阿睿的靈魂充電站

阿睿

《阿睿的靈魂充電站》是一檔專為「在路上」的人準備的節目。 你也許正在迷惘、轉彎、探索，又或只是需要一段靜下來的時間。 透過我的聲音，我想陪你在 10 分鐘內重新整理內在世界： 每一集會帶你看見新的觀點、聽見不同的故事，也邀請你和自己來一場溫柔的自我覺察。 我們一起交流、一起思考、一起成長 讓靈魂慢慢回到有力量的地方。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 3 天前

    EP38｜當情緒傷害了最愛的人：從內耗、控制到重新與自己和解 ft. 曦媛

    「我原本以為，最想和解的人是媽媽，後來才發現，其實是我的老公。」 你有沒有過這樣的經驗？ 明明不想傷害身邊的人，卻在情緒來的時候，忍不住說出傷人的話。 明明很努力想改變自己，卻還是一次又一次陷入自責、內耗，甚至想要控制身邊的人。 🎙️ 這一集《阿睿的靈魂充電站》，再次邀請到好朋友曦媛，延續 EP37 找回自己的故事。 曦媛分享了自己身為高敏感者的生命經驗。 過去的她，很容易受到外界聲音與情緒影響。當內心充滿不安，卻又不知道如何表達時，便試圖透過控制來保護自己。 這些情緒不只讓自己疲憊，也曾經傷害了最親近的伴侶。 而讓她開始願意改變的，是那個始終陪伴在身邊、被她稱為「小太陽」的老公。 在一次次的自我探索、書寫與覺察中，她開始理解： 真正的和解，不只是希望別人理解自己，更是願意面對自己的情緒，為自己的行為負責。 當我們開始好好照顧自己的內在，也才有機會重新建立更健康的關係。 💛 這一集，我們一起聊聊： 🌱 高敏感的人，如何面對外界過多的聲音與情緒？ 🌱 為什麼內心的不安，有時候會變成控制與攻擊？ 🌱 如何透過書寫、錄音與創作，讓累積的情緒找到出口？ 🌱 從傷害伴侶到願意改變，重新學習理解與相處 🌱 面對別人的批判與情緒，如何練習建立自己的界線？ 🌱 30 秒停頓、三次深呼吸，練習讓自己回到平靜 ✨ 本集想送給你的話 「別人的情緒是別人的，我們可以練習把注意力放回自己身上。」 成長，不代表從此不再有情緒。 而是當情緒再次出現時，我們開始有能力停下來，理解自己，選擇不再用傷害的方式回應。 每個人的成長速度都不一樣。 也許今天的你，還沒有辦法完全與自己和解。 但只要願意開始練習，就是一份很珍貴的改變。 願這一集，陪伴正在內耗、修復關係，或努力找回自己的你。 🎨 本集來賓｜曦媛 透過繪畫與創作，把自己的生命故事、內在感受與自我探索融入作品之中。 如果你對記憶畫、藝術創作，或透過創作認識自己有興趣，歡迎追蹤曦媛，欣賞她的作品。 📷 Instagram｜@xixin_artsoul https://www.instagram.com/xixin_artsoul 🔋 加入阿睿的靈魂充電站｜充電夥伴社群 有時候，我們需要的不是更多答案，而是一個可以安心分享、被聽見的地方。 如果你喜歡真實的生命故事，也希望認識更多願意探索自己、互相交流的朋友，歡迎加入我們的 LINE 充電夥伴社群。 💬 LINE 充電夥伴社群 https://line.me/ti/g2/eSDX35jTjVvoEkqgKUy6bxejwNRceMQ ⭐ 喜歡這一集嗎？歡迎給我們五星好評！ 如果這一集的故事曾經帶給你一點點力量，或讓你對自己有了新的理解，歡迎在 Apple Podcasts 留下五星評分與文字評論。 也很歡迎你分享： 💬 這一集哪一段故事最觸動你？ 💬 你曾經用什麼方式，陪伴自己走過情緒低潮？ 每一則真實的回饋，都是阿睿持續創作的動力，也能幫助更多需要充電的人，有機會遇見這個節目。 📱 Apple Podcasts｜阿睿的靈魂充電站 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1857373104 🎙️ 《阿睿的靈魂充電站》 主持人｜站長阿睿 陪伴每一位正在迷惘、探索與成長的生命旅人，透過真實故事，重新找回自己的人生方向。 大家今天充電了嗎？🔋 我們下次見！ -- Hosting provided by SoundOn

