強力推健

魚丸、 Andy
  • 4.7（12則評分）
  • 瘦身
強力推健

《強力推健》是「魚丸物理治療師」和「Andy運動防護員」共同創辦的Podcast。 長期在運動醫學自費市場服務各種族群，對於各式運動傷害、手術後訓練、婦女、產後、脊椎側彎族群有著專業、獨特的見解及成功經驗。 向你/妳《強力推健》 案例故事 | 來聽聽受傷後復健的心路歷程、物理治療與健身界職人分享 產品體驗 | 網購健身小物教你不猶豫下單、教你怎麼正確使用運動器材 迷思破解 | 明明看似對的資訊但其實裡頭有很多bug 。魚丸 | 物理治療師 Instagram：https://www.instagram.com/diane_physio/ Medium：https://fishballcc.medium.com/ 。Andy | 運動防護員 Instagram：https://www.instagram.com/andyhsutrainer/ 個人網站：https://portaly.cc/andyhsutrainer 。合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. EP38｜看病攻略！減少在診間被醫師打發走的可能性！

    1 天前

    EP38｜看病攻略！減少在診間被醫師打發走的可能性！

    許多患者向我們抱怨在看病的時候醫生草草看完了事 讓他們有種不知道看了什麼的感覺 但你知道看病除了要掛對科 看診前萬全的準備，以及在診間裡講重點 都會提升看病的品質 以下提供大家建議： 看診前的準備 －掛對科別減少時間的浪費（醫療院所每個科別主治項目都會介紹） －穿著適當衣物（不要全身包緊緊的） －選對陪診的親屬（搞不清楚狀況的先不要） －把想問的問題都寫起來 進診間時症狀的描述 －不要太相信google 查到的資料（每個人的身體問題多少會不同） －講重點不講故事 －症狀發生時機、時間點都可以講出來 －做出會痛的動作 醫生在診斷＆處置時的應對 －藥物過敏、不敢打針的事先先講 －把想問的問題都問出來 －先前做過類似的治療效果不彰也可以先講出來 下次去就診的時候不妨試試看吧！ 不知道其他的朋友們有沒有其他的看法或想法呢～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站 ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    37 分鐘
  2. EP37｜當員工好還是當老闆好？物理治療所的創業心得

    9月1日

    EP37｜當員工好還是當老闆好？物理治療所的創業心得

    治療所成立了之後學習到超多東西！ 也發現很多事情是學校沒有教的 除了專業知識外，還有很多行政與管理需要學習 當老闆好像也沒有想像的輕鬆。 這集分享我們成立治療所的心得以及分析當老闆與當員工的利弊～ 其中最大的差別就是： 員工是從老闆身上賺錢 老闆是從顧客身上賺錢 這集給想要開業的物理治療師同行 以及剛畢業的新鮮人參考參考：） 不知道其他的朋友們有沒有其他的看法或想法呢～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站 ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    39 分鐘
  3. EP36｜又有新名詞：小腿外翻 5招運動，真的有用嗎？

    6月5日

    EP36｜又有新名詞：小腿外翻 5招運動，真的有用嗎？

    最近強力推健又學到了一個新名詞『小腿外翻』 查了資料才發現很多人在用 尤其是在美妝相關文章裡面會出現 『小腿外翻』是指小腿後外側的肉比較多 然後希望肉越少越好 這些文章甚提供很多運動建議 告訴大家每天3-5個動作就能夠改善這問題 探討為何會『小腿外翻』 我們推敲後，覺得應該跟下肢內旋和Ｏ型腿有關 我們覺得要改變下肢的『外觀』『形狀』不是那麼單純 除了要考慮結構本身外（是否有膝蓋退化、發育不全） 也要考慮骨盆、大小腿、腳踝、重心分部、使用習慣等等 所以單靠這些動作可能效果有限 有些甚至可能需要開刀等等的 我們的結論是： 這些文章提供的建議適合當做日常保健運動（有動總比沒動好） 但要矯正的話還是請專業的醫療人員評估比較適合！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站 ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments Powered by Firstory Hosting

    31 分鐘
  4. EP35｜我看不下這些標題了！ 盤腿坐會讓身體壞光？

    4月9日

    EP35｜我看不下這些標題了！ 盤腿坐會讓身體壞光？

    最近手機跳出了『盤腿坐』相關的報導 點進去發現內文極度反對盤腿坐姿 且強調只要盤腿坐一定會造成脊椎、膝蓋、骨盆、肩頸的傷害 看到這幾篇文章，讓我們也想到 我們自己的學生也曾經問過我們類似的問題 剛好藉由這篇來聊一聊我們對於盤腿坐的看法 總而言之 我們認為『盤腿坐』這個行為並不會造成身體嚴重的傷害 反而我們會把重點放在『量』 不只盤腿坐，任何姿勢（即便最好的姿勢）只要時間一久了 身體就可能產生疲勞或有局部的壓力 每個對於某個姿勢的耐受時間長短不同 因此，只要開始覺得緊了、累了、甚至痠痛了 就應該轉換姿勢或伸展一下 不論有沒有盤腿，『久』坐本來就不推薦 除非一盤腿就讓你很不舒服 不然，下次如果又下意識的想盤腿坐就別想那麼多了吧！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站 ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments Powered by Firstory Hosting

