人際關係

周慕姿放心說

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周慕姿
唐陽雞酒屋

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唐綺陽
鄧惠文不想說

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鄧惠文
壹加壹電台

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人生啊｜陪你一起看懂人生

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小歐
Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

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雪力 ‧ 夏瑄澧
澀情守門員

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澀情守門員

史搞 / 小迪 / 阿強

10 小時前

EP538 鬼月徵稿👻看得見的真實靈異經驗

你的星盤自帶「天線」嗎？👻 這次鬼月徵稿收到114則投稿，我們挑了13位來聊。原本以為有敏感體質的人，都是水象、8宮強，沒想到整理後發現…火象的人其實更有「天線」，很多難以解釋的際遇，放進星盤裡看，似乎都有跡可循🫣 這集故事有點毛、有點好笑，也有溫暖，推薦找朋友、家人一起聽，互相壯壯膽😆 鬼月到了，一起來聽故事，也看看你的星盤有沒有自帶「天線」吧📡 EP538菜單：火象比水象更有天線？3、8、11宮很強的人飯店撞鬼意外培養出好酒量八人宿舍的第九個人（鞋子要放好）可以借我你的身體嗎？受困電梯後腳踝出現黑手印鬼其實也想吃麵包近視六百度容易撞鬼？住40年才發現的「住戶」
2 天前

【十分鐘心理學】原來我不是白目或粗心！周慕姿的 ADHD 確診與自我和解之路

【專業聲明】本集內容為周慕姿心理師依據專業知識與個人經驗所做的分享，不代表所有 ADHD（注意力不足過動症）的人都會有相同的症狀或表現，每位的狀況皆有所不同。 ⠀ 若您或家人有類似的困擾，建議尋求專業醫療協助，由精神科、身心科或兒童心智科醫師進行完整的評估與診斷。您可至大型醫院的兒童心智科（兒童）或精神科／身心科（成人與兒童），亦可選擇具專業資格的身心診所就診。 ⠀❝ 為了活得像個「一般人」，你花了多少力氣，在心裡默默掩飾那些別人覺得簡單、對你卻無比困難的事？ ❞ — 知識衛星製作 ⠀ 在這個講求效率與細心的社會中，有一群人從小就常被貼上「粗心」、「不聽話」或「不夠努力」的標籤。他們可能經常忘東忘西、難以單一專注，或總是不小心在日常瑣事上出錯。然而，這些行為的背後，往往不是因為懶惰或態度散漫，而是源自於大腦神經傳導物質（如多巴胺）的運作方式與眾不同，這正是許多成人 ADHD（注意力不足過動症）患者的真實寫照。 ⠀ 周慕姿心理師以自身確診 ADHD 的經歷分享，許多非典型的 ADHD 者（特別是女性），可能沒有明顯的肢體過動，反而展現為腦袋思緒停不下來、或是會不自覺進入難以抽離的「過度專注」狀態。為了適應主流社會的期待，他們往往會發展出極度耗能的「補償策略」，例如為了不漏寫考卷而反覆檢查數次、或是必須同時處理多項任務才能勉強讓自己聽進資訊。這些在別人眼裡看似正常甚至高效的表現，其實是他們在內心深處，為了不讓人失望、不被視為異類，所付出的龐大內耗。 ⠀ 去覺察並確認這項特質，從來不是為了尋找逃避的藉口，而是給過去那個總是在自責的內在小孩一個溫柔的「正名」。當人明白這一切無關乎對錯、也無關乎人格瑕疵，僅是天生特質的不同時，便能慢慢放下「我是不是永遠都不夠好」的羞愧感。 ⠀ 我們不需要用「超能力」來過度美化這份特質所帶來的辛苦，但可以學著在面對困難時，不再嚴厲地懲罰與責備自己。當我們願意接納自身真實的模樣，並尋求適合的協助與策略，那些曾經無處安放的焦慮，終將能找到安定的角落。 ⠀ ⠀ 本集重點 • 撕下粗心的負面標籤：理解那些被誤認為不用心的行為，其實是大腦運作機制的差異，無關乎個人品格。 • 看懂高功能背後的內耗：解析為了符合社會期待，個體如何發展出極度耗費心力的補償與適應策略。 • 專注力的雙面刃：探討 ADHD 難以控制的「心流」狀態，為何有時會帶來卓越表現，有時卻會引發生活危機。 • 卸下習慣性的羞愧感：看見不斷自我責備的背後，是對失去連結與被否定的深層恐懼。 • 給童年委屈一個溫柔正名：確診不是宣判，而是學會接納自己的不完美，並與受傷的內在小孩溫柔和解。 ⠀ 如果你最近在找一些適合自己的內容✨ 歡迎加入周慕姿老師的 Line@ 👉 https://lin.ee/sUfRJnE 裡面整理了心理測驗與精選單集可以依照當下的狀態，慢慢看看💛 ⠀ #周慕姿放心說 #心理聊聊天 #ADHD #成人ADHD #注意力不足過動症 #自我覺察 #停止內耗 #自我接納 #神經多樣性 ⠀ 本節目由【知識衛星】業務代理及製作
1 天前

