37 個單集

我是陳璿丞醫師,找到觀看自己與他人的新方式。
析心,心的解析。

我們無法暫停這巨大城市的脈動,
但可以在某個靈光乍現的時刻,穿透重重塵囂,
在我們這個時代,面對種種的紛擾,
更需要在眾聲喧嘩之處創造屬於自己的一方寧靜。
析心,以實證窮物之事理,以正念觀心之無明。


https://anatomind.com

Facebook: https://www.facebook.com/anatomind/
IG: https://www.instagram.com/anatomind_tw/
Youtube: https://reurl.cc/odYDKj

Powered by Firstory Hosting

析心事務所 陳璿丞

    • 心理健康
    • 4.8 • 39 則評分

我是陳璿丞醫師,找到觀看自己與他人的新方式。
析心,心的解析。

我們無法暫停這巨大城市的脈動,
但可以在某個靈光乍現的時刻,穿透重重塵囂,
在我們這個時代,面對種種的紛擾,
更需要在眾聲喧嘩之處創造屬於自己的一方寧靜。
析心,以實證窮物之事理,以正念觀心之無明。


https://anatomind.com

Facebook: https://www.facebook.com/anatomind/
IG: https://www.instagram.com/anatomind_tw/
Youtube: https://reurl.cc/odYDKj

Powered by Firstory Hosting

    EP37 | 至少今天可以過得很尼采

    EP37 | 至少今天可以過得很尼采

    我的尼采推薦書單
    - 當失戀的我,遇上尼采 https://www.books.com.tw/products/0010785135
    - 在阿爾卑斯山與尼采相遇 https://www.books.com.tw/products/001084138
    - 查拉圖斯特拉如是說(大家出版的新譯本)https://www.books.com.tw/products/0010646744
    - 尼采:從酒神到超人 https://www.books.com.tw/products/0010638225 (已絕版,可到圖書館找找)

    我寫的尼采雞湯文: https://anatomind.com/blog/%E5%B0%BC%E9%87%87%E4%BE%86%E7%86%AC%E9%9B%9E%E6%B9%AF%E5%98%8D/

    IG上的短文 https://www.instagram.com/p/CKQ6xmzHuf2/

    Powered by Firstory Hosting

    • 29 分鐘
    EP36 | 安定你的心,提升你的專注力

    EP36 | 安定你的心,提升你的專注力

    - 分心會讓你無法達成目標
    - 引力帶領你朝向目標
    - 誘因會引發引力也會引發分心

    ** 管理內在誘因
    - 把分心怪罪到手機上,不是根本的原因
    - 根本的原因是你想逃避現實
    - 唯有了解自己的痛苦,才能開始控制並找出辦法來處理負面的衝動

    *** 時間無法管理
    - 時間無法管理,你管理是痛苦
    *** 現在不要想要用手機
    - 越是叫你不要想,你就越會想
    - 不是去克制他,而是接受他
    - 可以投降沒有關係,再等十分鐘,而非立刻投降。
    - 「體驗衝動」(surfing the urge),不把它推開、也不去順服它,去感受它。

    *** 重新構思趣味
    - 趣味可以讓我們專注
    - 重建神經工程來讓我們專注在無趣的事
    - 趣味就是在一件事情裡,找到沒被別人發現、多元的可能性

    *** 意志力是無限的
    - 不要把意志力視為一種有限的資源
    - 它並不會耗損
    - 它更像情緒一樣,有高有低,會有不好的感受;當不好來臨時,接受它。


    作者的其他書:
    - 鉤癮效應 https://24h.pchome.com.tw/books/prod/DJAD0E-A9006QBZ9
    - 專注力協定 https://www.books.com.tw/products/0010851163

    Powered by Firstory Hosting

    • 36 分鐘
    EP 35 | 歡迎來到我們都有病的年代

    EP 35 | 歡迎來到我們都有病的年代

    我都很想要推薦給每個來診間,來找我; 跟我述說因為自己和別人不一樣,
    而覺得遠離人群、 覺得自己和群體無法融入, 希望自己不要不一樣。
    無論是可以勇敢一點的、或是害怕一個人、或是覺得別人沒有接納我們。
    無論如何,你要先會愛你自己、接受自己和別人不一樣的事實。 如果你正在憂鬱症的低潮、或是你有口吃、或是你有注意力不足過動症。
    那只是你感知世界的方式、你表達自己的方式,和別人有所不同。
    我告訴你一個小秘密:每個人都有病。每個人都有特別之處。
    每個人都害怕這個小秘密被知道了,會不會被排擠。
    就像明星都害怕自己的戀情曝光,粉絲們會討厭他、會離他而走。
    不會的。

    你知道如何使用人類嗎? 人類使用說明書
    這本書是被推薦系統放送到的。 本來只是覺得好玩,買回來讀。
    我覺得分類很特別,被放在科普類了……
    但這比較像是,一個有自閉和注意力不足過動症的女科學家CAMILLA PANG, 她找到詮釋世界的方式。
    在她的筆下,感情無法量化,但仍然可以用科學來類比,
    可以學會如何感受愛、學會如何融入社群。


    知道更多:https://anatomind.com/blog/%E4%BD%A0%E6%9C%89%E7%97%85%E4%BD%A0%E5%85%A8%E5%AE%B6%E9%83%BD%E6%9C%89%E7%97%85/