    26 分鐘
  5. EP34｜30歲後需要做的事 定期開箱身體

    1月17日

    EP34｜30歲後需要做的事 定期開箱身體

    雖然很多人會覺得癌症離自己很遠 但是以現在高壓、快速的生活步調 難免會亂吃、作息不正常 身體也容易處在發炎的狀態 最近魚丸老師遇到的癌症個案很多，而且年齡越來越小 因此自己決定也要去做比較全面的檢查 除了做癌篩，也去看一下血液以及內臟健不健康 這集單純分享我們去做健康檢查的心路歷程 以及給大家建議可以做的檢查項目 希望大家還是能照顧到自己的身體 才能做自己想做的事情～ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 醫骼運動物理治療所線上講座報名中！ 時間：1/21 10:30-11:30 主題：脊椎側彎能運動嗎？健身時要注意什麼？ 報名方式： 加入醫骼LINE https://lin.ee/eYPMaQ5輸入『我要報名1/21講座』＋基本資料報名成功後會給你google meet 講座連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站 ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments Powered by Firstory Hosting

    35 分鐘
  6. EP33｜別急著治療骨刺 還有比它更需要處理的問題

    2023/12/01

    EP33｜別急著治療骨刺 還有比它更需要處理的問題

    最近遇到很多被骨刺困擾的個案 但我們總覺得他困擾錯方向了 很多人都會圍繞著『去除骨刺的治療方式』 但！你有沒有想過  骨刺去除之後還會再反覆生長？ 這個原因就是  造成骨骼壓迫的因素沒有被去除 這些因素包含：使用習慣不良、姿勢不良、過度使用、肌肉無力等等 要長期解決骨刺問題就需要從這些下手！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 醫骼運動物理治療所線上講座報名中！ 時間：12/10 10:30-11:30 主題：膝關節手術後想回歸運動嗎？帶你解析提高成功率的方法！ 報名方式： 加入醫骼LINE https://lin.ee/eYPMaQ5輸入『我要報名12/10講座』＋基本資料報名成功後會給你google meet 講座連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站 ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments Powered by Firstory Hosting

    22 分鐘
  7. EP32｜物理治療師、運動防護員如何看待整復？

    2023/10/30

    EP32｜物理治療師、運動防護員如何看待整復？

    最近藝人進行整復後發生糾紛的事件 在物理治療師界沸沸揚揚 對於該不該整復大家都有不同的聲音 這集剛好應景來說說我們對於整復的看法～ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 傳統整復是非醫療行為， 其中包含：按摩、推拿、刮痧、拔罐、脊骨正位 他被歸類在『健康促進』的範疇裡 如果今天想要讓身體放鬆、舒壓、減少僵硬 其實去做整復沒有不好 魚丸老師自己也做過腳底按摩和全身油壓 但如果是想要解決長期的疼痛、脊椎側彎、體態問題 則建議尋求醫療協助 透過醫療背景人員和詳細的檢查 快速幫你找到問題點 這樣可以免去很多徒勞的路，甚至降低治療時會發生的風險 這集想跟大家說： 沒有最好或最壞（有醫療背景的人員也很多雷包ＸＤＤ） 而是要依照想要的目的，多去做功課就會減少踩雷風險 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站 ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments Powered by Firstory Hosting

    31 分鐘
  8. EP31｜案例分享-腰痛有超多原因，處理方式也不同

    2023/09/12

    EP31｜案例分享-腰痛有超多原因，處理方式也不同

    EP31｜案例分享｜腰痛有超多原因，處理方式也不同 每次被問到：我腰痛要怎麼解決？ 我們總是回答不出來 今天分享兩個我們最近遇到的下背痛個案 他們雖然為下背痛（腰痛） 卻受傷的方式、機轉、處理方法都不同 不是每一個人腰痛就一定要練核心肌群 也不是每個腰痛的人適合開刀 也不是每一個腰痛的人適合做伸展運動 造成腰痛的原因太多 有機械性疼痛（肌肉、骨頭、韌帶等帶來的傷害）有轉移痛（內臟發炎產生的疼痛轉移、腫瘤）有病理性疼痛（皰疹） 還是要看狀況才能給予最好的治療方式！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ．我們服務的地方：醫骼運動物理治療所 ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments Powered by Firstory Hosting

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評分與評論

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簡介

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資訊

  • 創作者
    魚丸、 Andy
  • 活躍年代
    2021年 - 2024年
  • 集數
    38
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © 魚丸、 Andy
  • 節目網站
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