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  • Les bienfaits de la méditation sur la santé

    -4 J

    1

    Les bienfaits de la méditation sur la santé

    Pratique ancestrale, la méditation dite de pleine conscience est une pratique mentale qui consiste à se focaliser sur l’instant présent plutôt que de revivre le passé ou d'anticiper le futur. Plusieurs études ont été menées sur le sujet et ont permis de mettre en évidence les diverses vertus de la méditation sur la santé. Elle permettrait ainsi de favoriser l’attention, développer la mémoire, réguler le stress et l’anxiété et aiderait le système immunitaire à se développer. Comment pratiquer la méditation ? Comment la méditation peut-elle permettre de mieux vivre au quotidien ?   Pratique vieille de 2 000 ans, la méditation de pleine conscience suscite depuis plusieurs années un formidable engouement. Cette pratique mentale consiste à se focaliser sur sa respiration, ses sensations corporelles, l’écoute des sons... De tradition spirituelle, la méditation de pleine conscience est devenue laïque, elle séduit tous les milieux y compris le monde de l’entreprise et le monde de l’éducation. Ses bienfaits sur la santé ont été validés par de nombreuses études scientifiques. Elle permettrait de réduire le stress, d’autoréguler ses émotions, de développer la mémoire, de renforcer  le système immunitaire et d’améliorer le fonctionnement du cerveau.   Avec :  Dr Christophe André, médecin psychiatre. Il a accompli l’essentiel de sa carrière dans le Service Hospitalo-Universitaire de l'Hôpital Sainte-Anne, à Paris, où il dirigeait une unité spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels (anxieux et dépressifs). Il y a développé notamment les thérapies cognitives et comportementales, la méditation de pleine conscience et la psychologie positive. Il a écrit la préface du livre Méditer dans un monde de dingues : Pratiquer et approfondir la pleine conscience, écrit par Mark Williams et Danny Penman aux éditions Odile Jacob Armelle Abadagan, psychologue à Cotonou au Bénin. Programmation musicale :  ► Naomi Sharon – Time and trust ► Joyce Babatunde - Intro Simone Simone.   À lire aussiDécouvrez les 10 finalistes du Prix Découvertes RFI 2026, et votez !

    -4 j

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    48 min
  • Campagne intégrée de vaccination en Guinée : donner un statut et un avenir aux enfants

    11 FÉVR.

    2

    Campagne intégrée de vaccination en Guinée : donner un statut et un avenir aux enfants

    En Guinée, la campagne intégrée de vaccination permet en même temps de vacciner les enfants, de leur apporter une supplémentation en vitamine A, et d’effectuer un déparasitage. Les autorités sanitaires procèdent à l’enregistrement et la délivrance d’actes de naissance des enfants de zéro à 59 mois. La Guinée a adhéré en octobre 2024 à l’initiative pour l’indépendance vaccinale, dont l’objectif est d’éliminer les maladies évitables et de réduire les risques d’épidémies.   Émission délocalisée à Kindia  Pour la première de nos quatre émissions, en Guinée, Priorité Santé vous retrouve à Kindia, à environ 150 km à l’est de Conakry, pour donner la parole aux acteurs d’un programme essentiel pour la santé des enfants de 0 à 5 ans. Cette campagne de terrain soutenue par l’UNICEF permet de relever frontalement plusieurs défis pour la future génération : la prévention contre des infections et risques majeurs pour la santé. Les infections (fièvres, maladies respiratoires et diarrhées) sont à l'origine de l'essentiel des décès de moins de cinq ans ; des risques en partie évitables grâce à la vaccination – et conjointement à cette campagne de vaccination, les autorités administratives inscrivent officiellement l’enfant à l’État civil. Santé et droits  Cette campagne intégrée offre donc à la fois prévention sanitaire & reconnaissance juridique, car ce certificat de naissance constitue un véritable sésame pour l’avenir : pour l’école, pour bénéficier de soins médicaux, ces papiers peuvent constituer indirectement un élément de protection contre le mariage précoce ou le travail forcé.  Lutte contre la malnutrition  Sur le plan sanitaire, une supplémentation en vitamine A est proposée, ainsi que des conseils en nutrition, pour valoriser notamment les micronutriments, associés à des mesures de déparasitage…  D’après les chiffres de l’Unicef, c’est l’ensemble du territoire qui se trouve en situation de malnutrition chronique haute ou très haute. Vaccination contre le paludisme  Cette approche d’équipe, au cœur de la communauté, est renforcée désormais par l'introduction du vaccin contre le paludisme RTS-S, qui a rejoint, depuis août 2025, le Programme Elargi de Vaccination national, c'est-à-dire le paquet de vaccinations gratuites. L’infection parasitaire transmise par les moustiques constitue en Guinée la première cause de mortalité et de consultation infantile.   Avec :  Dr Sekou Mohamed Camara, inspecteur régional de la Santé de Kindia  Dr Hawa Sakho, médecin en charge de la nutrition au Bureau l’Unicef Guinée  Fatoumata Deen, animatrice communautaire de l’ONG GAD (Guinée action pour le développement).  Programmation musicale : ► Soul Bang's – Kadi  ► Doura Izzy - Ko non Tigui.

