人際關係

唐陽雞酒屋

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唐綺陽
周慕姿放心說

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周慕姿
壹加壹電台

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Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

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雪力 ‧ 夏瑄澧
戀愛狗狗迪

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胡小禎、潘映竹、Emma
人生啊｜陪你一起看懂人生

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小歐
性愛誠引

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貝兒灰姑娘

21 小時前

EP550 與過去和解，永遠不嫌晚 ft.楊謹華

比起完美，越來越喜歡平常的自己，這才是最好的狀態。今天的來賓是楊謹華認識謹華這麼多年，終於有機會好好聊聊天。螢幕上她氣場強大，私下其實很溫柔、治癒，又有射手的爽朗、神經大條（可愛😆）她的過度認真跟完美主義怎麼來的？你絕對無法相信，是因為沒自信的緣故，所以對工作、外表都過度要求，否則無法安心。星盤也還有一顆魔王星落角宮四宮，是成長過程很大的壓力，督促她一刻也無法停歇…，慶幸現在的她，終於願意讓自己慢下來一點、好好休息。（作為月亮魔羯，敢休息，就是一種進步👏）我們也聊「女明星的保養祕訣」，不追求回到年輕，只想「維持」喜歡的狀態，照鏡子開心，也別讓人擔心。而身為無雙女王的謹華，保養祕訣當然少不了無雙電波😆目前的她，能自在做自己，享受每個階段，也越來越喜歡現在的狀態。（但還是要無雙一下啦😎） EP550本集菜單：肯定自己也是一種肯定大器晚成的命打開心門的鑰匙🔑沒人天生會當父母休假也閒不下來的月亮土象表演是最大的熱情來源行李裡面有床墊？🤣從演員到幕後的新可能無雙女王不是叫假的
2 天前

EP277 美國公路旅行首部曲：曙光乍現

｜壹加壹電台投稿這邊請｜ https://podcast.equal2.app/ ｜本集重點｜ ▪ 這集在伊利諾州錄 ▪ 自動駕駛根本開外掛 ▪ 豪經和商務艙還是有差的 ▪ 第一次在美國當盤子就上手 ▪ 沃爾瑪能在裡面逛一年 ▪ 令找到他想住一輩子的小鎮 ▪ 下集待續… Powered by Firstory Hosting
21 小時前

EP185｜快樂沒得分享

遠距離的我們會努力更新的！＝＝＝＝＝＝【漂寶們辛苦了！小額贊助來疼愛】 LinePay小額贊助 https://iamsosorry566.socialvip.me/donate 或是用Firstory小額贊助系統，我們也愛 https://open.firstory.me/join/iamsosorry566 【贊助好康】贊助300元以上請私訊真是抱歉IG留下寄件資訊無論使用哪個平台小額贊助，只要300元以上即可獲得漂寶神秘小卡～ 300元一張，600元兩張，以此類推，隨機出貨，趕快來蒐集成套吧！ Powered by Firstory Hosting
2 天前

