人際關係

周慕姿放心說

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周慕姿放心說

周慕姿
唐陽雞酒屋

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唐陽雞酒屋

唐綺陽
壹加壹電台

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壹加壹
戀愛狗狗迪

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戀愛狗狗迪

胡小禎、潘映竹、Emma
錯付的情愛與時光

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錯付的情愛與時光

柏穎/小葉/淑貞
人生啊｜陪你一起看懂人生

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人生啊｜陪你一起看懂人生

小歐
Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

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Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

雪力 ‧ 夏瑄澧

13 小時前

EP555 勇敢試錯，不必每次都成功 ft.昆凌

獅子座最需要的，就是試錯的勇氣🦁 水逆期間適合回顧！這集就邀請到獅子座的昆凌，跟我們聊聊心路歷程，從年輕出道，到結婚、成為媽媽，心境為何？現在小孩大了，人生又來到新階段，她的探索有是什麼？一起來聊這些年的成長與轉變👏❤️ 聊到星座，昆凌說下輩子想當自由灑脫的射手😆 身為上升獅子的我，很懂她內心的「所謂不灑脫的糾結」，獅子就是看似自信，其實超怕否定的表面王者。現在木星、火星都在獅子，強大的推力正推動獅子們勇敢嘗試，發掘自己！所以昆凌的確做了不少新嘗試，分享參與奇幻動畫長片《歡迎來到朵莉之家》的經驗，這是台灣首部「真人演出、再繪製成2D動畫」的長片，搶先看試片的同事都說超有趣、超好看，是值得回味、細細思考的好作品。電影10/30全台上映，推薦大家可以去看看喔🎬 這集就一起來認識不一樣的昆凌吧😉 EP555 菜單：獅子座其實比想像中更糾結昆凌下輩子想當射手座？月亮雙子的調皮媽媽日常固定星座其實不喜歡驚喜？昆凌眼中的魔羯座周杰倫木星獅子帶來新機會30歲開始享受20歲的自由昆凌眼中的「自己」
2 天前

EP280 美國回來花錢大手大腳

｜本集節目由《好好生醫智多勁膠囊》贊助播出｜腦霧小則忘東忘西，大則迷霧驚魂總是覺得想法卡卡又很常分心，導致工作進度停滯不前嗎好好生醫的智多勁膠囊嚴選南極磷蝦油萃取 LPC-DHA LYSOVETA®能有效提升專注力、讓思緒更流暢清晰智慧也需要保養一下：https://lihi3.me/yn1LK ■ 新用戶首購$999全台免運！■ 智多勁膠囊早鳥優惠66折起■ 專屬優惠：限期輸入優惠碼【Lean】買再送好睡的飛航模式膠囊一日旅行包｜壹加壹電台投稿這邊請｜https://podcast.equal2.app/ ｜本集重點｜ ▪ 美金全失▪ 回來台灣第一件做的事▪ 兩人份早餐只要5美金▪ 你拿沐浴球洗那邊！▪ 飛機上的便便都跑哪裡去了？▪ 很嫉妒美國人欸▪ 我也想輕鬆買愛瘋特斯拉▪ 尊敬台灣的服務業▪ 有兩撇的唸往 #好好生醫 #智多勁膠囊 Powered by Firstory Hosting
13 小時前

EP188｜一隻腳撐竿跳

東埔寨一切都好＝＝＝＝＝＝【漂寶們辛苦了！小額贊助來疼愛】LinePay小額贊助https://iamsosorry566.socialvip.me/donate或是用Firstory小額贊助系統，我們也愛https://open.firstory.me/join/iamsosorry566 【贊助好康】贊助300元以上請私訊真是抱歉IG留下寄件資訊無論使用哪個平台小額贊助，只要300元以上即可獲得漂寶神秘小卡～300元一張，600元兩張，以此類推，隨機出貨，趕快來蒐集成套吧！ Powered by Firstory Hosting
2 天前

