立安。從滑雪練人生肌力

立安
  • 5.0（5則評分）
  • 子女教養
  • 每週

滑雪，不只是一項極限運動，也是讓我開始練習好好鍛練人生核心肌群的起點。 我是立安，曾是衝鋒陷陣的業務，現在是《日本滑雪親子遊》作者，也是兩個女兒的媽媽。 在 36 歲愛上滑雪後，在學習滑雪的路上，隨著年齡增長，我也長出了許多面對人生的肌力：變得更健康、更快樂、更懂得放鬆、更懂得適時地用力。 我想與你分享更多雪地裡與生活中的真實故事。在這裡，你會聽到： ✅ 滑雪準備與實戰攻略：從行程規劃、裝備挑選、雪場避坑指南，到日常訓練與準備，手把手帶新手家庭安心出發。 ✅ 親子關係與自我成長：聊聊帶孩子滑雪的崩潰日常、拒學與自學孩子的陪伴歷程，以及如何在家庭與自我之間找回內心的力量。 無論你是想帶孩子滑雪的爸媽，還是當爸媽當累了、想喘口氣休息一下，都歡迎來聽聽這些小故事。 讓我們一起穿上裝備，在偶爾失控的邊緣找回平衡，滑出屬於我們的人生線條。 Powered by Firstory Hosting

  1. 10月25日

    高敏感孩子怎麼陪伴？低敏爸媽的理解練習，與高敏爸媽的自我照顧｜ft. 宋鈺宸臨床心理師｜拒學・自學・爸媽怎麼辦

    「我竟然養女兒養到12歲，才知道她有高敏感特質！」 這一集，再次邀請宋鈺宸臨床心理師，從生活中的例子，聊聊高敏感孩子如何感受這個世界，以及爸媽可以怎麼陪伴。 為什麼孩子對衣服標籤、聲音或陌生環境特別在意？為什麼在學校表現很好，回家卻容易情緒爆炸？當我這個自認「低敏」、習慣快速行動的媽媽，遇上需要更多時間感受與消化的女兒，我們可以怎麼理解彼此？ 心理師也分享了自己身為高敏感媽媽、陪伴高敏感孩子的經驗：孩子有情緒，自己也快撐不住時，怎麼辨認彼此的需要、適時休息，以及在衝突後重新修復關係。 這次對話讓我很有感的是：孩子需要一個願意理解差異、陪他慢慢練習的大人。即使我們無法立刻感同身受，也可以先說：「我知道這件事對你很重要，你願意再多告訴我一點嗎？」 如果你也曾經疑惑「孩子怎麼跟我這麼不一樣」，希望這一集，能陪你多認識孩子一點，也對自己多一點體諒。 【本集精彩亮點】 (03:08) 什麼是高敏感？認識孩子感受世界的方式 (04:07) 孩子可能有高敏感特質嗎？生活中值得觀察的線索有哪些呢？ (10:16) 高敏感是一種特質，不是疾病 (11:20) 高敏感、焦慮，還是單純累了？從不同情境與長期觀察，理解孩子的狀態 (16:52) 給父母的話：不必自責「為什麼沒早點發現」，從現在開始理解就好 (18:54) 看見高敏感的優點：細膩觀察、豐富同理心、美感與創作力，以及深度思考 (29:24) 低敏爸媽如何陪伴高敏孩子？先傾聽與理解感受，再一起討論怎麼做 (42:40) 高敏爸媽遇上高敏孩子？分辨「這是誰的情緒」，陪伴孩子也照顧自己 (47:48) 漏接孩子的情緒怎麼辦？練習在衝突後修復關係，累積安全感 (50:07) 當困擾影響日常生活，什麼時候需要尋求專業協助？ 如果你有任何想詢問送心理師的問題，歡迎在底下留言，或是寫 LINE 私訊給立安 (立安的LINE帳號），我會再詢問宋心理師後，在節目裡回覆你喔！ -- 上一次和宋心理師聊「什麼是心理諮商」和「什麼是拒學」，也歡迎你的收聽：收聽連結 -- 歡迎加入會員，支持我製作節目： https://leanne.firstory.cc/join 也歡迎你留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmjx33xmr12uj01rh09em4ndj/comments Powered by Firstory Hosting