    11 févr.

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    48 min
  • Motivation en Français

    20/02/2022

    3

    Motivation en Français

    ❤️💥Boutique bien etre : https://bit.ly/3jwaKpt ❤️💥Gestion du stress : https://bit.ly/3eunH1w 💥Stress-défense & lâcher prise : https://bit.ly/2vUE0Ab ❤️Recevez un ebook offert : https://007.systeme.io/c646591e Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/motivation-hacks-of-life--5441877/support. Jung , un voyage vers soi : https://amzn.to/4iq5WPC Comment libérer votre créativité : https://payhip.com/b/nQuUa Comment arrêter de ruminer pour dormir : https://payhip.com/b/zsX1Y Youtube connais-toi toi-même

    20/02/2022

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    20 min
  • Questions de femmes : tout savoir sur l’allaitement maternel

    -2 J

    4

    Questions de femmes : tout savoir sur l’allaitement maternel

    Comme chaque vendredi, un médecin spécialisé répond aux questions des auditrices de Priorité Santé. Cette semaine, nous parlons de l’allaitement maternel. L'OMS recommande un allaitement maternel exclusif jusqu'à l'âge de 6 mois. Que faire si les tétées sont douloureuses ? Que faire si le bébé ne tète pas assez et s’endort systématiquement ? Peut-on allaiter lorsqu’on est malade ? Bébé a-t-il besoin de boire de l’eau en plus des tétées ? Avec : Bigué Ba Mbodji, sage-femme, technicienne supérieure de santé, maitresse sage-femme au niveau de la maternité de l’Hôpital Aristide le Dantec et vice-présidente de l’Association des sages-femmes du Sénégal La palabre au féminin de Charlie Dupiot. Programmation musicale : ► Dementos, Ndong Mboula - Elone ► Manu Desroches - Viv Vré. À lire aussiDécouvrez les 10 finalistes du Prix Découvertes RFI 2026, et votez !

    -2 j

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    48 min
  • Accident Vasculaire Cérébral : prévenir et reconnaitre un AVC

