progresstalk

progresstalk
  • 5.0 (2)
  • SELF-IMPROVEMENT

Podcast je zaměřený na progress člověka v jakémkoliv směru, ať mentálním, duchovním či fyzickém.

  1. Tlak na výkon nás ničí. Proč se může po 40 žít líp? – Petr Hampl

    13 HR AGO

    Tlak na výkon nás ničí. Proč se může po 40 žít líp? – Petr Hampl

    Vítejte u sedmdesátého čtvrtého dílu progresstalku! Mým hostem je sociolog PhDr. Petr Hampl, Ph.D. Povídáme si o tom, proč má smysl začít řešit důstojné stárnutí dřív, než „to přijde“, jak si v životě budovat moudrost i laskavost, a proč je často lepší rozvíjet to, v čem jsme silní, než se celý život „lámat“ do toho, co nám nejde.   Otevřeme taky to, co dneska drtí spoustu lidí: tlak na výkon, sociální sítě a klesající spokojenost mladých. Petr vysvětluje, proč po určitém bodě může spokojenost naopak růst (a co s tím má společného „prázdné hnízdo“), a vytahuje schopnosti, které s věkem typicky posilují – třeba vytrvalost (grit) nebo krystalickou inteligenci.   V závěru jdeme do vztahů: co se děje, když odezní zamilovanost, proč mozek „vypíná opojení“, a jak dělat velká rozhodnutí tak, aby byla míň impulzivní a víc vědomá. A končíme myšlenkou, která mi zůstala v hlavě: vracet do života optimismus a těšení se na budoucnost.   Předtím než se pustíte do dílu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s natáčením progresstalku v plné délce a zadarmo. Přeji příjemný poslech :) ⸻ Partnerem epizody je NEOHACK. Pokud máte náročný režim nebo sportujete a chcete mít po ruce čisté a jednoduché doplňky, mrkněte sem: https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK Při objednávce použijte slevový kód PROGRESSTALK na 15 % slevu. ⸻ Petr Hampl – odkazy: Web: https://www.petrhampl.com/   Facebook: https://www.facebook.com/sociologpetrhampl/   X: https://x.com/SociologPetrHam   ⸻ progresstalk – odkazy Web: https://www.progresstalk.cz/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285 Sleduj progresstalk https://www.instagram.com/progresstalk/ https://www.tiktok.com/@progresstalk Kontakt (spolupráce) david@progresstalk.cz ⸻

    49 min

  2. 4 DAYS AGO

    Jak si vybrat terapeuta a poznat, že potřebuješ pomoc – Minh Mai

    Vítejte u sedmdesátého třetího dílu progresstalku! Dnešní epizoda je speciální: je to první díl progresstalku v terénu. Nejsme ve studiu, vyrážím za Minh Maiem, psychoterapeutem, kterého už můžete znát z našeho předchozího rozhovoru, přímo do jeho terapeutovny. Chceme tím ukázat jednu jednoduchou věc: terapie není ostuda, naopak to může být jeden z nejlepších kroků, který pro sebe člověk udělá.   Bavíme se o tom, jak lépe pojmenovávat emoce (hněv, smutek, strach, znechucení…) a proč právě přes emoce často dokážeme druhým sdělit pravdu mnohem srozumitelněji než přes „fakta“.   Otevřeme i téma přetížení: proč nejde fungovat na 100 % ve všem (práce, vztahy, rodina, koníčky) a jak si rozumně rozdělit kapacitu, aby člověk neskončil u vyhoření.   Prakticky rozebíráme:  • Kdy už nestačí „jen si popovídat s kámošem“ a kdy je čas jít za odborníkem (a jak poznat, že problém už leze do každodenního fungování).    • Jak může vypadat první sezení, proč je klíčové „sednout si lidsky“ a proč je úplně v pořádku terapeuta změnit.    • Podle čeho si terapeuta vybírat – včetně tipů typu: jaký styl práce vám sedí, jestli preferujete muže/ženu, a proč dává smysl dívat se i na odborné zázemí (např. členství v profesní asociaci).   V závěru pak Minh krásně rámuje strach z terapie: mít strach je normální – ale nemusí to být brzda v tom udělat krok k tomu, aby vám bylo líp.   Předtím než se pustíte do dílu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s natáčením rozhovorů progresstalk v plné délce a zadarmo. Přeji příjemný a inspirativní poslech :)) ⸻ Partnerem epizody je NEOHACK. Pokud máte náročný režim nebo sportujete a chcete mít po ruce čisté a jednoduché doplňky, mrkněte sem: https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK Při objednávce použijte slevový kód PROGRESSTALK na 15 % slevu. ⸻ Minh Mai – odkazy: Web: https://minhi.cz/   Instagram: https://www.instagram.com/psychologickyevangelista/   ⸻ progresstalk – odkazy Web: https://www.progresstalk.cz/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285 Sleduj progresstalk https://www.instagram.com/progresstalk/ https://www.tiktok.com/@progresstalk Kontakt (spolupráce) david@progresstalk.cz ⸻