    高敏感孩子怎麼陪伴？低敏爸媽的理解練習，與高敏爸媽的自我照顧｜ft. 宋鈺宸臨床心理師｜拒學・自學・爸媽怎麼辦

  2. 10月11日

    滑雪教練不只教技術，也讓滑雪假期更快樂！從雪季前直排輪訓練到雪鞋挑選｜ft. 小林老師 Frank

    台灣沒有雪，一年只滑三天，雙板滑雪要怎麼進步？ 孩子怕生、捨不得離開爸媽，可以全家一起上課嗎？ 已經會滑了，又該怎麼安排教練課，兼顧進步與享受假期？ 這一集邀請夏天在澳洲、冬天在北海道教學的小林老師 Frank，從他的家庭滑雪回憶出發，聊聊如何讓滑雪成為一家人期待的共同活動。 12 歲開始滑雪的他，曾和爸爸拿著雪場地圖，一條一條探索雪道，再把畫滿記號的地圖留下來，成為每年最珍貴的紀念品。這份與家人一起建立的回憶，也成了他在教學中想帶給學生的體驗。 這集你會聽到：(01:58) 沒有雪也能練滑雪！要怎麼用直排輪訓練，為雪季做準備？(06:08) 雙板與單板的樂趣有什麼不同？聽聽小林老師的觀察(09:07) 從 12 歲開始的家庭滑雪旅行：小林老師與爸爸的珍貴回憶(11:46) 從辦公室走向全職滑雪教練：Frank 如何找到適合自己的生活方式？(19:17) 那些讓小林老師印象深刻的學生：在雪場看見不同的家庭與教養方式(25:30) 團體課還是私人課？從孩子的需求、教學環境與照顧安排做選擇(35:43) 孩子有分離焦慮，課前怎麼溝通？爸媽陪著一起上課比較好嗎？(39:43) 已經會滑 Ski，還需要請教練嗎？如何安排課程，兼顧進步與享受假期？(45:36) 第一次買 Ski 雪鞋怎麼選？專業 Boot Fitter 如何協助試穿與調整？ 我很喜歡小林老師在訪談裡提到的想法：教練的功能，是讓滑雪的快樂最大化。學會新技巧、探索雪山、突破原本的害怕，都可以成為一趟旅行裡難忘的收穫。 如果你正在規劃第一次親子滑雪，或希望下一個雪季滑得更自在，這集會帶給你許多實用的思考方向。 -- ｜追蹤小林老師 Frank｜ 小林老師的IG: https://www.instagram.com/ng_boy/ 小林老師和太太May教練的 Facebook 粉絲頁 ：https://www.facebook.com/SkiWithFrankandMay -- 📣 節目更新通知從下一集開始，《立安。從滑雪練人生肌力》將季節性調整為隔週一更新。接下來這幾個月立安會透過實體講座、影片與部落格文章，繼續陪大家準備滑雪旅行。 歡迎加入立安的親子滑雪交流社群，分享行程規劃與行前準備的問題。加入連結：https://line.me/ti/g2/w9SLEC9MgaGrZTjSo-HFxwKTuQxMiixPh33mFA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default （通關密語是我的書名：《日本滑雪親子遊》） 如果想要私訊立安，這裡是立安的LINE: https://line.me/R/ti/p/@584brpit?from=page&searchId=584brpit 歡迎加入節目的會員，支持我繼續製作節目： https://leanne.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmjx33xmr12uj01rh09em4ndj/comments Powered by Firstory Hosting

