• Search
  • Home
  • New
  • Top Charts

Self-Improvement

  • Explicit, Самовивіз
    Самовивіз

    1

    Самовивіз

    Свят Федорів та Юра Пронюк

  • Трансерфинг реальности
    Трансерфинг реальности

    2

    Трансерфинг реальности

    Vadim Zeland

  • The Mel Robbins Podcast
    The Mel Robbins Podcast

    3

    The Mel Robbins Podcast

    Mel Robbins

  • ЗАПЛАТИ СОБІ САМА
    ЗАПЛАТИ СОБІ САМА

    4

    ЗАПЛАТИ СОБІ САМА

    Оксана Желєзко

  • трохи [легше]
    трохи [легше]

    5

    трохи [легше]

    Anna Kovalenko

  • Explicit, anything goes with emma chamberlain
    anything goes with emma chamberlain

    6

    anything goes with emma chamberlain

    emma chamberlain

  • Не учи меня жить
    Не учи меня жить

    7

    Не учи меня жить

    Алена Борьессон

Essentials

  • Explicit, Trying Not to Care
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • But What Do I Know?™
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Every two weeks

  • The Digital Sisterhood
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Weekly series

  • Navigating Narcissism with Dr. Ramani
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Explicit, Cultivating H.E.R. Space: Uplifting Conversations for the Black Woman
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Self Care IRL
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • The Daily Motivation
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated daily

  • 114. Чайлдфрі — найбільший скам 21-го століття

    1 day ago

    114. Чайлдфрі — найбільший скам 21-го століття

    📦 Говоримо про феномен чайлдфрі та його коріння, глобальну й українську демографічну, батьківство під час війни, трансформацію фемінізму, радикальні демографічні експерименти.00:00 - що таке чайлдфрі?02:56 - Пол Ерліх, книга "The Population Bomb" і рух за нульовий приріст03:43 - Елен Пек, "The Baby Trap" та організація Non-Parents05:31 - Походження й закріплення терміну Childfree15:51 - глобальні демографічні показники та парадокс багатства17:00 - демографічні спади в історії: Стародавня Греція та Рим19:06 - катастрофа в Україні: народжуваність і тривалість життя26:38 - особистий досвід батьківства під час війни29:34 - чотири хвилі фемінізму: від виборчого права до сучасності32:21 - Симона де Бовуар ("Друга стать") та вплив Жана-Поля Сартра47:01 - сучасні дискусії навколо статі та гендеру53:45 - резонансні судові кейси та зміщення суспільних орієнтирів01:01:59 - Симона де Бовуар і Сартр: контроверсійні погляди та петиція 1977 року01:05:41 - політика Китаю "Одна сім'я — одна дитина": контроль, штрафи й наслідки01:12:19 - старіння населення у світі (Південна Корея, Німеччина, Японія) та "міста-привиди"01:17:10 - Ілон Маск, рух за підвищення народжуваності та страх перед майбутнім01:21:13 - франкфуртська школа та культурний марксизм01:25:00 - жарт про створення власної партії та збереження сім'ї01:29:43 - футуристична антиутопія: "доставка дітей за підпискою"01:33:48 - Теодор Моммзен про причини занепаду Римської імперіїЗнижка 10% на Mindly за промокодом: SAMOVYVIZ https://app.mindlyspace.com/flow/2zs6zt29yxw2w ⚠️ Наші друзі з Фонду 1991 оперативно забезпечують Сили Оборони України транспортними засобами та дронами!Долучайтесь до їхніх зборів та поширюйте серед друзів: https://uadd.me/1991_CharityFund🚨 Повні версії епізодів без цензури і ще один подкаст, якого немає у вільному доступі: https://patreon.com/samovyviz Або ж тисни кнопку "Спонсорувати" на ютубі:https://www.youtube.com/channel/UClzfTXm3deGNCkzDN4jiNNw/joinСлухайте нас на інших платформах:https://linktr.ee/samovyvizПідпишіться на наші соцмережі: Instagram: https://www.instagram.com/samovyviz.show/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@samovyvizshow?lang=uk-UA#історія #подкаст #подкастукраїнською #цікавіфакти #самовивіз #чайлдфрі

