健康噗克牌

chehung
  • 5.0（4則評分）
  • 醫學
  • 隔週更新

歡迎來到《健康噗克牌》！每一集，都是一張為健康而發的好牌。由波噗醫師與路克醫師共同主持，帶你用輕鬆好懂的方式，聊聊常見疾病的迷思、營養、運動、功能醫學，以及健康生活的大小事。以實證醫學為基礎，分享實用且容易實踐的健康知識，陪你一步步打造更健康又有活力的生活。

集數

  1. 3 天前

    月餅怕胖、烤肉怕癌、柚子不能配藥吃？中秋節5大健康迷思一次破解

    中秋節月餅、烤肉、柚子怎麼吃才健康？《健康噗克牌》一次破解5大常見迷思！正在打瘦瘦針，月餅和烤肉還能吃嗎？低糖月餅真的比較健康？烤肉焦掉真的會致癌？吃柚子和慢性病藥物會不會產生交互作用？中秋節吃太多，隔天需要168或斷食補救嗎？波噗醫師與路克醫師用簡單、實用的方式，教你控制份量、避開飲食與用藥地雷，健康過中秋！ ▪️波噗醫師 蕭亦涵 昕澄健康管理中心。 波噗醫師粉絲頁https://www.facebook.com/profile.php?id=61584628293107 波噗醫師部落格https://www.drpopu.com ▪️路克醫師 郭哲宏 澄清醫院中港分院。柏忕健康管理中心 弘鑫耳鼻喉科診所 路克醫師部落格https://www.drlukekuo.com/

  2. 9月3日

    夏季病毒大亂鬥 下集｜抗病毒藥一定要吃？什麼情況要送醫？家裡有人感染到底怎麼防？

    真的感染新冠、A流或腸病毒，到底該怎麼辦？抗病毒藥一定要吃嗎？發燒幾天需要就醫？孩子出現哪些症狀，可能是重症警訊？ 這一集《健康撲克牌》從實際照護出發，帶你一次掌握三種常見病毒的治療方式、退燒與居家照護原則，以及哪些情況不能再等。家人需要分房、戴口罩嗎？生病吃不下又該怎麼補充水分與營養？ 最後也會聊聊什麼時候可以安心回學校、去公司。把「中了怎麼辦？」一次搞懂，家裡真的遇到病毒來襲，也不再手忙腳亂！ ▪️波噗醫師 蕭亦涵 昕澄健康管理中心。 波噗醫師粉絲頁https://www.facebook.com/profile.php?id=61584628293107 波噗醫師部落格https://www.drpopu.com ▪️路克醫師 郭哲宏 澄清醫院中港分院。柏忕健康管理中心 弘鑫耳鼻喉科診所 路克醫師部落格https://www.drlukekuo.com/

  3. 8月29日

    夏季病毒大亂鬥 上集｜最近到底在流行什麼？新冠、流感、腸病毒怎麼分？

    明明是夏天，為什麼身邊一堆人在咳嗽發燒？新冠、A型流感、腸病毒竟然同時流行！小朋友半夜突然燒到39度、喊喉嚨痛，到底是怎麼了？ 這集路克醫師和波噗醫師要帶你用症狀初步判斷方向，了解這三種疾病的不同；也會告訴你嘴巴破洞不一定就是腸病毒的全貌，還有大人也會中腸病毒的真相；最後解答大家最實際的疑問——到底什麼時候該快篩？太早驗會不會驗不出來？ 三種病毒同時流行的時間點，聽完這集，至少先知道自己比較像哪一種。下集接著講「中了之後怎麼辦」，記得訂閱追蹤！ ▪️波噗醫師 蕭亦涵 昕澄健康管理中心。 波噗醫師粉絲頁https://www.facebook.com/profile.php?id=61584628293107 波噗醫師部落格https://www.drpopu.com ▪️路克醫師 郭哲宏 澄清醫院中港分院。柏忕健康管理中心 弘鑫耳鼻喉科診所 路克醫師部落格https://www.drlukekuo.com/