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  3. 10月6日

    【雪場介紹】第一次帶孩子去二世谷滑雪：安努普利、花園、Hirafu 怎麼選、住哪裡、吃什麼一次講清楚

    第一次帶孩子去二世谷滑雪，一查資料就被 Hirafu、Hanazono、Niseko Village、Annupuri 和 Moiwa 搞得頭昏？ 這集立安分享從自己去過的 Annupuri、Hanazono 花園和 Hirafu 出發，分享親子滑雪的交通、住宿、上課與雪具租借安排，也聊聊滑雪之外的樂趣：泡著溫泉看雪景、在房間煮火鍋，以及到俱知安小鎮找甜點和異國美食。 挑住宿的時候，同時考慮早上租借雪具的順暢度、與教練集合點的距離、以及到晚上的吃飯安排，都設想好了，全家就能更輕鬆地享受旅行。 這集你會聽到： 二世谷的結構：一座 Annupuri 山、四座 Niseko United 雪場，加上獨立的 Moiwa初學家庭為什麼首選 Annupuri？Hanazono 花園適合誰？中階滑雪者、NISS 滑雪學校、ski in ski out 飯店Hirafu 的優勢：雪道最多元，餐廳、夜生活、商店最集中Niseko Village 上課要注意：只能選官方學校訂行程的順序：先挑幾間住宿，再問滑雪學校的建議，確認集合地點交通去俱知安鎮上吃飯逛街：cp值高，適合高年級以上的孩子俱知安車站前的烤魚定食，鯖魚很肥很大片，肉很鮮甜，2千多日幣一份  https://maps.app.goo.gl/eLBkjx9MhyGt4Fsr6?g_st=ic 俱知安車站前米做的可麗餅，巧克力口味很好吃https://maps.app.goo.gl/WyBGCv5gLZjpX4L79?g_st=ic 如果你們愛吃巧克力，我覺得這家小店的常溫布朗尼蛋糕和巧克力餅乾超級好吃！很濕潤，也不甜膩！18:00關門，非常推薦！ https://maps.app.goo.gl/9AX4TCsqjuFM6E2m9?g_st=ipc  加入會員，支持節目： https://leanne.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmjx33xmr12uj01rh09em4ndj/comments Powered by Firstory Hosting

