تطوير الذات

كلام وعي

١

كلام وعي

Sausan fahad
The Mel Robbins Podcast

٢

The Mel Robbins Podcast

Mel Robbins
بودكاست بالعقل

٣

بودكاست بالعقل

بالعقل
رحلة أنثى

٤

رحلة أنثى

Nour Adimi
anything goes with emma chamberlain

٥

anything goes with emma chamberlain

emma chamberlain
The Positive Mindset Podcast

٦

The Positive Mindset Podcast

Henry Lawrence
Morning Affirmations

٧

Morning Affirmations

Mary Graser

٠٩‏/٠٨‏/٢٠٢٥

١

كلام وعي الحلقة 40 | تغيير العادات السيئة

كل عادة في حياتك تبدأ من إشارة وتنتهي بمكافأة، وبينهما روتين يتكرر حتى يصبح جزءًا منك.لكن حين نحاول التخلص من عادة لا نحبها أغلبنا يهاجم الروتين ويحرم نفسه من المكافأة، متجاهلًا الإشارة التي أشعلت الشرارة الأولى وهنا يبدأ الصراع.في هذي الحلقة من كلام وعي ناخذك في رحلة فهم خريطة عاداتك، كيف يبرمج عقلك سلوكياتك وليه يرفض يترك الشيء اللي اعتاد عليه بنتعلم كيف نغير الروتين بذكاء ونحتفظ بالإحساس اللي ندور عليه بدون جلد الذات أو حروب داخلية، وتذكر عاداتك اليوم هي قرارات الأمس وقرارك اليوم بيصنع عاداتك غدًا. الحلقة مبنية على أفكار كتاب The power of habit

٠٩‏/٠٨‏/٢٠٢٥

-

٥ د
٢٢ مايو

٢

The Fear of Being “Too Much” (Why You Should Stop Shrinking Yourself)

A lot of women spend their lives trying to become smaller versions of themselves. But what if you were never too much to begin with? You stop saying how you really feel, tone down your personality, apologize for your emotions, lower your standards, and convince yourself that being “less” will somehow make you easier to love. In today’s episode of Hot and Unbothered, your host Brianna Gomez talks about the fear of being “too much” and why so many women shrink themselves to feel more accepted. From people pleasing and over-apologizing to hiding your excitement, emotions, and ambition, this conversation will help you stop abandoning parts of yourself just to make other people comfortable. If you’ve ever felt too emotional, too passionate, too sensitive, too loud, or too ambitious, this episode is your reminder that the right people will never require you to become smaller to be loved. 💋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

٢٢ مايو

-

٣٥ د
قبل ٥ أيام

٣

NEUROSCIENTIST: How To Rewire your brain (neuroscience explained)

https://bit.ly/StudyMotivation_Podcast 👈 Don’t snooze on success. Download Mindset free for the motivational alarm clock, original short videos, and world-class speeches. With the help of Neuroscientist, Dr. Andrew Huberman, you will learn how to REWIRE your brain! In this motivational video, Dr. Andrew Huberman, explains the secret behind brain rot and what you can do to rewire your brain to combat it! Huge thank you to Chris Williamson for letting use this interview. Watch the full interview on their channel: https://www.youtube.com/@UCIaH-gZIVC432YRjNVvnyCA Speakers: Dr. Andrew Huberman Andrew D. Huberman is an American neuroscientist and tenured professor in the Department of Neurobiology at the Stanford University School of Medicine who has made many contributions to the brain development, brain plasticity, and neural regeneration and repair fields. Follow Dr. Huberman: Website: https://hubermanlab.com/ Instagram: https://www.instagram.com/hubermanlab/ YouTube: https://www.youtube.com/@hubermanlab Music: Confidential Music https://www.confidentialmusic.com/ Soundstripe Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

قبل ٥ أيام

-

١٨ د
٣٠‏/١٠‏/٢٠٢٤

٤

كلام وعي الحلقة 7 | اضطرابات الهلع والقلق

في هذه الحلقة، نستعرض نوبات الهلع واضطراب القلق والرهاب الاجتماعي، ونناقش كيف أن الخوف هو الجذر المشترك بينها. سنتحدث عن كيفية التعرف على هذه المشاعر وتقبلها كجزء من التجربة الإنسانية، ونسلط الضوء على استراتيجيات للتعامل معها بشكل صحي وفعّال

٣٠‏/١٠‏/٢٠٢٤

-

١٥ د
٣٠‏/١٠‏/٢٠٢٤

٥

كلام وعي الحلقة 1 | هل المقارنة دافع صحي؟

في هذه الحلقة، نتناول تأثير مقارنة الذات بالآخرين على صحتنا النفسية وتقديرنا لذاتنا. هل يمكن أن تكون المقارنة حافزًا للنمو أم أنها غالبًا تُفقدنا الثقة بأنفسنا؟

٣٠‏/١٠‏/٢٠٢٤

-

٧ د
٠٥‏/٠٧‏/٢٠٢٥

٦

كلام وعي الحلقة 35 | الحدس وصوت القلب

هل سبق وسمعت صوت داخلي يقول لك “سوي" أو " لا تسوي"؟صوت واضح، هادئ، يجي فجأة بدون تبرير ولا تفكير، هذا الصوت اللي نسميه أحيانًا صوت القلب أو الحدس وش هو بالضبط؟ليش بعض الناس يسمعونه بسهولة، وناس ثانيين ينكرونه أو يشكون فيه؟ وكيف نفرق بينه وبين أصوات الخوف والتفكير الزايد؟في هذه الحلقة، أشارككم تجربة شخصية صارت لي وغيرت فهمي لهذا الصوت وتكلمت عن الفرق بين الإحساس الفطري والأفكار المحللة وكيف نقدر ندرب أنفسنا على تمييز صوت القلب والثقة فيه.