  • Finding Your Life Path, Solved

    2 Sept ·  Video

    Finding Your Life Path, Solved

    You've been told your whole life to explore, keep your options open, try new things. And you've done exactly that. Moved cities, pivoted careers, taken every personality quiz. But here's what nobody warns you about: all that freedom might be the thing keeping you stuck. This episode digs into a depressed 19th century Danish philosopher who diagnosed our entire modern crisis 180 years before we lived it. We tell the story of Casanova, history's most famous f*****y, who had more adventures than anyone alive and died completely alone with nothing but 2,000 pages of memories nobody believed. We break down Dan Gilbert's research on why your brain is actually better at justifying your choices than you give it credit for. We walk through Kierkegaard's three stages of commitment, from the aesthetic life of endless options to the point where commitment stops feeling like a choice at all. And we talk about the grief that nobody tells you about when you finally pick one life and let all the others go. Get your free episode guide: https://solvedpodcast.com/commitment/ CHAPTERS Chapters 00:00:00 The Paradox of Too Many Choices 00:08:16 Kierkegaard's Crisis: The Engagement He Couldn't Keep 00:22:26 Anxiety as the Dizziness of Freedom 00:43:30 The Media Environment That Makes Commitment Impossible 01:01:00 Cultural Forces Engineering Indecision 01:11:45 The Aesthetic Life: Casanova and the Trap of Endless Novelty 01:19:24 Five Predictions Kierkegaard Got Right About Modern Life 01:37:55 Why We're Biologically Wired to Keep Our Options Open 02:18:30 The Ethical Life: Learning to Choose With Your Eyes Open 02:41:20 The Cold Pool Metaphor: Why Commitment Feels Like Liberation 02:49:28 Self-Concordance: Aligning Decisions With Who You Actually Are 03:14:01 The Grief of Cutting Off Alternative Selves 03:19:17 The Religious Stage: When Commitment Becomes Absurd 03:30:00 Finding Your Calling: It Chooses You, Not the Other Way Around 03:50:26 Going Pro Before You're a Professional 03:57:10 The Leap of Faith: What It Means to Commit Religiously Check out our sponsors OneSkin: Head to https://manson.deals/oneskin to unlock your healthiest skin now and as you age. Get 15% off OneSkin with the code MARK. Notion: Learn more about how Notion can support your business at https:///manson.deals/notion Surfshark: Go to https://surfshark.com/solvedpod or use code SOLVEDPOD at checkout to get 4 extra months of Surfshark! Shopify: The only thing standing between you and your own income is getting started. Free trial at https://manson.deals/shopify AG1: For a limited time, save 20% on your first subscription order of AG1 Next Gen or AG1 Pro at https://manson.deals/ag1 BrainFM: Go to https://manson.deals/brainfm to get 30 days of unlimited access, completely free. Momentous: Head to https://manson.deals/momentous to try Momentous Signature Spec Creatine, and use code SOLVED for up to 35% off your entire first order. Purpose: Go to https://solved.deals/purpose to start getting unstuck today. Waking Up: Get started at https://manson.deals/wakingup for a 14 day trial, no risk. ⇨ Sign up for my newsletter, Your Next Breakthrough. It will help make you a less awful person: https://go.markmanson.net/cdi1xzha ⇨ Get clarity on what actually matters. Try Purpose, Mark's AI mentor app that learns your patterns, challenges your blind spots, and helps you take action. Get started at https://go.markmanson.net/217i5ys5 FOLLOW MARK Mark's IG: ⁠https://www.instagram.com/markmanson⁠ Solved IG: ⁠https://www.instagram.com/solvedpodcast/⁠ Twitter: ⁠https://x.com/markmanson⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/markmanson/⁠.

  • 111. Гроші та ідентичність

    30 Jul

    111. Гроші та ідентичність

    📦 Говоримо про природу грошей, історію виникнення фінансів (від шумерського клинопису до міфів про бартер) і те, як гроші стали мірилом успіху та інструментом прогресу. Також про роботу та ідентичність, успішний успіх, спадкову бідність та фінансову свободу. ⚠️ Наші друзі з Фонду 1991 оперативно забезпечують Сили Оборони України транспортними засобами та дронами!Долучайтесь до їхніх зборів та поширюйте серед друзів: https://uadd.me/1991_CharityFund Знижка 10% на Mindly за промокодом: SAMOVYVIZ https://app.mindlyspace.com/flow/2zs6zt29yxw2w 🚨 Ми робимо цей подкаст для вас, а разом із вами — він стає ще кращим. Підтримайте нас і долучіться до спільноти: Patreon: https://patreon.com/samovyviz Або натискайте Спонсорувати на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UClzfTXm3deGNCkzDN4jiNNw/join Що ви отримаєте: 📦 Повні версії епізодів 📦 Вплив на контент. Обирайте теми майбутніх випусків 📦 Прямий контакт. Закритий чат для своїх 📦 Живе спілкування. Щомісячні зідзвони та тематичні клуби Підпишіться на наші соцмережі: Instagram: https://www.instagram.com/samovyviz.show/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@samovyvizshow?lang=uk-UA#історія #подкаст #подкастукраїнською #цікавіфакти #самовивіз #гроші #успіх #біднсть #багатсвто