  2. 10月31日

    EP37｜我們的人生沒有那麼多觀眾，卻有很多評審 ft. 曦媛

    你有沒有過這樣的經驗？ 明明已經長大了 卻還是會因為別人的一句話 開始懷疑自己 「你沒有本事」 「你沒有用」 「你會讓人很丟臉」 那些小時候聽過的話 可能早就忘記是誰說的 卻不知不覺成為我們看待自己的方式 🎙️ 這一集《阿睿的靈魂充電站》 邀請到我的好朋友曦媛 她花了十幾年的時間 走過一段漫長的自我探索旅程 從父親離世帶來的人生低谷 到原生家庭留下的負面標籤 再到接觸宗教、靜坐、冥想與身心靈學習 一路上，她曾經很努力地向外尋找答案 但這幾年才慢慢發現 比起不斷尋找外在的認同 更重要的，也許是重新認識自己 曦媛在節目中分享了一句話： 「我們的人生沒有那麼多觀眾，但是有很多的評審。」 從父母、親戚、老師到身邊的人 每個人似乎都能對我們的人生說上幾句 可是，別人的評價 真的就代表我們是那樣的人嗎？ 🌱 這一集，我們聊到了： ✦ 父親離世後，曦媛如何踏上自我探索的旅程 ✦ 從宗教服務與身心靈學習中，看見執念與自我覺察 ✦ 原生家庭的負面標籤，如何影響長大後的自我認同 ✦ 為什麼我們容易把別人的評價，當成自己的樣子 ✦ 如何透過閱讀、創作、手作與旅行，練習跟自己作伴 ✦ 學會傾聽自己的感受，慢慢把注意力與力量收回自己身上 💛 阿睿想和你分享 聽完曦媛的故事 我覺得找回自己這件事 真的不是一朝一夕就能完成的 我們可能花了很多年 努力成為別人期待中的樣子 卻很少停下來問自己 「我現在過得好嗎？」 「這真的是我想要的生活嗎？」 也許我們不需要急著改變自己 而是從今天開始 找一點時間跟自己好好相處 可以是閱讀、畫畫、寫下心情 也可以只是安靜地陪伴自己 慢慢練習把注意力 從外界的聲音收回自己身上 你不需要活成每個人都滿意的樣子 但可以慢慢練習 活成自己感到舒服的模樣 希望這一集的故事 能陪伴正在人生路上探索的你 🔋 加入充電夥伴社群 如果你也喜歡真實的生命故事 或正在經歷人生的探索與轉變 歡迎加入《阿睿的靈魂充電站》 一起分享生活、交流故事與彼此陪伴 LINE｜阿睿的靈魂充電站・充電夥伴社群 https://line.me/ti/g2/eSDX35jTjVvoEkqgKUy6bxejwNRceMQ7gYfngA ☕ 支持節目持續創作 如果這一集的故事有陪伴到你 也歡迎請阿睿喝杯咖啡 支持我持續記錄更多真實的生命故事 https://pay.soundon.fm/podcasts/b58b21d3-46ca-4ace-ba16-1f458b46a57f 🎙️ 阿睿的靈魂充電站 大家今天充電了嗎？ 我們下一集見！ -- Hosting provided by SoundOn