    -5 J

    5

    Accident Vasculaire Cérébral : prévenir et reconnaitre un AVC

    L’accident vasculaire cérébral, cet arrêt brutal de la circulation sanguine au niveau d’une partie du cerveau, touche environ 130 000 personnes en France chaque année : il peut être lié à une obstruction (AVC ischémique) ou à une rupture (AVC hémorragique) d’un vaisseau sanguin du cerveau. Quels sont les facteurs de risques de l’AVC ? Quels signaux doivent alerter ? Que faire lorsque l’on suspecte un AVC ? Quelles peuvent être les séquelles ?  L’accident vasculaire cérébral frappe environ, chaque année, 16 millions de personnes dans le monde dont 160 000 personnes en France. Cet accident peut être lié soit à l’obstruction d’une artère cérébrale, il s’agit alors d’un AVC ischémique, le plus fréquent car 85% des cas, soit à une rupture d’une artère cérébrale, ce qui provoque un AVC hémorragique.   L’AVC est la deuxième cause de décès sur la planète après le cancer, avec 6 millions de morts par an. Un chiffre qui, selon l’OMS, l’Organisation mondiale de la santé, pourrait doubler d’ici 2030. Les pays les plus touchés ? Les États-Unis et le Canada, en raison notamment du surpoids, de l’obésité et de la sédentarité. Or, 80% des AVC pourraient être évités grâce à la prévention et au dépistage.   Avec :  Pr Pierre Amarenco, professeur de Neurologie. Président de Vaincre l’AVC. Membre de l’Académie de Médecine et ancien chef de service de Neurologie à l’Hôpital Bichat, auteur du livre L’AVC, une histoire de femmes, aux éditions Calmann-Lévy Pr Jérôme Boombhi, cardiologue et rythmologue à l’Hôpital général de Yaoundé. Maître de conférences agrégé à la Faculté de médecine et des sciences biomédicales de l’Université de Yaoundé 1. Secrétaire général de la Société camerounaise de Cardiologie   Chantal Zahoui-Gnahouo, présidente de l’ONG AVC Espoir à Abidjan en Côte d’Ivoire. Programmation musicale :  ► Claudio Rabé - Lera Time ► Def Mama Def – Kalanakh. À lire aussiDécouvrez les 10 finalistes du Prix Découvertes RFI 2026, et votez !

    -5 j

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    49 min
  • Peau et santé mentale : des liens trop souvent sous-estimés

    -3 J

    6

    Peau et santé mentale : des liens trop souvent sous-estimés

    Psoriasis, dermatite atopique, acné, herpès... Certaines pathologies dermatologiques sont directement influencées par le stress, l’anxiété ou la dépression. À l’inverse, certaines souffrances psychiques peuvent s’exprimer par des symptômes cutanés. En effet, la peau interagit en permanence avec le système nerveux. À cela, il faut ajouter le poids que certaines maladies cutanées peuvent représenter socialement. « La peau, c’est ce que les autres voient de nous. Lorsqu’elle est atteinte, l’image corporelle est altérée, avec un impact direct sur l’estime de soi et la qualité de vie », explique ainsi le Pr Laurent Misery. Comment prendre en charge ces maladies de manière plus globale, sans écarter la santé mentale ? Comment mieux comprendre les interactions entre la peau et la santé mentale ?    En matière de santé mentale et de santé de la peau, on peut parler de relations à double sens : comment certaines maladies de peau, (eczéma ou psoriasis) peuvent évoluer sous l’influence du stress ou de l’anxiété et, à l’inverse, de quelle manière certains troubles psychiques peuvent avoir une incidence directe sur la santé dermatologique et provoquer des éruptions cutanées ou des démangeaisons ?  Psycho dermatologie  L'approche conjointe de ces différents symptômes, et des liens qu’ils entretiennent mutuellement, s’appelle la psycho-dermatologie. Il est alors question d’estime de soi, du regard des autres, car ces maladies dermatologiques font encore l’objet de multiples stigmatisations. D’où l’importance de ne pas négliger les symptômes, ni de retarder les prises en charge, au prétexte que certaines de ces atteintes puissent revêtir un caractère bénin, avec une incidence « limitée » à une dimension esthétique. Bien au contraire, avec le temps, l’incidence de ces affections cutanées sur la santé mentale peut s’aggraver.  Mal dans sa peau  Ainsi, une étude internationale relayée par la Société Française de Dermatologie (l’étude « Scars of Life », réalisée en 2024 auprès de plus d’un millier d'adultes atteints d’eczéma atopique), montre que 12,3% de ces patients déclarent avoir eu des idées suicidaires au cours des deux dernières années : en cause, la sévérité clinique de la maladie et l’inconfort, les sensations de brûlures cutanées.  Pour certains patients, le soutien et l’accompagnement psychologique pourront être particulièrement pertinents, pour faire face à cette incidence psychique des maladies de peau.    Avec :  Pr Laurent Misery, chef du service de Dermatologie au CHRU de Brest et directeur du Laboratoire de Neurosciences de Brest. Président du Groupe français de Psychodermatologie et de la task force européenne de Psychodermatologie, auteur de Votre peau a des choses à vous dire, aux éditions Larousse   Dr Christian Muteba Baseke, médecin dermatologue à Kinshasa, secrétaire Général de la Société Congolaise de Dermatologie et membre du groupe de la psychodermatologie canadien  Marjolaine Hering, membre de l’Association française de l’eczéma.   Un reportage de Thalie Mpouho.  Programmation musicale : ► Franc Moody – Skin on skin ► Malha – Bacari. À lire aussiDécouvrez les 10 finalistes du Prix Découvertes RFI 2026, et votez !

