Pod Povrchom

Jana Turzová
  • 0.0 (0)
  • ENTREPRENEURSHIP
  • UPDATED WEEKLY

Máte fungujúcu firmu, no cítite sa byť jej najvyťaženejším zamestnancom? Väčšina lídrov hľadá rast v číslach a procesoch. Tá skutočná strategická páka sa však skrýva inde – pod povrchom. Vo vašej energii, talentoch a rozhodovacích vzorcoch. Volám sa Jana Turzová. V podcaste spájam biznis stratégiu s psychológiou výkonu. Žiadna teória, ale konkrétne „Protokoly“, ktoré okamžite zmenia váš štýl vedenia. Získajte späť kontrolu a vymeňte operatívny tlak za strategický nadhľad.

Episodes

  1. 15 HR AGO

    E7 - Robíte 10 vecí naraz? Váš mozog plače (a vaše IQ klesá)​

    Robíte 10 vecí naraz? Váš mozog plače (a IQ klesá) | Pod povrchom #7 Popis videa: Píšete mail, počúvate kolegu a do toho cinkne telefón. Cítite sa ako superhrdina produktivity? Omyl. Neuroveda hovorí jasne: Multitasking znižuje vaše IQ viac, než keby ste celú noc nespali. 👇 DÔLEŽITÉ ODKAZY A PRACOVNÝ ZOŠIT NÁJDETE NIŽŠIE 👇 V siedmej epizóde podcastu Pod povrchom zbúrame jeden z najväčších mýtov modernej práce. Vysvetlím vám, prečo váš mozog nie je stavaný na to, aby robil dve veci naraz, a prečo je neustále prepínanie pozornosti (task-switching) dôvodom, že ste večer vyčerpaní, aj keď ste len sedeli za počítačom. V tejto epizóde sa dozviete: 🧠 Cena za vyrušenie: Prečo trvá mozgu až 23 minút, kým sa po „nevinnom“ pozretí notifikácie vráti do plného sústredenia. 📉 Multitasking vs. IQ: Šokujúce dáta o tom, ako roztrieštená pozornosť sabotuje vašu inteligenciu a schopnosť riešiť problémy. 🍬 Dopamínová pasca: Prečo je tak ťažké neodpísať na správu hneď (a prečo sa nudíme pri dôležitej práci). 🛡️ Konkrétny PROTOKOL: Ako si nastaviť Hlbokú prácu (Deep Work) a získať späť svoju pozornosť. 🎁 DARČEK K EPIZÓDE (ZDARMA):Chcete zistiť, čo presne vám kradne pozornosť? Stiahnite si Pracovný zošit: Koniec multitaskingu. Obsahuje audit vašich vyrušení a checklist pre Hlbokú prácu. 👉 https://www.janaturzova.sk/pod-povrchom-materialy/na-stiahnutie/ 📩 NEZMEŠKAJTE ĎALŠIE EPIZÓDY:Každú nedeľu posielam newsletter s hlbšou myšlienkou a praktickým protokolom pre lídrov. Pridajte sa k tisícom odoberateľov na LinkedIne: 👉 https://www.janaturzova.sk/prihlasenie-do-newslettra/ 📞 CHCETE ÍSŤ HLBŠIE?Máte pocit, že vaša pozornosť je taká roztrieštená, že nedokážete dokončiť dôležité strategické veci? Rezervujte si nezáväzný strategický rozhovor, kde sa na to pozrieme individuálne: 👉 https://calendar.google.com/calendar/u/0/appointments/schedules/AcZssZ0A-NKMY0MheSaTezxwy61F653dEZqvxfsBaju-JTaUz8wZVMMOrptt8Iwm1OtgODPa23Uffr-X O podcaste POD POVRCHOM:Podcast pre lídrov a podnikateľov, ktorí tušia, že skutočná páka na rast firmy sa neskrýva v exceli, ale v nich samých. Jana Turzová, mentorka pre sebavedomé podnikanie, vás prevedie témami ako talenty, presvedčenia, strachy, energia či ego.