  3. 10月28日

    EP36｜從吃蘋果麵包度日，到靠一雙手改變人生 ft. 髮型設計師 Rita 的勇氣故事

    🎙️ 聽見嘉義特輯｜蕾晞髮型沙龍設計師 Rita 「如果你相信自己做的是對的事，就不要那麼快放棄。」 你能想像嗎？ 曾經因為家庭經濟發生巨變，從原本舒適的生活，搬進一間老舊、漏水的房子。 為了改變生活，年紀輕輕就離家到台南半工半讀，一個月只有幾天休息，甚至曾經有兩三年的時間，靠著蘋果麵包和維力炸醬麵度日。 這是髮型設計師 Rita 真實經歷過的人生。 從美髮助理開始，一步一步累積技術與客源，好不容易在台南站穩腳步，卻又因為家庭與孩子，決定回到嘉義重新開始。 沒想到，開店不久就遇上疫情。 沒有客源、街道冷清、營業受到限制。 面對這些挑戰，Rita 選擇相信自己的技術，也相信自己有能力創造新的可能。 她說：「很多事情就是先去做，遇到問題再想辦法。」 這一集，我們聊的不只是美髮創業。 更是關於一個人如何從生活困境中，慢慢建立自己的底氣，並透過一雙手，不只改變自己的生活，也幫助更多人找回自信。 💛 本集聊聊 ・從家庭經濟巨變，到下定決心改變人生 ・半工半讀、兼兩份工作，以及吃蘋果麵包度日的歲月 ・為了家庭回到嘉義，從零客源重新開始 ・疫情期間開店，如何面對不確定與經營壓力 ・不靠付費廣告，靠技術、熱忱與口碑持續經營 ・當你正在低谷，如何給自己一點時間，相信自己還有可能 也許你現在正面臨轉職、創業、家庭或人生選擇的難題。 希望 Rita 的故事，可以陪伴你重新找回一點勇氣。 有時候，不需要等到完全不害怕，才開始行動。 💇‍♀️ 認識本集來賓｜Rita 嘉義蕾晞髮型沙龍設計師，擁有超過 20 年的美髮經驗。 專精各式捲度設計、髮型改造與質感染髮，希望透過專業技術，幫助每一位客人找到適合自己的風格，重新看見自己的美與自信。 📍 嘉義｜蕾晞髮型沙龍 📸 Rita Instagram https://www.instagram.com/ritahair___lexie 🎁 EP36 聽眾專屬小彩蛋 感謝蕾晞髮型設計師 Rita 特別提供《阿睿的靈魂充電站》聽眾專屬優惠！ ✨ 燙髮、染髮、護髮享 9 折優惠 （單洗、單剪不適用） 預約時記得告訴 Rita，你是從阿睿的 Podcast 認識她的喔！💛 加入阿睿的靈魂充電站 我是站長阿睿。 透過一段段真實的生命故事，陪伴正在迷惘、經歷轉折，或想重新認識自己的人。 如果你也喜歡這樣有溫度的對話，歡迎加入我們的充電夥伴社群，一起分享生活、覺察與成長。 💌 充電留言箱｜分享你的故事與收聽感受 https://forms.gle/W339yVpPdsgBaqSUA 🎤 你也有故事想分享嗎？歡迎報名成為來賓 https://forms.gle/t4mh2H6YFh4h2uvq8 ☕ 請阿睿喝杯咖啡，支持故事繼續發生 每一集節目的背後，都是一次真實的相遇與用心的整理。 如果這段故事曾經帶給你一些力量，歡迎透過 SoundOn 的單次贊助支持節目。 你的每一份支持，都會成為我繼續記錄生命故事、邀請更多來賓的動力。 謝謝你陪伴《阿睿的靈魂充電站》繼續前進。 今天充電了嗎？🔋💛 -- Hosting provided by SoundOn

