Epizóda #5 | Hlboký stabilizačný systém | www.empigo.sk

Každý náš pohyb ktorý vykonávame závisí od našich svalov. Niektoré svalové skupiny udržiavajú postoj a iné vykonávajú samotný pohyb. Stabilizácia hlbokého svalového systému (HSS) je všeobecným pojmom, ktorý popisuje ako svaly trupu udržiavajú stabilitu chrbtice a nášho tela. Správne zapájanie tohto systému nám pomáha udržiavať pri pohybe rovnováhu. #core #brusaky #chrbtica #hss #svaly #diastaza #metabolizmus #sixpack #empigo #osobnytrenerkosice #osobnytrener www.empigo.sk