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1 天前

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EP.588 《心轉，病自癒》專訪作者：蔡松彥醫師帶給我的 7 個啟發

【本集節目由知識衛星贊助播出】《抗癌名醫的超級細胞排毒法》蔡松彥醫師有三個醫學專科背景，卻在事業高峰時確診癌症。走過手術、化療，也經歷過復發，後來才真正踏上一段重新療癒自己的路。他開始重新整理健康這件事，也把自己的經驗濃縮成一套課程，協助學員建立一套可長期執行、可追蹤、可回顧的身心靈健康管理系統。 🌱抗癌名醫的超級細胞排毒法 ✨根本修復・六大毒型精準檢測｜首創「粒線體氧化修復系統」，從科學檢測出發，找出源頭並啟動細胞自癒，，重啟代謝與能量循環 ✨21天臨床實證排毒循環｜醫師團隊監製！專家分享以臨床數據驗證「代謝修復節奏」 ✨三專科院長的五維一心整合模式｜醫學 × 營養 × 身心靈協作，啟動全方位排毒 ✨上萬筆臨床數據庫支持的全方位排毒SOP｜市面唯一「靈性整合醫學」SOP，從營養、運動、情緒、環境到靈性全線追蹤，打造個人化健康基準 ✨即學即用個人化修復藍圖｜專業團隊打造工具包：10 個排毒實踐法＋六型專屬菜單＋21天指標追蹤表，建立長期穩定修復力 🔥3/19 - 4/26 限時預購低於48折 👉結帳輸入「瓦基Pod300」再折300元 🔎課程介紹：https://hi.sat.cool/CrDif 【本集訪談】很多人等到生病了，才開始注重健康。但身體從來不會突然出問題，是每天的選擇，慢慢累積的結果。讓人不安的是，很多人自認已經夠注意了，卻還是生病，甚至連醫生也不例外。而這，正是蔡松彥醫師親身經歷的故事。他擁有三個醫學專科背景，卻在事業巔峰確診癌症，但他沒有放棄，反而把自己當實驗對象，找出主流醫學之外的方法。 10 個月後腫瘤消失，10 年零復發，60 歲還能登上 5500 公尺高山，身體年齡年輕 11 歲。而這一切，都被他整理進《心轉，病自癒》書中。 📝部落格文字版：《心轉，病自癒》讀後心得：蔡松彥醫師帶給我的 7 個啟發📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

1 天前

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57 分鐘
2 天前

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#096｜兩個少女，一個種植快樂，一個種植痛苦──《鵝之書》

⬔ 小額贊助支持我們：https://lurl.cc/31ypUd （請點選單次贊助） . ｜今天聊的故事｜《鵝之書》作者：李翊雲Yi Yun Li 譯者：彭臨桂出版社：聯經出版 ──────────────── 艾妮絲和法碧安像是靈魂的雙胞胎，但彼此之間又不太一樣。在這個貧窮的小鎮裡，法碧安聰明、充滿想像力，像是一個主導者；而艾妮絲則相對溫順、內向，總是追隨法碧安的奇思異想。他們從小玩耍、彼此陪伴依賴，共同創造出一個親密又私密的世界。為了對抗小鎮的無趣與壓抑，法碧安突發奇想，策劃了一個驚世駭俗的寫作計劃，由她構思故事、艾妮絲動筆並掛名。在另一個男人德沃先生的幫助下，她們完成了一本書，並由他引薦投稿。這本書出版後大獲好評，艾妮絲因而成為「天才少女作家」得以進入英國上流社會的寄宿學校，但接下來發生的事情，卻完全超乎兩個女生所能想像…… . ▍在這一集你可以聽到： ✷ 鋒利如刀纖細如髮的文風 ✷ 艾妮絲與法碧安 ✷ 快樂是可以種植的嗎？ ✷ 用反叛和痛苦創造一個新世界 ✷ 與生俱來的不是心，而是一種特別的水晶 ✷ 他很野蠻，我只是粗魯 ✷ 男人應該要讓自己徹底心碎，但只有一次 ✷ 故事必須寫出來，不然我們要怎麼報復？ ✷ 從養豬的女孩變成文壇天才 ✷ 鵝代表了「大於肉眼所見」的豐富性 ──────────────────── ❒ 許婷婷·編輯事FB：https://www.facebook.com/tinnnnng0511 ❒ 給我一個故事的時間IG請搜尋：hihihi_story ◯ 合作信箱：stpodcast2023@gmail.com （請聯繫彬如） ──────────────────── -- Hosting provided by SoundOn