  • This One Episode Will Motivate You to Change Your Entire Life

    5 days ago

    This One Episode Will Motivate You to Change Your Entire Life

    This episode is a MUST-listen.  If you’ve ever felt behind, scared, stuck, or doubting yourself, you need to hit play.  Today, Mel sits down with someone who has been a mentor from afar for more than 12 years. Mel says she would not be where she is today without the person sitting across from her.   For more than a decade, Gary Vaynerchuk has been one of Mel’s biggest inspirations - and in this conversation, he is here to challenge you to stop making excuses and start changing your life.   Gary is one of the most successful entrepreneurs and creators of his generation, a six-time New York Times bestselling author, and the force behind VaynerX, VaynerMedia, and VeeFriends.  If you’ve been sitting on an idea, watching other people do the thing you want to do, worrying about what people will think, or telling yourself you’re too late, you need to hear this.  Gary will challenge the way you think about fear, regret, comparison, confidence, your career, other people’s opinions, and the excuses that are keeping you stuck.  You’ll learn why the people you listen to shape who you become, why your embarrassment can become your advantage, why peace of mind matters more than status, and why one action could change the entire direction of your life.  Gary also shares his advice for anyone who wants to start a business, change careers, put themselves out there, or finally take the risk they’ve been thinking about for years.  His message is simple: there is something you are amazing at - and the longer you sit around watching everybody else do it, the more it costs you.  You’ll also learn: - What your algorithm reveals about who you are - Why you need to start living your life with your funeral in mind - The 3 words that are keeping you stuck - Gary’s #1 tip if you’re unemployed or looking for a new job - How to stop blaming your parents for your circumstances - How to build self-confidence and let go of your need to be accepted - Why peace of mind is the secret to a rich life  This conversation will push you to stop waiting for the right time, stop letting other people’s opinions control your decisions, and stop living in a way that leaves you saying, “I wish I…”   By the time it’s over, you’ll know exactly what you need to do next - and you’ll feel inspired to go do it.  For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.   If you liked this episode, listen to this one next: What Makes a Good Life? This Study on 26,000 Regrets Will Guide You for the Rest of Your Life   Mel also wants to tell you:   Try the 23g protein shot I drink every single morningJoin 2 million readers loving my weekly newsletter - full of tips, tools, and inspirationThe Let Them Theory: read the book everyone’s talking about Watch the episodes on YouTube Connect with me on InstagramFollow the show’s Instagram for clips, behind the scenes, and more Find some daily positivity on my TikTokWant zero ads? Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-freeDisclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

  • 1) Cтупень 1 - Пространство Вариантов

    01/12/2021

    1) Cтупень 1 - Пространство Вариантов

    Шелест утренних звезд

  • 110. Чому нам самотньо?

    18 Jul

    110. Чому нам самотньо?

    📦 Говоримо про самотність, різницю між фізичною ізоляцією та внутрішнім відчуттям самотності. Як самотність відчувається у шлюбі, під час депресії, у великих містах і навіть серед людей, яких ми називаємо друзями. Наші друзі з Фонду 1991 оперативно забезпечують Сили Оборони України транспортними засобами та дронами! Долучайтесь до їхніх зборів та поширюйте серед друзів: https://uadd.me/1991_CharityFund Знижка 10% на Mindly за промокодом: SAMOVYVIZ https://app.mindlyspace.com/flow/2zs6zt29yxw2w 🚨 Ми робимо цей подкаст для вас, а разом із вами — він стає ще кращим. Підтримайте нас і долучіться до спільноти: Patreon: https://patreon.com/samovyviz Або натискайте Спонсорувати на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UClzfTXm3deGNCkzDN4jiNNw/join Що ви отримаєте: 📦 Повні версії епізодів 📦 Вплив на контент. Обирайте теми майбутніх випусків 📦 Прямий контакт. Закритий чат для своїх 📦 Живе спілкування. Щомісячні зідзвони та тематичні клуби Підпишіться на наші соцмережі: Instagram: https://www.instagram.com/samovyviz.show/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@samovyvizshow?lang=uk-UA

