Treningsprat

Anders Muren og Thomas Brun
  • 0.0（0則評分）
  • 瘦身
  • 每週更新

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt. Anders Muren har mangeårig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon. Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullført blant annet Norseman og Swissman. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Ukesrapport: Gran Canaria, trening i kaloriunderskudd og gule økter

    4 小時前

    Ukesrapport: Gran Canaria, trening i kaloriunderskudd og gule økter

    Thomas gjør seg klar til en treningsreise til Gran Canaria og gleder seg til en pause fra vinter og oppussing mens Anders har full fokus mot IronMan i Sør-Afrika i april Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    17 分鐘
  2. Trener du styrke som en triatlet?

    3 天前

    Trener du styrke som en triatlet?

    Hvordan passer styrketrening inn i triatlontreningen? Anders ser på styrketrening som den femte disiplinen og kommer med gode tips til hvordan du kan bli en bedre triatlet ved å dedikere litt tid i styrkerommet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    32 分鐘
  3. Ukesrapport: Oppussing, maling og svømmefokus

    2月6日

    Ukesrapport: Oppussing, maling og svømmefokus

    Denne uka har Thomas lagt treningen litt på is for å prioritere maling og oppussing. Anders, på sin side, har skrudd opp svømmefokuset og tilbringer mange timer i bassenget sammen med svømmetrener for å terpe teknikk. Vi deler status, tanker rundt prioriteringer og hvordan treningshverdagen ser ut når fokus endrer seg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    19 分鐘
  4. Slik setter du opp en triatlonuke – fra nybegynner til ambisiøs

    2月3日

    Slik setter du opp en triatlonuke – fra nybegynner til ambisiøs

    Hvordan bør en treningsuke se ut hvis du vil bli bedre i triatlon? I denne episoden går vi gjennom hvordan du kan sette opp en balansert og smart triatlonuke med svømming, sykling, løping og styrketrening. Du får konkrete forslag til tre ulike nivåer – lavt, moderat og høyt treningsvolum – tilpasset hvor mye tid du har, hvor mye du tåler å trene, og hvor ambisiøse mål du har. Enten du er relativt fersk i triatlon eller ønsker å optimalisere treningen mot konkurranse, gir denne episoden deg praktiske rammer og nyttige prinsipper for en god treningshverdag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    33 分鐘
  5. Ukesrapport: Thomas løper med Kristian Blummenfelt og RedBull Norge

    1月30日

    Ukesrapport: Thomas løper med Kristian Blummenfelt og RedBull Norge

    En produktiv uke med trening! Vi ble invitert på løpetur og en Hyrox-økt sammen med RedBull Norge og Kristian Blummenfelt på Crew - Thomas stilte opp og fikk seg en sikkerlig god økt på toppen av resten av øktene som sto på planen denne uken. Vi snakker om løpefrekvens, spesifikk trening og hvordan inkludere sykling også i løpeøktene. Foto: Tengsphoto Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    27 分鐘
  6. Ny treningsplan, vinterløsninger og første Hyrox-sjekk

    1月20日

    Ny treningsplan, vinterløsninger og første Hyrox-sjekk

    Anders sjekker inn på Thomas etter første uke på ny treningsplan mot Hyrox i mars og EcoTrail i mai. Hvordan føles oppstarten, hva har vært tøffest – og hva lover godt allerede nå? Thomas har også testet spinning som vinterløsning for å holde sykkelformen ved like når veiene er isete og dagslyset mangler. Kan dette være nøkkelen til å komme sterkere ut av vinteren enn noen gang før? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    28 分鐘
  7. Tre konkurranser, ett år – og én plan: Kan Thomas overleve 2026?

    1月13日

    Tre konkurranser, ett år – og én plan: Kan Thomas overleve 2026?

    2026 ser ut til å bli et år for historiebøkene – eller skadeskjemaet. Thomas har nemlig satt seg tre mildt sagt ambisiøse mål: HYROX i mars, EcoTrail 80 km i mai og det brutale Arctic Triple i august. Spørsmålet er ikke bare om det lar seg gjøre, men hvordan i all verden han skal klare det. I denne episoden av Treningsprat setter Anders seg ned med Thomas for å dissekere målene, avdekke fallgruvene og – viktigst av alt – legge en konkret og realistisk plan. Hvordan kombinerer man styrke, utholdenhet og restitusjon gjennom et helt år? Hva må prioriteres når konkurransene er så forskjellige? Og hvor stor er egentlig risikoen for at Anders må holde igjen en altfor ivrig Thomas? Dette er episoden for deg som elsker store mål, smarte treningsplaner – og ærlige samtaler om hva som faktisk kreves for å prestere når det gjelder. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    35 分鐘

  8. 2025/12/16

    Er det noe poeng med nyttårsforsett?

    Nytt år, nye muligheter – eller bare gamle vaner i ny innpakning? I denne episoden tar vi for oss nyttårsforsett: hvorfor vi lager dem, hvorfor så mange mislykkes, og om det egentlig er noe poeng i hele greia. Er nyttårsforsetter en nyttig kickstart for endring, eller setter de oss bare opp for dårlig samvittighet og skuffelse? Vi snakker om motivasjon, forventninger, og hva som faktisk skal til for å skape varige vaner – enten du elsker nyttårsforsett eller har sluttet helt å lage dem. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    29 分鐘
顯示全部 (159)

預告片

簡介

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt. Anders Muren har mangeårig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon. Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullført blant annet Norseman og Swissman. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

資訊

  • 創作者
    Anders Muren og Thomas Brun
  • 活躍年代
    2022年 - 2026年
  • 集數
    159
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © Anders Muren og Thomas Brun
  • 節目網站
    Treningsprat

你可能也會喜歡