【十分鐘心理學】為什麼做自己，總讓你覺得對不起別人？看懂關係裡的內疚感，把人生選擇權還給自己

❝ 當人們因為堅持自己的選擇而感到罪惡，往往不是因為做錯了什麼，而是內心難以忍受重要他人失望的眼光。❞ — 知識衛星製作 ⠀ 在日常生活與家庭關係中，許多人在嘗試為自己做決定、安排屬於自己的時間或生涯方向時，常會伴隨着一股突如其來的罪惡感與對不起別人的愧疚。每當身邊重要的人展現出冷淡、酸言酸語或失望的表情時，人們內心常會迅速浮現「我是不是太自私」、「我是不是讓對方難過了」等自我懷疑。這種將對方的失望直接推論為「自己做錯事」的心理機制，往往讓人們在追求自我與照顧他人之間陷入難以呼吸的內耗。 ⠀ 從 Bowen 家庭系統理論的視角來看，這種一觸即發的愧疚感，源於人們在長期人際互動中形成的「情緒設定」。在華人文化脈絡中，關係的安全感常被建立在「彼此影響」與「互相妥協」之上，讓人們誤以為唯有順從對方的期待，才能維持感情的緊密。當大腦被過往的情緒設定所抓住時，人們便容易陷入自動化的推論系統，誤以為必須立刻調整自己的行為、甚至放棄原本的決定，才能消除對方的負面情緒與內心的焦慮。 ⠀ 然而，真正的自我分化並非變得冷酷無情，而是學會在尊重關係的同時，依然保有獨立的思考與判斷。當人們不再急著消除對方的失望，而是願意給予對方表達情緒的空間，同時清晰評估事實與真實的責任歸屬時，便能停止用過度討好或盲目讓步來換取和諧。看清大腦的焦慮推論，並溫柔地接納「別人可以失望，而自己依然可以做選擇」，正是找回內在主體性與建立健康關係關鍵的第一步。 ⠀ 本集重點 • 剖析「做自己」引發的內疚焦慮：看清當別人出現失望表情時，人們容易將對方的感受自動推論為「自己做錯事」的內耗陷阱。 • 解構關係中的情緒設定機制：理解在長期互動中形成的內在運作模式，看懂大腦如何因害怕失去影響力與安全感而自動化妥協。 • 自我分化與決策主導權的建立：明白自我分化並非冷漠切割，而是在重視關係的同時，不再輕易將自身的人生決定權交給他人。• 允許對方失望的情緒空間：練習給予重要他人不認同或不開心的空間，避免為了消除對方的情緒而過度解釋或折磨自己。 • 實踐事實與推論分離的降壓練習：學習將客觀事實、內在感受與主觀推論分開，透過三句自我提問重新找回安定與主體性。 ⠀ 【停止焦慮｜看懂複雜關係的焦慮流動，活出自我定位】周慕姿心理師，2026 最新力作 👉https://hi.sat.cool/ZSGBJ✶ 五種焦慮心理測驗 👉課程介紹頁裡面有測驗唷 ✶ 🔸五種慢性焦慮｜從生存、價值、責任、關係、分離，辨認自己的不安🔸Bowen 心理學系統觀｜看懂關係裡，每個人的反應如何牽動彼此🔸自我分化六大實作｜釐清責任、表達立場，練習新的回應🔸焦慮互動圖解析｜拆解生活情境，找出改變互動的切入點🔸AI 陪練專案包｜帶入自己的情境，練習面對改變後的不安與拉扯 ⠀❤️‍🩹從分清責任、表達立場開始，在乎別人的同時，也保有自己的選擇。📍募資期間限時低於5折！輸入：放心說350，還可以再折 $350 元！ ⠀ #周慕姿放心說 #十分鐘心理學 #做自己 #內疚感 #自我分化 #Bowen家族系統 #情緒設定 #情緒界線 #停止內耗本節目由【知識衛星】業務代理及製作
4 天前

