Budíček o 3.30 ráno, ideme do fitka a odtiaľ rovno do telky a do ďalšej práce. Aj tak nejako sa začínajú populárne vlogy moderátorky Simony Ondruškovej, ktorej sa darí skĺbiť prácu s tvorbou obsahu a ešte pritom aj skvele vyzerať a dobre sa cítiť vo vlastnom tele. V novej epizóde beauty relácie Rutina sa dozvieš, ako to všetko zvláda. V rozhovore otvorene priznáva, že bez podpory priateľa a rodičov alebo bez delegovania aspoň niektorých beauty vecí na kostymérku, by to také jednoduché nemala. Hovorí aj o úpravách, ktoré absolvovala alebo ktoré zvažuje, a rozprávame sa aj o vplyve práce v televízii a na sociálnych sieťach na jej sebavedomie. Rituály, vďaka ktorým sa Simona cíti dobre vo svojom tele Kvalitná kórejská kozmetika, vlny, ktoré sa jej vďaka natáčkam cez noc spravia aj bez kulmy alebo fénu, či pravidelné cvičenie. Aj to zahŕňa Simonina wellness rutina, pričom v relácii vymenúva aj konkrétne produkty, na ktoré nedá dopustiť. V Teleráne vyzerá vždy sviežo a nie je za tým žiadne špeciálne kozmetické ošetrenie. Hovorí, že to je predovšetkým vďaka pohybu. Aj keď je niektoré rána unavená, do štúdia príde s mastnými vlasmi a potrebuje od maskérky profesionálnu pomoc s mejkapom, aby mohla o šiestej vôbec nastúpiť pred kameru, práve fakt, že pravidelne cvičí, jej pomáha cítiť sa dobre. Hoci ku kozmetičke pravidelne nechodí, dáva si upravovať a farbiť obočie u profesionálky a takisto si dáva robiť nechty, aby bola v štúdiu vždy upravená. V minulosti absolvovala aj estetické ošetrenia tváre, citlivá je obzvlášť na vrásky v okolí úst a sánky. Rozprávali sme sa tiež o tom, ako sekla s návštevami solária a hľadá zdravé alternatívy, prečo celý život zvažuje operáciu prsníkov a ako na ňu vplýva práca v prostredí, v ktorom sú zákroky normalizované. V tejto epizóde Rutiny sa dozvieš 00:00 - 00:37 Úvod 00:38 - 03:03 Čo jej pomáha vyzerať dobre už o 5 ráno 03:04 - 11:30 Tipy na Simonine obľúbené beauty produkty 11:31 - 12:29 Špecifiká mejkapu pre televíziu 12:30 - 16:31 Čo všetko zahŕňa práca moderátorky Telerána? 16:32 - 20:30 Beauty vychytávky od maskérky 20:32 - 22:15 Ako sa vyrovnáva s hejtom 22:16 - 28:00 Ktoré pravidelné beauty služby využíva 28:01 - 29:06 Ako jej priateľ a rodina pomáhajú 29:07 - 34:14 Má na sebe niečo upravené? 34:15 - 40:45 O súťaži HYROX 40:46 - 43:20 Ako zvláda spoločenský tlak na výzor 43:21 - 43:53 Záver Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. S otázkami alebo s ponukou na spoluprácu sa nám môžeš ozvať na rutina@closer.sk. Sleduj Rutinu aj na Tiktoku. _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina. See omnystudio.com/listener for privacy information.