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  4. 9月22日

    【雪場介紹】日本東北滑雪場怎麼選？岩手4大雪場比較：雫石、安比高原、八幡平、夏油高原

    擔心下一個雪季的雪況，想往日本東北尋找降雪相對穩定的滑雪場，卻不知道該選哪裡嗎？ 這一集，我要帶大家前往日本東北岩手縣，比較四個各有特色的滑雪選擇：雫石、安比高原、八幡平，以及夏油高原。 這四個滑雪場適合的旅人很不一樣： ⛷️ 第一次或第二次帶孩子滑雪，想兼顧交通與CP值，可以選哪裡？🏨 想住在Ski-in／Ski-out飯店，孩子累了就能回房休息，哪裡最方便？🎿 一家人的滑雪程度不同，初學者想練習、進階者想挑戰陡坡，該去哪裡？🌲 已經會滑雪，想挑戰豪雪、粉雪、樹林和非壓雪區，又適合哪一座雪場？ 節目中分享各雪場的交通方式、住宿環境、中文滑雪課程、兒童設施、溫泉、餐飲，以及晚上不滑雪時還能做些什麼。 選滑雪場不是越大越好，也沒有哪一座一定最好。真正重要的是：這座雪場是否適合這一次同行的家人。 如果你正在規劃下一趟日本親子滑雪旅行，希望這一集能幫助你找到最適合全家的選擇。 【重點章節】 （01:56）岩手滑雪怎麼去？機場、新幹線與巴士交通整理 （03:26）雫石：親子初學、兩大一小的高CP值選擇     Ski-in／Ski-out飯店、12歲以下纜車免費、中文滑雪學校，以及能看鯉魚的特色溫泉。 （08:03）安比高原：適合多住幾天的完整滑雪度假村     兒童滑雪課程、5.5公里綠線、入門小樹林，以及溫泉、泳池、桌球室、豐富的餐廳選擇和接駁車等多樣化的渡假設施。 （11:56）八幡平：初學玩雪與進階練功都能滿足     全景滑雪場適合初學練功和孩子玩雪，下倉滑雪場則有最大坡度37度的「下倉之壁」。 （15:04）夏油高原：豪雪、粉雪、樹林與非壓雪區     適合已有滑雪經驗、重視雪量的滑雪者，也分享天然溫泉、休息室和住宿隔音問題。 （18:28）四個岩手滑雪場，分別適合哪些人？     從滑雪程度、親子需求、住宿預算和度假設施，快速整理選擇方向。 （19:56）選雪場前，先問自己這幾個問題     孩子的年齡、同行者程度、有沒有不滑雪的人，以及能否接受飯店周邊沒有商店。 📖 想進一步了解雫石、安比高原的交通、住宿與周邊玩法，可以參考立安的《日本親子滑雪親子遊》https://bookstw.link/9n2xsd 🎤 10月2日週五中午、10月4日週日晚上，立安也將舉辦「日本親子滑雪行前準備全攻略 」線上講座，分享機票住宿、預算規劃、裝備租買，以及帶孩子滑雪的注意事項。報名請點：https://forms.gle/kFZedk1vrg641fX29 如果在規劃滑雪旅行時遇到問題，也歡迎加入立安的LINE官方帳號留言詢問。 歡迎你的贊助，支持我製作更多好內容： https://leanne.firstory.cc/join 也歡迎你留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmjx33xmr12uj01rh09em4ndj/comments Powered by Firstory Hosting

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  5. 9月14日

    有些力量，不是爸媽催出來的：陪伴國七新生、高一新生的開學練習｜立安聊心室

    九月開學，我們家同時有兩個一年級新生：妹妹升上國七，姐姐進入高一。兩個孩子走進新的學校、認識新的老師和同學，我也跟著一起「重新開學」。 動作比較慢的妹妹正在適應國中的快速步調，學習接納自己的情緒、安排自己的時間。 而兩年多前曾經起不來、無法上學的姐姐，現在自己安排作息，在不同的課程和活動裡，慢慢找到可以說話、一起行動的朋友。 原來，有些力量不是爸爸媽媽催出來的。當孩子被理解、被接納，慢慢找回信心，也開始喜歡自己的樣子，那份往前走的力量，就會從他的心裡長出來。 這一集想和你分享： 孩子拖延時，背後可能藏著什麼原因？面對孩子的功課與情緒，身為爸媽的我們何時該幫忙，何時該等待？為什麼孩子哭的時候，不要急著講道理？如何讓孩子知道：「我不會替你承擔一切，但需要我的時候，我就在這裡。」從拒學、自學到重新走進校園，我看見了哪些得來不易的改變？歡迎收聽這一集，我們一起練習在孩子需要的時候靠近，也在適當的時候，安靜地等一下。 歡迎你加入會員，支持我繼續製作更多好的內容： https://leanne.firstory.cc/join 也歡迎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmjx33xmr12uj01rh09em4ndj/comments Powered by Firstory Hosting