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54 分鐘
4 天前

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EP.587 《卡住你的不是懶惰，是情緒》讀後心得：五種拖延類型與解法

【本集節目由知識衛星贊助播出】拖延症破解地圖最近聽了一堂線上課程拖延症破解地圖非常有感。關於如何停止拖延，韓國延世大學心理學團隊有提出一個行動公式： ▌行動 = 動機 + 回饋 − 阻力也就是說，你做不做得下去，常常跟三件事有關：你有沒有想做的動力、做了之後有沒有感覺到好處、還有眼前卡住你的東西到底有多大。更重要的是，拖延其實有不同類型。有人是盲目樂觀型，有人會自我責備，有人一被催就抗拒，有人卡在完美主義，也有人很容易被無聊打斷。了解你是哪一種，才有辦法對症下藥解決拖延症。 📍 課程亮點：延世大學獨創 5 種拖延原型：幫你看懂自己是哪一種卡法用心理學拆解拖延：從動力、回饋、阻力去理解，為什麼事情總是做不下去找到適合自己的方法：不同拖延類型，有不同的行動解法 🎁 瓦基專屬資訊：如果你也常卡在「想做但做不到」的拖延循環不斷因為拖延而消耗自己、錯過重要的人事物這堂課會幫你更理解自己，也找到一個更輕鬆方式，開始行動起來！點擊連結找回行動力：https://hi.sat.cool/ouQ58YADzA 結帳輸入我的專屬優惠碼「wakipod300」可以再折 $300 元！【本集說書】你有沒有這種經驗？明明知道要寫報告、要回信、要完成手上那個任務，但坐在電腦前就是動不了。滑了一個小時手機之後，開始罵自己：「我怎麼這麼廢！我就是天生懶惰！」但我今天想問你一個問題：你真的是懶惰嗎？還是，其實是你的情緒把你卡住了？今天要跟大家聊一本我最近讀完覺得非常有收穫的書，書名叫做《卡住你的不是懶惰，是情緒》。這本書是我近期讀過的拖延主題書籍裡，少數真正從心理學的根源切入、而不只是給你一堆「生產力技巧」的好書。📝部落格文字版：《卡住你的不是懶惰，是情緒》讀後心得：五種拖延類型與解法📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

4 天前

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15 分鐘
1 天前

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相處好累？別再為難自己，關係也要斷捨離《寫給生命困境的解答之書》|ep101

本集金句「縮小自己才能被接受，那這就不是友誼。」「高品質的友誼，需要一場展現關懷的對話。」「離開不適合的朋友，是為了找回自在的自己。」推薦閱讀：《寫給生命困境的解答之書》 https://bit.ly/47UtSH5 本集重點。直覺是判斷有毒關係的警訊。歸屬感來自於展現真實的自我。別被「友誼永存」的賀卡綁架。分辨建設性批評與毒舌貶低。高品質友誼需要主動澆水灌溉。允許遺憾存在，不勉強維持假象。成人社交：挑戰交新朋友的勇氣。反思自己是否為高品質的朋友你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana -- Hosting provided by SoundOn

1 天前

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21 分鐘
2 天前

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EP544｜承載歷史的魔幻之作：《馬里．艾密達的七天七夜》｜今天讀什麼

如果人生可以重來一次，讓你忘記過去的不堪，你會選擇直面那些痛苦、一步步挖出真相，還是轉身放下，讓自己真正釋懷？ - 「馬里一醒來便發現自己置身死後的世界，他不記得自己被誰殺死，屍體還被丟入湖裡。在長年內戰，族群衝突不斷的斯里蘭卡，人人隨時都可能下落不明。」 - 作者以幽默風趣、辛辣諷刺的寫作風格，處理斯里蘭卡長達三十年的內戰，將歷史傷痕轉化為令人破涕為笑的故事，既殘酷又荒誕，帶出對國家、文化與官僚體系的省思與嘲諷。 - 本集與作家許恩恩對談，有時得先置身其外，我們才能將很多事情看清。 . 來賓｜許恩恩（作家））主持｜幸芳（誠品職人） . 《馬里．艾密達的七天七夜》https://eslite.me/8vv2at . ⭓ 誠品聯名卡︱天天賺回饋活動詳情 🔗 https://eslite.me/7t8w43 立即申辦 🔗 https://eslite.me/7pwhhj ➀ 會員專屬．刷卡享最高 7 % ➁ 新戶首刷滿額禮．誠品限定前開式 20 吋行李箱 ➂ 黑卡會員滿額加碼．贈 $5,000 電子券謹慎理財．信用至上 –-- 迷誠品網站｜https://meet.eslite.com/ 迷誠品YouTube｜https://www.youtube.com/channel/UCyBWpXCsYqhbY1cDBwqUrHw 誠品人FB｜https://www.facebook.com/eslite.member/ 誠品IG｜https://www.instagram.com/eslite_global/ 誠品LINE｜https://s.no8.io/link/channels/pFt9QmWf1L 誠品線上｜https://www.eslite.com/ -- Hosting provided by SoundOn

2 天前

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29 分鐘
6 天前

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EP.586 《情境智慧》瓦基心得：給在極化時代感到焦慮的你的一封信

【本集說瓦基出的書】平常都在說別人的書，今天終於要來說自己的書！我出版了我的第二本書，書名叫做《情境智慧》！距離我的第一本書，已經過了整整三年。這三年，我沒有閒著。我繼續讀書、寫文章、錄 Podcast、拍 YouTube，也持續跟讀者朋友們交流。但是與此同時，有一個問題一直在我心裡發酵，讓我愈來愈想把它寫出來。在這個資訊爆炸、觀點極化的時代，我們到底需要什麼樣的思考能力？這個問題，就是《情境智慧》這本書的起點。 📝部落格文字版：《情境智慧》瓦基心得：給在極化時代感到焦慮的你的一封信📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

6 天前

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13 分鐘
3月26日

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EP.585 《複利升級的關鍵決策法》打造「聰明選擇」的高勝率判斷系統

【本集節目由知識衛星贊助播出】很多人以為，厲害的人是什麼都能做、什麼都撐得住。真正重要的，是能看清局勢，知道哪些事該停、哪些值得繼續。可惜的是，我們從小學了很多關於努力的事，卻很少有人教我們，怎麼停下來，怎麼把損失控制在可承受的範圍內。曾任前 KKday 營銷長暨 Timberland 台灣區總經理的黃昭瑛（Yuki）老師，走過 20 多年外商與新創的高壓決策現場，累積出一套修正方向、管理風險與理性停損的方法。這次，她將帶你從看懂局勢開始，辨識錯誤投入帶來的隱形成本，重新配置資源，放到更有機會產生複利的位置上。❮ 複利升級的關鍵決策法 ❯ 聰明停損、重新佈局、槓桿升級，三階段帶你找到最佳努力點！ 💡擺脫盲目努力｜在卡關時拉高視角，看懂整體局勢與代價 💡啟動複利效應｜重新配置優勢和資源，打造不費力的升級系統 💡課題盤點解析｜提供理性盤點工具，告別用情緒和直覺做決定即日起至 5/10 早鳥限時優惠低於 42 折，了解更多：https://hi.sat.cool/04i98結帳輸入專屬優惠碼「wakistoploss」可以再折 $350 元！【本集訪談】「堅持到底」這四個字，可能害了很多人。只是，很少有人願意承認。我們從小被教導，放棄代表投降，是弱者。於是很多人明明知道不對，卻還是繼續硬撐。因為我們太習慣把心裡那份不甘心，美化成「毅力」。所以我一直很好奇：一個在職場打滾二十多年的人，會怎麼看待「努力」這件事？於是我找來老朋友、職場顧問 Yuki 黃昭瑛聊聊。📝部落格文字版：《複利升級的關鍵決策法》如何打造「聰明選擇」的高勝率判斷系統📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