  4. 10月24日

    EP35｜失去摯愛後，她帶著兩個孩子重新發光：從悲傷到創作，讓愛以另一種方式延續 ft. D-Aura & Gem 創辦人 Eve

    EP35｜失去摯愛後，她帶著兩個孩子重新發光 「我們一點都不可憐，因為曾經擁有的那些時光，都非常珍貴。」 當生命中最重要的人離開，我們該如何繼續往前走？ 這一集《阿睿的靈魂充電站》，再次邀請 D-Aura & Gem 親子手作品牌創辦人 Eve，和我們分享一段關於失去、療癒、親情與重新出發的生命故事。 先生離世後，Eve 曾經有很長一段時間，覺得自己像一個機器人。 每天依然接送孩子、照顧家庭、維持生活，內心卻彷彿失去了方向。 直到某一天，她帶著女兒接觸了金屬線編織。 在一次次專注創作的過程中，她重新感受到久違的平靜，也慢慢找回活著的力量。 原本只是單純的手作興趣，沒想到後來成為她與兩個孩子共同創立品牌的起點。 D-Aura & Gem，不只是一個手作飾品品牌，更是一家人延續愛與回憶的方式。 品牌 Logo 中的「D」，來自已逝先生 Dino 的名字。 對 Eve 而言，先生並沒有真正離開，而是以另一種形式，繼續陪伴她與孩子們。 如今，Eve、Iris 與 Echo 成為三位擁有不同創作風格的設計師。 從一個家庭的失落，到三個創作者共同創造的幸福，她們將生命中的故事，慢慢編織成值得珍藏的作品。 🎧 這一集，我們一起聊聊 ✨ 失去另一半後，如何在日常生活中重新找到力量？ ✨ 一堂金屬線編織課，為什麼成為 Eve 人生轉變的契機？ ✨ 從接觸手作到創立品牌，為什麼不必等準備好才開始？ ✨ 三位親子創作者，如何在共同創作中建立新的家庭回憶？ ✨ 為什麼 Eve 不希望別人用「可憐」形容她的孩子？ ✨ 當孩子的作品被肯定，眼神中重新出現了什麼樣的光芒？ ✨ 如果有一天孩子長大了，Eve 最希望留下什麼給他們？ 💛 阿睿想和你分享 這段對談讓我印象很深刻的一句話是： 「我們要看的是相處的品質，而不是時間的長短。」 有些人的陪伴，也許沒有辦法持續一輩子，但那些真實存在過的愛，仍然可以成為支持我們繼續前進的力量。 我也很喜歡 Eve 提到，創業有時候需要一點傻膽與傻勁。 因為我們不一定要等到萬事俱備，才能開始創造自己想要的人生。 就像當初我拿起一支麥克風，開始記錄身邊一個又一個真實的生命故事。 也許我們現在還不知道，這些故事未來會帶來什麼影響。 但我相信，每一段真誠的分享，都有機會成為另一個人生命中的一點光。 願這一集陪伴正在經歷失落、迷惘，或想重新開始的你。 你不需要立刻找到所有答案。 有時候，願意再次踏出一小步，就已經是很珍貴的開始。 🌿 本集來賓｜Eve D-Aura & Gem 親子手作品牌創辦人／手作飾品創作者 D-Aura & Gem 是由 Eve 與兩個孩子 Iris、Echo 一起創立的親子手作飾品品牌，以天然礦石、金屬線編織與純銀金工為主要創作媒材。 品牌名稱中： D｜來自已逝先生 Dino 的名字 Aura｜象徵氣息與陪伴 Gem｜代表珍貴礦石，以及生命中值得珍藏的人與事 三位創作者透過不同的生命視角，將愛、記憶與情感融入每件作品。 D-Aura & Gem｜收藏生活中的每一道光 ✨ 🔗 D-Aura & Gem｜品牌資訊 LINE 官方帳號｜新朋友收藏禮遇 加入好友可領取 NT$100 新朋友收藏禮遇，領取收藏集點卡再贈 1 點。 https://lin.ee/NhqWF94 Instagram｜@d.aura.gem 欣賞手作飾品、創作過程與品牌日常。 https://www.instagram.com/d.aura.gem/ Threads｜@d.aura.gem Eve 與孩子們的個別創作、親子共創與生活故事。 https://www.threads.com/@d.aura.gem Facebook 社團｜D-Aura & Gem https://www.facebook.com/share/g/1J15senQX6/ Facebook 粉絲專頁｜D-Aura & Gem https://www.facebook.com/share/1EwJAB4KSa/ Pinkoi｜D-Aura & Gem 設計館 https://www.pinkoi.com/store/d-aura-gem 🔋 加入《阿睿的靈魂充電站》充電夥伴社群 你是否也渴望找到一個地方，可以放慢腳步、真誠交流，重新認識自己，也認識不同的生命故事？ 在這裡，我們不急著給彼此答案，而是透過深度對話、覺察練習與實體小聚，陪伴彼此探索人生的不同可能。 歡迎加入充電夥伴社群，一起交流、一起成長。 👉 LINE 社群加入連結： https://line.me/ti/g2/eSDX35jTjVvoEkqgKUy6bxejwNRceMQ7gYfngA7 ☕ 請阿睿喝一杯咖啡｜支持節目持續創作 《阿睿的靈魂充電站》是一個持續記錄真實生命故事的 Podcast。 從邀請來賓、深度對談、錄音剪輯到節目上架，每一集都是用心留下的一份生命紀錄。 如果這一集的某個故事、某一句話，曾經為你帶來一些陪伴或力量，也歡迎透過 SoundOn 小額贊助，請阿睿喝一杯咖啡。 你的支持，會成為我繼續記錄更多生命故事的動力。💛 ☕ SoundOn 贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/b58b21d3-46ca-4ace-ba16-1f458b46a57f 💌 留下你的生命故事 如果你也有一段生命經歷，想要分享給更多人，歡迎透過留言箱告訴我。 也許你的故事，正是另一個人此刻需要聽見的力量。 📮 聽眾留言箱： https://forms.gle/W339yVpPdsgBaqSUA 🎙️ 《阿睿的靈魂充電站》 主持人｜站長阿睿 用一支麥克風，記錄一百位生命旅人的故事。 陪伴正在迷惘、探索與轉變中的你，從他人的生命故事裡，看見屬於自己的方向。 今天充電了嗎？🔋💛 -- Hosting provided by SoundOn