【放心來信】別讓「體諒朋友」變成你的負擔：試著用「第三者視角」重新評估關係，練習健康的人際管理

❝ 關係裡的所有的斷崖式轉身，往往不是冷酷；而是體貼的人在耗盡心力後，為自己所做的最後一次自救。 ❞ — 知識衛星製作 ⠀ 在日常的人際互動與合作關係中，有些人長期扮演著「情緒照顧者」的角色。他們擁有極高的敏銳度，習慣優先察覺並安撫身邊人的情緒，甚至在面臨不是自己該負責、或是對方無力完成的事務時，也會出於體貼與體諒而選擇一肩扛起。這種長期的「過度負責」雖然維持了關係與工作表面的和諧，但當對方的依賴逐漸跨越了界限、甚至開始無度消耗自身的精神與心力時，習慣承擔的人便會在無形中累積龐大的疲憊與委屈。 ⠀ 從 Bowen 家庭系統理論的視角來看，這種「一個拼命救火、一個習慣退縮」的互動，反映了關係中「過度高功能」與「過度低功能」的互補陷阱。低功能者習慣在面臨困境時向外尋找救火隊，而高功能者則因為難以忍受環境或關係中的焦慮，本能地選擇「接過責任」來換取安全感。然而，當關係中缺乏足夠的「自我分化」時，人往往會為了顧及交情而強行忍耐，直到最後心力徹底透支，演變成「斷崖式分手」的雪崩式斷開。 ⠀ 想要進行健康的人際整理，關鍵在於學會「區分習慣性罪惡感與實質傷害」。人可以練習在退後一步時進行客觀評估，明白拒絕與劃清界線並非無情冷漠，而是向對方坦然宣告自身的「有限」。在自我分化的練習中，人需要明白自身無法控制他人的失望與生氣，因為那是對方的自主情緒；但看清代價並做出對自己最好的抉擇，才能溫柔地在喧囂的世界裡，為自己留下一個可以好好呼吸的喘息空間。 ⠀ 本集重點 • 過度高功能者的救火隊迷思：解析人如何因為無法忍受關係或場域中的焦慮，本能地扮演「救火隊」去承擔他人的責任，進而造成自身心力的過度透支。 • 情緒融合下的關係委屈與內耗：探討在緊密或長期的關係中，人如何因為「朋友交情」而強行掩蓋摩擦，導致委屈累積至崩潰臨界點。 • 自我分化與設立界線的原則：學習在理解對方處境的同時，堅守自身的做事原則，明白「理解對方」與「保留自身界線」是能並存的心理力量。 • 分辨習慣性罪惡感與實質傷害：提供具體的「第三者視角」評估法，協助人分清內心的內疚究竟是長期的互動慣性，還是真的對他人造成了實質傷害。 • 承擔界線代價與兩權相害評估：理解每個人在關係中的抉擇皆有其代價，學會客觀評估自身承受極限，平靜地接受對方的失望，拿回生活的主導權。 ⠀⠀ 💌 想跟周慕姿老師聊聊你的故事嗎？歡迎投稿給我們！ ✨ 近期特別徵集｜「人生好迷惘」如果你正處在人生的分岔路口—— 不知道該不該轉職？面臨一個很難做的決定？對未來沒有方向，不知道下一步該往哪裡走？或是正經歷一段「我到底該怎麼辦」的人生迷惘期…… 都歡迎把你的故事投稿給我們，讓周慕姿心理師陪你一起想想、一起走過這段迷惘 ❤️ 👉 投稿連結： https://reurl.cc/Z8945M ⠀ 周慕姿相關線上課程優惠碼，結帳前輸入可獲得500元折扣 ➡️ 全方位關係關係應用：48muerstalk500 ➡️ 停止內耗：147muerstalk500 ⠀ #周慕姿放心說 #放心來信 #人際斷捨離 #自我分化 #情緒界線 #過度高功能 #過度低功能 #習慣性罪惡感 #停止內耗 #人際管理 ⠀ 本節目由【知識衛星】業務代理及製作
1 天前