  4. 8月7日

    「上班到底有沒有傷身體?」職業醫學醫師揭開職場健康的 6 大真相。ft.大德國，小醫師 Frau Dr. Kiwi

    每天努力工作，真的會把身體賠進去嗎？ 這集《健康撲克牌》邀請到在德國的職業醫學醫師——紀宛婷醫師，帶大家從第一線經驗，一起破解大家最常見的職場健康迷思。 你將聽到： • 久坐造成肩頸痠痛、滑鼠手，到底算不算職業病？ • 被主管霸凌、工作壓力大到憂鬱或恐慌，有機會被認定為職業傷害嗎？ • 夜班真的會增加心血管疾病風險嗎？最新研究怎麼說？ • 職業醫學科醫師會不會把你的健康狀況告訴公司？保密義務到底如何運作？ • 台灣與德國的請病假文化有什麼差異？為什麼德國人敢安心請病假？ 除了介紹職業醫學到底在做什麼，也分享許多與每位上班族息息相關的健康觀念與法律制度，幫助你更了解自己的權益，也知道如何在工作與健康之間取得平衡。 如果你是上班族、輪班工作者、企業主管，或是長期被肩頸痠痛、工作壓力困擾的人，這集內容值得你完整收聽。 ※ 本集內容僅供健康知識分享，不構成個別醫療或法律意見；若有個案需求，請洽詢相關專業醫師或法律專業人士。 大德國，小醫師 Frau Dr. Kiwi  https://www.facebook.com/dr.kiwi.in.germany/ ▪️波噗醫師 蕭亦涵 昕澄健康管理中心。 波噗醫師粉絲頁https://www.facebook.com/profile.php?id=61584628293107 波噗醫師部落格https://www.drpopu.com ▪️路克醫師 郭哲宏 澄清醫院中港分院。柏忕健康管理中心 弘鑫耳鼻喉科診所 路克醫師部落格https://www.drlukekuo.com/

  5. 7月20日

    父親節送什麼最有意義？今年，不妨送爸爸一份健康

    在這集《健康噗克牌》父親節特輯中，我們將帶大家一起了解男性三四十歲後常見的健康風險，從三高、脂肪肝、心血管疾病，到攝護腺、肝膽腸胃與癌症篩檢，解析哪些健康檢查最值得做、哪些項目 CP 值最高。我們也分享比較少檢查到的心血管風險指標、男性荷爾蒙、睡眠、功能醫學檢測，以及如何依照年齡、家族病史與生活型態，規劃最適合爸爸的健檢內容。 健檢不是越多越好，而是選對最重要。今年父親節，陪爸爸一起守護健康，或許就是最珍貴、也最實用的一份禮物。 ▪️波噗醫師 蕭亦涵 昕澄健康管理中心。 波噗醫師粉絲頁https://www.facebook.com/profile.php?id=61584628293107 波噗醫師部落格https://www.drpopu.com ▪️路克醫師 郭哲宏 澄清醫院中港分院。柏忕健康管理中心 弘鑫耳鼻喉科診所 路克醫師部落格https://www.drlukekuo.com/

  6. 7月6日

    「ADHD確診之後，我們能做什麼？」—從藥物、教養到功能醫學的全方位介入

    孩子確診 ADHD 後，下一步該怎麼做？一定要吃藥嗎？會不會有副作用？這集帶你了解 ADHD 的完整治療策略，包括早期介入的重要性、藥物治療原理與常見副作用、行為治療及教養技巧、學校與家庭環境調整，以及功能醫學觀點下的環境毒素、營養補充與 Omega-3 等實證證據。我們也分享長達 16 年的追蹤研究，說明及早治療如何影響孩子未來的學業、心理健康與人生發展，幫助家長用正確觀念陪伴孩子成長。 ▪️波噗醫師 蕭亦涵 昕澄健康管理中心。 波噗醫師粉絲頁https://www.facebook.com/profile.php?id=61584628293107 波噗醫師部落格https://www.drpopu.com ▪️路克醫師 郭哲宏 澄清醫院中港分院。柏忕健康管理中心 弘鑫耳鼻喉科診所 路克醫師部落格https://www.drlukekuo.com/

  7. 7月3日

    孩子坐不住，就是 ADHD 嗎？

    ADHD 不是不專心！帶你認識注意力不足過動症 孩子坐不住、容易分心，就是 ADHD 嗎？其實不一定！這集我們從兒童注意力的「黃金公式」開始，帶你了解 ADHD 的大腦科學、診斷標準、常見症狀，以及哪些疾病容易被誤認為 ADHD。同時也分享 ADHD 常見的共病與家長最容易誤解的迷思。用淺顯易懂的方式，幫助家長、老師與照顧者更正確認識 ADHD，不再把孩子貼上「不專心、愛搗蛋」的標籤。 ▪️波噗醫師 蕭亦涵 昕澄健康管理中心。 波噗醫師粉絲頁https://www.facebook.com/profile.php?id=61584628293107 波噗醫師部落格https://www.drpopu.com ▪️路克醫師 郭哲宏 澄清醫院中港分院。柏忕健康管理中心 弘鑫耳鼻喉科診所 路克醫師部落格https://www.drlukekuo.com/

  • 共 7 集

評分與評論

5
（滿分 5 顆星）
4 則評分

簡介

歡迎來到《健康噗克牌》！每一集，都是一張為健康而發的好牌。由波噗醫師與路克醫師共同主持，帶你用輕鬆好懂的方式，聊聊常見疾病的迷思、營養、運動、功能醫學，以及健康生活的大小事。以實證醫學為基礎，分享實用且容易實踐的健康知識，陪你一步步打造更健康又有活力的生活。

資訊

  • 創作者
    chehung
  • 活躍年代
    2026年
  • 集數
    7
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © 2026 © 2026 健康撲克牌. All Rights Reserved.
  • 節目網站
    健康噗克牌