  5. 10月17日

    EP34｜失去摯愛後，她帶著兩個孩子，把思念活成另一種陪伴 ft. Eve

    有些失去，不是時間久了就不痛了 而是我們慢慢學會，帶著思念繼續生活。 🎙️《阿睿的靈魂充電站》EP34 這一集，邀請到 D-Aura & Gem 親子手作品牌創辦人 Eve。 在先生因癌症離世後，Eve 陪伴兩個孩子成長，也開始重新學習如何面對失去，以及如何帶著思念繼續生活。 曾經，她痛到不知道自己為什麼還要留下來。 直到醫院社工師的一段話，讓她重新思考生命、責任，以及孩子的未來。 她沒有突然變得堅強。 她依然會哭、會想念，也會在生活中的某個瞬間，因為想起先生而流下眼淚。 但她慢慢學會，真正的堅強不是不哭，而是允許自己悲傷，也陪伴孩子一起面對生命的失去。 後來，她和兩個孩子共同創立了 D-Aura & Gem，將思念化為創作，也讓爸爸以另一種形式繼續陪伴這個家。 在這段旅程中，Eve 不只是媽媽，也是孩子們創作路上的支持者。 她希望成為自己小時候需要的那個大人，不再讓過去的傷痛延續到下一代。 她也相信，每個孩子都有屬於自己的光，而大人的角色不是限制，而是陪伴他們被看見。 ✨ 這一集，我們聊到了： 🌱 當摯愛離開，如何找到繼續生活的理由？ 🌱 為什麼真正的堅強，不代表不能流淚？ 🌱 如何陪伴孩子面對失去，讓悲傷被理解與接住？ 🌱 從家暴的原生家庭成長，如何停止複製上一代的傷痛？ 🌱 放下對孩子創作的框架，如何讓他們自由發揮天賦？ 🌱 如何將思念轉化為創作，重新看見生命的可能？ Eve 在節目最後分享了一段讓我很有感觸的話： 「你要活著，才有可能看到你人生的下一個風景。」 如果你現在正經歷失去、迷惘，或是覺得人生走得很辛苦，希望這一集能陪伴你一段路。 不需要急著振作，也不需要勉強自己堅強。 累了就休息，想哭就哭。 或許今天能夠好好生活，就已經是一份勇敢。 ✨ 關於本集來賓｜Eve D-Aura & Gem 親子手作品牌創辦人／手作飾品創作者 D-Aura & Gem 是一個源自愛與思念的親子手作品牌。 Eve 專注於礦石、金屬編織與純銀金工創作，孩子 Iris、Echo 也在品牌裡發展各自不同的創作風格。 品牌名稱中的「D」，來自化為天星的先生 Dino；Logo 上的星芒，也代表著一份始終都在的守護。 這不只是一個手作品牌，也是一家人以創作延續愛與思念的方式。 D-Aura & Gem｜收藏生活中的每一道光 ✨ 💎 欣賞更多作品： Instagram｜@d.aura.gem https://www.instagram.com/d.aura.gem/ 官方 LINE｜加入即可領取新朋友收藏禮遇與品牌集點卡 https://lin.ee/NhqWF94 🔋 關於《阿睿的靈魂充電站》 透過一段段真實的生命故事，陪伴每一位正在探索人生的旅人。 我們不需要成為誰眼中最完美的樣子，而是慢慢找回自己，活出屬於自己的生命方向。 今天充電了嗎？ 💌 有故事或心得想跟阿睿分享？ https://forms.gle/W339yVpPdsgBaqSUA 🎙️ 想成為「一百位生命旅人」的受訪來賓？ https://forms.gle/t4mh2H6YFh4h2uvq8 💛 溫馨提醒 本集涉及親人離世、家暴經驗及自殺意念等議題。如果你正處於難以承受的低潮，請記得可以向信任的人求助，也可以尋求身心科、心理諮商等專業協助。 -- Hosting provided by SoundOn