S20E29 天真棉花糖女孩被姦淫後的逆襲之路

44歲母胎單身的純情女孩竟然已不是處子之身，而且還上看百人斬? 原來是因為真心被踐踏後發覺了不以愛之名的性愛有多爽快多P、SM、換偶…通通都來! 10/6 (二) 07:00 不用愛我只要給我大GG 💕💕💕💕💕💕💕💕 訂閱【性愛誠引】享會員福利👇 https://linktr.ee/cinderbella_love 💕💕💕💕💕💕💕💕 《百力能NAD+威力版》《綠茶咖啡》《日本森下仁丹藍莓晶亮新世界膠囊》小仙貝優惠專區👇 https://japceo.1shop.tw/love 💕💕💕💕💕💕💕💕 《WK養護系列》 💝滿$1999贈WK香水50ml（價值$1999 香味隨機） 💝滿$3000元贈頭皮養護精華50ml（以上可累贈） 📦消費滿千即享免運優惠小仙貝折扣碼：HVI114ES 趕快來洗香香👇 https://www.winking.tw/ 💕💕💕💕💕💕💕💕 《 FJ豐傑生醫 X 性愛誠引》限時優惠 2026/8/1~10/31 23:59止【德國100%膠原蛋白】【酵母鋅+牛磺酸】【魅力費洛蒙潔顏乳】【水楊酸抗痘機能沐浴露】【712 D益生菌-克菲爾Plus】【西班牙85 %高純淨魚油】 💝單筆訂單滿5000元贈【3D薑黃胜肽髮根活化洗髮精】（可累贈） https://fjb100.co/love 💕💕💕💕💕💕💕💕 《紅犀牛情趣用品》 🔔內有現折$300優惠碼👇 https://redino.shop/cinderbellalove 💕💕💕💕💕💕💕💕 《湧旭EZP》男/兩性熟齡機能保養補充植物營養抗氧化重視熟齡生活品質與日常狀態 🌟雙十一最強優惠搶先開跑🌟 ❤️為回饋長期支持我們的小仙貝 📅2026/10/1～2026/11/11 💝買一送一限量優惠 https://lihi2.me/OhC77 💕💕💕💕💕💕💕💕 《三登》男性東西方補養關鍵！強勢登場！ 🌟雙十一最強優惠搶先開跑🌟 ❤️為回饋長期支持我們的小仙貝 📅2026/10/1～2026/11/11 💝買一送一限量優惠快來發現新大陸👇 https://lihi.cc/afQzK 💕💕💕💕💕💕💕💕 《海博力斯男性保養顆粒飲》小仙貝折扣碼：SCB 全站兩盒9折四盒8折活力連結👇 https://www.howherb.com/product/detail/HF_herbules 💕💕💕💕💕💕💕💕 《午茶夫人》天然花草茶 🎁指定組合贈康寧手提玻璃水瓶(市價$1500) 🎁消費滿$3888贈 36件組福箱1組（市價 $2,099）用天然健康的草本茶妝點小仙貝的身心靈👇 https://gbf.tw/toodk 💕💕💕💕💕💕💕💕 《情趣職人》情趣用品小仙貝折扣碼：scb 快來折扣100元👇 https://www.gztoy.tw/?sl-ref=scb 💕💕💕💕💕💕💕💕 《DPN G9 超延時男性敏感度訓練器》延長性福👇 ego.cyberbiz.co/?rcode=CINDERBELLA_LOVEE 💕💕💕💕💕💕💕💕 【性愛誠引】Line貼圖👇 https://store.line.me/stickershop/product/18878480 合作邀約 / 投稿 / 報名上節目：cinderbella948@gmail.com 斗內公主：https://p.ecpay.com.tw/A43CFB4 海外小仙貝斗內：https://pay.soundon.fm/podcasts/c895d5c8-0b23-48a1-9a6f-3523e62ea349 追蹤公主IG：https://www.instagram.com/glassbeauty98 跟隨公主FB：https://www.facebook.com/share/1C27pqYKaP/?mibextid=wwXIfr 追蹤公主X：https://x.com/cinderbella948?s=21 －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－南部朋友有福啦！高雄出發遊澳洲看雪梨跨年煙火、玩滑沙，還有元旦假期日越泰行程！若是想衝日本環球影城跨年派對、韓國濟州神話世界跨年演唱會、歐美曼谷夢幻煙火，也通通有！跨年搶先卡位！快搜尋「可樂旅遊」迎接最難忘的2027吧！ https://sofm.pse.is/9ptqq3 -- 公費流感及新冠疫苗自115年10月1日至11月30日開打！設籍臺北市民於活動期間完成接種，有機會參加iPhone 17抽獎活動詳情請見臺北市政府衛生局網站：https://sofm.pse.is/9ptqt5 -- Hosting provided by SoundOn
4 天前

EP549 金逆天蠍❤️‍🔥真實做自己吧

火進獅子、水進天蠍，金星停滯天蠍，事件讓人能「盡情各自表述」對「天蠍人、神祕學」的看法，以及價值評判，這一切完全符合星象，是不是令人讚嘆？也謝謝每一個心疼我的人，你們寫的我都有看到，得到這麼多，再次印證，溫柔跟善良非常有力量。本週六下午，金星就要正式逆行了，停滯期以混亂方式點出劇情，逆行後才是真正「回溯、清算」時刻，要為過往的不當買單。而那些曾因「難處理、難解釋、所以擱著」的事，若已被揚起，或忍無可忍，那，現在就是重新面對之時，時候已到。金逆也「重新評估」「親密關係，合作關係中的隱憂」，不管是夠不夠愛、夠不夠信任，金錢利益公不公平？那些隱藏的不滿，那些隱藏的擔憂與危機，都不得不面對了，所以這次金逆也是「重整藏在深處問題」的時機，現在經歷的不舒服，都是促進處理的契機，然後能重獲新生。這集就來聊聊12星座會遇到的課題在哪裡，一起來升級成2.0版本的自己吧！ EP549菜單：金牛重新面對親密關係受夠了才會真的開始改變獅子該處理一直逃避的事累積已久的職場問題再度浮現有些失去反而是轉機？水象找回曾經讓你開心的事被迫更新也是更新
2 天前

45歲：人生下半場的關鍵十年 ft. 康哲偉

📍本集閱讀：《當你過了45歲：健康、職涯、財務、法律，必須按齡知道的事》https://sho.pe/45plusbook 📍本集重點章節 00:00 精彩搶先看 01:23 45歲三明治世代的焦慮與壓力 02:32 親人突發意外與長照的真實衝擊 10:18 45歲是逆轉人生的黃金期 18:08 給中年人的首要建議：把握時間複利理財 22:30 悲傷需要練習，建立自己的心理支持系統 26:27 男性請學會卸下偽裝，勇敢展露脆弱 35:05 少子化與大繼承潮帶來的老後挑戰 42:13 AI時代下的中高階職涯價值重組 47:14 詐騙防範與第六感的停損機制 50:52 預立醫療與意定監護，捍衛老後的尊嚴 📘補充關於片中提到的男性困境：紐約大學行銷學教授、知名作家與播客主持人 Scott Galloway 對於「年輕男性危機（Young Men Crisis）」和「男性支持系統與社交孤立」有著非常深刻、數據導向且高度關注的看法。他在其著作《Notes on Being a Man》（成為男人的心得）以及多次訪談中，系統性地剖析了當代男性面臨的結構性困境。 — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q 👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw 🏷️ #自我成長 #中年 #人生 #熟齡 #雪力 #Sherry Powered by Firstory Hosting
22 小時前

腥聞哇哇挖#226 美國康乃爾大學兄弟會掩蓋性醜聞！匿名女Jane Doe遭7男揪人輪暴！

抱歉被男女私情耽誤節目上架~ ☆《1分32秒》「早春晴朗」井柏然很會弄？ ☆《6分01秒》「我的荒糖戀愛」黑道處男太扯？ ☆《10分19秒》女友追星AV男優深夜突吸男友屌？ ☆《16分57秒》溼姐瞞大壯偷飛首爾？ ☆《18分06秒》工商服務-唐太盅養生燉品甜湯本週腥聞主題：《25分02秒》康乃爾女大生控兄弟會7男輪暴掩蓋事實？《51分19秒》 15年前遭騙硬上設局學姐及男歌手曝光？《60分39秒》日本億萬富豪娶嫩妻突然暴斃遺產糾紛？《77分17秒》罕見雙陰莖是好處嗎？忘記聊要從哪尿尿？ [前女友專屬獨家優惠] ☆唐太盅養生燉品甜湯 https://bigordr.com/shop/ilovestew-exbfgfaresogood ★2016年創立台灣連鎖燉品甜湯 ★精選食材慢火細燉養身補氣 ★全台灣7家連鎖門市 ★嚴選純天然漢方食材 ★不添加防腐劑、人工色素香料 ★下單滿1500免黑貓低溫運費 ★滿1500加碼送麻辣隨機一包 ★團購期僅到10/12截止每週一臉紅心跳上線各種商業雜務聯絡請寄信 exgfissowet@gmail.com 想跟我們討論話題請到【FB搜尋🔍謎漾前女友】 https://www.facebook.com/exbfgfaresogood/ 【IG搜尋🔍exbfgf2022 】 https://www.instagram.com/exbfgf2022 【LINE社群搜尋🔍謎漾前女友】 https://pse.is/5x7aup 【X搜尋🔍exbfgfaresogood 】 https://twitter.com/exbfgfaresogood 台灣聽眾請我吃雞排喝珍奶 https://p.ecpay.com.tw/1DE8302 海外聽眾請我吃雞排喝珍奶 **https://pay.soundon.fm/po －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－南部朋友有福啦！高雄出發遊澳洲看雪梨跨年煙火、玩滑沙，還有元旦假期日越泰行程！若是想衝日本環球影城跨年派對、韓國濟州神話世界跨年演唱會、歐美曼谷夢幻煙火，也通通有！跨年搶先卡位！快搜尋「可樂旅遊」迎接最難忘的2027吧！ https://sofm.pse.is/9pz4rs -- Hosting provided by SoundOn
2 天前

【本週提醒】溝通容易卡關，看事情別太鑽牛角尖

【唐綺陽10/5-10/11星座運勢週報】 ★對十二星座的影響（太陽、上升皆可參考）【累的】雙子獅子處女魔羯雙子：事情卡關要等待，感情別付出過多獅子：需處理內部暗潮，感情重視價值觀處女：當心受小輩拖累，感情怕被翻舊帳魔羯：突發危機需處理，感情可能出差錯【穩的】牡羊金牛天蠍水瓶牡羊：降低標準更順利，感情有點小缺憾金牛：要當心合作伴侶，感情容易看缺點天蠍：別過度苛責自己，感情成敗看自己水瓶：職場長官狀況多，感情不想營業【讚的】巨蟹天秤射手雙魚巨蟹：職場有專業貴人，感情喜歡強者型天秤：工作出現好幫手，感情朋友變情人射手：單打獨鬥更有利，感情愛獨自美麗雙魚：職場貴人很強勢，感情有職場戀情
6 天前