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  6. 9月7日

    越後湯澤、藏王親子滑雪怎麼安排最好玩？雪場選擇與行程攻略｜ft. 凹豆郎中文滑雪學校創辦人玉米

    從第一次站上苗場的綠線，緊張到雙腳發抖，到後來成為滑雪教練，甚至在日本創辦中文滑雪學校！玉米的人生，因為一次打工度假，走向了原本完全沒有想過的方向。 這集邀請到「凹豆郎中文滑雪學校」創辦人玉米。她曾在沖繩從事潛水工作，冬天則到滑雪場工作。後來因為結婚定居日本，她決定把自己擅長的戶外運動與中文溝通能力結合起來，在越後湯澤和藏王建立教學基地。 更不容易的是，創立公司的同一段時間，她也懷孕成為媽媽。一邊處理日本創業繁複的行政流程，一邊迎接孩子出生，她形容自己像是同時養育「事業和孩子」兩個寶寶。面對接連而來的挑戰，她選擇告訴自己：「遇到事情，就解決事情。」 除了玉米的創業與育兒故事，我們也聊了許多第一次帶孩子到日本滑雪，真正會用到的實用資訊： （01:58）從苗場綠線嚇到腳抖，到成為滑雪學校創辦人 （02:40）夏天沖繩潛水、冬天雪場工作：利用打工度假體驗不一樣的工作機會 （05:53）懷孕和創業同時發生：一次迎接兩個「孩子」 （07:46）越後湯澤有十多座雪場，親子初學家庭怎麼選？ （08:23）親子初學推薦湯澤中里：交通便利、住宿親子友善、初學者最愛的魔毯、兒童遊樂區 （12:34）小孩幾歲可以學滑雪？為什麼10歲以下建議一對一？ （16:48) 單板Snowboard和雙板Ski，哪個學起來比較快？ （17:18）準備挑戰紅線和平行滑行的人，越後湯澤可以去哪裡？ （17:32）石打丸山不只景色美，有新型纜車，還有網美打卡點，山上的餐廳也值得期待 (19:42) 舞子有ski in ski out飯店，9/1開放訂房，快手刀去搶！https://www.maiko-resort.com/category/hotel/ （24:34）去藏王溫泉滑雪場：「樹冰」、「溫泉」、「在地美食」和「滑雪」一次體驗 （24:50）帶小孩去藏王，保暖裝備一定要先準備好 （25:40）藏王樹冰怎麼形成？就像雪地裡的「炸蝦」 （30:00）樹冰也會生病，也需要看醫生：滑雪業者為什麼投入森林復育？ （36:00）初學者還不會從山頂滑下來，也能在同趟旅行看到藏王樹冰嗎？ （37:41）藏王不要只排一兩天：至少三天兩夜比較從容 （41:06）228連假也是滑雪好時機：三月還能安排滑雪加賞櫻 如果你正在準備日本親子滑雪旅行，這集有教練視角的實用建議，也有一位媽媽在日本創業、育兒與解決問題的真實故事。 -- ｜追蹤凹豆郎中文滑雪學校｜ 官網：https://outdoorland.club/ Facebook: https://www.facebook.com/outdoorland.club/ Instagram: https://www.instagram.com/outdoorland.club/ -- 歡迎加入節目會員，用行動支持我繼續製作節目： https://leanne.firstory.cc/join 也歡迎你留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmjx33xmr12uj01rh09em4ndj/comments ｜追蹤立安｜ 立安寫的「日本滑雪親子遊」，書中教你帶小孩去日本滑雪的所有行程準備撇步，還有精選多個適合初學家庭的滑雪場介紹，是一本實用的工具書，這裡買：https://bookstw.link/9k6ctd Facebook： 立安。從滑雪練人生肌力 https://www.facebook.com/leanne.hsu.tw/ Instagram： https://www.instagram.com/leanne.hsu/ 你有問題想問嗎？用line@聯繫立安：https://line.me/R/ti/p/@584brpit?from=page&searchId=584brpit 合作邀約： leannehsu1@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    越後湯澤、藏王親子滑雪怎麼安排最好玩？雪場選擇與行程攻略｜ft. 凹豆郎中文滑雪學校創辦人玉米

