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「我安靜.我上進」是專為內向者打造的Podcast節目,以多元面向及有趣的故事與你探索人生的可能性, 幫助你重啓好奇心及熱愛的事物,並活出你想要的樣子!

莎瑞絲-我安靜.我上進 | The Podcast 莎瑞絲

    • 社會與文化
    • 4.8 • 327 則評分

「我安靜.我上進」是專為內向者打造的Podcast節目,以多元面向及有趣的故事與你探索人生的可能性, 幫助你重啓好奇心及熱愛的事物,並活出你想要的樣子!

    #82 解憂書單《人間值得》|人生的滿足感並非由別人決定,因為這是你自己的人生

    #82 解憂書單《人間值得》|人生的滿足感並非由別人決定,因為這是你自己的人生

    前陣子在臉書社團和大家分享我即將就讀心理諮商研究所,這對我來說不是一件容易的事情。我以為人生最瘋狂的事情是27歲來台灣唸大學,畢業後留台工作將近6年後,人生又有了一個大轉彎,瘋狂的事情幹兩遍才叫瘋狂,我再次放棄全職工作重返校園。



    促使我萌起就讀心理諮商其来有自,有次和心理諮商師邱淳孝錄製Podcast節目時,如同往常一般提出疑問時,對方不經意透露我很適合心理諮商要不要考慮讀研,這句話在心中埋下了種子。也許是宇宙成全好事,幾次訪問心理諮商師後都讓我感覺通體舒暢,被療癒後讓我更有勇氣和力量重新面對自己和生活,然而這也不至於讓我放棄工作去讀研,讓我決定走上心理諮商這條路其實是閱讀了一本書,這本書讓我打開了改變的一扇窗。



    ✏️ 本集節目文字稿:https://www.cerys.co/人間值得

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    • 22 分鐘
    #81 ☕️解憂咖啡館|總是睡不好?改善睡眠焦慮小妙招,讓你一覺到天亮!|ft.邱淳孝/諮商心理師

    #81 ☕️解憂咖啡館|總是睡不好?改善睡眠焦慮小妙招,讓你一覺到天亮!|ft.邱淳孝/諮商心理師

    疫情期間,打破了許多人過往的生活形態,隨著長期使用手機、遠端工作,讓我們不知不覺中影響了睡眠品質,即使睡眠時間拉長,起床後依然感覺很累,拖著疲累的身體應付日常rountine,不止影響了生活品質,也擾亂了我們的情緒和思緒。今天邀請了諮商心理師邱淳孝來聊聊改善睡眠焦慮小妙招。



    今天的節目來聊聊如何療癒內在小孩,獲得重新呼吸的生活。



    ✏️ 本集節目文字稿:https://www.cerys.co/改善睡眠

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    • 53 分鐘
    #80 人生好難!如何透過超意識連結自我重建,收穫豐盛人生| ft. Alice

    #80 人生好難!如何透過超意識連結自我重建,收穫豐盛人生| ft. Alice

    你是否覺得人生好難?努力了很久還是得不到想要的人生?在人生道路上,遇到挫折固然感覺心累,而這也是宇宙給我們的溫馨,是時候暫停看看哪裡需要改進,抑或我們早偏離航道,走向一個更危險的區域。​



    今天的來賓Alice Foehn來和我們分享如何透過超意識連結,從思維及心態著手把舊有的思維限制模式,收穫豐盛人生。也許在閱讀文章的你開始懷疑人生,甚至感到厭世,不明白人生的意義,這都沒關係,經歷低潮期確實讓人沒有勇氣繼續往前走。​



    ✏️ 本集節目文字稿:https://www.cerys.co/超意識連結​

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    • 59 分鐘
    #79 ☕️解憂咖啡館|內在小孩的自我療癒,讓你收穫幸福人生|ft.黃柏威/諮商心理師

    #79 ☕️解憂咖啡館|內在小孩的自我療癒,讓你收穫幸福人生|ft.黃柏威/諮商心理師

    有一句話是這麼說的:每個大人心裡都住著一個內在小孩。這個內在小孩記錄著我們成長過程的創傷經歷,有時候是父母不經意的一句話,有時候是和兄弟姐妹玩鬧之間留下的印象,有時候是老師一個眼神,在那個時候,內在小孩一直停留在那。



    今天的節目來聊聊如何療癒內在小孩,獲得重新呼吸的生活。



    ✏️ 本集節目文字稿:https://www.cerys.co/內在小孩

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    • 1 小時 1 分鐘

    #78 四十歲歲的我,如何讓餘生只留下合適舒服的人 | ft. 雪兒Cher

    #78 四十歲歲的我,如何讓餘生只留下合適舒服的人 | ft. 雪兒Cher

    人生短短幾十年,在有限的生命裡,你餘生留下哪些合適舒服的人呢?生活中難免遇到討厭的人事物,我們也漸漸從中了解自己,適合和什麼樣的人來往,想要什麼樣的生活方式,然而了解自己想要什麼是一條漫長的路,今天的來賓雪兒將分享她如何在職場、感情路上受挫後選擇出走台灣,回來後重新面對自己與世界。

     

    一切都會沒事的。— 雪兒

     

    喜歡雪兒在訪談中提到這句話「一切都會沒事的。」,在異鄉孤獨一人時,這句話聽起來真實又極具力量,猶如生活虐我千萬遍,我待生活如初戀的熱情,對自己和生活依然抱持希望勇敢走下去。

     

    本集節目訪談內容:



    * 如何讓逃避變成動力,重新面對過往討厭的人事物?

    * 讓妳決定回來面對的契機是什麼?

    * 身為高敏族,如何學習讓自己好過?

    * 面對低潮時如何自我調整?

    * 單身也可以活得精彩的秘訣

    * 對你來說,什麼是上進心?



    → 延伸閱讀:愛自己只是一個開始,你才知道接下來要做什麼

    這裡找雪兒:臉書

    今天提到的書籍:生活中,選擇留下合適舒服的人

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    • 48 分鐘

客戶評論

4.8(滿分 5 分)
327 則評分

327 則評分

allysontw

聽起來很放鬆的Podcast

很喜歡這個節目,內容很療癒!

peireda

SRT

如果不經意聽到SRT這集節目,
那是又代表什麼呢?
能量想吸引,表示有靈性,
或是有這樣的能量可以去引導...
想知道講師是如何的因緣際會接觸進而
進入此領域?非常好奇😯

剛挑戰完的人

謝謝節目

蠻喜歡這個節目邀請的來賓,很棒的節目。 唯一一個缺點是,主持人好像常常把一些事情當作理所當然,例如:怎麼可能會有完全個性很合的人,哈哈哈;怎麼可能高我會離開,哈哈哈。還參雜著笑聲,我感覺不是很舒服,其實對於不了解的人或是初來這個領域的人,一切都有可能,這樣把一切當作理所當然的回應,我覺得是不夠包容。 以及有一集不斷強調是幫聽眾問,我可以理解,但是這樣不斷強調的情況下,顯得這個問題很膚淺(但我認為不是)而這個膚淺的問題是幫聽眾問的,試問如果這個問題對於主持人來說不會是個問題,怎麼會需要*幫忙*問呢? 是不是可以透過更有組織的方式去提問及回應,我覺得是可以改善的方向。整體來說,我覺得還是一個很棒的節目,繼續支持!

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