٠٥‏/٠٧‏/٢٠٢٥

-

٧ د
١٧‏/٠٥‏/٢٠٢٥

٧

كلام وعي الحلقة 30 | الناس انعكاسك

ماذا لو كان أكثر شخص يزعجك يعكس جزء بداخلك ما واجهته للحين؟ ماذا لو كانت علاقاتك مرايا تكشف قناعاتك القديمة أو جروحك المنسية أو حتى رغباتك اللي تخاف تعترف فيها؟ في هذه الحلقة نتكلم عن الانعكاس الحقيقي، كيف الناس اللي حولك يعكسون عالمك الداخلي مو بس بأفعالهم لكن بمواقفهم بكلامهم بحضورهم أو حتى بغيابهم، كيف أحيانًا تستفزك صفة لأنك تتمنى تكون عندك أو لأنك ترفض تشوفها في نفسك. بنسأل الأسئلة اللي يمكن ما فكرنا فيها من قبل ونقرب أكثر من وعينا وتشافينا

١٧‏/٠٥‏/٢٠٢٥

-

٦ د
٣١‏/٠٥‏/٢٠٢٥

٨

كلام وعي الحلقة 31 | الخوف من الرفض

ليش الرفض يخوف؟لأننا مو نسمع “لا” بس، حنا نسمع “أنت مو كافي" حتى لو محد قالها ونربط الرفض بكيف نشوف أنفسنا وكأن نظرة غيرنا هي اللي تحدد قيمتنا، في هالحلقة من كلام وعي نغوص في معنى الرفض ونتساءل ليه كلمة بسيطة ممكن توجع بعمق؟ ونفهم كيف الخوف من الرفض يحبسنا ونبدأ نفصل قيمتنا عن ردات فعل الناس

٣١‏/٠٥‏/٢٠٢٥

-

٥ د
١٠‏/٠٧‏/٢٠٢٥

٩

اكتشاف الذات: بين التفكير، المشاعر، والصمت

نحن نعيش بين الناس، نؤدي أدوارًا متعددة…لكن، هل توقّفتِ يومًا لتسألي نفسك:من أنا؟هل أنا ما أفعله؟ ما أشعر به؟ ما يظنه الآخرون عني؟ في هذه الحلقة من رحلة أنثى، نعود إلى نقطة البداية. نغوص معًا في رحلة نحو الداخل، نكتشف مكونات النفس، ونفهم علاقتنا بأفكارنا ومشاعرنا.نتعلّم كيف نرى ذواتنا بصدق، ونفكك الصور المزيفة التي لبسناها دون أن نشعر. هذه الحلقة دعوة لأن تصمتِ قليلًا…وتنصتي لصوت داخلك ربما ناداكِ طويلًا…ولم تجيبي. تابعي البودكاست على مواقع التواصل الاجتماعي ⁠Instagram⁠ ⁠Facebook⁠ ⁠Tiktok⁠ ⁠Youtube⁠ تابعي نور عظيمي على ⁠Instagram ⁠ ⁠Youtube⁠ ⁠Linkedin

١٠‏/٠٧‏/٢٠٢٥

-

١٩ د
٣٠‏/١٠‏/٢٠٢٤

١٠

كلام وعي الحلقة 4 | كيف احسن استحقاقي؟

في هذه الحلقة، نستعرض مفهوم الاستحقاق وما يعنيه في سياق حياتنا الشخصية والمهنية. نناقش كيفية فهم الاستحقاق بشكل صحيح وتأثيره على تقديرنا لذاتنا وعلاقاتنا، ونتناول خطوات لتعزيز شعور الاستحقاق لتحقيق الأهداف وبناء حياة متوازنة

٣٠‏/١٠‏/٢٠٢٤

-

٨ د

تطوير الذات

تطوير الذات

٢٧ أبريل
تطوير الذات

تطوير الذات

١١ مايو
تطوير الذات

تطوير الذات

يتم التحديث أسبوعيًا
تطوير الذات

تطوير الذات

٢٩‏/٠٩‏/٢٠٢٣
مقابلات تتعلق بفن الكوميديا

مقابلات تتعلق بفن الكوميديا

يتم التحديث أسبوعيًا
تطوير الذات

تطوير الذات

مسلسل
تطوير الذات

تطوير الذات

يتم التحديث أسبوعيًا