  7. 8月30日

    帶小孩滑雪幾歲開始最好？3歲到青春期，面對不同年紀的孩子，爸媽需要準備的其實不一樣

    小孩幾歲開始學滑雪最好？ 3 歲可以去滑雪嗎？學齡前的小孩適合上整天的兒童滑雪課嗎？爸爸媽媽要不要陪著一起上課？如果孩子已經到了小學高年級、甚至進入青春期，滑雪旅行又該怎麼安排？ 我們家從姐姐 6 歲、妹妹 3 歲開始，全家一起從零學滑雪。一路到現在，孩子已經 12 歲、15 歲。 經過這幾年，我慢慢發現，比起「幾歲開始學最好」，更重要的是：孩子在不同的年紀，需要爸媽用不同的方式陪伴。 如果你正在準備第一次帶孩子去日本滑雪，或是已經滑過幾個雪季，開始發現孩子的需求跟以前不太一樣，希望這一集能陪你把下一趟親子滑雪旅行，安排得更舒服一點。 【本集精彩重點】 (02:37) 3-5 歲幼兒期（玩樂至上）：這個年紀的重點不是學會煞車或滑多遠，而是讓孩子覺得「滑雪很好玩」！爸媽請放輕鬆，相信專業滑雪學校的安排，先陪伴孩子接受自己的情緒，比緊盯學習進度重要。 (11:33) 小學階段（建立成就感）：專注力與身體控制變好，是接觸新才藝的黃金年紀。強烈建議「大人小孩分開上課」，避免媽媽一出現，原本滑很好的孩子瞬間變回不會穿鞋、就地耍賴的嬰兒。大人也可以趁機專注在自己的身體與學習上。 (15:51) 青春期（給予選擇權）：孩子已經不是當年牽著手送去上課的小孩了。爸媽要學會退後，把行程安排、板類選擇的決定權交還給孩子，讓他們成為旅行的主動參與者。 如果你喜歡我的節目，歡迎贊助我的節目： https://leanne.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmjx33xmr12uj01rh09em4ndj/comments ｜追蹤立安｜ 立安寫的「日本滑雪親子遊」，書中教你帶小孩去日本滑雪的所有行程準備撇步，還有精選多個適合初學家庭的滑雪場介紹，是一本實用的工具書，這裡買：https://bookstw.link/9k6ctd Facebook： 立安。從滑雪練人生肌力 https://www.facebook.com/leanne.hsu.tw/ Instagram： https://www.instagram.com/leanne.hsu/ 你有問題想問嗎？用line@聯繫立安：https://line.me/R/ti/p/@584brpit?from=page&searchId=584brpit 合作邀約： leannehsu1@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  8. 8月25日