EP179｜乾爹媽提案大會

你剛剛掉的，是陶乾媽還是駒乾媽？＝＝＝＝＝＝【漂寶們辛苦了！小額贊助來疼愛】LinePay小額贊助https://iamsosorry566.socialvip.me/donate或是用Firstory小額贊助系統，我們也愛https://open.firstory.me/join/iamsosorry566 【贊助好康】贊助300元以上請私訊真是抱歉IG留下寄件資訊無論使用哪個平台小額贊助，只要300元以上即可獲得漂寶神秘小卡～300元一張，600元兩張，以此類推，隨機出貨，趕快來蒐集成套吧！ Powered by Firstory Hosting
2 天前

EP271 這集訪問成功創業家 ft. what'sub創辦人

｜壹加壹電台投稿這邊請｜https://podcast.equal2.app/ ｜本集重點｜▪ 真的不要偷別人雨傘啦▪ 汗味戰士注意一下喔▪ 為什麼要做what'sub▪ 關於字幕的小Know How▪ 『我超強』、『我真的做不到』反復橫跳▪ 做程式最難的地方不是做程式▪ 脆上這麼友善喔，我要去下載▪ 還好不是A片網站▪ 『啊這我也做得出來啊！』▪ 一粒的蛋餅理論▪ 每個成功的男人背後都有一個偉大的女人▪ 值得敬佩的行動力▪ 請和我分享韓國好玩的地方＊本集在Youtube上有what'sub無修正生成字幕來玩看看：https://whatsub.equal2.app/ Powered by Firstory Hosting
2 天前

EP 109.💗 | 悸動戰士

本集節目由【NordVPN】合作播出只要使用澀情守門員專屬優惠連結 https://nordvpn.com/wongwong 或到 NordVPN 官網輸入專屬優惠碼【wongwong】可獲得獨家優惠方案加贈 4 個月還有 30 天內退款保證，完全零風險！ — 00:00 工程師幫詐騙集團做了 40 個假投資網站，一個案子收 8000 美金 04:00 最需要防詐的不是自己，是那個看到 LINE 連結一定會點的爸爸 07:00 小迪為什麼這麼會打電話？因為他根本沒把打電話當一回事 10:00 原來怕打電話，是因為一直覺得自己必須在 30 秒內表現得很好 13:00 史搞按好號碼，把手機遞給小迪：電話客服正式上線 17:10 國中連鹹酥雞都不敢自己點，長大後竟然變成陌生開發高手 19:00 阿強另一個怪癖：永遠不想當第一個走進店裡的人 21:38 阿伯後來還會問：「今天那個外國人怎麼沒來跳繩？」 26:21 生活都已經把我揍成這樣了，還能更慘嗎？ 29:20 小時候很愛表演，長大後卻越來越像社會期待的樣子 32:00 史搞從小走路永遠站最前面，爸爸一度以為他在學校當老大 35:00 以前每天找新專輯，現在連發掘新音樂都覺得有點累 38:00 現在的快樂，好像變成一直在等「下一帖猛藥」 41:41 有些人會停下來感受生活，有些人就是停不下來 43:27 匹克球不是運動，是強制關機 46:08 「氣體人一號」意外成為史搞精神狀態的最佳比喻 48:04 史搞的吉他，現在只剩等 AI 跑程式時順手彈一下 48:32 如果今天戶頭突然多了十億，你第一件事會做什麼？ 51:43 史搞如果有十億，答案竟然不是壽司師傅 53:11 如果不用再為錢煩惱，史搞真正想做的事是什麼？ 56:27 小迪最近終於吃到一間「會悸動」的餐廳：十巷咖哩 01:00:03 最近是不是 Smash Burger 比厚漢堡更爽？ 01:02:29 媽媽模式負責工作，爸爸模式負責玩到最頂 01:03:13 ＯＯ：「我舌頭碰到酒精，那一晚就是要玩」 01:04:44 小迪會陪到最後，但邊際效益一低就不加碼 01:06:44 工作 Max，玩也 Max，這樣真的可以嗎有趣ㄉ都在這，哀居追起來！ ⇢ bit.ly/3mbjbsg 💌 有想說ㄉ話嗎？澀澀信箱等你來投稿！ ⇢ bit.ly/3wrHK6K 《本集成員Bio，這樣的自介你配對嗎》 ☞ 小迪（男）：目標為體重達到100公斤，心理學背景的他喜歡偷偷分析別人，對交友軟體有一些研究，口頭禪是：啊，這樣啊。 ☞ 史搞（男）：雖然是個工程宅宅，但又不是會在批踢踢留言三杯的宅宅，是個吉他很強然後會提供宅宅視野的宅宅。口頭禪是：感覺上⋯～ ☞ 阿強（女）：沒什麼長處的角色，功用大概是提供罐頭笑聲。口頭禪是哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。 -- Hosting provided by SoundOn
20 小時前