    25 min

  3. 1 MAR

    Smrt a chuť žít naplno – Marek Holeček

    Vítejte u sedmdesátého druhého dílu progresstalku! Tentokrát je mým hostem horolezec Marek Holeček. Je to rozhovor o tom, co člověka drží dlouhodobě ve formě – fyzicky i psychicky – a proč nejde oddělit „tělo“ od „hlavy“. Marek mluví o pravidelnosti, o tom, proč je důležité dělat věci tak, aby vás pořád bavily, a jak si chrání motivaci tím, že se vyhýbá monotónnosti (a radši mění prostředí než „trpí“ rutinu na pásu).   Otevřeme i téma, které k horám neodmyslitelně patří: smrt. Marek vysvětluje, proč se na ni nesoustředí jako na „cíl“, ale spíš na to, co bylo předtím – na život, stopy lidí kolem nás a na to, co v nás zůstává. A stejně přímočaře se staví i k trendu dlouhověkosti: neodmítá zdravý život, ale odmítá, aby se z „být tady dlouho“ stal hlavní projekt – dává přednost tomu, jak kvalitně žít teď.   V závěru se dostaneme k jeho poslední expedici do Nepálu – k plánům, realitě v horách a situaci, kdy počasí (cyklóny, metry nového sněhu, náročné přesuny) začne brát víc energie, než si člověk může dovolit. Marek popisuje i moment, kdy s parťákem vyhodnotili, že „urvat to“ nedává smysl – a že umění včas otočit je někdy ta největší síla.   Předtím než se pustíte do tohoto dílu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s natáčením rozhovorů progresstalk v plné délce a zadarmo. Přeji příjemný a inspirativní poslech :)) ⸻ Partnerem epizody je NEOHACK. Pokud máte náročný režim nebo sportujete a chcete mít po ruce čisté a jednoduché doplňky, mrkněte sem: https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK Při objednávce použijte slevový kód PROGRESSTALK na 15 % slevu. ⸻ Marek Holeček – odkazy: Web: https://marekholecek.cz/   Instagram: https://www.instagram.com/marekholecek/   Facebook: https://www.facebook.com/MarekHolecek.cz/   Wikipedie (pro info): https://cs.wikipedia.org/wiki/Marek_Hole%C4%8Dek   ⸻ progresstalk – odkazy Web: https://www.progresstalk.cz/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285 Sleduj progresstalk https://www.instagram.com/progresstalk/ https://www.tiktok.com/@progresstalk Kontakt (spolupráce) david@progresstalk.cz ⸻