    17 min

  2. 8 FEB

    E6 - Ako nájsť vnútorný kompas, ktorý za vás urobí každé ťažké rozhodnutie

    Firma rastie, klienti tlieskajú, tabuľky sú zelené. Tak prečo máte v nedeľu večer stiahnutý žalúdok? Ak úspech chutí horkosladko, nie je to nevďačnosť. Je to signál, že ste si postavili zlatú klietku, ktorá ide proti vašim hodnotám. 👇 DÔLEŽITÉ ODKAZY A PRACOVNÝ ZOŠIT NÁJDETE NIŽŠIE 👇 V šiestej epizóde podcastu Pod povrchom sa pozrieme na najčastejšiu príčinu vnútornej frustrácie lídrov. Zistíte, že vnútorný chaos nevzniká z množstva práce, ale z toho, že idete sami proti sebe. Naučím vás, ako používať hodnoty nie ako marketingové heslá, ale ako tvrdý rozhodovací filter. V tejto epizóde sa dozviete: 🧭 Hodnota vs. Presvedčenie: Aký je rozdiel medzi tým, kým ste, a tým, kým si myslíte, že by ste mali byť. 🔒 Zlatá klietka: Prečo nás úspech, ktorý nie je v súlade s nami, vyčerpáva viac ako zlyhanie. 🛑 Rozhodovací filter: Ako sa rozhodnúť pri ťažkej dileme (zobrať klienta? vyhodiť zamestnanca?) tak, aby ste to neľutovali. Konkrétny PROTOKOL: Ako odhaliť svoje skutočné hodnoty cez situácie, ktoré vás hnevajú. 🎁 DARČEK K EPIZÓDE (ZDARMA): Neviete pomenovať, čo je pre vás v biznise najdôležitejšie? Stiahnite si Pracovný zošit: Hodnotový Detektor. Pomôže vám odhaliť vaše kľúčové hodnoty a nastaviť si podľa nich podnikanie. 👉 https://www.janaturzova.sk/pod-povrchom-materialy/na-stiahnutie/ 📩 NEZMEŠKAJTE ĎALŠIE EPIZÓDY: Každú nedeľu posielam newsletter s hlbšou myšlienkou a praktickým protokolom pre lídrov. Pridajte sa k tisícom odoberateľov na LinkedIne: 👉 https://www.janaturzova.sk/prihlasenie-do-newslettra/ 📞 CHCETE ÍSŤ HLBŠIE? Máte pocit, že ste sa stratili vo vlastnom úspechu a potrebujete znova nájsť smer? Rezervujte si nezáväzný strategický rozhovor, kde sa pozrieme na vašu situáciu individuálne: 👉 https://calendar.google.com/calendar/u/0/appointments/schedules/AcZssZ0A-NKMY0MheSaTezxwy61F653dEZqvxfsBaju-JTaUz8wZVMMOrptt8Iwm1OtgODPa23Uffr-X

    24 min

  3. 1 FEB

    E5 - Je hodina denne na sociálnych sieťach váš jediný oddych?