EP554 浴火重生🔥逆流而上的星盤

本集節目由【國泰世華CUBE信用卡】贊助播出 🥳國泰世華CUBE信用卡｜水逆密碼加碼活動🥳 10/24～11/13 水逆護身符來了～無論你想聚會放鬆，還是出門走走， CUBE 信用卡都準備好陪你一起輕鬆度過✨ 指定通路享最高 10% 小樹點（信用卡）回饋。水逆期間生日的天蠍座壽星們，還有加碼生日禮～消費滿3,000元，再加碼66點小樹點（信用卡）優惠呦！開啟CUBE App火速領取水逆密碼加碼券詳細資訊詳見活動官網：https://www.cathaybk.com.tw/cathaybk/promo/event/credit-card/discount/star-signs/index.html 本文係由國泰世華銀行邀稿謹慎理財信用無價信用卡暨預借現金之各級別循環信用年利率為6.75％~15％（依國泰世華信用評分制度定期評估，循環利率之基準日為104年9月1日）。預借現金手續費：預借現金金額乘以3％加上新臺幣150元或美元5元，其他相關費用係依國泰世華網站公告。 - 你是能「逆流而上」的命嗎？走過的難關不會白費，人生的逆風成為助力。有這種命，難免就是會遇到挑戰，但正是這些經歷，讓我們練出克服困難的本事。這集就來看看，哪些人能在阻礙中激發不服輸的鬥志，爆發無窮潛力❤️‍🔥 來看看你是不是能逆流而上的人吧！查詢你的星盤： https://astrolabe.astroinfo.com.tw/ EP554菜單：冥王星落角宮藏著不能說的苦不准有逆流的火星8宮、10宮土星一宮請多給自己鼓勵土星六宮在磨練中成為強者土星會給你禮物🎁火冥相位逼到極限反而爆發狠勁日土相位是自己的魔鬼教練從低谷中練出強大韌性T三角頂點是你逆流而上的武器四面八方都是考驗的大十字
1 天前

【本週提醒】水逆來了🌊做好準備隨時接招

【唐綺陽10/26-11/1星座運勢週報】 ★對十二星座的影響（太陽、上升皆可參考）【累的】處女魔羯水瓶雙魚處女：工作展望要微調，感情可商討未來魔羯：事業大餅先觀察，感情要評估真偽水瓶：事業注意停看聽，感情別急著定論雙魚：資源未到先等等，感情暫緩再評估【穩的】牡羊天秤天蠍射手牡羊：強敵激出好表現，感情應積極溝通天秤：工作瑕疵趁機修，感情受舊事煩擾天蠍：職場多點包容心，感情小心回憶殺射手：遇阻礙請平常心，感情看見另一面【讚的】金牛雙子巨蟹獅子金牛：工作得獎受肯定，感情自信桃花旺雙子：善用人脈事業順，感情桃花朵朵開巨蟹：女貴人助力破圈，感情自信魅力強獅子：女性貴人送資源，感情玩嗨魅力旺
2 天前

S4 Ep.31｜朋友越來越少，我們是在哪一個時刻，開始重新定義「朋友」的？

本集節目由大全聯贊助播出！現在大全聯有法國葡萄酒節，直接從源頭進口星級莊園的好酒，有非常多選擇，價格也親民～ 10/17～11/15 購買葡萄酒每週六、日單筆滿 $5,000 🎁贈大全聯$500葡萄酒抵用券2＋大全聯$200葡萄酒滿額折價券1 單筆滿 $30,000再加碼 🎁贈$1,000大全聯葡萄酒抵用券 _ 週末15:00～21:00還有大全聯法國葡萄酒節試飲會！可以直接到現場試喝看看喔！ _ 10/31｜湳雅店、員林店、忠孝店、中壢店、內湖店、鳳山店 11/01｜土城店、斗南店、嘉義店 11/07｜平鎮店、忠明店、台南店、中和店、台東店、青浦店、碧潭店、佳里店、頭份店 11/08｜景平店、八德店 _ 詳細活動資訊：https://pxm.tw/9p5a9c 不同人生階段對「朋友」的定義截然不同。面對愛比較、戀愛腦或打聽近況的朋友、有利益關係就不能成為朋友嗎？在出社會後的現實職場中，又該如何優雅拿捏朋友間的微妙距離？本集從20+對友情的執著與捨不得、30+後學會看開，不強求也不糾結，到40+「相處舒服」的淡然，三個世代分享各自的心路歷程。 40+代表：Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/ 30+代表：Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/ 20+代表：芷萱 https://www.instagram.com/claire_insist? 想要來參加錄音成為20&30歲代表，歡迎填寫表單報名！報名表單： https://forms.gle/23EsbAWYHVGGuTMj8 -- Hosting provided by SoundOn
22 小時前

