慧玲會靈

徐慧玲Lynn
  • 4.5（13則評分）
  • 個人日誌
  • 每週

聊生活裡的關係，也聊人生中的選擇。 從親子、伴侶、家庭到自我成長，透過一段段真實故事，聊聊我們如何在不同的身份與關係裡，慢慢認識自己、理解自己的需要，找到喜歡的生活方式。 希望每一次對話，都能陪你更認識自己、喜歡自己，勇敢選擇自己想過的人生。 Host｜徐慧玲 Lynn 煦煦森林創辦人・親子表達講師・雙寶媽 著有《偏心自己，不必向誰說明》、《從我開始的關係功課》 歡迎找我一起做有趣的事情！ 📩 iamlynnhsu@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 2 天前

    Ep.39 教養道理都懂，為什麼還是忍不住生氣？feat.職能治療師OT莉莉

    教養的道理都懂，為什麼孩子一哭鬧，我們還是忍不住生氣？ 這集邀請職能治療師 OT莉莉，聊聊她的線上課程《當下就用得上的孩子情緒力養成課》。從情緒 CPR、育兒自責的認知翻轉，到 AI 育兒輔助工具，一起練習如何在情緒來的當下，找到更適合自己與孩子的回應方式。 這集聊到的情緒 CPR、認知翻轉，以及 AI 育兒輔助工具，都可以在 OT莉莉的線上課程中進一步學習。 當下就用得上的孩子情緒力養成課專屬折扣碼：lynn300課程連結：https://wecanpd.link/lynn300【本集重點】 為什麼越想當個情緒穩定的父母，反而越容易感到挫折？情緒 CPR：孩子崩潰時，先降速，再連結。手足吵架，也是孩子練習情緒力的機會。認知翻轉：從「我是糟糕的媽媽」到「我有一個想法」。情緒重新命名：孩子的生氣，可能不只是生氣。AI 育兒小幫手：當下不知道怎麼辦，也能找到下一步！歡迎找我一起做有趣的事情 📩iamlynnhsu@gmail.comInstagram：https://instagram.com/iamlynnhsu Powered by Firstory Hosting

  2. 10月26日

    Ep.38 你的身體，藏了多少沒說出口的話？ft. 黃卉君（MGA筋鑑康刮痧創辦人）

    本集來賓｜黃卉君（MGA筋鑑康刮痧創辦人） 你曾過這種感覺嗎？有時候明明覺得自己還可以，身體卻已經開始出現各種不舒服的訊號？ 肩頸緊繃、疲憊、痠痛，可能都是我們忙著照顧生活，卻忘了留意自己的時刻。 這集節目邀請到 MGA筋鑑康刮痧創辦人黃卉君，和我們聊聊她如何結合物理治療的專業與刮痧，從身體的變化開始，帶著大家練習觀察自己的狀態。 身體正在告訴我們什麼？ 從刮痧後的皮膚變化，聊聊卉君如何觀察身體狀態，以及她所重視的身體覺察。身體不舒服，也和情緒有關嗎？ 聊聊生活壓力、情緒與身體感受之間的關係，練習理解自己的疲憊與需要。刮痧可以怎麼融入家庭生活？ 從孩子的日常照顧，到親子之間的互動，認識卉君分享的居家刮痧觀念與安全注意事項。照顧身體，也是在練習照顧自己。 當我們開始留意身體的變化，也有機會重新思考自己的生活節奏、情緒與壓力。想學更多，歡迎報名「科學刮痧微創業體驗課」：https://shifuclass.com/bcxrS歡迎找我一起做有趣的事情 📩iamlynnhsu@gmail.comInstagram：https://instagram.com/iamlynnhsu Powered by Firstory Hosting

