Margit.podcast

Margit Slimakova

Podcast o tom, jak nejlépe jíst a starat se o své tělo. O lidském těle a mysli, o zdraví a pohodě, o užívání si života. Studuji, testuji, doporučuji a přednáším. Zde v podcastech s top experty sdílím to nejprospěšnější pro život.

  1. #058 O biologii výživy, metabolismu a dlouhověkosti s Františkem Knoblochem

    13 MAR

    #058 O biologii výživy, metabolismu a dlouhověkosti s Františkem Knoblochem

    Co má ve výživě skutečně biologický smysl — a co je jendobře prodaný příběh? V rozhovoru mluvíme o tom, kde výživová věda naráží na svélimity, proč epidemiologická data často přeceňujeme a co podle současnýchpoznatků opravdu ovlivňuje metabolické zdraví a dlouhověkost. Bez dietníchdogmat, bez zkratek. Jen souvislosti, které dávají smysl. #vyziva #metabolismus #longevity #MargitPodcast Poslechněte si: (1:40) – Proč studium biologie(7:20) – Čím se zabývá profesně(14:40) – Sladké nápoje(24:10) – Inzulinová rezistence(28:33) – Metabolické zdraví(39:20) –Suplementy(42:20) – Tuky a cholesterol(54:20) – Krevní tlak(1:01:10) – Sacharidy a cukr(1:07:22) – Bílkoviny(1:10:30) – Výživové směry(1:18:20) – Kontroverzní potraviny(1:24:18) – Káva(1:28:39) – Omega 3 a 6 (1:34:15) – Svaly a pohyb(1:41:25) – Spánek(1:44:15) – Sauna a otužování(1:47:55) – Biohacking a šedé zóny(1:58:26) – Jídelníček(2:02:35) – Suplementace(2:08:43) – Inspirace(2:12:40) – Doporučení pro každého(2:13:24) – Doporučení pro výživové poradce(2:14:18) – Doporučení pro zdravotnictví(2:14:50) – Shrnutí

    2h 17m
  2. Zdravé zprávy / Potravinové intolerance mezi vědou, vírou a komercí

    1 MAR

    Zdravé zprávy / Potravinové intolerance mezi vědou, vírou a komercí

    To podstatné ze Zdravých zpráv! Mýty o potravinových intolerancích a IgG testech, návyky zpomalující stárnutí, správné užívání léků, nový přístup ke kašli i možné snížení rizika demence díky kávě. Zaměřuji se i na význam prostředí při obezitě, souvislost slazených nápojů s úzkostí, vliv denního světla na metabolismus, rozmanitost pohybu pro dlouhověkost a knihu o diabetu 2. typu.

    28 min
  3. #057 O lécích s doc. PharmDr. Josefem Malým, Ph.D.

    15 FEB

    #057 O lécích s doc. PharmDr. Josefem Malým, Ph.D.

    Docent Josef Malý vysvětluje správné užívání léků, jejich skutečné fungování, rizika a proč se nadužívají. Mluvíme o změnách pro užívání antibiotik, interakci léků s potravinami, problému polypragmazie u seniorů a jak je důležité být informovaným pacientem. #zdraví #léky #kontraindikace #MargitPodcast Poslechněte si: (2:34) – Proč studium farmacie(13:19) – Největší problém užívání léků(22:38) – Vláda vs. prevence(27:35) – Prevence u diabetu 2. typu(36:45) – Role farmaceuta(47:55) – Dnešní studium farmacie(52:10) – Rizika užívání u volně prodejných léků(1:03:55) – Placebo a nocebo efekt(1:11:44) – Reálná rizika při užívání léků(1:28:57) – Problémy u léků na předpis(1:35:20) – Nejčastější chyby na straně lékařů(1:41:35) – Antibiotika(1:49:53) – Antibiotika a probiotika(1:53:25) – Antidepresiva(2:01:00) – Statiny(2:13:55) – Interakce léků s potravinami(2:20:28) – Příbalové letáky(2:24:14) – Předepisování více léků najednou(2:30:00) – Pacient v péči více lékařů(2:39:36) – Jak se stará o své zdraví(2:44:35) – Suplementace(2:48:08) – Domácí lékárnička(2:52:32) – Doporučení pro každého(2:52:51) – Doporučení pro lékárníky(2:52:44) – Doporučení pro systém zdravotní péče(2:55:47) – Shrnutí

    2h 58m
  4. Zdravé zprávy / Nejnovější výživová doporučení

    4 FEB

    Zdravé zprávy / Nejnovější výživová doporučení

    To nejzajímavější ze Zdravých zpráv! Zdraví prospěšná výživová doporučení, vliv mikrobiomu namozek, interakce léků s potravinami, nové poznatky o lécích na hubnutí i terapeutický potenciál psychedelik. Věnuji se také bezpečnosti „ekologického“ nádobí, byznysu sřezanými květinami, problematice slazených nápojů a mýtům kolem lepku.