讓孩子在情緒裡學會愛：澤爸的親子教養SOP

【98有聲書房】開張，訂閱收藏News98精選有聲書：https://apple.co/44KcuRo主持人：鄧惠文來賓：親職作家澤爸 (魏瑋志)主題：讓孩子在情緒裡學會愛－陪他經歷喜怒哀樂，說出真感受本集播出日期：2016.08.16★收藏好書：如何《讓孩子在情緒裡學會愛：陪他經歷喜怒哀樂，說出真感受》https://reurl.cc/dOn9zg-----▍九八新聞台@大台北地區 FM98.1 ▍官網：http://www.news98.com.tw▍粉絲團：https://www.facebook.com/News98▍線上收聽：https://pse.is/R5W29▍APP下載 • APP Store：https://news98.page.link/apps • Google Play：https://news98.page.link/play▍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@News98▍Podcast：https://news98radio.wixsite.com/news98podcast Powered by Firstory Hosting
5 天前

EP537 做自己很累，但不做自己更累 ft.黃韻玲、范曉萱

「做自己很累，但不做自己更累。」本集金句，出自范曉萱❤️ 誰是天王星停滯時來的來賓？答案揭曉，是兩位很早就進音樂圈，也一路都保有自我風格的兩位才女，黃韻玲和范曉萱👏 所以她們很怪嗎？吼，星象都認證了，但，聽完她們的歷程，會發現也只是「忠於自我」，用「怪」來形容好像也不公平。曉萱很早就知道自己要什麼，小玲則是任務來了就做，兩種類型，骨子裡卻都同樣堅持。年輕時都幹過瘋狂的事，表面正常冷靜的小玲，絕對是隱藏版怪咖（追星故事聽得我都驚呆了🤣）。長大後的她們也依然只做自己喜歡的事，從站上舞台到成為幕後推手，最近一起擔任「JAM JAM ASIA 亞洲音樂節」的策展人，希望台灣在音樂浪潮中不要掉隊，讓好音樂被聽見，也讓音樂種子撒在這片土地上，是不是好勵志～ 8/29、8/30這兩天，台北流行音樂中心的現場，會集結80組海內外音樂人演出，大家可以去現場玩玩🎵 這集來聊聊他們的音樂人生，還有「做自己」這件事吧！ EP537菜單：天王星落命宮的怪咖瘋狂追星導致的成就小魔女其實不想當小魔女做自己很累但不做自己更累金牛座的放大版黃韻玲的井底之蛙哲學🐸不用社群的曉萱都是靠緣分什麼是我們無可取代的？
21 小時前

EP108：大小便失禁還泡澡溺水《恍惚之人》-下

(裕富數位 | 吉速袋) 資金需求~機車手機皆可辦申辦多件也OK ✅ 線上申辦3步驟 ✅ 資料齊全最快 5 分鐘 ✅ 專人依序審核，最快當日撥款前往了解更多: https://sofm.pse.is/9hwjv3 (警語)總費用年百分率約16.45%~24.15%。年利率15.75%~15.99%，手續費1~2.5千元不等。詳參裕富官網。實際撥款時間與條件視審核而定。請謹慎理財。 -- 【可樂旅遊17瘋搶日】每月限定3天搶限量優惠！ 1號訂房，享9折優惠，最高折千元 7號票券，享7%優惠，最高折300元 17號機票，享1.7%折扣，最高折千元 https://sofm.pse.is/9hwjq7 －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 🔺本集重點🔺 又到了小葉說書時間，今天來把可怕長照故事做個收尾。 🔔如果你想成為我們的衣食父母或有感情煩惱想對我們說，歡迎寫信到： badtimeromance@gmail.com 🔔贊助我們的飲料滷味鹹酥雞連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/85855ee7-6da2-47d7-b7a9-0ea2fb8ab5cb 🔔錯付的情愛與時光IG： https://www.instagram.com/badtimeromance 各節重點： 00:00 舔腳的廣東話 05:08 阿嬤荒謬故事 15:03 恍惚之人下集 01:05:38 會擔心家人長照嗎 -- Hosting provided by SoundOn
2 天前

