Baiocast

Baio
  • 5.0 (2)
  • Self-Improvement
  • Every two months

Ako pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí, ktorí sa chcú inšpirovať, posúvať vo svojom živote, zdokonalovať, ktorých zaujímajú témy života okolo nás? Túto otázku som si kládol dávnejšie, keď som pomáhal ľuďom na tréningoch, alebo počas online coachingu, so zmenou ich tela a života. Vždy to bolo 1 na 1 a hovoril som si, že musí byť efektívnejší spôsob. A vtedy mi to došlo. Podcast je ten správny spôsob, preto som s ním začal. Verím že aj vďaka nemu, zaujímavým hosťom, mojej zvedavosti a trochou sarkastického humoru, sa dostane k čo najväčšiemu počtu ľudí a pomôže im.

  1. Len 10% ľudí dodrží NÁVYKY pre toto - Oliver Kocinger

    20 May

    Len 10% ľudí dodrží NÁVYKY pre toto - Oliver Kocinger

    Čo rozhoduje o tom, či budeme v nových návykoch úspešný, či sa zbavíme zlozvyku, alebo nie? Prečo to nie je len o vôli a disciplíne? Štatistiky hovoria jasne. Približne 26% ľudí skončí s novým návykom v prvých dňoch, väčšina do konca mesiaca a len ca 10% ľudí zostane pri nových návykoch (Stem and Mark) V epizóde sa spoločne s Oliverom Kocingerom (tréner funkčnosti a biomechaniky), pozeráme na návyk z pohľadu nervového systému, lebo keď pochopíme správanie nášho tela, môže nám to pomôcť ľahšie vybudovať trvalý návyk a zbaviť sa zlozvyku. S Oliverom v epizóde rozoberáme: - prečo vôľa pri budovaní nových návykov nestačí - ako funguje nervový systém pri nových návykoch - ako sa zbaviť zlozvykov - a veľa ďalšieho Ak by si mal/a k tejto téme otázky, môžeš ich napísať do komentára, alebo do správy. Kontakt na Olivera: Instagram: https://www.instagram.com/regen_studio_sk/ Kontakt na Baiocast: https://www.instagram.com/baiocast/ Všetky epizódy uverejňujem zdarma na youtube a v podcastoch, preto ak sa ti epizóda páčila, budem vďačný za tvoj odber, komentár, alebo zdieľanie. Ďakujem Oliverovi za účasť v Baiocaste a jeho myšlienky. Kapitoly: (00:00) Intro (01:17) Predstavenie Olivera a dnešnej témy (03:38) Štatistika návykov (06:11) Prečo je ťažké vytvorenie návyku? (14:48) Prečo zlyhávame pri návkoch? (18:05) Čo je ROI (29:33) Hrozba pre nervový systém (35:20) Zlyhanie v návyku a cieľ (39:26) Nedosiahnutie cieľa napriek návyku (42:34) Naša fyzická a mentálna kapacita (48:09) Ako sa zbaviť zlozvyku (54:36) Priority v živote (59:55) Praktické rady (01:31:55) Otázka hosťa a záver

    1hr 34min
  2. Čo ma rakovina naučila? - Viliam Gabria

    6 May

    Čo ma rakovina naučila? - Viliam Gabria

    "Máte rakovinu" Tieto slová, ktoré si vypočul Viliam Gabria si vypočuje ročne cca 50 000 Slovákov. Viliamovi sa odvtedy kompletne zmenil život. Dovtedy žil tak ako mnohí z nás. Práca, rodina, šport. Ďakujem Viliamovi, že prišiel povedať o svojom príbehu do Baiocastu. Vily aktuálne pomáha vďaka ostatným mužom a ich rodinám zorientovať sa v záplave informácií, keď si vypočujú rovnaké slová, aké si vypočul on. Spustí to otázky ako napríklad: Na čo mám nárok, čo mám teraz robiť, na koho sa mám obrátiť? Epizóda má čisto informatívny charakter, neslúži ako náhrada za lekársku a odbornú pomoc. Vďaka Welive - mužskej onkologickej pacientskej skupiny na Slovensku pomáhajú tieto a mnohé ďalšie otázky pacientom zodpovedať. Viliam v epizóde hovorí o tom: ​aký život viedol pred diagnózou​čo bolo podľa neho spúšťačom​čo mu pomohlo​čo odvtedy zmenil​čo ho rakovina naučila​ako welive pomáha pacientom Ak by si mal/a k tejto téme otázky, môžeš ich napísať do komentára, alebo kontaktovať priamo Vilyho na jeho webe nižšie. Kontakty: Web - https://welive.sk/ Instagram - https://www.instagram.com/welive.sk/ Kontakt na Baiocast: https://www.instagram.com/baiocast/ Všetky epizódy uverejňujem zdarma na youtube a v podcastoch, preto ak sa ti epizóda páčila, budem vďačný za tvoj odber, komentár, alebo zdieľanie. Kapitoly: (00:00) Intro (01:01) Predstavenie Viliama a Welive (02:52) Život pred diagnózou (04:37) Čo bolo spúšťačom rakoviny? (06:37) Varovné signály tela (09:14) Dalo sa tomu predísť? (12:20) Nevieme hovoriť NIE (15:27) Nastavenie spoločnosti (23:29) Psychika a podpora rodiny (28:55) Dať sa na 1 miesto (39:10) Vnútorný hlas (42:11) Rakovina z vakcín, alebo chemtrails? (44:04) Gábor Maté (45:36) Odpojený od seba a stres (56:13) Malé víťazstvá (59:12) Vzorce z detstva a psychika (01:08:45) Ako to ovplyvnilo výchovu detí (01:15:51) Welive (01:20:32) Odporúčanie Viliama

