TriYang-鐵人三項 EP48 l 哭歸哭，還是要游完

游泳教學經驗，能游的完50m就能完成400m，400m就是1500m游泳的縮影，克服就能笑著上岸。

Wrold Triathlon 公告的室內世界錦標賽資訊：https://triathlon.org/news/article/arena_games_triathlon_powered_by_zwift_expands_to_new_destinations_in_2023
全球鐵人三項頒獎典禮：https://www.instagram.com/globaltriathlonawards/ 

騎慢一點
台北馬寒流來襲，穿多一點，熱總比冷好。

台北馬博覽會資訊
12/16 18:30 志祥ON跑鞋分享會。
12/15-12/17 14:00-16:00 阿耕登山車教學活動。

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