    贊助一杯咖啡:https://pay.firstory.me/user/anatomind

    Powered by Firstory Hosting

    • 37 分鐘
    EP34 喂喂你還好不好 X 析心事務所(下): Dcard心情版裡關於憂鬱症的討論

    EP34 喂喂你還好不好 X 析心事務所(下): Dcard心情版裡關於憂鬱症的討論

    這一集是我和雞蛋糕討論Dcard裡,心情版的文章。
    裡面有很多有憂鬱或是相關治療經驗的分享。

    - 析心事務所 https://anatomind.com
    - 片頭片尾: https://audiotrimmer.com/royalty-free-music/
    【訂閱連結】
    - 各大平台收聽連結訂閱 https://open.firstory.me/user/anatomind/platforms

    1. 該去看身心科嗎 - 心情板 | Dcard https://www.dcard.tw/f/mood/p/234763547
    2. 校長你這封信讓學生走上絕路你知道嗎?更新更明確的說明 - 心情板 | Dcard https://www.dcard.tw/f/mood/p/234793579
    3. the bright sessions https://www.thebrightsessions.com/
    4. 大學不過人生一瞬 https://anatomind.com/blog/a-letter-to-younger-self/

    Powered by Firstory Hosting

    • 48 分鐘
    EP 33 | 現代徐福:你的大腦不是電腦,無法駭客你的大腦

    EP 33 | 現代徐福:你的大腦不是電腦,無法駭客你的大腦

    - [[https://www.netflix.com/tw/title/70300800][馬男波傑克]]
    - [[https://www.cna.com.tw/news/aopl/202012070266.aspx][Zappos創辦人謝家華猝逝 人生最後6個多月陷掙扎]]
    - [[https://www.forbes.com/sites/angelauyeung/2020/12/04/tony-hsiehs-american-tragedy-the-self-destructive-last-months-of-the-zappos-visionary/][Tony Hsieh’s American Tragedy: The Self-Destructive...]]
    - 謝家華變得著迷於想瞭解自己身體的極限。他挨餓不吃東西,體重掉到剩不到100磅(約45.36公斤);他嘗試不排尿、降低身體氧氣量,並使用可引發組織缺氧的笑氣(nitrous oxide,一氧化二氮)。
    - 身體駭客?防彈腦力?防彈人生?
    - 飲酒問題變得更嚴重,他還開始嘗試使用「迷幻蘑菇」和迷幻藥等藥物。
    - [[https://pansci.asia/archives/62374][大麻的風險]]
    - 黛安:「你以為自己的人生可以得到救贖,其實根本不行,你就只能承受而這麼走下去。」
    - 我也不知道人生的意義是什麼
    - [[https://www.netflix.com/tw/title/80184771][蓋茲之道:疑難解法 | Netflix 正式網頁]]
    - [[https://www.gatesnotes.com/][比爾蓋滋的推薦書]]
    - [[https://www.books.com.tw/products/0010091449][博客來-擁抱未來]]

    ----
    - 析心事務所 https://anatomind.com
    - 片頭片尾: https://audiotrimmer.com/royalty-free-music/
    - 隨喜贊助咖啡 https://pay.firstory.me/user/anatomind

    【訂閱連結】
    - 各大平台收聽連結訂閱 https://anatomind.firstory.io

    Powered by Firstory Hosting

    • 44 分鐘
    EP 32 | 喂喂你還好不好 X 析心事務所:和雞蛋糕聊聊憂鬱症的心路歷程

    EP 32 | 喂喂你還好不好 X 析心事務所:和雞蛋糕聊聊憂鬱症的心路歷程

    這一集是和喂喂你還好不好的雞蛋糕聊聊她對於憂鬱症的治療心路歷程。
    她其實是把我帶入podcast的啟蒙者。
    也非常謝謝她在這個Podcast的籌備期間,提供很多的建議。
    這集非常的精采,
    尤於是最後的10分鐘。
    我自己回頭聽雞蛋糕的分享時,都起雞皮疙瘩了。
    希望大家會喜歡
    ----

    收聽並訂閱喂喂你還好不好:https://open.firstory.me/user/wwhowbuhow

    1. 在twitter 上 日語的#自律神經失調 : https://twitter.com/search?q=%23%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E5%A4%B1%E8%AA%BF%E7%97%87
    2. 用健康存褶查你的用藥記錄 https://www.nhi.gov.tw/Content_List.aspx?n=98F22C99E092DC9A&topn=CA428784F9ED78C9

    感謝佳璋診所提供錄音場地

    ----
    - 析心事務所 https://anatomind.com
    - 片頭片尾: https://audiotrimmer.com/royalty-free-music/
    - 隨喜贊助咖啡 https://pay.firstory.me/user/anatomind

    【訂閱連結】
    - Apple podcast: https://reurl.cc/odLOxg
    - Google podcast: https://reurl.cc/Y14kQo
    - Spotify: https://reurl.cc/6l2ADV
    - Youtube 頻道: https://reurl.cc/Z7OYG6

    Powered by Firstory Hosting

    • 54 分鐘

客戶評論

4.8(滿分 5 分)
39 則評分

39 則評分

hahahalea

謝謝用心分享專業知識

聽了兩三集,覺得是很難得兼具專業與聽眾吸收能力的節目。

打算慢慢聽完、複習,希望把內容內化為自己思考模式之中,成為每天維護自己心理健康的方法。

特別喜歡節目搭配文章以及Podcast節目下方資訊欄,提供更多知識,引導感興趣聽眾繼續探索的呈現方式。看得出節目的用心!再次感謝。

方10

投影片超棒!!

書是我正在讀的,也透過醫生分享,覺得更好看!
希望之後醫師可以分享躁鬱症相關的知識或推薦書籍!(希望也可以像這種讀書會的形式!)

傻眼==

好喜歡 希望持續做下去!

本身也是助人者,聽得津津有味,謝謝醫師出來做podcast !

熱門心理健康 Podcast

聽眾訂閱的還有