人際關係

唐陽雞酒屋

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唐綺陽
周慕姿放心說

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周慕姿
壹加壹電台

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鄧惠文不想說

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鄧惠文
Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

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雪力 ‧ 夏瑄澧
性愛誠引

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貝兒灰姑娘
百味餿雞湯

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百味餿雞湯

FUN星球

12 小時前

EP544 職場神隊友💪這集含金量很高

處女月來聊「誰是職場神隊友」（這集對職場人太重要，請把紙筆準備好😎✍️）話說同事們一聽到這個主題，就紛紛拿出紙筆認真研究了，深怕被鑑定為我的豬隊友🤣，而且工作佔人生很大部分，若能遇到跟自己合拍、能溝通、又幫上忙的，那是真的有福氣！所以，聽這集前大家先做點功課： ① 查好自己和夥伴的「太陽、水星、月亮」落在哪個星座 ② 知道出生時間的，也可以看「2、6、10宮星座」，及「10宮守護星」是啥（別擔心，已整理好教學，會放在貼文下面～）沒符合的，也不代表「不是神隊友」（畢竟我找員工也不是照表找，找得到人就偷笑了），神隊友的意思是，若能跟自己同節奏、較合拍、能補足缺點，當然是好搭檔啦💪 EP544菜單：願意來上班都是神隊友🤪貼心可靠組的太陽水象＋土象水星土象都愛寫板書？月亮水象自帶情緒雷達月亮土象看似無情其實超carry不要小看星盤互補的能量容易在職場遇到伯樂的配置嚴師路線的十宮貴人「職場神隊友」星盤項目： ① 太陽星座彼此「同元素／同陰陽」 ② 水星星座彼此「同元素／同陰陽」 ③ 月亮星座彼此「同元素」（同星座更好） ④ 互補元素對方的太陽星座，剛好補到你星盤缺少的元素【加分項】 ① 二宮對方的月亮、火星、木星，落到你的二宮 ② 六宮對方的月亮、火星、木星，落到你的六宮 ③ 十宮對方的月亮、火星、木星、土星，落到你的十宮 ④ 十宮守護星找出你的十宮守護星落在哪個星座，再與對方的太陽、金星、木星、火星比對，是否「同元素／同陰陽」 ※加分項可以對照圖表，快速查找喔！（詳細教學在FB貼文）同元素 / 同陰陽怎麼看： 🔸同陰陽水象＋土象火象＋風象🔸同元素風象＋風象火象＋火象土象＋土象水象＋水象
1 天前

EP182｜你先不要覺得自己老

鬼門關後我們才敢聊最害怕的事＝＝＝＝＝＝【穀卡卡Granola Gaga－9/15-24補貨囉】https://granolagaga.my1shop.com/imsosorry0915低溫烘烤，保留燕麥及堅果完整營養。由嚴選厚燕麥片、豐富堅果種子等優質原料，用心研發製作。｜甜度低｜素食友善｜無添加物、防腐劑｜＝＝＝＝＝＝【漂寶們辛苦了！小額贊助來疼愛】LinePay小額贊助https://iamsosorry566.socialvip.me/donate或是用Firstory小額贊助系統，我們也愛https://open.firstory.me/join/iamsosorry566 【贊助好康】贊助300元以上請私訊真是抱歉IG留下寄件資訊無論使用哪個平台小額贊助，只要300元以上即可獲得漂寶神秘小卡～300元一張，600元兩張，以此類推，隨機出貨，趕快來蒐集成套吧！ Powered by Firstory Hosting
12 小時前