3月26日

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1 小時 6 分鐘
3月23日

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EP.584 《學校不會教的人生課》讀後心得：迷茫，是最好的人生起點

【本集節目由瓦基贊助播出】新書《情境智慧》 3/25 開始預購！憋了整整 3 年，瓦基的第 2 本新書《情境智慧》終於要跟大家見面了。在資訊爆炸、觀點越來越極端的時代，我們常常被迫選邊站，但很多真正重要的答案，其實都藏在「看情況」的判斷裡。《情境智慧》想帶給你的，是一套拆解人生難題、建立思考邏輯的思考框架。它像是一套思考工具箱，也像是一段陪你在混亂中保持清醒的旅程。雖然現在還不能下單，但你可以先報名簽書會！臺北、高雄各有一場，我們不見不散！！ . 🔥 台北場｜日期：4 / 11（六）14:00 ｜地點：誠品松菸 3F Forum （台北市信義區菸廠路 88 號）｜活動詳情：https://itg.st/kVvaXS 🔥 高雄場｜日期：4 / 12（日）14:00 ｜地點：高雄市立圖書館總館 7F 際會廳（高雄市前鎮區新光路 61 號 7F）｜活動詳情：https://itg.st/EHBDmq 【本集訪談】教書十幾年的宋怡慧老師，看著一屆又一屆最認真的學生走出校門，在真實人生裡跌跌撞撞，卻沒有任何工具可以用。於是她把這些「學校沒教，卻最重要的人生課」，寫進了她的第十八本書《學校不會教的人生課》。這次我再次和她一起聊聊這本新書，説説那些學校裡從來不教我們的事，又該怎麼學。 📝部落格文字版：《學校不會教的人生課》讀後心得：迷茫，是最好的人生起點📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

3月23日

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57 分鐘
1 天前

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EP.367《複雜之美》＿『你是引書店，或我是秦始皇？』

【本節目由『貝窩之友』贊助播出】自由交誼・非官方 LINE 群組官方群組・請洽〈買下引書店〉 -- Hosting provided by SoundOn

1 天前

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1 小時 38 分鐘
4 天前

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EP543｜孤獨是什麼？為孤獨選一本書｜讀書會

孤獨這個詞對你來說是正面還是負面？ - 迷誠品Podcast推出新單元讀書會，我們挑選一個關鍵字，並且由來賓依照關鍵字推薦一本書，聊閱讀心得、也聊我們對關鍵字的聯想。 - 本集由三位主持人對談，我們為孤獨選一本書，我們將談到都市和山林的孤獨、對生活乃至於生命的感悟，以及閱讀能不能化解孤獨？ . 來賓｜Linda、幸芳（誠品職人）主持｜林子榆（誠品職人） . ▍ 邊聽邊讀我所告訴你關於那座山的一切 https://esliteme.pse.is/8vydtq 我是許涼涼 https://esliteme.pse.is/8vydu5 再見了, 漫畫上 https://esliteme.pse.is/8vyduh 再見了, 漫畫下 https://esliteme.pse.is/8vyduy –-- 迷誠品網站｜https://meet.eslite.com/ 迷誠品YouTube｜https://www.youtube.com/channel/UCyBWpXCsYqhbY1cDBwqUrHw 誠品人FB｜https://www.facebook.com/eslite.member/ 誠品IG｜https://www.instagram.com/eslite_global/ -- Hosting provided by SoundOn

4 天前

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26 分鐘

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