    „Potreboval by som ešte jeden víkend na oddych od tohto víkendu.“ Poznáte ten pocit? Ležali ste dva dni na gauči, pozerali seriály, no v pondelok ráno ste viac unavení, než v piatok poobede.👇 DÔLEŽITÉ ODKAZY A PRACOVNÝ ZOŠIT NÁJDETE NIŽŠIE 👇V piatej epizóde podcastu Pod povrchom sa pozrieme na najväčší omyl v produktivite – zámenu regenerácie za únik. Vysvetlím vám, prečo scrollovanie na Instagrame nie je oddych, ale ďalšia šichta pre váš mozog a ako sa zbaviť výčitiek svedomia, keď nerobíte vôbec nič.V tejto epizóde sa dozviete:📱 Pasce oddychu: Prečo vás „vypnutie“ pri obrazovke v skutočnosti vybíja (dopamínové vyčerpanie).🔌 Únik vs. Regenerácia: Ako rozoznať činnosť, ktorá vás odpája od reality, od tej, ktorá vás spája so sebou samým.😔 Faktor viny: Prečo sa cítime zle, keď sme neproduktívni (a ako to vypnúť).Konkrétny PROTOKOL: Ako si vytvoriť vlastný „Energetický jedálniček“ a zaradiť mikro-oddych aj do plného pracovného dňa.🎁 DARČEK K EPIZÓDE (ZDARMA):Prečo sa bojíte spomaliť? Čo by sa stalo, keby ste neboli „busy“? Stiahnite si Pracovný list: Audit skrytých strachov, ktorý vám pomôže odhaliť vaše podvedomé motivátory.👉 https://www.janaturzova.sk/pod-povrchom-materialy/na-stiahnutie/📩 NEZMEŠKAJTE ĎALŠIE EPIZÓDY:Každú nedeľu posielam newsletter s hlbšou myšlienkou a praktickým protokolom pre lídrov. Pridajte sa k tisícom odoberateľov na LinkedIne:👉 https://www.janaturzova.sk/prihlasenie-do-newslettra/📞 CHCETE ÍSŤ HLBŠIE?Máte pocit, že len hasíte požiare a nemáte čas byť architektom svojej firmy? Rezervujte si nezáväzný strategický rozhovor, kde sa na to pozrieme individuálne:👉 https://calendar.google.com/calendar/u/0/appointments/schedules/AcZssZ0A-NKMY0MheSaTezxwy61F653dEZqvxfsBaju-JTaUz8wZVMMOrptt8Iwm1OtgODPa23Uffr-X

    15 min

  4. 25 JAN

    E4 - Prečo byť „Busy“ je nová droga podnikateľov

    „Nestíham“ sa stalo novou odpoveďou na otázku „Ako sa máš?“. Nosíme to ako medailu za zásluhy. Ale čo ak vaša plná agenda nie je dôkazom vašej dôležitosti, ale len sofistikovanou formou úniku pred pravdou? 👇 DÔLEŽITÉ ODKAZY A PRACOVNÝ LIST NÁJDETE NIŽŠIE 👇V štvrtej epizóde podcastu Pod povrchom sa pozrieme na to, prečo beháme ako škrečok v koliesku, hoci firma stojí na mieste. Odhalíme, prečo sa tak zúfalo bojíme zastaviť a prečo je ticho pre lídra často desivejšie ako kríza. V tejto epizóde sa dozviete: 🏃‍♂️ Pohyb vs. Pokrok: Prečo to, že ste „busy“, neznamená, že ste efektívny (a ako rozoznať rozdiel). 🎭 Zaneprázdnenosť ako anestézia: Pred čím v skutočnosti utekáme do mailov a operatívy? 🧠 Závislosť na strese: Prečo váš mozog vyhľadáva urgentné úlohy a ako sa zbaviť dopamínovej závislosti na „hasení požiarov“. Konkrétny PROTOKOL: 3 kroky vedomého spomalenia, ktoré môžete aplikovať, keď cítite, že strácate kontrolu. 🎁 DARČEK K EPIZÓDE (ZDARMA):Prečo sa bojíte spomaliť? Čo by sa stalo, keby ste neboli „busy“? Stiahnite si Pracovný list: Audit skrytých strachov, ktorý vám pomôže odhaliť vaše podvedomé motivátory. 👉 https://www.janaturzova.sk/pod-povrchom-materialy/na-stiahnutie/ 📩 NEZMEŠKAJTE ĎALŠIE EPIZÓDY:Každú nedeľu posielam newsletter s hlbšou myšlienkou a praktickým protokolom pre lídrov. Pridajte sa k tisícom odoberateľov na LinkedIne: 👉 https://www.janaturzova.sk/prihlasenie-do-newslettra/ 📞 CHCETE ÍSŤ HLBŠIE?Máte pocit, že len hasíte požiare a nemáte čas byť architektom svojej firmy? Rezervujte si nezáväzný strategický rozhovor, kde sa na to pozrieme individuálne: 👉https://calendar.google.com/calendar/u/0/appointments/schedules/AcZssZ0A-NKMY0MheSaTezxwy61F653dEZqvxfsBaju-JTaUz8wZVMMOrptt8Iwm1OtgODPa23Uffr-X

    16 min

  5. 18 JAN

    E3 - Sila slova NIE. Prečo každé falošné „ÁNO“ ničí váš biznis?