  3. 10月19日

    Ep.37 當了媽媽以後，我也重新長大了ft.地球媽媽（外星孩子的地球日記 Podcast 主持人）

    【本集節目為雙節目聯合播放 🎧】 這集會同步在《外星孩子的地球日記》與《慧玲會靈》播出，也邀請大家一起認識我們的節目，聽聽地球媽媽、慧玲，這兩個同樣養育著兩個男孩的媽媽，在育兒跟認識自己的過程中，有哪些相似的心情與新的發現。 成為媽媽以後，我們好像很自然地會開始想：怎麼做，才能成為一個好媽媽？ 孩子的發展、情緒、學習、人際關係，每一件事情都希望自己可以照顧好，而在陪伴孩子長大的過程裡，我們也會慢慢發現，自己其實還有好多事情正在學習。 這次兩個男孩的媽媽坐下來聊天，從養育男孩的性別刻板印象、特殊需求孩子的陪伴，到我們各自經歷的低潮、親子衝突，以及媽媽如何保有自己的生活。 聊著聊著才發現，我們都在陪孩子長大的這些年，一點一點重新認識自己，希望我們都能成為自己喜歡的大人，也讓孩子自在地長成他喜歡的樣子。 男孩喜歡粉紅色、亮晶晶，有什麼不可以？陪伴 ADHD、特殊需求孩子，怎麼理解他們的世界？當孩子跟我們想像的不一樣，父母可以怎麼調整？成為媽媽以後，我們怎麼重新認識自己？爸爸媽媽也會犯錯，如何在孩子面前練習道歉？為什麼媽媽保有自己的生活，對家庭也很重要？歡迎找我一起做有趣的事情 📩 iamlynnhsu@gmail.comInstagram：https://instagram.com/iamlynnhsu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmgyhphbp005o01xf3bhd9psz/comments 歡迎找我一起做有趣的事情 📩 iamlynnhsu@gmail.comInstagram：https://instagram.com/iamlynnhsu Powered by Firstory Hosting

  4. 9月14日

    Ep.36 知道自己喜歡什麼，也需要從小練習 ft.Irene（趣玩鹿益智玩具執行長）

    趣玩鹿益智玩具｜《慧玲會靈》專屬優惠輸入優惠碼 「lynn2026」✔ 官網活動折上折✔ 無期限隱藏優惠，再享 9 折 https://www.fawncradle.com/?sl-ref=lynn2026 最近一直在想，我們長大之後很常被問：「你想要什麼？」想做什麼工作？想跟什麼樣的人在一起？想過什麼樣的人生？ 「知道自己想要什麼」這件事情，好像也需要練習。 所以我開始在孩子還小的時候，把一些生活裡的小選擇交還給他們，早餐吃什麼、今天穿什麼、喜歡什麼顏色，都可以自己決定。 這一集想聊的，就是我們怎麼從生活裡一個個很小的選擇，慢慢練習認識自己。 【本集重點】 ・我怎麼用「早餐點餐」讓孩子練習做選擇・孩子選了又反悔，要不要重新幫他準備？・從自己挑衣服開始，練習表達「我喜歡什麼」・長輩買衣服和孩子喜好不同，我們家怎麼處理？・為什麼我現在越來越願意在教養裡「放過自己」・我真正想培養的，是孩子長大後有能力選擇自己喜歡的人生 歡迎找我一起做有趣的事情 📩iamlynnhsu@gmail.comInstagram：https://instagram.com/iamlynnhsu Powered by Firstory Hosting

  5. 9月1日

    Ep.35 遇見老公以前，我寫了給未來男友的信

    最近我重新翻出十年前，還沒遇見小虎以前，寫給「未來男友」的一封信。當時很認真地寫下理想型的條件，十年後再看，有些真的實現了、有些現在看了只想笑。 重新讀這封信，我才發現，當年的我其實也在整理：我想跟什麼樣的人在一起？我想在一段關係裡成為什麼樣的自己？我又想過什麼樣的生活？ 【本集重點】 寫下理想伴侶，其實也在整理自己的價值觀一個很好的人，為什麼不一定適合自己兩個生活習慣不同的人，怎麼找到舒服的相處方式在一段長久的關係裡，怎麼保有自己的生活與名字我和小虎的「網球雙打、單飛不解散」相處模式交往十年後，為什麼還是要持續「下載彼此的最新版」歡迎找我一起做有趣的事情 📩iamlynnhsu@gmail.comInstagram：https://instagram.com/iamlynnhsu Powered by Firstory Hosting