    48 min
  4. Jak řídit projekty, vztahy a zdraví současně - Mike Volařík

    25 FEB

    Jak řídit projekty, vztahy a zdraví současně - Mike Volařík

    Vítejte u sedmdesátého prvního dílu progresstalku! Tentokrát si povídám s Mikem Volaříkem – zakladatelem investiční skupiny Volarik Capital. Bavíme se o tom, jak dnes přemýšlí o podnikání, proč je pro něj klíčová efektivita, delegování a silní lidé v týmu, a jak buduje ekosystém projektů v Mikulově včetně designového hotelu, který chce dotáhnout do finále.     Dostaneme se i k vztahům: co očekává od partnerky, když má extrémně náročné pracovní období, proč je důležité pochopit „roli podnikatele“, a jak se v tom neztratit.   Hlavní část rozhovoru jde ale do hloubky zdraví. Mike otevřeně popisuje svou cestu s autoimunitou (vitiligo): první signály, zklamá nic neuděláte“, proč šel cestou funkční medicíny, jaké změny udělal hned první den (strava, alkohol, kofein), jak pracoval s mikrobiomem a „leaky gut“, jak přemýšlí o testech (krev / stolice / moč) a co mu reálně pomohlo dostat věci do remise.   Předtím než se pustíte do tohoto dílu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s natáčením těc zhovorů progresstalk v plné délce a zadarmo. Přeji příjemný a inspirativní poslech :)) ⸻ Partnerem epizody je NEOHACK. Pokud máte náročný režim nebo sportujete a chcete mít po ruce čisté a jednoduché doplňky, mrkněte sem: https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK Při objednávce použijte slevový kód PROGRESSTALK na 15 % slevu.   ⸻ Mike Volařík – odkazy: Instagram: https://www.instagram.com/volarik.mike/   Volarik Capital (web): https://volarikcapital.eu/   ⸻ progresstalk – odkazy Web: https://www.progresstalk.cz/   Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8   Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285   Sleduj progresstalk https://www.instagram.com/progresstalk/   https://www.tiktok.com/@progresstalk   Kontakt (spolupráce) david@progresstalk.cz ⸻

    55 min
  5. Proč mladí padají do závislostí rychleji s adiktologem Petrem Popovem

    22 FEB

    Proč mladí padají do závislostí rychleji s adiktologem Petrem Popovem

    Vítejte u sedmdesátého dílu progresstalku! Tentokrát si povídám s MUDr. Petrem Popovem, MHA – psychiatrem a specialistou na léčbu závislostí, který působí jako primář v sanatoriu Libella. Jdeme poctivě do hloubky toho, co závislost skutečně je (jako diagnóza, ne „zlozvyk“), proč se u mladých mění návykové trendy, jakou roli hrají nikotinové alternativy, kratom a digitální svět – a hlavně co dělat, když máte podezření, že už to není v pohodě. U sebe nebo u blízkých.   V rozhovoru se mimo jiné dostaneme k tématům jako: • rozdíl mezi zlozvykem, problémovým užíváním a závislostí (a proč je závislost medicínská kategorie)   • proč je u mladých vyšší riziko rychlejšího rozvoje závislosti a proč je vyvíjející se mozek zranitelnější   • nikotinové sáčky a vaping: „méně škodlivé“ neznamená bez rizika – závislostní potenciál zůstává   • kratom: kdy se z „pomoci na soustředění“ může stát problém podobný opioidům   • digitální závislosti: proč je u technologií tak těžká „abstinence“ a kdy už screen time začíná ukusovat život   • duální diagnóza (závislost + úzkosti/deprese apod.) a proč je klíčové řešit věci současně   • jak mluvit s blízkým, když máte podezření na závislost – bez moralizování, ale jasně a s podporou   • závěrečná myšlenka: závislost je závažná, ale léčitelná   Předtím než se pustíte do tohoto dílu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s natáčením těch nejhodnotnějších rozhovorů progresstalk v plné délce a zadarmo. Přeji příjemný a inspirativní poslech :)) ⸻ Partnerem epizody je NEOHACK. Pokud máte náročný režim nebo sportujete a chcete mít po ruce čisté a jednoduché doplňky, mrkněte sem: https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK Při objednávce použijte slevový kód PROGRESSTALK na 15 % slevu. ⸻ Petr Popov – odkazy: Sanatorium Libella (web): https://sanatoriumlibella.cz/ Profil MUDr. Petra Popova v Libelle: https://sanatoriumlibella.cz/team/mudr-petr-popov-mha/ ⸻ progresstalk – odkazy Web: https://www.progresstalk.cz/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8  Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285 Sleduj progresstalk https://www.instagram.com/progresstalk/ https://www.tiktok.com/@progresstalk Kontakt (spolupráce) david@progresstalk.cz ⸻ 00:00 Dnes uvidíte + kdo je MUDr. Petr Popov (závislosti jako diagnóza) 01:38 Proč mladí začínají dřív: vrstevníci, trendy a vliv prostředí 08:12 Nikotin dnes: vape, nikotinové sáčky a „méně škodlivé“ neznamená bezpečné 13:32 Kratom: proč láká (energie/soustředění) a kde začíná problém 16:41 Digitální závislosti: proč je „abstinence“ u telefonu skoro nemožná + screen time 20:07 Abstinence jako základ: proč u závislosti nefunguje „kontrolované užívání“ 22:46 Léčba a náhražky: co (ne)umí léky, substituce a hranice „legálního“ 28:19 Duální diagnózy: závislost + úzkosti/deprese a proč se to musí řešit společně 33:17 Jak poznat, že už je to vážné + jak o tom mluvit s blízkým (bez moralizování) 40:20 Závěr: první krok, kdy vyhledat pomoc a co je nejdůležitější si odnést