    Ten pocit, keď ste sľúbili zľavu alebo šibeničný termín, hoci ste nechceli... Poznáte to? Každé falošné „ÁNO“, ktoré vyslovíte zo strachu, vás stojí energiu aj sebaúctu. Naučte sa povedať NIE bez výčitiek. 👇 DÔLEŽITÉ ODKAZY A PRACOVNÝ ZOŠIT NÁJDETE NIŽŠIE 👇 V tretej epizóde podcastu Pod povrchom sa pozrieme na jeden z najväčších blokov v podnikaní: „Syndróm dobrého človeka“. Prečo máme potrebu vyhovieť každému, aj keď ideme sami proti sebe? A prečo je schopnosť odmietnuť tou najdôležitejšou zručnosťou pre zachovanie vašej autority? V tejto epizóde sa dozviete: 🛑 Cena za súhlas: Čo vás v skutočnosti stojí, keď neviete nastaviť hranice (nie sú to len peniaze). 🧠 Psychológia odmietnutia: Prečo sa bojíme povedať nie a ako to súvisí s našou sebahodnotou. 🤝 Kde je pravda, tam je rešpekt: Ako odmietnutím budujete dôveru, nie aroganciu. Konkrétny PROTOKOL: 3 presné vety (skripty), ktoré môžete použiť na slušné, ale pevné odmietnutie klienta či známeho. 🎁 DARČEK K EPIZÓDE (ZDARMA):Neviete, ako to povedať? Stiahnite si Pracovný zošit: Protokol osobných hraníc. Obsahuje diagnostiku vašich "falošných áno" a frázy s presnými vetami na odmietnutie, ktoré si môžete vytlačiť. 👉 https://www.janaturzova.sk/pod-povrchom-materialy/na-stiahnutie/ 📩 NEZMEŠKAJTE ĎALŠIE EPIZÓDY:Každú nedeľu posielam newsletter s hlbšou myšlienkou a praktickým protokolom pre lídrov. Pridajte sa k stovkám odoberateľov: 👉 https://www.janaturzova.sk/prihlasenie-do-newslettra/ 📞 CHCETE ÍSŤ HLBŠIE?Máte pocit, že vás klienti alebo okolie využívajú a neviete si nastaviť hranice? Rezervujte si nezáväzný strategický rozhovor, kde sa na to pozrieme individuálne: 👉 https://calendar.app.google/YTnyWnpZ4WG6YC1E9

    16 min

  6. 11 JAN

    E2 - Veta, ktorá zabíja vaše podnikanie - Nechaj, ja to spravím!