  • 263. Почему мы отдаляемся от жизни, которой хотим (и как создавать её уже сейчас)

    2 days ago

    263. Почему мы отдаляемся от жизни, которой хотим (и как создавать её уже сейчас)

    Неделя Переизобретения, чтобы сделать оставшуюся часть года Неузнаваемой (в самом лучшем смысле). Успейте занять место бесплатно здесь: https://reinvention-in-space.lovable.app/  Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы -  https://alionaborjesson.com/about-our-program Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!) 🎧 Эпизод с участницей СПЕЙСА Ксенией - "Когда одна дверь закрывается, открывается ВАША": https://podcast.ru/e/4GWT7WGQVQw Вы создали себе хорошую, твёрдую жизнь. Но где-то внутри всё равно знаете: есть желания, которые вы не удовлетворяете, и потенциал, который пока не нашел воплощения вовне. В этом эпизоде говорим о переизобретении - почему мы отдаляемся от жизни, которой хотим, и как создавать выдающиеся результаты так, чтобы они обогащали вас. Вы узнаете: как ваше чистое желание может стать компасом к жизни, которая является по-настоящему вашей;почему требование знать "КАК" заранее блокирует переизобретение;как выйти из ловушки "я не знаю, чего хочу";что помогает создавать большие результаты, не принося собственную жизнь в жертву. Таймкоды 00:00 – как использовать желания, чтобы создавать жизнь, которая по-настоящему ваша 02:14 – хорошая жизнь, нереализованные желания и потенциал 03:29 – почему ваше желание – компас к вашей судьбе 05:09 – как распознать свои глубокие, истинные желания 07:39 – откуда черпать новое мышление, состояния и решения 09:06 – почему достигаторы всё дальше отходят от собственных желаний 09:54 – самокритика, стресс, давление и переработки как старая механика прогресса 10:51 – результаты без необходимости приносить собственную жизнь в жертву 11:37 – новая архитектура создания желанных результатов 12:04 – почему большинство людей не доводят переизобретение до конца 12:48 – первый блок: "Я просто не знаю, чего хочу" 13:31 – гипотеза вместо бесконечного поиска себя 14:09 – как тестировать свои желания в реальной жизни 15:23 – ответы уже есть внутри вас 15:49 – второй блок: насколько вы честны с собой о том, чего действительно хотите 16:04 – как годами преследовать цели, которые на самом деле не ваши 17:22 – метод чистого желания и мой собственный пересмотр целей 18:48 – чистое желание как фильтр для мышления, состояний и действий 20:24 – possibility и opportunity: два совершенно разных типа возможностей 21:30 – возможность, которую вы пока даже не знаете, как осуществить 22:18 – безлимитное количество дверей и точек входа 23:46 – третий блок: требование заранее знать "КАК" 24:48 – почему бывшим отличникам особенно сложно жить без инструкции 25:36 – вы не станок, а ваша жизнь – не фабрика 26:29 – точки входа и эксперименты вместо семи гарантированных шагов 27:35 – переизобретение как возможность уже сейчас быть собой 28:25 – новая идентичность проживается в настоящем, а не в будущем 29:12 – главный критерий истинного переизобретения 30:04 – Неделя переизобретения и последние 90 дней года __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/ *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

  • 107. FOMO: Страх втраченого всього

    4 Jun

    107. FOMO: Страх втраченого всього

    📦 Говоримо про вплив штучного інтелекту на мислення та феномен FOMO — страх пропустити важливе через маніпуляції соцмереж, ігор та маркетингу. Знижка 10% на Mindly за промокодом: SAMOVYVIZ https://app.mindlyspace.com/flow/2zs6zt29yxw2w 🚨 Ми робимо цей подкаст для вас, а разом із вами — він стає ще кращим. Підтримайте нас і долучіться до спільноти: Patreon: https://patreon.com/samovyviz Або натискайте Спонсорувати на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UClzfTXm3deGNCkzDN4jiNNw/join Що ви отримаєте:📦 Повні версії епізодів📦 Вплив на контент. Обирайте теми майбутніх випусків 📦 Прямий контакт. Закритий чат для своїх📦 Живе спілкування. Щомісячні зідзвони та тематичні клуби Підпишіться на наші соцмережі: Instagram: https://www.instagram.com/samovyviz.show/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@samovyvizshow?lang=uk-UA