上班，辭職，還是撐下去？：作家劉揚銘分享你一個職場倖存者的48個反向思考

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12 小時前

你是人，不要害怕感受情緒：情緒是最高級的數據

📍時間軸傳送門 00:00 為什麼社會總認為理性優於感性？ 00:36 T人 VS F人 #MBTI 看差異 03:04 腦神經科學證實沒有情緒就無法做決定 05:25 凡事講求邏輯證據，我們失去了什麼？ 08:16 壓抑情緒的代價與身心危機 10:36 團隊動力學：表面和諧的組織其實隱藏危機 14:00 為什麼你總是對別人發脾氣？ 15:31 哪些工具提升你的情緒精密度？ 📍影片提及的課程 16:51【雪力的人生系統設計課】折扣碼：lifeOS500 連結：https://pse.is/RESATLIFE 【MBTI官方評量 X 全方位應用說明書】折扣碼：MBTI600 連結：https://pse.is/RESATMBTI 📘 影片提及的工具與研究總整理 1. 17:55 James Russell 情緒環狀模型 (The Circumplex Model of Affect) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16262... 中文版網路資源：https://pse.is/Circumplex 2. 18:00 耶魯大學情緒儀表板 (Yale Mood Meter / RULER) https://medicine.yale.edu/childstudy/... 中文版網路資源：https://pse.is/Moodmeter 3. 03:04 António Damásio 軀體標記假說 (Somatic Marker Hypothesis) https://en.wikipedia.org/wiki/Somatic... 4. 09:48 Joshua Greene 道德判斷中情緒參與的 fMRI 研究 (An fMRI Investigation of Emotional Engagement in Moral Judgment, 2001) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11557... 5. 15:31 Lisa Feldman Barrett 情緒精密度 / 情緒粒度 (Emotional Granularity) https://en.wikipedia.org/wiki/Emotion... 中文版網路資源：https://pse.is/EmotionalGranularity — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q 👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw 🏷️ #心理學 #情緒 #雪力 #Sherry Powered by Firstory Hosting
3 天前

【十分鐘心理學】你一直幫忙，為什麼他卻沒有改變？停止替別人的人生負責

❝ 當我們拼命替別人解決問題時，不只讓自己精疲力竭，也無意中剝奪了對方能力增長的機會。 ❞ — 知識衛星製作 ⠀ 在日常的人際互動與家庭關係中，許多人常會面臨難以拒絕他人需求的困境，特別是面對家人、工作夥伴或主管時，總覺得拒絕是一件無比困難的事。這種習慣將他人的問題當成自己責任的行為，在生活中非常普遍。當看見身邊的人陷入困境或不斷表達「我沒有辦法」時，這群習慣過度努力的人，往往會本能地跳出來幫忙想辦法，即使內心感到不耐煩與龐大壓力，若選擇拒絕或幫不上忙，又會被強烈的罪惡感給淹沒。 ⠀ 從 Bowen 的家庭系統理論來看，這種互動模式被定義為「過度高功能」與「過度低功能」者的交融。低功能者因為對自己缺乏信心、不相信自己的判斷，習慣將責任推給看起來「很有辦法」的高功能者；而高功能者則出於「只有我幫得上忙」的假設，過度介入對方的人生。這種責任過度交融、情緒高度融合的互動，雖然表面上維持了關係的緊密，實際上卻剝奪了雙方在關係中的「主體性」與自我界線，讓彼此都無法成為獨立運作的人。 ⠀ 想要鬆綁這種窒息的黏密感，關鍵在於學會「不替別人負責」，並溫柔地將責任還給對方。這並不是冷漠的切割，而是一份深刻的信任。當高功能者願意退後一步、劃清界線，對方雖然起步很慢，卻能慢慢在練習與嘗試中，長出「原來我可以自己做到」的自我效能感。 ⠀ 本集節目特別分享了實用的「觀察、評估、選擇」三步驟，引導大家在互動中先客觀觀察系統的運作，評估自己願意承擔的責任與能給予的有限資源，進而做出理性的行動選擇，讓關係在健康的邊界中重獲自由。 ⠀ 本集重點 • 高低功能互補的關係陷阱：剖析「一個拼命幫忙，一個不斷退縮」的互動如何形成，以及其背後的焦慮機制。 • 自我主體性與界線的流失：理解過度承擔他人的人生，為何會剝奪雙方的獨立思考能力與自我感。 • 看懂依賴底層的缺乏自信：用中性包容的視角，理解低功能者習慣丟出問題，其實源自於天生判斷力未被建立的恐懼。 • 把責任還回去的溫柔力量：明白減少過度代勞並非無情，而是相信對方擁有自行解決問題與成長的潛力。 • 實踐「觀察、評估、選擇」三步驟：學習在日常關係中客觀調頻、衡量自身資源極限，穩定建立健康的情緒界線。 ⠀ 【周慕姿心理師最新課程 #鬆綁焦慮系統】大家好，我是慕姿，我想邀請你一起想想... 這些時刻，是焦慮流動中，你的反應嗎：伴侶一不開心，你就開始反覆回想：是不是自己做錯了什麼主管一焦慮，你也跟著緊張，忍不住加快腳步、主動做更多事家人一有情緒，你就想趕快安撫，甚至放下自己原本的需要兩個人發生衝突，明明與你無關，最後卻變成你在中間協調、當和事佬 ⠀ 焦慮不只發生在心裡，也會在人與人之間流動。這些反應或許曾經保護過你，只是現在也可能讓你感到消耗。我正在準備全新課程《鬆綁焦慮系統》，希望透過 Bowen 家族系統理論，陪你看懂焦慮如何流動，練習為自己做出新的選擇。 📨邀請你填寫問卷，和我分享你的故事，完成後可獲得 400 元課程折價券： https://hi.sat.cool/LOY5L ⠀ #周慕姿放心說 #十分鐘心理學 #不替別人負責 #過度高功能 #過度低功能 #Bowen家庭系統理論 #自我分化 #情緒界線 #停止內耗 #負責 ⠀ 本節目由【知識衛星】業務代理及製作
23 小時前

