prijave traju do 17. oktobra, a možete prijaviti jednu od tri distance: 5km, 10km ili 21,1km. Više informacija možete pronaći na njihovoj instagram stranici.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD i Swanson. ⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u /   / trckast  🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Ivančić /   / trcisaisidorom  Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan Nedeljković Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika ili gosta, ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

    54 min
  6. TRČKAST #26 | Najbrža DJ-ica u Srbiji | Tijana Kabić

    27/09/2025

    TRČKAST #26 | Najbrža DJ-ica u Srbiji | Tijana Kabić

    🎙 Gošća epizode #26 donosi priču maratonke koja je u rekordnom roku prešla put od rekreativca do jedne od najboljih maratonki u Srbiji. Nakon što je na nagovor prijatelja istrčala svoj prvi polumaraton 2015. godine, ubrzo je usledio i prvi maraton, a već sledeće trke donose vremena ispod 3:20h. A danas, njen lični rekord je impresivnih 3:04h.🎧 U ovoj epizodi pričali smo o njenim počecima u trčanju, nevjerovatno brzom napretku na maratonima, ulozi sportske psihologije u performansama i značaju muzike za trkače. Ne propustite ovaj razgovor jer ćete iz prve ruke saznati kako izgleda put do maratona ispod 3:05h, šta motiviše elitne trkače i kako muzika može da pomogne na stazi.⚡⚡⚡Sa nama je Tijana Kabić – maratonka, sportski psiholog i DJ, čija se ljubav prema muzici i sportu prepliće na jedinstven način. Autor je istraživanja o motivaciji i emocijama u trčanju maratona, a njenu energiju mogli ste da čujete i na najvećim festivalima poput Exita, Love Festa i Arsenal Festa i mnogih drugih. Danas iza sebe ima 17 istrčanih maratona, među kojima i tri mejdžora. Aktuelna je vice-šampionka Srbije u maratonu, a 2022. godine bila je i prvakinja države.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #26 | Najveće psihološke zamke maratona | Tijana Kabić⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Ivančić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika ili gosta, ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

    1h 26m
  7. TRČKAST #25 | Kako sam izborila normu za Boston | Kristina Ninkov

    18/08/2025

    TRČKAST #25 | Kako sam izborila normu za Boston | Kristina Ninkov

    🎙 Gošća #25 epizode je maratonka čija je trkačka priča počela pre skoro deceniju, kada je spontano umesto štafete— istrčala polumaraton. Od tog trenutka, kilometri su se nizali, a rezultati stizali. Do sada je istrčala 9 maratona, a najbolji rezultat na maratonu joj je 3h13min. 🎧 U ovoj epizodi razovaraćemo o: njenim iskustvima sa velikih maratona, o kvalifikaciji za mejđžor maraton, ekstremnoj štafetnoj trci kroz pustinju, kao i o relaciji između trčanja, plivanja I teretane. Ne propustite razgovor sa našom sledećom gošćom – iskreno, inspirativno i sa puno korisnih saveta za sve koji vole trčanje ili žele tek da zakorače u svet dugih pruga. ⚡⚡⚡ Sa nama je Kristina Ninkov, maratonka, pejser u Adidas Runners Belgrade timu, rekreativna plivačica i zaljubljenik u teretanu. Počela je da trči još na studijama, a do sada je istrčala 9 maratona. Na Beogradskom maratonu pobedila je u štafetnoj trci, bila je druga na Serbia Business Run-u, a prošle godine ostvarila je normu za Boston maraton, jedan od najprestižnijih maratona na svetu. Učestvovala na ekstremnoj štafetnoj trci kroz pustinju “The Speed Project”, koja se trči od Los Anđelesa do Las Vegasa, kao članica BURT-a (Belgrade Urban Running Team). ⚡⚡⚡ 🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti. ✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD i Swanson. 👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u: ⚡ Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/ ⚡ PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/ ⚡Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/ ⚡⚡⚡ 👟 TRČKAST #25 | Kako sam izborila normu za Boston | Kristina Ninkov ⚡⚡⚡ 📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq ⚡⚡⚡ Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu. ⚡⚡⚡ 📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe 📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/ 🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u 🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/ ⚡⚡⚡ #podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje ⚡⚡⚡ Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/ Urednik: Bogdan Nedeljković Dizajn i montaža: Bogdan Nedeljković Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala. Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika ili gosta, ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

    1h 27m
  8. TRČKAST #24 | Šampion Amerike na 800m | Milan Todorović

    04/08/2025

    TRČKAST #24 | Šampion Amerike na 800m | Milan Todorović

    🎙 Gost epizode #24 je atletičar koji je svoj trkački san iz Srbije poneo pravo u Sjedinjene Američke Države. Kapiten svog univerzitetskog tima, univerzitetski šampion SAD i višestruki prvak Srbije. Svojom disciplinom i posvećenošću izgradio je i sportsku i akademsku karijeru na dva kontinenta. 🎧 U ovoj epizodi saznaćete: kako izgleda život studenta-atletičara na američkom koledžu, kako se trenira u elitnim programima, šta jede jedan kenijski atletičar i kako izgleda balansirati treninge, posao i fakultet – i to svaki dan. ⚡⚡⚡ Sa nama je Milan Todorović, softverski inženjer i personalni trener, šampion američkog univerzitetskog dvoranskog prvenstva na 800m, višestruki prvak Srbije na 800m i u štafeti 4x400m. Svoj prvi polumaraton istrčao je sa vremenom od 1:09:56 i to na nadmorskoj visini od 1200m. Trenirao je rame uz rame s vrhunskim afričkim trkačima i direktno upoznao sistem takmičenja u SAD, kao i drugačiji pristup treninzima. ⚡⚡⚡ 🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti. ✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD i Swanson. 👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u: ⚡ Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/ ⚡ PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/ ⚡ Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/ ⚡⚡⚡ 👟 TRČKAST #24 | Šampion Amerike na 800m| Milan Todorović ⚡⚡⚡ 📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq ⚡⚡⚡ Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu. ⚡⚡⚡ 📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe 📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/ 🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u 🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/ ⚡⚡⚡ #podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje ⚡⚡⚡ Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/ Urednik: Bogdan Nedeljković Dizajn i montaža: Bogdan Nedeljković Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala. Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika ili gosta, ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

    2h 2m

About

Dobrodošli na TRČKAST specijalizovani podkast o trčanju, vaš izvor inspiracije i informacija za trčanje! Naš podkast je posvećen svim trkačima, od početnika, iskusnih maratonaca, trail trkača, triatlonaca, OCR i Hyrox takmičara, atletičara. Svake treće nedelje donosimo vam duge i kratke video forme sa gostima koji dele svoje priče, iskustva i savete. Pridružite nam se dok istražujemo sve aspekte trčanja, od treninga i ishrane, do opreme i motivacije. Subscribe na naš kanal i postanite deo naše trkačke zajednice! Trčanje | Maraton | Triatlon | Atletika | Trail | OCR | Hyrox | Orijentiring