跟著糨糊教練跑起來

我剛接觸跑步沒多久，訓練量不高一次大概只能跑5公里，在跑到第2到3公里時，常感到大腿股四頭肌肌肉酸痛而舉步維艱，請問教練這個當下該如何享受跑步這件事？

可以從教練的分享學習到很多跑步的經驗與知識！

感謝教練分享，感激不盡。

期待有朝一日跟教練一起去東京馬拉松。今年12/18台北馬拉松，人生初馬，為自己加油。住在台北，一定要跑一張台北的城市名片。沒參加實體田中馬，今年跟跑友組隊參加雲端線上田中馬，一樣收穫滿滿。