  • Stanford Psychologist: 7 Small Things You Can Do Right Now to Enjoy Life More

    2 days ago

    Stanford Psychologist: 7 Small Things You Can Do Right Now to Enjoy Life More

    You don’t have to wait for your life to get easier to start enjoying it.   Today, Mel sits down with Dr. Kelly McGonigal, a renowned health psychologist, award-winning Stanford University lecturer, and bestselling author whose work focuses on stress, resilience, and joy.   She’s here to show you how to feel more alive again by making 7 small shifts.   And you already have everything you need to get started.   Dr. McGonigal will walk you through your body and brain’s built-in resources for joy, connection, hope, and courage, and show you how to put them to work.   Your muscles, for example, are like a pharmacy inside your body, releasing “hope molecules” when you move. And you don’t have to crush a workout to get started. A walk with your dog or a little dancing in your kitchen counts.   One of Dr. McGonigal’s biggest insights: You need joy precisely because life can be hard. Those moments of laughter, closeness, and pleasure give you reasons to keep going, and you can learn how to create more of them. And you can practice these mood-boosting shifts on your next walk, between errands, or while spending time with someone you love.    You’ll learn: –What joy really does for you and why your brain needs it  –How your muscles can make hope – seriously –How to make stress your friend and use it to your advantage  –How to use a favorite song to shift your mood and get yourself going  –How to turn a meaningful memory into courage you can use today  –How to train your attention to notice more of the good around you  –3 research-backed sources of hope you can tap into when you need a lift    You have not lost your ability to feel joy. And you don’t have to wait for it to find you.   You’ll leave this conversation with small things you can do today to feel more like yourself, connect with people, and get more enjoyment out of the life you’re living.  For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.    If you liked this episode, listen to this one next: How to Stop Negative Thoughts & Reset Your Mind for Positive Thinking.    Mel also wants to tell you:   Try the 23g protein shot I drink every single morningJoin 2 million readers loving my weekly newsletter - full of tips, tools, and inspirationThe Let Them Theory: read the book everyone’s talking about Watch the episodes on YouTube Connect with me on InstagramFollow the show’s Instagram for clips, behind the scenes, and more Find some daily positivity on my TikTokWant zero ads? Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-freeDisclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

  • вивчена безпорадність, стан жертви і агентний підхід до життя: як щось робити, коли здається, ніби все проти тебе? #60

    9 Feb

    вивчена безпорадність, стан жертви і агентний підхід до життя: як щось робити, коли здається, ніби все проти тебе? #60

    💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/ ____________________________________ ✉️ подякувати за подкаст на Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/abiteasier ____________________________________ 00:00 про що випуск 01:00 чому дискомфорт - це норма? 03:10 чому ми бачимо життя через призму "складності?" 03:43 що таке мислення жертви? 04:27 як зрозуміти, чи проявляється мислення жертви у вас 08:44 як працює гіперфокус на минулому? 11:00 зворотний бік вивченої безпорадності - "набутий оптимізм" 12:05 як насправді мозок опрацьовує інформацію про зовнішній світ? 14:19 що? замість чому? 16:11 яку роль грають гени? 17:45 уникнення негативних емоцій 21:17 як розвивати емоційну гнучкість? 23:53 метод проживання емоцій RAIN 26:11 як розширювати свій емоційний діапазон? 28:44 завершення ____________________________________ джерела: Scott Barry Kaufman PhD  Rise Above: Overcome a Victim Mindset, Empower Yourself, and Realize Your Full Potential Scott Barry Kaufman PhD Transcend: The New Science of Self-Actualization Tasha Eurich Insight: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World Lisa Feldman Barrett Seven and a Half Lessons About the Brain ____________________________________ корисні посилання: 🎧 ресурси ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗 мій інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@asonnette⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠

New Shows

  • Між справами з Оленкою
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated twice weekly

  • Explicit, The Black Book of Power
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated daily

  • who is SHE?!
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Every two weeks

  • Арка персонажа
    Careers
    Careers

    Updated 26 Aug

  • Хочу як вона
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated daily

  • Без сахара
    Nutrition
    Nutrition

    Updated weekly

  • С тобой всё окей | Пространство, где можно быть собой
    Mental Health
    Mental Health

    Updated weekly

  • Українська
  • Русский
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. All rights reserved.

  • Internet Service Terms
  • Apple Podcasts web player & Privacy
  • Cookie Warning
  • Support
  • Feedback

To listen to explicit episodes, sign in.

Apple Podcasts

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)