142. Как выйти из гонки и реально повысить качество жизни. Беседуем с исследователем мозга Института РАН

В этом эпизоде я приглашаю вас на Удивительную беседу с Аленой Гуляевой, аспирантом и сотрудником Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН. 

Почему нам все сложнее мотивировать себя, отказываться от быстрых удовольствий, и как так получилось, что наш мозг всегда находится в состоянии гонки за чем-то большим.

Вы узнаете:

- как работает Дофамин, и почему ожидание удовольствия может быть даже сильнее, чем само удовольствие

- аналогия концепта «Эмоционального баланса 50/50%» с точки зрения работы нервной системы

- почему сила воли - это ооочень исчерпаемый ресурс, и что мы можем использовать вместо нее

- как выстроить доверительные отношения с самим собой

- почему мы постоянно повышаем планку своих достижений и как выйти из этой гонки 

а также об уникальных психологических экспериментах, которые могут помочь нам лучше понять себя и реально повысить качество жизни. 

Блог Алены Гуляевой - https://instagram.com/alena.ovakimyan?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== 

До встречи в эпизоде! 

__________________________________________________________________________________
Отзывается то, что слышите на подкасте? Забронируйте вашу личную стратегическую сессию абсолютно бесплатно уже сегодня: https://alionaborjesson.com/strategic-private-session-free-for-you

Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/
 
Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson

*Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена