44 個單集

想健康,就要運動;想快樂,就要活動。拋開煩人的日常、阿雜的心情,come on,來下班尬一下。
自稱馬拉松治療師的主持人林世奇,笑說是個嘗試過各類運動卻都不太專精的人,直到成為張嘉哲的物理治療師和中了馬拉松的癮,突然發現運動最單純的樂趣。
節目中,世奇除了會訪問不同領域的職業選手訴訴在亮麗成績背後的訓練甘苦以及和你我一樣被日常柴米油鹽煩心的素人運動員開始投入運動的起心動念外,也會分享本職物理治療的專長所學,告訴大家如何不只動,也要動得健康、動得不受傷。
歡迎褪去煩雜的日常,繫上運動鞋帶,一起與世奇及來賓尬一下。

如果你喜歡【下班尬一下】,希望能支持這個節目,歡迎介紹業務合作的機會,或即使是一杯咖啡的資助,都是讓我們繼續做下去的動力(❁´◡`❁)~
斗內:https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65
節目合作或建議,請寄 sportlife.tw@gmail.com
IG:sportismylife_tw
FB:MarathonPT馬拉松治療師

🔔訂閱【下班尬一下】
Apple Podcast▶️ https://reurl.cc/j7gWly
Spotify ▶️ https://reurl.cc/kdENjL
KKBOX ▶️ https://ppt.cc/ftAQAx
SoundOn▶️https://reurl.cc/Y1jE8O
Google Podcast▶️https://reurl.cc/qd1Vmy

節目製作:Angie
🎧片頭音樂: https://www.purple-planet.com/ open road

下班尬一‪下‬ SoundOn

    • 跑步
    • 5.0 • 83 則評分

想健康,就要運動;想快樂,就要活動。拋開煩人的日常、阿雜的心情,come on,來下班尬一下。
自稱馬拉松治療師的主持人林世奇,笑說是個嘗試過各類運動卻都不太專精的人,直到成為張嘉哲的物理治療師和中了馬拉松的癮,突然發現運動最單純的樂趣。
節目中,世奇除了會訪問不同領域的職業選手訴訴在亮麗成績背後的訓練甘苦以及和你我一樣被日常柴米油鹽煩心的素人運動員開始投入運動的起心動念外,也會分享本職物理治療的專長所學,告訴大家如何不只動,也要動得健康、動得不受傷。
歡迎褪去煩雜的日常,繫上運動鞋帶,一起與世奇及來賓尬一下。

如果你喜歡【下班尬一下】,希望能支持這個節目,歡迎介紹業務合作的機會,或即使是一杯咖啡的資助,都是讓我們繼續做下去的動力(❁´◡`❁)~
斗內:https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65
節目合作或建議,請寄 sportlife.tw@gmail.com
IG:sportismylife_tw
FB:MarathonPT馬拉松治療師

🔔訂閱【下班尬一下】
Apple Podcast▶️ https://reurl.cc/j7gWly
Spotify ▶️ https://reurl.cc/kdENjL
KKBOX ▶️ https://ppt.cc/ftAQAx
SoundOn▶️https://reurl.cc/Y1jE8O
Google Podcast▶️https://reurl.cc/qd1Vmy

節目製作:Angie
🎧片頭音樂: https://www.purple-planet.com/ open road

    EP44 你穿五趾襪嗎?(本集有贈品)

    EP44 你穿五趾襪嗎?(本集有贈品)

    這集有贈品,節目要最後喔!
    你的腳很會流汗?容易腳臭、起水泡嗎?你是低足弓或足弓扁塌,有拇趾外翻困擾嗎?
    這集要來尬一下的來賓是織步加品牌創辦人-政佑。家鄉在田中,從小在布堆中長大的他,將從織造技術和原料來分享如何設計出一雙穿起來舒適、陪你走更遠的機能性襪,以及襪子的清洗保養知識,而物理治療師上身的世奇,也會從他物理治療專業領域以及個人經驗,分享五趾襪在肢體感知上的好處。

    《下班尬一下》聽友優惠:四月底(4/30)前,只要輸入折扣碼「sportlife」,可享五趾襪系列八折。
    織步加walkplus https://www.walkplusmit.com/
    ==本集節目感謝織步加walkplus贊助==

    如果你喜歡【下班尬一下】,希望能支持這個節目,歡迎介紹業務合作的機會,或即使是一杯咖啡的資助,都是讓我們繼續做下去的動力(❁´◡`❁)~
    斗內:https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65
    節目合作或建議,請寄 sportlife.tw@gmail.com
    IG:sportismylife_tw
    FB:MarathonPT馬拉松治療師
    音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road

    • 33 分鐘
    EP43 【PT診療室】我的膝蓋拉傷了!讓路跑之王吳文騫抱憾退出賽道的傷

    EP43 【PT診療室】我的膝蓋拉傷了!讓路跑之王吳文騫抱憾退出賽道的傷

    吳文騫,史哥,是3000公尺障礙和5000公尺的全國紀錄保持人。這集【PT診療室】將藉由史哥的分享,從解剖觀察史哥的腓腸肌,聽他敘述當年連賽對身體疲勞的衝擊以及他對適度賽事訓練及安排重要性的建議。

    如果你喜歡【下班尬一下】,希望能支持這個節目,歡迎介紹業務合作的機會,或即使是一杯咖啡的資助,都是讓我們繼續做下去的動力(❁´◡`❁)~
    斗內:https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65
    節目合作或建議,請寄 sportlife.tw@gmail.com
    IG:sportismylife_tw
    FB:MarathonPT馬拉松治療師
    音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road

    • 10 分鐘
    EP42 五十歲後開始運動人生的名球評-曾文誠

    EP42 五十歲後開始運動人生的名球評-曾文誠

    棒球迷們都尊稱為曾公的曾文誠,從成為台灣第一本專業棒球刊物《職棒雜誌》的創刊元老,到擔任轉播球評、成立自己的媒體公司,近三十年可說是與棒球密不可分。在進入五十歲之後,曾公說,要努力做自己,他開始接觸運動,而且還不是單純只是跑跑步、騎騎車而已,而是會讓人發出"哇"一聲讚嘆,無論是泳渡日月潭、徒步環島、馬拉松或鐵人三項。
    這集就來聽聽曾公的棒球與運動人生。

    如果你喜歡【下班尬一下】,希望能支持這個節目,歡迎介紹業務合作的機會,或即使是一杯咖啡的資助,都是讓我們繼續做下去的動力(❁´◡`❁)~
    斗內:https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65
    節目合作或建議,請寄 sportlife.tw@gmail.com
    IG:sportismylife_tw
    FB:MarathonPT馬拉松治療師
    音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road

    • 51 分鐘
    EP41 【PT診療室】請你跟我這樣做-打開關節的動態熱身

    EP41 【PT診療室】請你跟我這樣做-打開關節的動態熱身

    很多人都知道運動前的暖身很重要,它不但可以減少運動傷害,也可以幫助你在等一會兒的運動做準備。這集【PT診療室】就要回答聽眾-林聖翔發問的腳踝動態熱身的問題。
    本集著重分享踝關節最強健,協助跑者踮腳,推進的腓長與比目魚肌。
    未來會再為,腳踝慣性扭傷(翻船)的跑友,介紹如何刺激小腿內外側的小肌肉,暖身保護腳踝。
    🔊踝關節動態暖身,操作重點?
    1. 跳繩:利用反覆彈跳,刺激跟腱與小腿活性。
    2. 弓箭步:把後跟向地面踩實,反覆操作打開跟腱彈性

    如果你喜歡【下班尬一下】,希望能支持這個節目,歡迎介紹業務合作的機會,或即使是一杯咖啡的資助,都是讓我們繼續做下去的動力(❁´◡`❁)~
    斗內:https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65
    節目合作或建議,請寄 sportlife.tw@gmail.com
    IG:sportismylife_tw
    FB:MarathonPT馬拉松治療師
    音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road

    • 5 分鐘
    EP40 這個城市需要一支球隊,新竹攻城獅的幕後推手-張運智

    EP40 這個城市需要一支球隊,新竹攻城獅的幕後推手-張運智

    睽違已久的Eric,自去年(2020)因忙於新籃球隊暫別《下班尬一下》後,終於抽空回來探班啦!這集Eric帶來新竹攻城獅的籌組過程以及如何將城市球隊與球迷緊密結合,營造賽場的氣氛。
    ◆3/20(六) 新竹街口攻城獅 v.s. 福爾摩沙台新夢想家
    ◆3/27(六) 新竹街口攻城獅 v.s. 福爾摩沙台新夢想家
    ◆3/28(日) 新竹街口攻城獅 v.s. 桃園領航猿
    去現場體驗獅吼,購票https://www.lioneers.tw/

    如果你喜歡【下班尬一下】,希望能支持這個節目,歡迎介紹業務合作的機會,或即使是一杯咖啡的資助,都是讓我們繼續做下去的動力(❁´◡`❁)~
    斗內:https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65
    節目合作或建議,請寄 sportlife.tw@gmail.com
    IG:sportismylife_tw
    FB:MarathonPT馬拉松治療師
    音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road

    • 45 分鐘
    EP39 PB班校長Jason,運動底層要大,遊戲才玩得下去

    EP39 PB班校長Jason,運動底層要大,遊戲才玩得下去

    因Garmin PB班,被稱為校長的Jason,原是工程師,笑說因為愛運動,常說自己是電機系體育組。這一兩年,因工作大部分時間都在大陸。這集Jason校長要來和大家聊聊當初辦PB班、設立希望跑步學堂的原由,以及這些年他推廣基底運動的心得。
    ✔讓我們重新複習丹尼爾的心率跑法
    ✔大家熟知的越野女王Ruth,其實是企管學高材生
    ✔希望跑步學堂的幕後推手是…
    ✔你是外星人嗎?
    ✔好棒棒,讓我們再來一趟。

    如果你喜歡【下班尬一下】,希望能支持這個節目,歡迎介紹業務合作的機會,或即使是一杯咖啡的資助,都是讓我們繼續做下去的動力(❁´◡`❁)~
    斗內:https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65
    節目合作或建議,請寄 sportlife.tw@gmail.com
    IG:sportismylife_tw
    FB:MarathonPT馬拉松治療師
    音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road

    • 38 分鐘

客戶評論

5.0(滿分 5 分)
83 則評分

83 則評分

zziipp.tw

有質感的節目 五星推爆

主持有質感 來賓有質感 內容有質感
五星推爆 適合有質感的各位👍

Jasonfang

喜歡節目風格

世奇跟Eric的主持都很好,目前都在補聽節目。覺得收獲多多,會持續鎖定哦,加油!

KennyWu0101

世奇加油!

相信做任何事都全力以赴的你,在podcast也一定能有好表現!!

熱門跑步 Podcast

聽眾訂閱的還有

更多SoundOn的作品