    1hr 29min
  3. Prečo nesťahovať panvové dno - Dr. Magdaléna Csolti

    21 Apr

    Prečo nesťahovať panvové dno - Dr. Magdaléna Csolti

    Spoločne s Dr. Magdaléna Csolti a.k.a. gynekologická fyzioterapeutka, sme otvorili viaceré tabu témy okolo panvového dna, ktoré ti môžu objasniť dôležitosť funkčnosti tejto časti tela. Niektorí ľudia trpia inkontinenciou, bolesťami počas menštruácie, po pôrode, alebo počas pohlavného styku, napriek tomu, že cvičia cviky panvového dna. Prečo je dôležité nielen vťahovanie panvového dna, ale skôr získať jeho funkčnosť a ako, sa okrem iného dozvieš v dnešnej epizóde. Megi vysvetľuje: - dôležitosť funkcie panvového dna - čo spôsobuje oslabené, ale aj stiahnuté panvové dno - zlepšenie intímneho života vďaka panvovému dnu- ako sa pripraviť na pôrod - ako sa zbaviť bolesti počas pohlavného styku, menštruácie, po pôrode, inkontinencie, úniku stolice Ak by si mal/a k tejto téme otázky, môžeš ich napísať do komentára, alebo kontaktovať priamo Megi na jej webe nižšie. Kontakt na Megi: Web - www.kegelovecviky.sk Instagram - https://www.instagram.com/gynekologicka.fyzioterapeutka Kontakt na mňa: Instagram: https://www.instagram.com/baiocast/ Všetky epizódy uverejňujem zdarma na youtube a v podcastoch, preto ak sa ti epizóda páčila, budem vďačný za tvoj odber, komentár, alebo zdieľanie.

    1hr 39min
  4. Ako STRÁCAME SEBA, keď sme NONSTOP ONLINE?

    26 Jan

    Ako STRÁCAME SEBA, keď sme NONSTOP ONLINE?

    Peťo Bewise  je bývalý slovenský youtuber a síce je stále aktívny na svojom Instagrame, svoju činnosť na sociálnych sieťach a zárobok z youtube, vymenil za reálny život hlavne kvôli mentálnemu zdraviu a času.V epizóde sa okrem iného rozprávame:- o tom aké majú sociálne sieťe dopad na naše fyzické a mentálne zdravie- prečo sa vyhýbame nude- ako sa dostať zo závislosti na sociálnych sieťachĎakujem za príjemný a inšpirujúci rozhovor. Verím, že aj táto epizóda pomôže čo najväčiemu počtu ľudí. Ak k nej budeš mať nejaké otázky, pokojne nám nechaj odkaz v komentári.Celú epizódu nájdeš tu na youtube, alebo v podcastových aplikáciách, bez toho, som ťa odkazoval, na extra obsah, na inú platformu. Jediné čo by som ťa chcel poprosiť, je aby si skontroloval zapnutý odber a ak sa ti epizóda páčila, aby si ju zdieľal ďalej. Ďakujem,Baio