打嘴炮#196 前情慾按摩師不藏私透漏獨家心法！不只照顧身體還要照顧女人心？ ft.小豪

好久沒有重啟的情慾按摩師話題畢竟是本節目的招牌集數時至今日都還是會有粉濕來詢問濕姐關於情慾按摩的資訊這也是一場緣分我在脆上面滑到小豪的文章覺得蠻有趣的不是只是吹噓情慾按摩師有多專業多厲害反而對於女性的心境有很多的理解跟描寫所以我也主動提出邀約想多了解這段經歷給小豪帶來什麼體悟？ ☆想看情慾師小豪的文章分享 https://www.threads.com/@shohouse2026 每週一臉紅心跳上線各種商業雜務聯絡請寄信 exgfissowet@gmail.com 想跟我們討論話題請到【FB搜尋🔍謎young前女友】 https://www.facebook.com/exbfgfaresogood/ 【IG搜尋🔍exbfgf2022 】 https://www.instagram.com/exbfgf2022 【LINE社群搜尋🔍謎young前女友】 https://pse.is/5x7aup 【X搜尋🔍exbfgfaresogood 】 https://twitter.com/exbfgfaresogood 台灣聽眾請我吃雞排喝珍奶 https://p.ecpay.com.tw/1DE8302 海外聽眾請我吃雞排喝珍奶 **https://pay.soundon.fm/po －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－每週精選三則重要國際新聞，看世界不只一種角度。「國際大事收藏版」邀請您一起收藏國際大事，洞悉世界局勢。 https://sofm.pse.is/9szth7 -- #高雄正義站&黃線捷運計劃，平面車位3房全新完工實品屋預約鑑賞中。正義站通勤南科，未來捷運串連衛武營、Lalaport。正義公園，風景入門廳。陽明國中自由學區07-7801988 洽澄清路227號 https://sofm.pse.is/9szth8 -- Hosting provided by SoundOn
1 天前

S21E5 兩性調劑台上的禁忌藥師

長得粉嫩奶油的鋼鐵直男 gay想撲倒他，女生想黏上他。他卻說STOP! 先來做好兩性健康衛教!!! 奶酪糕打破白袍刻板印象，他不只會開藥，還會自創品牌、發單曲，甚至大演BL劇，並用最辛辣、幽默的風格，科普兩性親密與性健康。本集大來賓：兩性藥師奶酪糕 10/27(二) 07:00 除了抓藥還可以抓屌 💕💕💕💕💕💕💕💕 訂閱【性愛誠引】享會員福利👇 https://linktr.ee/cinderbella_love 💕💕💕💕💕💕💕💕 《湧旭EZP》男/兩性熟齡機能保養補充植物營養抗氧化重視熟齡生活品質與日常狀態 🌟雙十一最強優惠搶先開跑🌟 ❤️為回饋長期支持我們的小仙貝 📅2026/10/1～2026/11/11 💝買一送一限量優惠 https://lihi2.me/OhC77 💕💕💕💕💕💕💕💕 《三登》男性東西方補養關鍵！強勢登場！ 🌟雙十一最強優惠搶先開跑🌟 ❤️為回饋長期支持我們的小仙貝 📅2026/10/1～2026/11/11 💝買一送一限量優惠快來發現新大陸👇 https://lihi.cc/afQzK 💕💕💕💕💕💕💕💕 《百力能NAD+威力版》《綠茶咖啡》《日本森下仁丹藍莓晶亮新世界膠囊》小仙貝優惠專區👇 https://japceo.1shop.tw/love 💕💕💕💕💕💕💕💕 《WK養護系列》 💝滿$1999贈WK香水50ml（價值$1999 香味隨機） 💝滿$3000元贈頭皮養護精華50ml（以上可累贈） 📦消費滿千即享免運優惠小仙貝折扣碼：HVI114ES 趕快來洗香香👇 https://www.winking.tw/ 💕💕💕💕💕💕💕💕 《 FJ豐傑生醫 X 性愛誠引》限時優惠 2026/8/1~10/31 23:59止【德國100%膠原蛋白】【酵母鋅+牛磺酸】【魅力費洛蒙潔顏乳】【水楊酸抗痘機能沐浴露】【712 D益生菌-克菲爾Plus】【西班牙85 %高純淨魚油】 💝單筆訂單滿5000元贈【3D薑黃胜肽髮根活化洗髮精】（可累贈） https://fjb100.co/love 💕💕💕💕💕💕💕💕 《紅犀牛情趣用品》 🔔內有現折$300優惠碼👇 https://redino.shop/cinderbellalove 💕💕💕💕💕💕💕💕 《海博力斯男性保養顆粒飲》小仙貝折扣碼：SCB 全站兩盒9折四盒8折活力連結👇 https://www.howherb.com/product/detail/HF_herbules 💕💕💕💕💕💕💕💕 【午茶夫人】天然花草果茶 🎁 新品登場｜100%日本靜岡抹茶粉 🔥 團購限定優惠開跑！✨獨家加贈 Snapware 康寧密扣耐熱玻璃水瓶✨ 好茶喝起來，質感好禮也一起帶回家！小仙貝們，快來把喜歡的好茶帶回家，讓日常的每一杯都充滿幸福感吧🥰👇 https://gbf.tw/dpqje 💕💕💕💕💕💕💕💕 《情趣職人》情趣用品小仙貝折扣碼：scb 快來折扣100元👇 https://www.gztoy.tw/?sl-ref=scb 💕💕💕💕💕💕💕💕 《DPN G9 超延時男性敏感度訓練器》延長性福👇 ego.cyberbiz.co/?rcode=CINDERBELLA_LOVEE 💕💕💕💕💕💕💕💕 【性愛誠引】Line貼圖👇 https://store.line.me/stickershop/product/18878480 合作邀約 / 投稿 / 報名上節目：cinderbella948@gmail.com 斗內公主：https://p.ecpay.com.tw/A43CFB4 海外小仙貝斗內：https://pay.soundon.fm/podcasts/c895d5c8-0b23-48a1-9a6f-3523e62ea349 追蹤公主IG：https://www.instagram.com/glassbeauty98 跟隨公主FB：https://www.facebook.com/share/1C27pqYKaP/?mibextid=wwXIfr －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－公費流感及新冠疫苗自115年10月1日至11月30日開打！設籍臺北市民於活動期間完成接種，有機會參加iPhone 17抽獎活動詳情請見臺北市政府衛生局網站：https://sofm.pse.is/9srmfa -- 我們是亮維與薏安，皆畢業於國立成功大學，是名優秀的不動產仲介，熱愛體驗生活與用心工作。經歷了一年的市場不景氣，我們決定創業加盟永義房屋，深信自己是市場篩選後留下的那批人。 🌟歡迎來到房仲說書人｜前線不動產資訊｜專營台中｜ https://sofm.pse.is/9rx8gw -- Hosting provided by SoundOn
2 天前

