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  • كلام وعي الحلقة 40 | تغيير العادات السيئة

    09/08/2025

    كلام وعي الحلقة 40 | تغيير العادات السيئة

    كل عادة في حياتك تبدأ من إشارة وتنتهي بمكافأة، وبينهما روتين يتكرر حتى يصبح جزءًا منك.لكن حين نحاول التخلص من عادة لا نحبها أغلبنا يهاجم الروتين ويحرم نفسه من المكافأة، متجاهلًا الإشارة التي أشعلت الشرارة الأولى وهنا يبدأ الصراع.في هذي الحلقة من كلام وعي ناخذك في رحلة فهم خريطة عاداتك، كيف يبرمج عقلك سلوكياتك وليه يرفض يترك الشيء اللي اعتاد عليه بنتعلم كيف نغير الروتين بذكاء ونحتفظ بالإحساس اللي ندور عليه بدون جلد الذات أو حروب داخلية، وتذكر عاداتك اليوم هي قرارات الأمس وقرارك اليوم بيصنع عاداتك غدًا. الحلقة مبنية على أفكار كتاب The power of habit

  • كلام وعي الحلقة 37 | حب الذات والاكتفاء

    19/07/2025

    كلام وعي الحلقة 37 | حب الذات والاكتفاء

    الوحدة: اكتفاء أم خوف؟في هذا الزمن اللي نسمع فيه كثير عن حب الذات صار فيه خلط بين الاكتفاء الصحي والعزلة اللي سببها خوف أو خيبة.هل نقدر نعيش فعلاً بدون علاقات؟ وهل الاكتفاء عن الناس دائمًا يعني وعي ونضج؟ ولا ممكن يكون هروب من ألم أو تعلق سابق؟في هذه الحلقة من بودكاست كلام وعي، نحاول نعيد تعريف حب الذات من جذوره وش يعني أكون مكتفي بذاتي؟ وكيف افرق بين التعلق والاحتياج الطبيعي وكيف أوازن بين اني أكون مع نفسي وبين اني أسمح للآخرين يدخلون عالمي دون ما أفقد نفسي.

  • لام وعي الحلقة 36 | غياب الشعور بعد تحقق الهدف

    12/07/2025

    لام وعي الحلقة 36 | غياب الشعور بعد تحقق الهدف

    تحقق الهدف اللي كنت تحلم فيه، بس ما حسيت بالسعادة اللي توقعتها؟في هذه الحلقة من كلام وعي نتكلم عن الفراغ اللي يجي بعد الإنجاز، وليه أحيانًا نحس إن ولا شيء تغير.هل السعادة مربوطة بالنتيجة؟ ولا نقدر نعيشها من الآن؟حلقة عميقة تساعدك تفهم مشاعرك بعد الوصول وتعيد توازنك الداخلي.

  • المال والثروة

    27/02/2025

    المال والثروة

    المال والثروة: كيف نعيش في عالم اليوم؟ 🎙️ عن بكل ثقة  بودكاست ناعم تقدمه الإعلامية مايا حجيج يستعرض نصائح وخطوات بسيطة تهيئك لتتعامل مع العالم.. بكل ثقة.  🎙️ عن الشرق بودكاست  مدونة صوتية لطرح الأفكار والتجارب والمعلومات بشكل تفاعلي وبأسلوب مميز باللغة العربية بشكل يتناغم مع الخطوات المتسارعة التي تشهدها الوسائل الاعلامية في العالم العربي. يضم الشرق بودكاست العديد من البرامج المتنوعة الملائمة لجميع الفئات العمرية والاهتمامات مثل الكتب واخبار الاقتصاد وتوثيق التراث بالصور، والصحة الجسدية والذهنية وعالم السينما ومهارات التواصل وتعزيز الثقة بالنفس والجرائم التي هزت العالم العربي وشرح المصطلحات الجديدة على مفرداتنا اليومية بالإضافة إلى مقابلات خاصة مع أكثر المؤثرين في المنطقة. 📧 هذه الحلقات مصممة بكل حب لإثراء معرفتك. للتواصل معنا بشأن اقتراحاتك وتقييمك الرجاء التواصل معنا على البريد الإلكتروني podcasts@asharq.com   See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • Épisode 83 – Sur la re-définition de la réussite avec Louise Aubery

    30 juil.

    Épisode 83 – Sur la re-définition de la réussite avec Louise Aubery

    Dans ce nouvel épisode un peu spécial de Ces questions que tout le monde se pose, je suis ravie d'accueillir dans mon podcast Louise Aubery. Créatrice de mode, journaliste, podcasteuse, entrepreneuse mais pas que... Louise Aubery, à peine 28 ans, cumule un nombre de casquettes et de compétences impressionnantes. Elle nous le dit très vite, elle adore apprendre et foncer, et ne se laisse arrêter par aucune barrière. Alors, en ayant coché de si nombreuses cases professionnelles si jeune, est-ce que Louise considère avoir "réussi" dans la vie ? À travers cette discussion passionnante, et toujours dans l’espoir d’aider aussi toutes celles et ceux qui écouteront cet épisode, nous allons essayer aujourd’hui de répondre aux questions que tout le monde se pose… sur la re-définition de la réussite. N’hésitez pas à vous abonner à ce podcast, me suivre sur les réseaux sociaux sous le nom de Maud Ankaoua, ou consulter mon site internet https://www.maud-ankaoua.com. N’oubliez pas que si vous avez vous-même des questions, ou s’il y a des sujets que vous aimeriez que j’aborde dans un futur épisode, vous pouvez m’écrire ou m’envoyer une note vocale à l’adresse podcast.eyrolles@gmail.com. Vous retrouverez toutes ces informations dans le texte de description de l’épisode. Je serais également ravie de vous retrouver en librairie avec mes romans : Kilomètre Zéro Respire ! Le Plan est toujours parfait Plus jamais sans moi Tu m'avais promis Autrice & Animatrice : Maud Ankaoua  Production : Éditions Eyrolles Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Marthe Cuny Musique : Martijn De Boer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • The Exact Episode You Need to Hear Today if You Feel Overwhelmed, Stressed, or Stuck

