正念冥想|就在呼吸之間

4分鐘心累時的正念冥想


當你覺得心累、撐不下去時,先停一停。
在這一集裡,我會陪你,用呼吸和溫柔的語音,幫心找回一點力量。
你不用做什麼,只要允許自己,好好休息。
--
Hosting provided by SoundOn