抗壓性太低不是意志力不夠？什麼是腸道韌性？ ft. 神經科學家林煒翔博士

【本集影片由益福生醫贊助播出】抗壓力真的是靠意志力嗎？本集邀請神經科學家林煒翔博士，從神經科學、菌腸腦軸與腸道韌性，解析腸道菌如何影響身心，以及由台灣團隊研發的PS128精神益生菌科學實證。 #蔡英傑教授 #精神益生菌 📘了解更多PS128精神益生菌：https://pse.is/benedbiomedical 📍 本集精華亮點 / 時間軸： 00:00 90% 的快樂荷爾蒙來自腸道？ 01:12 為什麼抗壓性不能只靠意志力？ 02:15 什麼是「腸腦軸」？腸道真的是第二大腦嗎？ 04:28 壓力荷爾蒙（皮質醇）的節律平衡關鍵在腸道 07:11 什麼是「PS128精神益生菌」？與一般益生菌有何不同？ 08:43 挑選益生菌的關鍵：為什麼「菌株」比菌種更重要？ 11:53 90%的快樂荷爾蒙（血清素）來自腸道！ 16:15 鞏固腸道韌性來幫助抗壓性的3大日常秘訣（飲食、作息、抗生素的影響） 20:46 結語：用科學保養找回身心平衡【免責聲明與重要提醒】本影片內容僅供日常保健科普知識分享與教育目的，旨在探討腸腦軸科學與微生態之學術發展。影片中提及之益生菌為日常食品，非醫療產品，不具備任何醫療效能，無法用於診斷、治療、減輕或預防任何疾病，亦不能取代正規醫療或藥物。每個人的體質與生理狀態不同，若您有任何健康困擾，請務必尋求專業醫師或醫療機構的協助與診療。 — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q 👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw 🏷️ #抗壓性 #身心健康 #腸道健康 #壓力 #雪力 #Sherry Powered by Firstory Hosting

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