    -4 j

    The Exact Episode You Need to Hear Today if You Feel Overwhelmed, Stressed, or Stuck

    Today's episode is a conversation you are going to want to revisit over and over and over. You are about to learn the skills nobody ever taught you, but you need now more than ever. It's hard to not feel exhausted and just overwhelmed in today's world. You are constantly being bombarded with bad news, followed up by worse news.  All of that while you still try and deal with the hurdles of just living a regular life. That is where today's guest, therapist Kier Gaines comes in. Mel absolutely adores this man and constantly seeks out his advice as a source of calm, ease, and understanding.  But it isn't just Mel. Across platforms, millions of people turn to Kier Gaines because he has a knack for turning complicated emotions you don't quite have the words for and explains them in a way that makes sense. He then gives you tools to come back to yourself so you don't get flooded in those emotions.  This is a conversation about how to handle life in today's chaotic world.  You’ll laugh, and you’ll probably tear up a little bit, but at the end you will feel the sense of calm that Kier is known for bringing, and you’ll be ready to show up differently in all of your relationships that matter most to you. In today's episode you will learn: -What to do when everything feels like too much -How to stop trying to control other people and finally find more peace -What to do when you're spiraling, overthinking, or about to lose your cool -Why you keep having the same arguments, and how to break the cycle -How to build confidence that doesn't depend on other people's approval -The simple mindset shifts that will help you feel more grounded, more present, and more in control of your life By the end of this episode you will have control of your emotions and be ready to stop letting them control you. You’ll walk away with tools you can start using today to show up in your life with more clarity, calm, and confidence.  For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.  If you liked this episode, listen to this one next: Why You Feel Lost in Life: Dr. Gabor Maté on Trauma & How to Heal Mel wants to add:   Try the 23g protein shot I drink every single morning Join 2 million readers loving my weekly newsletter - full of tips, tools, and inspiration The Let Them Theory: read the book everyone’s talking about Watch the episodes on YouTube Connect with me on Instagram Follow the show’s Instagram for clips, behind the scenes, and more Find some daily positivity on my TikTok Want zero ads? Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-free Disclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

  • Hypnose pour apaiser la jalousie - Retrouver la confiance et la sécurité intérieure

    10 août

    Hypnose pour apaiser la jalousie - Retrouver la confiance et la sécurité intérieure

    La jalousie est une émotion humaine. Elle peut apparaître dans une relation amoureuse, une amitié, au sein de la famille ou même face aux réussites des autres. Souvent, derrière la jalousie se cache une peur : la peur de perdre, de ne pas être assez, d'être remplacé ou de manquer d'amour. Dans cette séance d'hypnose guidée, je vous accompagne pour ne plus lutter contre cette émotion, mais pour en comprendre le message, apaiser les peurs qu'elle révèle et revenir à un sentiment de sécurité intérieure. Cette séance peut vous accompagner si vous vivez de la jalousie dans une relation amoureuse, une amitié, votre famille, au travail ou dans toute autre situation où la comparaison prend trop de place. 🎧 Installez-vous confortablement, laissez-vous guider… et offrez-vous ce moment pour revenir vers l'essentiel : vous. — Si cette séance vous a aidé(e), n'hésitez pas à suivre le podcast Hypnose à la Maison, à laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐ et à partager cet épisode à une personne qui pourrait en avoir besoin. Retrouvez également toutes mes séances d'hypnose, mes ateliers et mes accompagnements sur www.elizabethck.com. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  • علامات التشافي النفسي بعد الفقدان

    10 juin

    علامات التشافي النفسي بعد الفقدان

    التشافي بعد الفقدان لا يعني أن الألم اختفى، بل يعني أن القلب تعلّم كيف يحمل الحب والحزن معًا، ويواصل السير.

  • كلام وعي الحلقة 18 | ليش ما تحقق هدفي؟

    28/12/2024

    كلام وعي الحلقة 18 | ليش ما تحقق هدفي؟

    ليش أهدافنا أحيانًا تبقى مجرد أحلام؟ هل التعلق الزائد ممكن يكون السبب؟ أو يمكن لأننا رسمنا خطة وحددنا طريق واحد فقط؟ في هذه الحلقة من كلام وعي نناقش ثمانية أسباب تمنع تحقيق الأهداف، وكيف نقدر نتجاوزها.

  • 🌙: نقتدي لنرتقي

    03/04/2023

    🌙: نقتدي لنرتقي

    في رمضان نرجو الرحمة والغفران.. ندعو حسن الحال وزوال المُحال.. وقبول الصلاة والصيام وسمو الأخلاق في كل الشهور والأيام.. نقتدي بالرسول خير الأنام ونرتقي نحو القمم.. إعداد ، وتحرير ، وتقديم : رذاذ -ف.أ للتواصل : rathathpodcast@gmail.com تويتر: https://bit.ly/3rDW4s6 تيك توك: https://bit.ly/3fQWatG يوتيوب: https://youtube.com/@RathathPodcast انستقرام: https://bit.ly/3rEzq2T سناب شات: https://bit.ly/3eg5CX1

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