S0823-如何學會愛自己、愛人、愛到底是什麼？ft 安娜安娜馭房術

趁著關係還在，別錯過原本可以走一輩子的人。如果關係已經結束，讓我們成為更好的人。一堂伴侶雙方都必修的課～ 👇🏻輸入「人生啊」專屬優惠代碼：Lenser.R，可以現折300元。課程連結：https://lifediscoverybs.kaik.io/courses/79 ——— #愛自己 #成年人的愛 #關係經營 #自我成長 #情感修煉在感情關係裡，是不是時常因為伴侶的一句話，就感到焦慮不安？或習慣用「愛的考驗」去測試對方，甚至把情緒價值、物質條件、個人成長寄託都放在對方身上？我們常以為「愛自己」就是自私，或者盲目要求自己要有彈性，最後卻在充滿期待與索討的循環裡，導致自己疲憊不堪。小歐和安娜在免費單元中聊到了到底什麼是真正的「愛自己」與關係中的核心需求。安娜分享了自己從年輕時追求瓊瑤式的偏愛，到經歷情傷與心理諮商後，重新梳理原生家庭影響與成熟擇偶標準的過程。兩人也深度拆解了關係中讓人卡關的四大核心需求，並提出「弱水三千，只取一瓢」的關鍵心法。 —— 本集主題簡述｜原生家庭與擇偶條件的轉變。童年察言觀色的後遺症：從小習慣照顧父母的情緒，長大後容易對高分貝聲音與伴侶的表情變化極度敏感。。從瓊瑤式偏愛到看重自知之明：年輕時要求伴侶全心圍繞自己，成熟後更欣賞清楚自身定位與人生追求的伴侶。。愛的考驗與信任的底層邏輯：頻繁測試對方往往源於安全感缺失，而關係中的信任建立在行為的可預期性上。 —— ｜什麼是真正的愛自己與反脆弱。愛自己的真諦：不是自私或佔有，而是無條件接受自己有缺陷，並能坦率面對真實的自己。。揭露脆弱帶來反脆弱：如同打疫苗或肌肉鍛鍊，主動接納與暴露不完美，反而能養成更強大的心理韌性。。不求回報的純粹給予：擺脫利益與價值交換的算計，從自身開始給予不計較的愛，才能吸引健康的關係。 —— ｜關係卡關的解方：四大核心需求。拒絕把所有期待灌注在一個人身上：關係需求分為物質、情緒、成長與雜事處理四大維度。。弱水三千只取一瓢：釐清自己最不可或缺的核心需求，建立清晰的伴侶輪廓，不再強求對方完美兼備。。看見缺點背後的優點：特質本身並無好壞，運用成長性思維看待伴侶，才能讓關係保持流動與包容。【相關聯絡方式】小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.life/ ——— 我們有提供三個服務，補完節目裡沒講完的故事，延伸思考話題、還有幫助你變的更好。免費電子報訂閱連結：https://whatthefuck.life/ 免費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg 付費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng 章節 00:00 開場:想聊什麼是愛自己,什麼是愛00:42 來賓自我介紹:安娜與她長期心理諮商的旅程00:52 原生家庭的愛的表達:爸爸笨拙的騎車送物 vs 曾經誤解的情緒勒索04:06 錯位的童年:早熟看臉色,成為媽媽的情緒代理配偶06:24 擇偶的鏡射:專挑跟爸爸完全相反的人,卻掉入征服欲陷阱08:52 從外顯魅力到自知之明:擇偶標準如何隨經濟獨立而改變11:34 愛錯人的迷思:每段感情都是一次過關,而非選擇錯誤14:00 愛的考驗:用二選一測試對方愛不愛我16:05 沒有彈性的自白:學習用中性語言鬆動非黑即白的思維18:19 信任感的本質:承諾是否可預期,決定關係走向末日四騎士25:13 分手的性別差異:女生提分手是求救訊號,男生說了算數27:13 什麼是愛的答案:不求回報的貓咪式的愛才是真愛29:00 愛自己是同心圓:先滋養自己才能吸引到願意愛你的人32:01 愛自己 vs 自私:接受自己的缺陷是反脆弱的起點37:41 關係的終極選擇:不帶匱乏進入關係才是最好的答案,四大核心需求解析加入會員，支持節目： https://whatthefucklife.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

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