    43 min
  6. Jak si hlídat zdraví jednoduše a dlouhodobě - MUDr. Tomáš Kaštovský

    15 FEB

    Jak si hlídat zdraví jednoduše a dlouhodobě - MUDr. Tomáš Kaštovský

    Vítejte u šedesátého devátého dílu progresstalku! Tentokrát si povídám s MUDr. Tomášem Kaštovským – praktickým lékařem, který ukazuje, jak může vypadat moderní péče v ordinaci, co všechno reálně spadá do prevence a jak si má člověk chytře hlídat zdraví i mimo návštěvy u doktora.   Jdeme do hloubky toho, jak probíhá první návštěva u praktika (registrace, vstupní prohlídka, anamnéza, odběry, EKG a plán další péče), jak pracovat s rodinnou historií a proč se vyplatí řešit prevenci dřív, než „něco přijde“.   Dostaneme se k tématům jako: • prevence v praxi: co se hlídá podle věku a pohlaví (screeningy, kontroly, zvyky)   • spánek: proč nestačí „chtít spát dobře“ – a co konkrétně dělat večer, aby byl spánek kvalitní   • obezita a životní styl: jednoduchý princip (menší příjem / větší výdej) vs. realita každodenních návyků   • pohyb bez extrémů: proč je často víc než fitko rozhodující běžná chůze a pohyb během dne   • technologie a data: chytré hodinky, aplikace na jídelníček, InBody – kdy pomáhají a kdy už to může být „až moc“   • krevní testy: co umí odhalit, jak často dává smysl je opakovat (např. u cholesterolu spíš horizont měsíců)   • googlení symptomů a ChatGPT: proč to nemusí být špatně – ale proč je zásadní následná konzultace s lékařem   • dlouhověkost: jako „prodloužená doba samostatnosti“ a dlouhodobé přemýšlení o těle, ne jen trend   • doplňky: co by zvažoval brát u většiny lidí (vitamin D, magnesium, zinek) a jak je brát (D s tukem)   • mýty: např. brýle proti modrému světlu – kdy dávají smysl a kdy je to spíš marketing   Předtím než se pustíte do tohoto dílu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s natáčením těch nejhodnotnějších rozhovorů progresstalk v plné délce a zadarmo. Přeji příjemný a inspirativní poslech :)) ⸻ Partnerem epizody je NEOHACK. Pokud máte náročný režim nebo sportujete a chcete mít po ruce čisté a jednoduché doplňky, mrkněte sem: https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK Při objednávce použijte slevový kód PROGRESSTALK na 15 % slevu. ⸻ Tomáš Kaštovský – odkazy: Instagram: https://www.instagram.com/mudrtomaskastovsky/   LinkedIn: https://cz.linkedin.com/in/tomas-kastovsky-9ab302b6   Ordinace (web): https://lekarpraha10.cz/   Ordinace (kontakt): https://lekarpraha10.cz/kontakt/  ⸻ progresstalk – odkazy Web: https://www.progresstalk.cz/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285 Sleduj progresstalk Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/ TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk Kontakt (spolupráce) david@progresstalk.cz ⸻ 00:00 Dnes uvidíte + Intro 02:00 Jak probíhá první návštěva u praktika (registrace, vstupní vyšetření) 04:38 Co je pro doktora nejdůležitější z anamnézy (rodina, životní styl) 07:30 Prevence: jak často chodit a co má smysl hlídat 11:23 Obezita: jednoduchý princip vs. reálné návyky 16:23 Kdy už je „prevence“ přehnaná (měření, data, stres) 17:57 Konkrétní nástroje: aplikace, sledování jídelníčku, InBody 21:41 Krevní testy a trendy (diety, krevní skupiny, cholesterol) 23:45 Googlení symptomů a ChatGPT: kdy to pomáhá a kdy škodí 30:07 Doplňky: vitamin D, magnesium, zinek a jak je brát 32:32 Závěrečné shrnutí: zodpovědnost za zdraví a jednoduché kroky

