EP408 職場中年身心危機(上)警訊篇: 出現6大徵兆,別撐了!小心「堅忍不拔」傷了你

職涯診所


跟不上、慮病感、懊悔感、低落感、憤怒感、恐慌感,有這六大徵兆其中之一,別再撐了!這一集,諮商心理師方將任帶您了解,該看身心科、神經內科、一般專科、還是家醫科?自費、健保有何不同?免費方案好嗎?醫院、診所、諮商有差嗎?醫師、臨床心理師、諮商師都可以嗎?「堅忍不拔」是美德、也可能是傷害;「說出來」給周圍良師益友聽,透過客觀第三方判斷自己是否該尋求專業協助。


【本集來賓】
方將任,心不懶諮商所創辦人/執行長,擔任過新北市諮商心理師公會理事長,擅長情緒&壓力調適、自殺防治、危機處遇、職場人際等諮商領域,同時也擁有國際咖啡師、廚師、街頭藝人等執照,透過多元活動方式,引導身心紓壓、自我探索。
【本集重點】
02:29 需求助徵兆1:身體力不從心
03:00 需求助徵兆2:慮病感,病痛累積伴隨而來不安與焦慮感
05:20 需求助徵兆3:懊悔感,悔不當初帶來的失落
08:12 需求助徵兆4:低落感,無法自我實現,陷入自我懷疑
09:22 需求助徵兆5:憤怒感,人際或世代相處,情緒起伏、無法融入
10:14 需求助徵兆6:恐慌感,技術跟不上
15:32 45歲後,先健康檢查,排除生理問題
18:00 有病識感,從程度輕、中、重判斷下一步
23:31 出現徵兆,直接就醫還是找找心理諮商?
29:14 用健保,還是自費,如何判斷?
30:17 就醫紀錄面試時要說嗎?會不會影響求職?
32:00 EAP方案,員工會要證明,工作壓力爆壓
32:50 該選大醫院還是社區門診?
37:24 免費心理諮商資源往哪裡找?
▍ 想舒緩身心壓力,你可以聽
EP 174 贏家不是我?一堂心智鍛鍊課,學會三大心智力 https://apple.co/3FC1hZw
EP173 忘東忘西其實是壓力大?12題DIY檢測,鍛練心智增強術 https://apple.co/3TPt6C7
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