ランニングしながら聴くガチオのラジオ‪♪‬ ガチオ

ようやく東北地方まで梅雨入りというニュースが流れてきました(^^)雨が降っていると走る気持ちになりにくい・・・できれば避けたいw そんな時はジムのトレッドミルがオススメです♪
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#ランニング #ジョギング #ジム #トレッドミル #走る練習 $トレーニング #梅雨入り

長距離を走るという点では同じだけど、似ているようで違いとこもある・・・違うところは自分の能力を開発することになるんではないか? そんな期待をもってウルトラマラソンも挑戦しようと思います(^^)
●会津ウルトラのレポート動画 https://youtu.be/jTBd2J2H8e4
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#ランニング #ウルトラマラソン #100キロマラソン #トレラン #トレイルランニング #トレラン大会 #トレランレース

会津磐梯山ウルトラマラソン100キロの完走率は58％、、、10時間以上動き続けるから肉体的な異常やメンタルでキツくなります。そんな時にサポートしてくれるアイテムは重要ですね(^^)
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#ランニング #ウルトラマラソン #100キロマラソン #OSJ #osj会津磐梯山ウルトラマラソン #装備品

ウルトラマラソンを走りきった体の疲労具合や状態を確認するために「筋肉整体サロンつきひ西荻窪」の望月さんにみてもらいました(^^)
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起伏が多かった福島県で行われた会津磐梯山ウルトラマラソン。僕はトレランする時と同じ感覚で、心拍数をかなり意識をしていました(^^) 体調キープと体力を温存することが目的。故に心拍センサーは必携品です。
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灼熱のロードを10時間走り続ける時に使った相棒を紹介(^^) これから暑い中を走ることも多くなると思います、何か参考になれば！サングラス、ウエストバッグ、ソックス、シューズなど
●石川弘樹さんとの対談動画 https://youtu.be/zlg18Qf0AqQ
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