    33 min
  7. Jak přestat čekat a začít žít s Pavlem Moricem

    8 FEB

    Jak přestat čekat a začít žít s Pavlem Moricem

    Vítejte u šedesátého osmého dílu progresstalku! Tentokrát si povídám s Pavlem Moricem – koučem a průvodcem, kterého fascinuje lidská psychika, vnitřní klid a to, jak se v životě neztratit ve výkonu, rolích a očekáváních. Je to rozhovor, který jde současně do hlavy i do těla: od vyhoření a „auta v červených otáčkách“ až po autenticitu, samotu a velmi konkrétní prožitek konečnosti života. Jdeme do hloubky toho, proč se dnešní svět často tváří, že existují jen dvě polohy – makáš, nebo jsi lempl – a jak se z toho dá vystoupit tak, aby člověk neztratil ambice, ale zároveň nespálil sám sebe. Dostaneme se k tématům jako:výkon, ambice a „chtít vyhrávat“: kdy je to zdravé a kdy člověk zamrzne v nekonečném dokazování hodnoty odpočinek jako dovednost: proč pasivita není slabost a proč příroda jede v cyklech, zatímco my často „jedeme furt“ poslání vs. vyhoření: i když děláte, co milujete, pořád můžete vyhořet – tělo si o svoje řekne (spánek, jídlo, regenerace) regenerace jako součást výkonu: jak přemýšlet jako vrcholový sportovec – nejen výkon, ale i plánovaná obnova vnitřní klid: proč je často důležitější než „štěstí“ a jak hype střídá propad (sinusoida) autenticita a masky: kdy jsou „role“ praktické, kdy škodí – a proč se autenticita vyvíjí v čase (ve 20 jste jiní než ve 40) samota, sebereflexe a retreaty: jak mohou pomoct odhalit, kde hrajeme hry, co za to „kupujeme“ a co tím ztrácíme mužsko-ženská dynamika ve vztazích: proč se z mystéria často stane provoz, rutina a spolubydlení – a co s tím (blízkost, dobrodružství, nové podněty) „You go first“: proč čekání na změnu u partnera vytváří začarovaný kruh – a jak ho prolomit tím, že začnete vy konečnost života a smrt: silná část rozhovoru o tom, jaké je vědět vs. opravdu cítit, že jsme smrtelní – a jak to mění priority i autenticitu Předtím než se pustíte do tohoto dílu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu.Díky tomu můžeme pokračovat v natáčení těch nejhodnotnějších rozhovorů progresstalk v plné délce a zadarmo.Přeji příjemný a inspirativní poslech :))⸻Partnerem epizody je NEOHACK.Pokud máte náročný režim nebo sportujete a chcete mít po ruce čisté a jednoduché doplňky, mrkněte sem: https://neohack.skPři objednávce použijte slevový kód PROGRESSTALK na 15 % slevu. ⸻Pavel Moric – odkazy:Web: https://pavelmoric.com/ Instagram: https://www.instagram.com/pavelmoric/ Kontakt: https://pavelmoric.com/kontakt/ Kurzy / pro veřejnost: https://pavelmoric.com/pro-verejnost/ ⸻progresstalk – odkazyWeb: https://www.progresstalk.cz/Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285Sleduj progresstalkInstagram: https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalkKontakt (spolupráce)david@progresstalk.cz⸻00:00 Dnes uvidíte + Intro02:31 Výkon a ambice04:20 Kdy výkon škodí 05:01 Odpočinek není slabost 06:30 Regenerace jako strategie 08:43 Smysl života a „zkratky“ 11:01 Musí to být těžký? 12:40 Výzvy a disciplína 15:03 Práce s utrpením 17:20 Přijetí vs. odpor 19:58 Ego a kontrola 20:42 Tělo jako kompas 22:35 Měření (prsten/hodinky) 25:02 Pro koho je seberozvoj 27:10 „Ferrari v červených“ 30:15 Životní zkoušky 30:54 Hry vs. autenticita 32:13 Emoční sinusoida 36:11 Masky a role 40:18 Autenticita v čase 42:04 Vztahy: rutina vs. živost 44:10 Jak vracet jiskru 45:04 Zpomalit: les/potok 46:10 Vision Quest 49:26 Konečnost života 51:04 Ticho a závěr