  6. 8月25日

    Ep.34 我知道要冷靜，但這 10 分鐘到底要做什麼？

    本集重點 離開現場只是暫停，接下來的 10 分鐘，才是陪自己冷靜的開始。休息時把手機開啟勿擾模式，暫時不用回應任何人的需要，把注意力留給自己。把生氣、委屈全部說進備忘錄，重新讀一次，有時候才會發現自己真正介意的是什麼。腦袋停下來了，身體可能還在生氣，安全地讓情緒有一個出口也很重要。逛蝦皮、把喜歡的東西放進購物車也可以（笑），讓自己開心的方法不用每一件都有大道理。抽一支籤、和 AI 聊聊天，對我來說也是認識自己的媒介。答案最後還是在自己身上。歡迎找我一起做有趣的事情 📩 iamlynnhsu@gmail.comInstagram：https://instagram.com/iamlynnhsu Powered by Firstory Hosting

  7. 8月11日

    Ep.33 當我開始懷疑自己，我會做這三件事

    這一集想分享我平常很常用的三個方法：情緒資料庫、身體覺察，還有「一萬次相簿」。 當情緒很亂的時候，我會先把它寫下來、找出觸發點，也提醒自己，過去那些被肯定的時刻都是真的。低潮時不一定要急著振作，先陪自己跟這些感受多待一下，慢慢理解現在的自己怎麼了。 【本集重點】 情緒不會憑空出現，慢慢整理，就能找到它的路徑。身體常常比腦袋更早知道你累了。自我懷疑的時候，拿出那些曾經被肯定的證據給自己看。更多自我照顧的方法歡迎閱讀《偏心自己，不必向誰說明》歡迎找我一起做有趣的事情 📩iamlynnhsu@gmail.comIntagram：https://instagram.com/iamlynnhsu Powered by Firstory Hosting

  8. 8月4日

    Ep.32 創業夫妻日常：先開會，還是先吵架？ft.伊森＆屠潔（榮獲廣播金鐘獎夫妻檔）

    【本集來賓】伊森Eason、屠潔 夫妻一起工作，真的有比較浪漫嗎？這集，我邀請好朋友屠潔和伊森，聊聊他們如何從夫妻變成工作夥伴，一起創業、一起完成夢想，也一起經歷那些每天都會遇到的磨合。（ps.這集很吵又很好笑，完全就是夫妻日常！） 夫妻一起創業，最大的挑戰原來不是工作，而是角色切換。伊森從工程師變成經紀人，如何重新找到自己的定位？工作上的衝突，最後怎麼變成一起解決問題的默契？一起徒步環島，也一起認識彼此最真實的樣子。SOP、固定開會、明確分工，反而讓感情更輕鬆。一起追夢的路上，也別忘了照顧彼此，更照顧自己。歡迎找我一起做有趣的事情 📩iamlynnhsu@gmail.comIntagram：https://instagram.com/iamlynnhsu Powered by Firstory Hosting

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4.5
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13 則評分

簡介

聊生活裡的關係，也聊人生中的選擇。 從親子、伴侶、家庭到自我成長，透過一段段真實故事，聊聊我們如何在不同的身份與關係裡，慢慢認識自己、理解自己的需要，找到喜歡的生活方式。 希望每一次對話，都能陪你更認識自己、喜歡自己，勇敢選擇自己想過的人生。 Host｜徐慧玲 Lynn 煦煦森林創辦人・親子表達講師・雙寶媽 著有《偏心自己，不必向誰說明》、《從我開始的關係功課》 歡迎找我一起做有趣的事情！ 📩 iamlynnhsu@gmail.com Powered by Firstory Hosting

資訊

  • 創作者
    徐慧玲Lynn
  • 活躍年代
    2025年 - 2026年
  • 集數
    39
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © 徐慧玲Lynn
  • 節目網站
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