EP111：夫婦善哉👩‍❤️‍👨 有雷！看似無害的幻想最恐怖《愛你致死不渝》

你家地價稅也能省嗎？自用住宅用地優惠稅率至少可省4倍！符合自住規定，記得在9月22日前提出申請，核准後今年就能適用！線上申請 → https://sofm.pse.is/9ltyjx 下載財政部統一發票兌獎APP 設定領獎帳戶，中獎獎金自動匯入！高雄市稅捐處廣告 -- Kurt Wu X 中信 X 米米立 X Bonny&Read 天天登入抽聯名活動 📍活動路徑：中信銀行APP>右下角更多>數位點任務牆>【天天登入抽】前往活動頁 👉立即抽獎> https://sofm.pse.is/9lk52j －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 🔺本集重點🔺 周老師和小葉一起去看了《愛你至死不渝》，嚇到皮皮挫回來跟大家分享一下心得QQ 🔔如果你想成為我們的衣食父母或有感情煩惱想對我們說，歡迎寫信到： badtimeromance@gmail.com 🔔贊助我們的飲料滷味鹹酥雞連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/85855ee7-6da2-47d7-b7a9-0ea2fb8ab5cb 🔔錯付的情愛與時光IG： https://www.instagram.com/badtimeromance 各節重點： 00:00 火影忍者 21:38 Threads爆紅測驗 38:53 《愛你至死不渝》 01:07:50 愛上投射多可怕 -- Hosting provided by SoundOn
2 天前

EP274 真．壹加壹電台

本集空中壹加壹音樂台，將帶領大家一同聆聽壹加壹金曲專輯。 Powered by Firstory Hosting
2 天前

【本週提醒】跟「錢」有關的事💰要更加注意

【唐綺陽9/14-9/20星座運勢週報】 ★對十二星座的影響（太陽、上升皆可參考）【累的】牡羊射手魔羯雙魚牡羊：多休息養精蓄銳，感情關鍵多溝通射手：要預防漏東漏西，感情不要太散漫魔羯：煩心事多需舒緩，感情別太負面雙魚：平常心面對失利，患難見真情加分【穩的】金牛雙子巨蟹天秤金牛：別糾結情勒拉扯，感情缺點須溝通雙子：工作忙注意健康，感情從保養開始巨蟹：休息時思考未來，感情別冷落對方天秤：下屬助手是貴人，展現可愛很有用【讚的】獅子處女天蠍水瓶獅子：事業以人和為貴，兩情相悅很順利處女：協商有成可談錢，感情可展現優點天蠍：迎難而上展實力，以柔克剛有優勢水瓶：承擔重任得機運，感情太務實扣分
2 天前