    54 min
  8. Nemoci si nevytváříme náhodou: střeva, stres a prevence s Hanou Lang

    31 JAN

    Nemoci si nevytváříme náhodou: střeva, stres a prevence s Hanou Lang

    Vítejte u šedesátého sedmého dílu progresstalku! Tentokrát si povídám s Hanou Lang, která se věnuje celostnímu pohledu na zdraví – a hlavně tomu, jak obrovskou roli hrají střeva, psychika, emoce a prostředí, ve kterém žijeme. Jdeme do hloubky toho, proč „nemoci nechytáme, ale postupně si je vytváříme“, co znamená „jíme to, co jsme“ a proč samotný screening ještě není skutečná prevence. Dostaneme se i k tématům jako:• mikrobiom, imunita a osa střevo–mozek (a proč chutě často nejsou „jen vůle“) • food design: proč je těžké přestat s fastfoodem a ultrazpracovaným jídlem • děti, odměny a jídlo: jak si nevědomky vytvoříme návyky na celý život • přerušované půsty, stres jako „imunosupresivní“ faktor a kdy půst spíš škodí • eustress vs. distress a proč hodně stresu vzniká z očekávání (zácpa jako skvělý příklad) • celostní vs. „školní“ medicína: rozdíly v přístupu, odpovědnosti a prevenci • rakovina jako proces, který nebývá náhodný – a co tím Hana přesně myslí • rodinné konstelace: k čemu slouží a proč je někdy lidé řeší až u dlouhodobých potíží Předtím než se pustíte do tohoto dílu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu.Díky tomu můžeme pokračovat v natáčení těch nejhodnotnějších rozhovorů progresstalk v plné délce a zadarmo.Přeji příjemný a inspirativní poslech :))⸻Partnerem epizody je NEOHACK. Pokud máte náročný režim nebo sportujete a chcete mít po ruce čisté a jednoduché doplňky, mrkněte sem: https://neohack.skPři objednávce použijte slevový kód PROGRESSTALK na 15% slevu. ⸻Hana Lang – odkazy:Web: https://www.hanalang.cz/ Instagram: https://www.instagram.com/hana_lang_hp/ Ordinace celostní medicíny: https://www.mitolife.cz/ordinace-celostni-mediciny/⸻progresstalk – odkazy:https://www.progresstalk.cz/https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285https://www.instagram.com/progresstalk/https://www.tiktok.com/@progresstalkKontakt (spolupráce):david@progresstalk.cz⸻00:00 Dnes uvidíte + Intro01:47 „Nemoci nechytáme, ale vytváříme“ 04:02 Mikrobiom a imunita: proč rozhoduje životní styl05:07 Děti, hygiena a prostředí: farma vs. „sterilní“ svět05:43 Voda, emoce a tělo: proč neléčit jen „fyziku“07:15 Cukr, chutě a návykovost: co to dělá s tělem i hlavou09:18 Food design: proč je ultrazpracované jídlo tak „silné“12:31 Konzervanty a chuť: jak se ti přepne vnímání jídla15:03 Mekáč jako odměna: emoce kolem jídla u dětí15:07 Vsuvka: partner epizody NEOHACK18:42 Longevity: proč jsou návyky z dětství základ21:41 Mýty: „snídaně je základ“ a jídlo každé 2 hodiny22:09 Přerušovaný půst: kdy dává smysl a kdy už je to extrém25:07 Půst jako stresor: proč je důležitá individualita28:07 Distress, zánět a tělo v tlaku28:18 Eustress vs. distress: kde je hranice31:54 Zácpa jako učebnicový příklad stresu a očekávání40:56 Je rakovina náhoda? Jak o tom Hana přemýšlí43:26 Mitochondrie, energie a „mitochondriální medicína“47:43 Rodinné konstelace: kdy mohou dávat smysl57:58 Celostní vs. moderní medicína: kde se doplňují64:35 Screening není prevence: co je „skutečná prevence“1:01:01 Jedna věc, kterou si odnést1:07:48 Outro

    1h 8m
See All (86)

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

Podcast je zaměřený na progress člověka v jakémkoliv směru, ať mentálním, duchovním či fyzickém.

Information

  • Creator
    progresstalk
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    86
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © progresstalk
  • Show Website
    progresstalk

You Might Also Like