如果有一天醫生突然發出重大疾病的死亡威脅,你打算如何度過接下來的餘生?小倉鼠告白患病後對於人生的 #絕望感 ,讓我過得其實很低潮和孤單,但這時重拾《被討厭的勇氣》這本書後,我的人生觀又再一次重新迎來了勇氣和力量!
昨天在寫另一本書的節目腳本時,整理提到了人類之所以壯大於各物種中,是因為人類老祖宗因為想活下來,所以人類利用說故事,來賦予事物意義,讓人與人可以團結合作,達到生存下來的目的。
今天整理PODCAST節目大綱的時侯,我重新聽到自己前段日子在病中,在床邊用簡陋的設備所錄製的節目,不自覺略帶哭腔,讓我突然感悟自己做節目的初衷:原來我是這麼努力想活下去啊!
沒有錯!雖天天都在問:為什麼別人都好好的,我會年紀輕輕就生這種嚴重的病?我經歷過自責、大哭、挫敗和上網搜索「安樂死」,也加入了病友臉書社團,看著病友發病覺得感同身受,感恩有人互相打氣,那時的我,一面對著臉書自我投射,焦慮著自己未來和下半生(身),一面思索著我接下來的日子要怎麼辦?生病讓我對人生充滿的絕望感、不甘心和對未來的茫然無助!
人生病不可怕,可怕是要帶著病度過餘生,我腦中一句「然後呢?」,是每天清早慢性焦慮的開始,因為日子仍然要過,疼痛時偶而向醫生抱怨,但說完藥一次次被向上調,心情難受時,向家人哭一通,得到的是安慰後的空虛和患得患失的失依感。
在這段時間,我重拾了眾多愛好之一「閱讀」,剛開始只是想轉移疼痛的注意力,(讓我不會一直盯著時鐘,焦慮著止痛藥的藥效何時過),後來越看越投入,因為同時有在聽PODCAST的故事來放鬆、治失眠,漸漸地我找到了生命新目標!
我決定來製作自己的閱讀心得POCAST節目,這像一段「閱讀治療」旅程,我試圖找各種能為我解決問題的書,「梳理」自己人生的困境和解決之道,不論的人生的故事終局是什麼?我想都會找到方法,和這慢性病合作共處。
為什麼?因為:以「終」為始,終究,我都想活下去吧!所以眼下只能竭盡所能,好好的活著,像其它人一樣,雖然誰都不容易啊!所以我只做一件事:好好看看還剩下、擁有的,好好的運用僅有,活下去!就是阿德勒書中所說的,因為唯有這麼想,對我的人生才「有用」,才能重新找到活下去的勇氣和力量!
這一集是《被討厭的勇氣》原因篇第一集,你的心態、想法,會決定你的行動習慣和命運,而不是過去經歷,所以像企管理論一樣,理性利用「目標」來管理你的心態行為吧!你怎麼重新詮釋你的人生故事,都應朝著你的目標行動,這樣你才能像人類老祖宗一樣生存下去!好好的,活下去!
本集主題:笨蛋!重點不是知道「為何」感冒啊!是怎麼「治好」感冒啊!
對你的人生比較實用的心理學,給你好好活下去的勇氣和力量!
#podcast節目大綱
04:47 阿德勒心理學,對你的人生比較「實用」!
16:13 否定創傷決定論(童年傷痛)VS目的論(人定勝天)
阿德勒的目的論是聚焦在如何「解決」人生的問題,而不是「為何」有這些人生問題⋯⋯
17:47 重新「詮釋」你的人生故事,不要執著過去於經歷過什麼,重點在如何「運用」這些經歷,改寫你的人生故事!
20:59 人為什麼如此沈溺在和別人「比較」?甚至想和別人交換?別人擁有的真的比你多?
資訊
- 節目
- 頻率每週更新
- 發佈時間2022年7月14日 上午5:20 [UTC]
- 長度45 分鐘
- 季數1
- 集數21
- 年齡分級兒少適宜