    -3 j

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    49 min
  • E36- How to deal with Jealousy at work (كيف تتعامل مع الغيرة في محيط العمل)

    02/06/2019

    7

    E36- How to deal with Jealousy at work (كيف تتعامل مع الغيرة في محيط العمل)

    كيف نتعامل مع الغيرة والعرقلة في محيط العمل دون أن نؤذي أنفسنا من الشعور بالرغبة السريعة في ايجاد الحل؟ How to deal with jealousy and setbacks from others at the workplace without hurting ourselves trying to find an easy solution. One of the questions from #AskSamer لأسئلتكم وللمشاركة يمكنكم الانضمام الى المجموعة عبر الرابط http://www.AskSamer.com

    02/06/2019

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    9 min
  • GTP #7 - Marketing, Scotch et Domination Mondiale avec Olivier Lambert

    19/02/2020

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    GTP #7 - Marketing, Scotch et Domination Mondiale avec Olivier Lambert

    Dans l'épisode cette semaine, je reçois Olivier Lambert, entrepreneur, expert en marketing numérique, fondateur de La Tranchée et auteur du livre Double ta Valeur.Nous avons parlé entre autres d'intelligence artificielle, entrepreneuriat, marketing,...

    19/02/2020

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    1 h 25 min
  • Psychologie: pourquoi est-ce si difficile de choisir?

    10 FÉVR.

    9

    Psychologie: pourquoi est-ce si difficile de choisir?

    Du réveil au coucher, nous sommes soumis à une multitude de choix. Du plus anodin à celui qui bouleversera nos vies, le choix n’est pas forcément facile à faire. Si le doute peut être un signe de prudence et de réflexion, à l’inverse, une indécision systématique peut devenir pour certaines personnes, une torture quotidienne, un obstacle qui empêche d’avancer. Comment prendre de meilleures décisions ? Qu’est-ce que peut révéler cette indécision chronique ? Choisir paraît naturel, presque automatique. Et pourtant, derrière un jean laissé en cabine d’essayage, un menu longuement parcouru ou une séance de cinéma abandonnée faute de décision, se cache parfois un véritable malaise. Car chaque jour, nous prenons des milliers de décisions, des plus banales aux plus cruciales. Pour la plupart d’entre nous, ce ballet permanent de choix se fait sans trop d’efforts, même lorsque l’enjeu est important. Mais pour d’autres, décider relève de l’épreuve. L’indécision devient source de stress, de culpabilité, voire de véritables bouffées d’angoisse. À force de vouloir faire « le bon choix », certains finissent par ne plus choisir du tout, prisonniers d’une fatigue mentale qui peut empoisonner le quotidien. Pourquoi est-ce si difficile pour certaines personnes de trancher ? Et surtout, existe-t-il des clés pour sortir de ces dilemmes sans fin et retrouver une forme de sérénité dans la prise de décision ?  Avec :  Dana Castro, psychologue-clinicienne à Paris, Auteur de Petits silences et petits mensonges : le jardin secret de l’enfant, aux éditions Albin Michel.  ► En fin d’émission, nous donnons la parole au Pr Arnaud Fontanet, chef de l’Unité d’épidémiologie des maladies émergentes à l’Institut Pasteur, à la suite des déclarations de l’Institut Pasteur sur les attaques de l’administration américaine contre la recherche biomédicale, l’action globale de santé publique et la vaccination.   Programmation musicale :  ► Meryl et Theodora - Instructions  ► Feu Chatterton! - Allons voir.