    從北海道二世古、手稻到山形藏王！聊聊「追雪」滑雪學校的幕後堅持與新手輕鬆規劃秘訣｜ft. 追雪滑雪學校創辦人Alan

    第一次去日本滑雪，除了選擇雪場與住宿，找到適合自己的滑雪教練，是決定整趟旅程能不能真正享受滑雪的重要關鍵。 但滑雪教練這麼多，到底該怎麼選？證照等級越高，就一定越適合自己嗎？第一次滑雪又該安排幾天，才不會還沒感受到樂趣就準備回家？ 這一集邀請到深耕北海道多年的資深滑雪教練，也是 Chase for Snow 追雪滑雪學校創辦人 Alan，和我們分享他從滑雪新手、海外教學，一路走到創辦中文滑雪學校的歷程。 Alan 生長在香港，跟台灣一樣是沒有雪的地方。接觸滑雪之後，因為想更深入理解這項運動，他開始接受系統化訓練、考取證照，後來更前往澳洲 Perisher 滑雪學校任教。曾經一次面對多達 22 位學生的教學經驗，也讓他重新思考：面對不同年齡、個性與學習目標的學生，教練要怎麼教，才能兼顧安全、學習效果與滑雪的樂趣？ 我們也聊到，一位真正適合學生的教練，除了具備專業技術與證照，更重要的是理解學生的程度、需求與學習目標。因此，追雪團隊十分重視從客服溝通、課程安排、教練配對到持續培訓的每一個環節，希望為每位學員打造安心、順暢又適合自己的滑雪學習體驗。 除了滑雪教學，這集也分享 2025/2026 的新基地 -- 札幌「手稻」、與 2026/2027 即將佈點「藏王」這兩個雪場的特色。 如果你正在規劃第一次日本滑雪、準備帶孩子學滑雪，或是不知道該怎麼挑選雪場、課程與教練，希望這一集能帶你思考：什麼樣的安排，能讓滑雪行程更順暢，讓全家人真正喜歡上滑雪？ 【本集章節傳送門】 （01:55）第一次去加拿大滑 Snowboard：Alan 原本以為自己平常有運動，滑雪應該不會太困難，沒想到第一天滑完累到連腳都抬不進浴缸。 （04:23）從深圳「世界之窗」室內滑雪場開始， Alan 開始想要接觸系統化訓練、挑戰教練證照 （07:29）前往澳洲 Perisher 大型滑雪學校教學：體驗一位教練最多帶22人？！ （09:46）Alan 為什麼決定在日本成立中文滑雪學校？ （10:41）追雪 Chase for Snow 中文滑雪學校的目標是什麼？ （16:37）初學滑雪前，怎麼找到適合自己的滑雪教練？ （17:02）滑雪教練為什麼要持續接受訓練？ （20:00）札幌手稻：不一定要住進雪場，也能開始日本滑雪 （22:46）藏王滑雪的魅力：在樹冰之間穿梭的獨特體驗 （26:12）第一次去藏王滑雪，為什麼「住宿地點」要特別注意？ （29:18）三月的北海道，適合初學滑雪嗎？ （34:07）第一次滑雪為什麼至少要安排三天？ （35:09）學過 Ski，再改學 Snowboard 會浪費嗎？ （37:31）每位學生，都值得一套適合自己的學習方式：追雪希望了解每一位學生的需求，讓每個人都能安全、安心並開心地體驗滑雪。 -- 歡迎追蹤「追雪中文滑雪學校」 Facebook：https://www.facebook.com/chaseforsnow/?locale=zh_TW 追雪官網：https://chaseforsnow.com/ 現在正在進行中的早鳥優惠：https://www.facebook.com/share/p/1945vJr6ab/ 二世谷/留壽都/手稻早鳥活動: 到2026/8/31 藏王早鳥活動 優惠期間: 2026/8/20－2026/9/17 --- 如果你喜歡我的節目，歡迎你的贊助，支持我持續製作節目： https://leanne.firstory.cc/join rstory.io/join 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmjx33xmr12uj01rh09em4ndj/comments Powered by Firstory Hosting

    從北海道二世古、手稻到山形藏王！聊聊「追雪」滑雪學校的幕後堅持與新手輕鬆規劃秘訣｜ft. 追雪滑雪學校創辦人Alan
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滑雪，不只是一項極限運動，也是讓我開始練習好好鍛練人生核心肌群的起點。 我是立安，曾是衝鋒陷陣的業務，現在是《日本滑雪親子遊》作者，也是兩個女兒的媽媽。 在 36 歲愛上滑雪後，在學習滑雪的路上，隨著年齡增長，我也長出了許多面對人生的肌力：變得更健康、更快樂、更懂得放鬆、更懂得適時地用力。 我想與你分享更多雪地裡與生活中的真實故事。在這裡，你會聽到： ✅ 滑雪準備與實戰攻略：從行程規劃、裝備挑選、雪場避坑指南，到日常訓練與準備，手把手帶新手家庭安心出發。 ✅ 親子關係與自我成長：聊聊帶孩子滑雪的崩潰日常、拒學與自學孩子的陪伴歷程，以及如何在家庭與自我之間找回內心的力量。 無論你是想帶孩子滑雪的爸媽，還是當爸媽當累了、想喘口氣休息一下，都歡迎來聽聽這些小故事。 讓我們一起穿上裝備，在偶爾失控的邊緣找回平衡，滑出屬於我們的人生線條。 Powered by Firstory Hosting

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