  6. 10月10日

    EP33｜真正的孝順，不是把自己耗盡：學會愛家人，也不再失去自己 ft. Shanti（下集）

    你有沒有過這種感覺？ 明明很愛家人， 卻又常常因為他們的期待，覺得好累。 想要靠近，卻害怕再次受傷。 想要拒絕，又擔心自己是不是太自私。 上一集，我們和「為自己調頻」的 Shanti 聊到，她如何從害怕讓家人失望，到慢慢學會為自己做決定。 這一集，我們想繼續聊聊： 當我們開始選擇自己，是不是就代表要離家人越來越遠？ 在媽媽生病之後，Shanti 開始重新思考這段母女關係。 她試著從一件很小的事情開始。 「我煮的菜可能很難吃，妳要不要試試看？」 從一份便當、一次次的探望，到媽媽住院後的照顧，她慢慢建立起屬於兩個人的新回憶。 有一段故事讓我印象很深刻。 當媽媽因為生病，無法自己上廁所，覺得自己很沒用時，Shanti 告訴她： 「我小時候也是被妳這樣照顧長大的，這點算什麼？」 但重新靠近媽媽，並不代表她又回到過去那個凡事順從的自己。 當媽媽的醫療費用開始影響到她的生活，她選擇坦白說出自己的難處。 當媽媽生氣，她開始練習表達自己的感受。 但對於自己承諾的癌症門診陪伴，她依然願意堅持。 我覺得這段故事很真實。 因為愛一個人，不一定要滿足對方所有的期待。 我們可以關心、可以陪伴，也可以清楚說出自己的界線。 這一集，我們也聊到 Shanti 為什麼創立「為自己調頻」這個品牌。 她分享了一個我很喜歡的觀點： 所謂的調頻，其實就是每一天、每一個念頭、每一個決定，慢慢累積出來的改變。 我們不一定能改變別人怎麼看待自己。 但可以開始練習，重新選擇自己想怎麼生活。 🎧 這一集，我們聊到： ▪ 媽媽生病後，Shanti 為什麼決定重新靠近這段關係？ ▪ 從送便當到住院照顧，如何在生活中重新學習愛？ ▪ 愛家人，是否代表要承擔所有情緒與金錢責任？ ▪ 當家人不認同自己的決定，如何練習建立界線？ ▪ 為什麼我們需要透過不同的嘗試，才能慢慢認識自己？ ▪ 「為自己調頻」的品牌理念，以及每天3分鐘的自我覺察練習。 在節目的最後，Shanti 邀請大家每天留一小段時間給自己。 不用太久，3分鐘、5分鐘就可以。 試著問問自己： 「今天的我，過得好嗎？」 也許你暫時還不知道答案。 但沒關係。 認識自己，本來就是一個慢慢累積的過程。 希望這一集，能陪伴正在關係裡努力的你，練習在愛別人的同時，也好好照顧自己。 🌷 本集來賓｜Shanti 「為自己調頻」主理人／調頻師 Shanti 曾經習慣滿足家人的期待，害怕拒絕，也害怕讓重要的人失望。 從離開原本的生活環境、學習獨立，到重新面對與媽媽之間的關係，她開始理解，人生的選擇權可以慢慢拿回自己手中。 「為自己調頻」是她將自身生命經驗轉化成的品牌。 她相信，真正的調頻不是改變別人，而是從自己的念頭、選擇與行動開始，慢慢找到適合自己的生活節奏。 IG｜@shanti.take.care https://www.instagram.com/shanti.take.care/ 🔋 關於《阿睿的靈魂充電站》 嗨，我是站長阿睿。 這裡是一個分享真實生命故事、人生轉折與自我覺察的聲音空間。 我相信，每個人的生命故事，都有值得被聽見的地方。 也許我們經歷不同，卻能在某段對話中，重新看見自己。 希望透過每一次訪談，陪伴正在人生路上探索的你，慢慢找回自己的力量。 💌 阿睿的充電留言箱 聽完這一集，你有什麼感受呢？ 你是否也曾經在「愛家人」與「照顧自己」之間掙扎？ 歡迎分享你的故事、聽後感想，或是想對阿睿說的話。 👉 https://forms.gle/W339yVpPdsgBaqSUA 🤝 加入充電夥伴社群 歡迎加入「阿睿的靈魂充電站｜充電夥伴社群」 這裡不只是 Podcast 的延伸，也是一個讓我們交流生活、分享故事、認識新朋友的地方。 也會不定期分享嘉義的線下小聚、自我探索與深度連結活動資訊。 👉 https://line.me/ti/g2/eSDX35jTjVvoEkqgKUy6bxejwNRceMQ7gYfngA ☕ 請阿睿喝杯咖啡 如果這一集的故事曾經陪伴到你，也歡迎用一杯咖啡支持《阿睿的靈魂充電站》。 你的每一份支持，都是讓我持續製作節目、邀請更多生命旅人、記錄更多真實故事的力量。 👉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b58b21d3-46ca-4ace-ba16-1f458b46a57f 如果喜歡這一集，也歡迎追蹤節目、留下評分，或分享給你在乎的人。 謝謝你願意花時間，和我一起聽見這些生命故事。 今天充電了嗎？🔋 -- Hosting provided by SoundOn