    1hr 22min
  5. CHUDNUTIE v oblakoch - Ako zmeniť telo a mindset

    25/11/2025

    CHUDNUTIE v oblakoch - Ako zmeniť telo a mindset

    ✈️ Majka schudla 15 kg v oblakoch ako letuška a teraz príde opísať svoj príbeh do Baioshowky, aby inšpirovala ostatných.Pretože aj ona „nemala čas, režim, stále cestovala, striedala časové pásma. Jedlo a gym mali ďaleko od fitness ideálu.Napriek tomu sa jej podarilo na coachingu zmeniť k lepšiemu telo, ale aj život.V novej #Baioshowke ju vyspovedám do detailov.Nebudeme si klamať, podmienky nemala ideálne. Ale zmenili sme mindset, prispôsobili stratégiu “životu v kufri” a výsledok? Totálna transformácia tela aj hlavy.V tejto epizóde sa dozvieš:✨ Ako riešiť stravu a cvičenie ak nie sú na to ideálne podmienky.✨ Ako byť flexibilný a pokračovať aj keď ma niečo “pribrzdí” v progreseA veľa ďalšiehoNaše Instagramy: Baioshow:   / baioshow  Baiofit:   / baio_fit  Youtube: Baiofit: ‪@Baiofit‬ Ak sa ti moja tvorba páči, nezabudni dať odber tohto odber môjho youtube kanála a teš sa na ďalšie zaujímavé, zábavné a inšpiratívne rozhovory.

    56 min
  6. Funkčný tréning - @Prosapiens biomechanic

    07/03/2025

    Funkčný tréning - @Prosapiens biomechanic

    V tejto epizóde Baioshow sa pozrieme spoločne na tému funkčného tréningu s  @prosapiens.biomechanic  Preberieme si rozdiely medzi klasickým silovým a funkčným tréningom, bolesti tela, strečing a veľa iného.Naše Instagramy: Prosapiens biomechanic: https://www.instagram.com/prosapiens.biomechanic/Baioshow: https://www.instagram.com/baioshow/Baiofit: https://www.instagram.com/baio_fit/Youtube: Prosapiens:  @prosapiens.biomechanic  Baiofit:  @Baiofit  Ak sa ti moja tvorba páči, nezabudni dať odber tohto odber môjho youtube kanála a teš sa na ďalšie zaujímavé, zábavné a inšpiratívne rozhovory.

    57 min
  7. Umelá inteligencia - @Zaujalo ma

    26/02/2025

    Umelá inteligencia - @Zaujalo ma

    V tejto epizóde Baioshow sa pozrieme spoločne na tému umelej inteligencie s odborníkom a youtuberom Martinom Gregorom alias  @zaujalo-ma Preberieme si výhody, tienisté stránky, ale aj mýty/fakty a aké nástroje používať. Naše Instagramy: Zaujalo ma: https://www.instagram.com/zaujaloma/ Baioshow: https://www.instagram.com/baioshow/ Baiofit: https://www.instagram.com/baio_fit/ Youtube: Zaujalo ma: https://www.youtube.com/@zaujalo-ma Baiofit: https://www.youtube.com/@Baiofit Ak sa ti moja tvorba páči, nezabudni dať odber tohto odber môjho youtube kanála a teš sa na ďalšie zaujímavé, zábavné a inšpiratívne rozhovory.

    1hr 5min
  8. Rakovina prsníka - MUDr. Bela Mriňáková , PhD., MPH, MHA

    06/02/2025

    Rakovina prsníka - MUDr. Bela Mriňáková , PhD., MPH, MHA

    V tejto epizóde Baioshow sa pozrieme spoločne na tému rakoviny prsníka s ​doktorkou a onkologičkou MUDr. Belou Mriňákovou PhD., MPH, MHAČaká nás k tejto téme, kopa zaujímavých otázok. Link na národný onkologický ústav: https://www.noisk.sk/Naše Instagramy: Baioshow: https://www.instagram.com/baioshow/Baiofit: https://www.instagram.com/baio_fit/Youtube: Baiofit: https://www.youtube.com/@BaiofitAk sa ti moja tvorba páči, nezabudni dať odber tohto odber môjho youtube kanála a teš sa na ďalšie zaujímavé, zábavné a inšpiratívne rozhovory.

    1hr 6min
See All (14)

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

Ako pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí, ktorí sa chcú inšpirovať, posúvať vo svojom živote, zdokonalovať, ktorých zaujímajú témy života okolo nás? Túto otázku som si kládol dávnejšie, keď som pomáhal ľuďom na tréningoch, alebo počas online coachingu, so zmenou ich tela a života. Vždy to bolo 1 na 1 a hovoril som si, že musí byť efektívnejší spôsob. A vtedy mi to došlo. Podcast je ten správny spôsob, preto som s ním začal. Verím že aj vďaka nemu, zaujímavým hosťom, mojej zvedavosti a trochou sarkastického humoru, sa dostane k čo najväčšiemu počtu ľudí a pomôže im.

Information

  • Creator
    Baio
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Baio
  • Show Website
    Baiocast

You Might Also Like