    Cítite sa ako hrdina, keď zachránite situáciu za kolegu? Alebo ako najvyťaženejší zamestnanec vo vlastnej firme? Ak často hovoríte vetu „Nechaj to na mňa“, mám pre vás zlú správu. Nie ste zodpovedný líder. Ste úzkym hrdlom vlastnej firmy. 👇 DÔLEŽITÉ ODKAZY A MATERIÁLY NÁJDETE NIŽŠIE 👇 V druhej epizóde podcastu Pod povrchom sa pozrieme na to, kedy sa vaša najväčšia silná stránka – ZODPOVEDNOSŤ – mení na toxickú záťaž. Odhalíme fenomén, ktorý manažment nazýva „Efekt opice“, a ukážeme si, prečo váš tím hlúpne, kým vy pracujete do noci. V tejto epizóde sa dozviete: 🐒 Čo je to „Efekt opice“: Prečo odchádzate z práce zhrbení pod ťarchou cudzích problémov.🛑 Pasca hrdinu: Ako si nevedomky vychovávate nesamostatný tím.🧠 Psychológia delegovania: Prečo sa bojíme pustiť kontrolu (nie je to o kvalite, je to o egu).Konkrétny PROTOKOL: 3-krokový návod, ako vrátiť zodpovednosť tam, kam patrí. 🎁 DARČEK K EPIZÓDE (ZDARMA): Pustiť kontrolu je ťažké. Preto som pre vás pripravila Pracovný list na audit zodpovednosti a krátku vedenú meditáciu na upokojenie mysle.👉 https://www.janaturzova.sk/pod-povrchom-materialy/📩 NEZMEŠKAJTE ĎALŠIE EPIZÓDY: Každú nedeľu posielam newsletter s hlbšou myšlienkou a praktickým protokolom pre lídrov. Pridajte sa k tisícom odoberateľov:👉 https://www.janaturzova.sk/prihlasenie-do-newslettra/ 📞 CHCETE ÍSŤ HLBŠIE? Ak máte pocit, že bez vás firma spadne a chcete sa vymaniť z operatívy, rezervujte si nezáväzný strategický rozhovor:👉 https://calendar.google.com/calendar/appointments/schedules/AcZssZ0A-NKMY0MheSaTezxwy61F653dEZqvxfsBaju-JTaUz8wZVMMOrptt8Iwm1OtgODPa23Uffr-X O podcaste POD POVRCHOM: Podcast pre lídrov a podnikateľov, ktorí tušia, že skutočná páka na rast firmy sa neskrýva v exceli, ale v nich samých. Jana Turzová, mentorka pre SEBAvedomé podnikanie, vás prevedie témami ako talenty, strachy, energia a ego.

    12 min

  7. 1 JAN

    E1 - Prečo vám time management kradne energiu (a čo s tým robiť)

    Máte plný diár, odškrtané úlohy, ale večer padáte únavou bez pocitu, že ste sa niekam reálne posunuli? Problém nie je vo vašom kalendári. Time management v roku 2026 nefunguje. Vitajte v ére Energy managementu. V historicky prvej epizóde podcastu Pod povrchom búram najväčší mýtus preťažených lídrov. Vysvetlím vám, prečo je riadenie času ako GPS navigácia – ukáže vám cestu, ale ak máte prázdnu nádrž (energiu), nepohnete sa z miesta. V tejto epizóde sa dozviete: Prečo je otázka „Mám na to čas?“ začiatkom konca vašej produktivity (a čím ju nahradiť). Čo je to „kognitívne blato“ a prečo robíte poobede horšie rozhodnutia. PROTOKOL: Minútový energetický audit – konkrétny nástroj na okamžitú diagnostiku, ktorý môžete použiť už dnes. —Dôležité odkazy z epizódy: 📄 Stiahnite si pracovný list (Energetický Audit Lídra) 📩 Prihláste sa na odber nedeľného newslettra:https://www.janaturzova.sk/prihlasenie-do-newslettra/ 📞 Rezervujte si strategický rozhovor:https://calendar.app.google/8Q4KKg68Y53faXDBA —Sledujte ma:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/janaturzova/Web: https://www.janaturzova.sk/

    12 min
  • 7 Episodes

About

Máte fungujúcu firmu, no cítite sa byť jej najvyťaženejším zamestnancom? Väčšina lídrov hľadá rast v číslach a procesoch. Tá skutočná strategická páka sa však skrýva inde – pod povrchom. Vo vašej energii, talentoch a rozhodovacích vzorcoch. Volám sa Jana Turzová. V podcaste spájam biznis stratégiu s psychológiou výkonu. Žiadna teória, ale konkrétne „Protokoly“, ktoré okamžite zmenia váš štýl vedenia. Získajte späť kontrolu a vymeňte operatívny tlak za strategický nadhľad.

Information

  • Creator
    Jana Turzová
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    7
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Jana Turzová
  • Show Website
    Pod Povrchom