S20E23 性愛究竟是天賦還是需要鑽研？

你既然敢毫無顧忌地跟伴侶說：我們今晚吃火鍋吧~ 我喜歡豬腦、牛肉、金針菇。那為什麼就無法坦然地開口說你想要做愛？喜歡被怎麼舔？怎麼吃？怎麼插呢? 如果你也是想幹在心裡口難開的人，遠在美國加州的性學博士不遠千里來幫大家囉~~ 本集大來賓：性學博士徐藝姍 (一三) https://www.instagram.com/dr.yishan?stkn=MWp6anF6Zm8yY25jZQ== 9/15 (二) 07:00 想吃就吃想幹就插 💕💕💕💕💕💕💕💕 訂閱【性愛誠引】享會員福利👇 https://linktr.ee/cinderbella_love 💕💕💕💕💕💕💕💕 《百力能NAD+威力版》《綠茶咖啡》《日本森下仁丹藍莓晶亮新世界膠囊》小仙貝優惠專區👇 https://japceo.1shop.tw/love 💕💕💕💕💕💕💕💕 《WK養護系列》 💝滿$1999贈WK香水50ml（價值$1999 香味隨機） 💝滿$3000元贈頭皮養護精華50ml（以上可累贈） 📦消費滿千即享免運優惠小仙貝折扣碼：HVI114ES 趕快來洗香香👇 https://www.winking.tw/ 💕💕💕💕💕💕💕💕 《 FJ豐傑生醫 X 性愛誠引》限時優惠 2026/8/1~10/31 23:59止【德國100%膠原蛋白】【酵母鋅+牛磺酸】【魅力費洛蒙潔顏乳】【水楊酸抗痘機能沐浴露】【712 D益生菌-克菲爾Plus】【西班牙85 %高純淨魚油】 💝單筆訂單滿5000元贈【3D薑黃胜肽髮根活化洗髮精】（可累贈） https://fjb100.co/love 💕💕💕💕💕💕💕💕 《紅犀牛情趣用品》 🔔內有現折$300優惠碼👇 https://redino.shop/cinderbellalove 💕💕💕💕💕💕💕💕 《湧旭EZP》男/兩性熟齡機能保養補充植物營養抗氧化重視熟齡生活品質與日常狀態 https://lihi2.me/OhC77 💕💕💕💕💕💕💕💕 《三登》男性東西方補養關鍵！強勢登場！快來發現新大陸👇 https://lihi.cc/afQzK 💕💕💕💕💕💕💕💕 《海博力斯男性保養顆粒飲》小仙貝折扣碼：SCB 全站兩盒9折四盒8折活力連結👇 https://www.howherb.com/product/detail/HF_herbules 💕💕💕💕💕💕💕💕 《午茶夫人》天然花草茶 🎁指定組合贈康寧手提玻璃水瓶(市價$1500) 🎁消費滿$3888贈 36件組福箱1組（市價 $2,099）用天然健康的草本茶妝點小仙貝的身心靈👇 https://gbf.tw/bljln 💕💕💕💕💕💕💕💕 《情趣職人》情趣用品小仙貝折扣碼：scb 快來折扣100元👇 https://www.gztoy.tw/?sl-ref=scb 💕💕💕💕💕💕💕💕 《DPN G9 超延時男性敏感度訓練器》延長性福👇 ego.cyberbiz.co/?rcode=CINDERBELLA_LOVEE 💕💕💕💕💕💕💕💕 【性愛誠引】Line貼圖👇 https://store.line.me/stickershop/product/18878480 合作邀約 / 投稿 / 報名上節目：cinderbella948@gmail.com 斗內公主：https://p.ecpay.com.tw/A43CFB4 海外小仙貝斗內：https://pay.soundon.fm/podcasts/c895d5c8-0b23-48a1-9a6f-3523e62ea349 追蹤公主IG：https://www.instagram.com/glassbeauty98 跟隨公主FB：https://www.facebook.com/share/1C27pqYKaP/?mibextid=wwXIfr 追蹤公主X：https://x.com/cinderbella948?s=21 －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－【高雄出發日本滑雪團限時優惠】 9/30前報名付訂，每人折$5,000 11/30前報名付訂，每人折$3,000 凡參加過滑雪團系列商品，老朋友獨享優惠每人再折$1,000 自備雪具者另享減價優惠 https://sofm.pse.is/9lp8y4 -- 理想混蛋 Bestards 2026全新4專《偶像包袱》（MIMICRY） 9/16數位上線！ “在生存面前，我們學會維持體面！” 萬物各有其態該扛起什麼樣的包袱才能各有所安 ✵ 理想混蛋睽違3年轉型之作以全新音樂視角反映邁向「高級大人」的生存之道 🤩理想混蛋第四張全新專輯〈偶像包袱〉數位收聽 🔗https://sofm.pse.is/9m3l9w -- Hosting provided by SoundOn
4 天前

EP197 【鄧惠文不想說】外遇之後，關係還能修復嗎？feat 欣西亞

當信任被打破，我們究竟該轉身離開，還是再給彼此一次機會？這一集，我邀請情感作家辛西亞談談伴侶外遇後，五年來走過的震驚與憤怒，以及兩個人如何在一次次艱難的對話中，重新理解自己，也重新認識彼此。修復並不是忘記傷害，而是學習在傷痕仍然存在時，誠實地問自己：這段關係，還值得我們一起走下去嗎？本集重點：外遇後，該離婚還是選擇修復？破裂的信任，還能重新建立嗎？哪些細節不該追問？哪些問題一定要談？一段受傷的關係，如何繼續走下去？ -- Hosting provided by SoundOn

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