46 episodes
eTerapia.sk eterapia.sk
-
- Health & Fitness
-
-
5.0 • 3 Ratings
-
V tomto podcaste nájdete niekoľko užitočných informácií o emóciách, o tom, akým spôsobom bývajú vyjadrované a prečo sú dôležité pre naše duševné zdravie. Nájdete tu tiež množstvo cvičení na prácu s nimi.
-
Asertívny hnev a práva na jeho vyjadrenie
Asertívny hnev je jedna z emócií, ktoré sa v Terapii zameranej na emócie snažíme pri kontakte s emočnou bolesťou spolu s klientom vyvolať. To býva často sťažené získanými presvedčeniami klienta o tom "čo by mal a čo nie". Z tohto dôvodu som sa rozhodol odštartovať mini seriál o asertívnych právach, ktoré je možné vnímať ako "protijed" na manipuláciu. S ich pomocou sa z obmedzení plynúcich z toho "čo by klient mal a čo nie" stáva vyjadrenie asertívneho hnevu voľným tlmočením toho "čo klient chce a čo nie". Toto je jeho audioverzia.
-
Práca s telom v Terapii zameranej na emócii
Význam častého zameriavania pozornosti klienta do svojho tela v Terapii zameranej na emócii
-
Terapeutický vzťah v Terapii zameranej na emócie
Úloha mentalizácie, intersubjektivity a väzby v terapeutickom vzťahu v Terapii zameranej na emócie.
-
Upokojenie zaplavujúcich emócií
To, čo potrebujete, keď prežívate silné emócie, nie je to isté, čo potrebujete na následné upokojenie týchto silných emócií. Zmyslom nasledujúcich cvičení je upokojenie zaplavujúcich emócií a paniky tu a teraz.
-
Dovoľte si prijať starostlivosť a súcit
Toto cvičenie vám môže pomôcť zaobchádzať so sebou so starostlivosťou a súcitom.
-
Preskúmajte traumatický zážitok a pracujte na ňom
Toto cvičenie je o skúmaní a práci s bolestivými zážitkami s ľuďmi, ktorí pre vás boli a možno stále sú dôležití.