EP196 【鄧惠文不想說】怎麼講都不對？那些聽起來像愛，其實是親子溝通最大的「絆腳石」 feat 郭葉珍

前陣子我帶女兒到京都工作三個月，才發現把孩子帶去一個完全陌生的環境生活，帶來的壓力遠超過我的想像。她在那邊念國際學校，一時交不到朋友，每天回家心情都很低落。我試著安慰她、鼓勵她，結果句句都碰壁：「你怎麼知道我一定會有朋友？」「有什麼好說的？」我才發現，原來孩子聽起來完全不是那回事。我一直很佩服郭老師處理親子關係的沉穩，這次翻開她整理的「毒舌句」對照表，原來我們以為是在幫孩子，其實常常是在他們心裡種下委屈。最近剛好有機會跟郭老師的線上「親子正念溝通課」合作，我索性自己先完整上過一輪，也在節目中跟郭葉老師聊聊： ▎為什麼「正念」是解決親子溝通最根本的第一步，而不是急著學話術 ▎快要被孩子激怒時，怎麼先穩住自己再開口 ▎那些聽起來充滿善意，卻讓孩子築起心牆的「絆腳石」句型 ▎如何從日常對話開始，累積一輩子聊不完的親子關係如果你也常常覺得，明明是為孩子好，卻總是吵架收場，這堂課會很適合你。 ────────── 【打造無話不談的親子關係｜郭葉珍的親子正念溝通課】 ▎課程時長：10 小時 ▎課程模式：預錄影片，電腦、手機等裝置無限次數永久觀看 ▎課程介紹頁面：https://hi.sat.cool/E1lcw 上完這堂課，你可以學會： ✔ 以正念安定身心，在穩定狀態中回應與陪伴孩子 ✔ 與孩子敞開心房無話不談，為家庭增添穩定和溫暖的力量 ✔ 從專業學理同理孩子需求，打造適合親子雙方的對話策略 ✔ 引導孩子調節情緒、鍛鍊專注力，打好正向溝通的基礎 ✔ 與孩子在衝突中達到共識，願意體諒與理解彼此 🔅 跨階段情境實戰，超過 3,700 位學員實證，打造一輩子聊不停的親子關係【關於郭葉珍老師】最暖心的教授媽媽，現為國立台北教育大學幼兒與家庭教育學系教授，加拿大麥基爾大學社工學院與教育心理諮商學系跨領域博士，牛津正念中心第四階師資訓練結業，英國學校正念計畫教授 3-17 歲兒童正念資格。著有《讀懂孩子內心話》、《我們，相伴不相絆》、《做孩子需要的媽媽，就好》等暢銷書籍。限時快閃優惠中，了解更多：https://hi.sat.cool/E1lcw 結帳輸入專屬優惠碼「drdeng500」可以再折 $500 元！ #鄧惠文 #不想說Podcast #郭葉珍 #親子正念溝通課 #親子溝通 -- Hosting provided by SoundOn
2 天前

【本週提醒】收起玩心進入實戰模式💪

★對十二星座的影響（太陽、上升皆可參考）【累的】巨蟹魔羯水瓶雙魚巨蟹：事業正面思考，感情別放大缺憾魔羯：事業要去蕪存菁，注意健康顧感情水瓶：面對合作解約，感情問題須協調雙魚：工作問題易爭執，感情桃花須當心【穩的】牡羊雙子處女天秤牡羊：事業越低調越好，感情收斂擋麻煩雙子：有長輩關心指導，感情說教煞風景處女：別想著蒙混過關，感情示弱更有利天秤：需處理內部問題，感情失衡需表達【讚的】金牛獅子天蠍射手金牛：事業迎接收穫期，感情穩定很享受獅子：態度柔軟有益處，感情享受被崇拜天蠍：能得尊敬與權威，感情切忌太臭屁射手：平輩貴人來相助，感情朋友變情人

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