  7. 10月3日

    EP32｜從聽話、討好到選擇自己：我花了十幾年拿回人生主導權 ft. Shanti (上集)

    「如果我不聽話，是不是就代表我不孝？」 「如果我選擇自己，是不是就會讓家人失望？」 有些人明明已經長大了， 人生的很多選擇，卻還是不自覺地先想： 「爸媽會怎麼看？」 「別人會不會失望？」 這一集邀請到「為自己調頻」的主理人 Shanti。 她的故事裡，有一個很多人都很熟悉的課題： 明明已經長大了，卻還是很怕讓家人失望。 今天就想和她聊聊， 她是怎麼一步一步拿回自己人生的選擇權。 從小因為比較會念書、比較「叫得動」， Shanti 習慣成為那個被期待、被要求的人。 久而久之， 這樣的模式也延伸到她的人際關係裡—— 害怕拒絕、害怕讓別人失望， 甚至會覺得： 如果自己沒有辦法滿足別人的期待， 是不是就代表自己不夠好？ 直到一段重要的人際關係結束， 她開始透過閱讀、重新整理關係， 也慢慢重新認識自己。 而另一個很重要的轉折， 是她曾經在家裡的雜物間睡了兩年。 從沒有自己的空間， 到真正決定搬出去生活， 她才慢慢發現： 有時候，拉開一點距離， 不是因為不愛家人， 而是終於開始學習怎麼照顧自己。 甚至在搬出去之後， 她和媽媽之間的爭吵反而變少了。 這一集，我們一起聊聊： ・為什麼「比較聽話的孩子」，反而容易承擔更多期待？ ・害怕讓家人失望，會怎麼影響長大後的人際關係？ ・失去一群朋友之後，Shanti 如何重新認識自己？ ・睡在雜物間兩年，為什麼成為她人生的重要轉折？ ・搬出去生活之後，她和家人的關係發生了什麼變化？ ・當我們開始選擇自己，又要怎麼繼續愛家人？ 也許選擇自己， 並不代表要跟家人對抗。 而是開始分辨： 什麼是別人的期待， 什麼才是自己真正想過的人生。 我們不一定要一次做出很大的改變。 也許只是從今天開始， 在每一個小小的選擇裡， 多聽自己一點。 慢慢把人生的方向盤， 拿回自己手上。 —— 🌿 本集來賓｜Shanti 「為自己調頻」主理人 IG： https://www.instagram.com/shanti.take.care?stkn=bnRiMG82ZGtmYjFy —— 🔋 充電夥伴留言箱｜告訴站長，你最近在想什麼？ 最近的你，正在經歷什麼？ 或是哪一句話，讓你在這一集裡特別有感？ 都歡迎留言給站長。 https://forms.gle/W339yVpPdsgBaqSUA —— 🤝 加入「阿睿的靈魂充電站｜充電夥伴社群」 一起分享生活中的充電方式、認識新朋友， 也會不定期分享 Podcast、深聊小聚、卡牌體驗與實體活動。 https://line.me/ti/g2/eSDX35jTjVvoEkqgKUy6bxejwNRceMQ7gYfngA —— ☕️ 用一杯咖啡支持《阿睿的靈魂充電站》 如果今天這一集有陪伴到你， 也歡迎請靈魂充電站喝一杯咖啡。 你的每一次支持， 不只幫助我繼續記錄更多值得被聽見的生命故事， 也會成為我繼續做下去的一份動力。 https://pay.soundon.fm/podcasts/b58b21d3-46ca-4ace-ba16-1f458b46a57f —— 🎙️《阿睿的靈魂充電站》 我是站長阿睿。 這裡記錄一個個真實的生命故事， 陪你在別人的故事裡，也重新看見自己。 我是阿睿， 謝謝你今天來到靈魂充電站。 我們下一站，再見。 今天，也別忘了幫自己的靈魂充個電。🔋 -- Hosting provided by SoundOn