    10 févr.

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    49 min
  • Dating Expert Sabrina Zohar: You’re Not Confused, You’re Ignoring the Signs (THIS Mindset Shift Will End the “What If” Loop for Good)

    9 FÉVR.

    10

    Dating Expert Sabrina Zohar: You’re Not Confused, You’re Ignoring the Signs (THIS Mindset Shift Will End the “What If” Loop for Good)

    Why do we chase people who don’t choose us, confuse anxiety for attraction, and stay in relationships that leave us questioning our worth?  Today, Jay sits down with Sabrina Zohar, podcast host and one of the most influential voices in modern dating, to unpack the emotional patterns that quietly shape how we love. Drawing from her own healing journey and work with thousands of clients, Sabrina explains how our childhood experiences, nervous system responses, and unhealed wounds influence who we’re drawn to often without us realizing it. Together, Jay and Sabrina explore what emotional availability really looks like, why consistency matters more than intensity, and how boundaries aren’t about pushing people away but protecting your peace. They break down common dating traps, from overanalyzing texts to mistaking butterflies for chemistry, and reveal why self-advocacy is one of the most important relationship skills we’re never taught. Through practical insights and deeply personal stories, Sabrina shows why asking for what you need isn’t “too much,” and why love should feel safe, not confusing. In this interview, you'll learn: How to Stop Chasing People Who Don’t Choose You How to Date Without Abandoning Yourself How to Set Boundaries Without Fear of Losing Someone How to Recognize Emotional Availability Early How to Break the Cycle of Situationships How to Ask for What You Need Without Feeling “Too Much” How to Stop Confusing Intensity for Intimacy You don’t need to chase clarity, overperform for love, or silence your needs to be chosen. Real connection begins when you feel safe enough to be honest, brave enough to set boundaries, and grounded enough to walk away from what doesn’t honor you. With Love and Gratitude, Jay Shetty Join over 750,000 people to receive my most transformative wisdom directly in your inbox every single week with my free newsletter. Subscribe here.  Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast  What We Discuss: 00:00 Intro 01:01 How to Tell If Someone Is Truly Interested 02:52 Why You Date the Parts of You That Aren’t Healed 06:04 Understanding Your Emotional State Before You Date 07:59 Don’t Ignore These Red Flags! 10:33 What Should a Healthy, Secure Relationship Feel Like? 13:34 Why Slowing Down Creates Real Connection 20:07 What’s Really Draining You About Dating? 24:09 Your Partner Will Trigger You, That’s Okay! 29:03 Building a Strong Foundation for Dating 32:45 How to Advocate for Yourself Without Fear of Losing Them 39:20 Are You Feeling Alone? 42:03 How to Spot Emotional Unavailability Early  44:51 Why Boundaries Are Non-Negotiable 46:56 How to Be Honest About Your Feelings 50:20 How to Communicate Your Needs Clearly 54:52 Why Relationships Must Support Growth 56:57 Timing Is Not a Reason to Hold On 59:23 Texting Etiquette in Modern Dating 01:12:33 Why Real Change Takes Time and Practice 01:18:36 Dating Rapid Fire  Episode Resources: Website | https://www.sabrinazohar.com/   Instagram | https://www.instagram.com/sabrina.zohar  YouTube | https://www.youtube.com/@sabrina_zohar  TikTok | https://www.tiktok.com/@sabrina.zohar   Facebook | https://www.facebook.com/p/The-Sabrina-Zohar-Show-100094409286590/  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    9 févr.

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