eTerapia.sk

eterapia.sk

5.0 (3)
MENTAL HEALTH
UPDATED WEEKLY

V tomto podcaste nájdete niekoľko užitočných informácií o emóciách, o tom, akým spôsobom bývajú vyjadrované a prečo sú dôležité pre naše duševné zdravie. Nájdete tu tiež množstvo cvičení na prácu s nimi.

31/08/2022

Asertívny hnev a práva na jeho vyjadrenie

Asertívny hnev je jedna z emócií, ktoré sa v Terapii zameranej na emócie snažíme pri kontakte s emočnou bolesťou spolu s klientom vyvolať. To býva často sťažené získanými presvedčeniami klienta o tom "čo by mal a čo nie". Z tohto dôvodu som sa rozhodol odštartovať mini seriál o asertívnych právach, ktoré je možné vnímať ako "protijed" na manipuláciu. S ich pomocou sa z obmedzení plynúcich z toho "čo by klient mal a čo nie" stáva vyjadrenie asertívneho hnevu voľným tlmočením toho "čo klient chce a čo nie". Toto je jeho audioverzia.

23 min
08/04/2022

Práca s telom v Terapii zameranej na emócii

Význam častého zameriavania pozornosti klienta do svojho tela v Terapii zameranej na emócii

2 min
08/03/2022

Terapeutický vzťah v Terapii zameranej na emócie

Úloha mentalizácie, intersubjektivity a väzby v terapeutickom vzťahu v Terapii zameranej na emócie.

7 min
28/12/2021

Upokojenie zaplavujúcich emócií

To, čo potrebujete, keď prežívate silné emócie, nie je to isté, čo potrebujete na následné upokojenie týchto silných emócií. Zmyslom nasledujúcich cvičení je upokojenie zaplavujúcich emócií a paniky tu a teraz.

5 min
28/12/2021

Dovoľte si prijať starostlivosť a súcit

Toto cvičenie vám môže pomôcť zaobchádzať so sebou so starostlivosťou a súcitom.

3 min
28/12/2021

Preskúmajte traumatický zážitok a pracujte na ňom

Toto cvičenie je o skúmaní a práci s bolestivými zážitkami s ľuďmi, ktorí pre vás boli a možno stále sú dôležití.

9 min
21/12/2021

Preskúmajte traumatický zážitok a pracujte na ňom

Pred cvičením si môžete tiež vypočuť cvičenie Doprajte si staroslivosť a súcit, aby ste sa utišili alebo cvičenia na upokojenie silných emócií, aby ste mali nejaké stratégie, pokiaľ pre vás bude práca s traumatickou spomienkou príliš intenzívna.

6 min
21/12/2021

Práca s vašim vnútorným kritikom

Toto cvičenie vám pomôže uvedomiť si, ako sa správate k sebe samému, ako vás to ovplyvňuje, a možno dokonca aj pri tom, začať so sebou nadväzovať lepší vzťah.

5 min

See All (46)

5

out of 5

3 Ratings

V tomto podcaste nájdete niekoľko užitočných informácií o emóciách, o tom, akým spôsobom bývajú vyjadrované a prečo sú dôležité pre naše duševné zdravie. Nájdete tu tiež množstvo cvičení na prácu s nimi.

Creator

eterapia.sk
Years Active

2021 - 2022
Episodes

46
Rating

Clean
Show Website

eTerapia.sk

eTerapia.sk

Asertívny hnev a práva na jeho vyjadrenie

Práca s telom v Terapii zameranej na emócii

Terapeutický vzťah v Terapii zameranej na emócie

Upokojenie zaplavujúcich emócií

Dovoľte si prijať starostlivosť a súcit

Preskúmajte traumatický zážitok a pracujte na ňom

Preskúmajte traumatický zážitok a pracujte na ňom

Práca s vašim vnútorným kritikom

Ratings & Reviews

About

Information

eTerapia.sk

Episodes

Asertívny hnev a práva na jeho vyjadrenie

Práca s telom v Terapii zameranej na emócii

Terapeutický vzťah v Terapii zameranej na emócie

Upokojenie zaplavujúcich emócií

Dovoľte si prijať starostlivosť a súcit

Preskúmajte traumatický zážitok a pracujte na ňom

Preskúmajte traumatický zážitok a pracujte na ňom

Práca s vašim vnútorným kritikom

Ratings & Reviews

About

Information