    32 min
  5. #056 O psychedelikách s Tomášem Páleníčkem

    16 JAN

    #056 O psychedelikách s Tomášem Páleníčkem

    Z psychedelik se stává seriózní téma psychiatrie – s MUDr. Tomášem Páleníčkem mluvíme bez senzace a bez mýtů o tom, kdy mohou pomáhat, kde jsou jejich rizika, co ukazuje výzkum, co přinesla Amazonie a proč bez kontextu, bezpečí a péče nefunguje nic. #zdraví #psychedelika #MargitPodcast Poslechněte si: (2:40) – Proč právě psychedelika(11:17) – Nadační fond(17:24) – Zkušenosti z Amazonie(23:45) – Co jsou psychedelika(33:31) – Antidepresiva vs. psychedelika(38:20) – Srovnání léčby(46:10) – Léky první volby(52:40) – Jak probíhá terapie(59:49) – Rituály v průběhu léčby(1:05:00) – Rekreační užívání drog(1:09:37) – Problémy rituálů(1:13:53) – Péče o své psychické zdraví(1:15:50) – Jídelníček(1:17:55) – Suplementace(1:18:25) – Inspirace(1:19:34) – Doporučení pro každého(1:20:45) – Doporučení pro lékaře(1:22:44) – Doporučení pro zdravotnictví(1:24:08) – Shrnutí

    1hr 27min
  6. Zdravé zprávy / Zapomeňte na biohacking. Začněte chodit.

    2 JAN

    Zdravé zprávy / Zapomeňte na biohacking. Začněte chodit.

    Zdravé zprávy v novém roce! Rozhovor s Miluškou Bittnerovou o výživě dětí, chůze jako základ zdraví, cvičící svačinky, houbičky jako legální prostředek k léčbě deprese, rizika ultrazpracovaných potravin. Mezi kontroverzní témata patří kritika medicínských zákroků u transgender dětí a problematika náhradního mateřství jako globálního byznysu.

    25 min
  7. SPECIÁL 🥗 O zdraví a výživě (nejen) dětí s MARGIT | Ptá se Miluška Bittnerová

    16/12/2025

    SPECIÁL 🥗 O zdraví a výživě (nejen) dětí s MARGIT | Ptá se Miluška Bittnerová

    Speciální epizoda podcastu, ve které Margit jako host odpovídá na otázky Milušky Bittnerové, herečky a moderátorky talkshow Na kafeečko. Společně se věnují zdraví, skutečnému jídlu a pití, bylinkám, školním svačinám, doplňkům stravy i dalším důležitým tématům, která se týkají nejen dětí, ale celé rodiny. Margit se podělí o praktické tipy, jednoduché recepty na zdravá jídla a také o osobní zkušenosti s výživou svých dětí. Poslechněte si: (2:47) – Výživa dětí: na co si dát pozor(6:00) – Jídlo ve městě(7:30) – Děti, rodiče a jídlo(10:40) – Aktualizace vyhlášky(13:00) – Proč nejde vše spočítat(17:00) – Kváskový chléb(19:15) – Vánoční recept(23:25) – Ideální snídaně(28:35) – Co pít během dne(35:20) – Svačina pro děti(41:55) – Doplňky stravy(55:25) – Zdravé sladkosti(59:55) – Mýty o dětském jídle(1:02:57) – Fermentované potraviny(1:07:40) – Problémové nápoje(1:11:30) – Zelenina u dětí(1:14:53) – Cottage vs. tvaroh

    1hr 20min
  8. Zdravé zprávy / Jak biohackeři slaví Vánoce?

    02/12/2025

    Zdravé zprávy / Jak biohackeři slaví Vánoce?

    Čerstvá dávka Zdravých zpráv! Inspirace z Biohacking summitu, nápady na zdravé dárky a tipy, jak využít vánoční svátky pro zdraví. Klamavý byznys s pilulkami, nárůst rakoviny tlustého střeva u mladých. S lymfologem rozebíráme, proč je lymfa důležitá pro imunitu a co má vliv na lymfatický systém.

    25 min
See All (74)

Ratings & Reviews

5
out of 5
3 Ratings

About

Podcast o tom, jak nejlépe jíst a starat se o své tělo. O lidském těle a mysli, o zdraví a pohodě, o užívání si života. Studuji, testuji, doporučuji a přednáším. Zde v podcastech s top experty sdílím to nejprospěšnější pro život.

Information

  • Creator
    Margit Slimakova
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    74
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Margit Slimakova
  • Show Website
    Margit.podcast

You Might Also Like