  8. 9月26日

    EP31｜低潮時，別再逼自己振作：給自己一段時間，好好把自己找回來 ft. Nekeia

    你有沒有過這種時候： 明明已經很累了， 卻還是不允許自己停下來。 工作要繼續、生活要繼續， 所以只能告訴自己： 「再撐一下就好了。」 但我們以為自己撐過去了， 那些沒有被好好面對的情緒，真的消失了嗎？ 這一集邀請到 Nekeia，和我一起聊聊「低潮」。 過去的她習慣獨立、習慣把事情扛下來，也曾在人生轉換的階段，半年內換了四份工作，不斷懷疑自己的選擇，甚至開始責怪自己。 直到後來接觸自我探索與療癒，她才慢慢發現： 很多讓我們痛苦的，不一定只是「發生了什麼」，而是我們怎麼解讀發生的事情。 我們聊到： ・為什麼很多人明明累了，還是不允許自己停下來？ ・「事情的事實」和「我對事情的解讀」有什麼不同？ ・為什麼一件事情沒做好，我們很容易否定整個自己？ ・Nekeia 在台東 12 天的生活裡，重新發現了什麼？ ・低潮時，可以怎麼透過感恩與「加許自己」，慢慢把自己接回來？ 有時候，你現在需要的可能不是另一個答案。 而是一小段真正屬於自己的時間。 可能是一天、一個下午，甚至只有一個小時。 散散步、泡泡腳、好好吃一頓飯， 或者只是閉上眼睛，感受一下： 「我現在到底怎麼了？」 低潮的時候，不一定要急著把自己修好。 ** 有時候，我們只是需要重新陪自己待一下。** — 🌿 本集來賓｜Nekeia 價值綻放療遇嚮導 10年以上自我探索 × 5年以上療癒實踐 關於｜漪起療遇聚光所 Ripplerise 每個人都能像漣漪一樣，從自己開始升級與改變，就能慢慢影響關係、家庭與身邊的世界。 IG／FB／Threads｜漪起療遇聚光所 @94ripplerise 近期計畫｜50道漣漪計畫 Ripple 50 Project 從理解自己開始，讓愛重新流動於關係之中。 期待透過 50 次真實的相遇與對話，探索自我、伴侶、親子、人寵等生命關係，讓每一份改變成為向外擴散的漣漪。 品牌理念： 「讓心聚光，綻放日常。」 願我們都能在理解自己之後，更有能力去愛，也更自在地被愛。 — 🔋 充電夥伴留言箱｜告訴站長，你最近在想什麼？ https://forms.gle/W339yVpPdsgBaqSUA 如果這一集剛好陪到現在的你，也歡迎把它分享給一個最近正在努力撐著的人。 -- Hosting provided by SoundOn

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評分與評論

3.6
（滿分 5 顆星）
13 則評分

簡介

《阿睿的靈魂充電站》是一檔專為「在路上」的人準備的節目。 你也許正在迷惘、轉彎、探索，又或只是需要一段靜下來的時間。 透過我的聲音，我想陪你在 10 分鐘內重新整理內在世界： 每一集會帶你看見新的觀點、聽見不同的故事，也邀請你和自己來一場溫柔的自我覺察。 我們一起交流、一起思考、一起成長 讓靈魂慢慢回到有力量的地方。 -- Hosting provided by SoundOn

資訊

  • 創作者
    阿睿
  • 活躍年代
    2025年 - 2026年
  • 集數
    38
  • 年齡分級
    兒少適宜
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