Выпусков: 89

Не учи меня жить — подкаст для людей, которые хотят и достигают многого, но продолжают переживать, что о них думают другие и, как результат, не выражают полностью себя и свои желания.

Меня зовут Алена Борьессон, коуч The Life coach school (USA), каждую неделю я провожу 50+ коучинговых сессий по всему миру, а на подкасте делюсь техниками проработки мышления и эмоций, которые в корне изменили мою жизнь и я уверена, помогут и вам. Очень рада, что вы здесь, до встречи в эпизоде!

•Инстаграм подкаста: @alena.borjesson
•Телеграм-канал: Алена о мышлении - https://teleg.run/alenaborjesson

Не учи меня жит‪ь‬ Раскрой себя с Алена Борьессон

    • Здоровье и фитнес
    • 4.6 • Оценок: 36

Не учи меня жить — подкаст для людей, которые хотят и достигают многого, но продолжают переживать, что о них думают другие и, как результат, не выражают полностью себя и свои желания.

Меня зовут Алена Борьессон, коуч The Life coach school (USA), каждую неделю я провожу 50+ коучинговых сессий по всему миру, а на подкасте делюсь техниками проработки мышления и эмоций, которые в корне изменили мою жизнь и я уверена, помогут и вам. Очень рада, что вы здесь, до встречи в эпизоде!

•Инстаграм подкаста: @alena.borjesson
•Телеграм-канал: Алена о мышлении - https://teleg.run/alenaborjesson

    84. Сомнения в себе

    84. Сомнения в себе

    Каждого из нас одолевают сомнения в себе. И это не зависит от дохода, позиции на работе или любви определённого человека.. Иногда в этом не хочется верить, но да, даже самые успешные сомневаются :)


    Но выбор есть: поддаваться этим сомнениям и продолжать их развивать, либо открыться им и учиться их прорабатывать, оставить их в качестве пассажира, а не водителя.


    В этом эпизоде я расскажу как применить вторую альтернативу, даже когда сомнения кажутся ооочень реальными. 

    Вы узнаете: 


    основные мифы о сомнениях 
    что является причиной сомнений
    практические шаги по проработке сомнений в себе
    основная ошибка, которую я встречаю у сотен людей во время коучинговых сессий


    ⚡️Зарезервировать место на следующий поток Dreambig! https://alenaborjesson.com



    ✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson



    💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

    • 16 мин.
    83. Как реагировать на критику и не использовать обратную связь против себя

    83. Как реагировать на критику и не использовать обратную связь против себя

    Недавно делилась своими ошибками в принятии критики, и это именно то, над чем я продолжаю работу. Ведь моей первой  автоматической реакцией на обратную связь является .... стыд! В этом эпизоде делюсь простым фильтром для критики, который помогает  принимать её и не разрушаться, а использовать ДЛЯ себя. 

    Вы узнаете:


    Какие есть форматы обратной связи 
    Почему вы не должны оправдываться
    Фильтр, через который вы можете пропустить любую критику
    Что нужно сделать, чтобы «заслужить» право критиковать других ;)
    Красочное сравнение, которое будет всегда для вас отличным напоминанием при столкновении с негативом


    ⚡️Зарезервировать место на следующий поток Dreambig! https://alenaborjesson.com


    ✨Посмотреть визуально про критику в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson


    💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

    • 17 мин.
    82. Ревность

    82. Ревность

    Чувство ревности чаще всего доставляет очень много боли. Но в этом эпизоде я хочу показать реальные причины чувства ревности (и они не имеют почти ничего общего с нашими партнерами), а также приоткрыть возможность ревности, которая ведет к более доверительным и глубоким отношениям с вашим партнером, но и самое главное, с самим собой.



    Вы узнаете:


    Реальные причины ревности
    Что означает чувствовать чистую боль в отношениях
    Как перестать использовать ревность против себя
    Как понимание ревности может пригодиться и тем, кто считает себя неревнивым человеком
    Инструменты, которые могут помочь сделать ваши отношения более искренними и глубокими


    ⚡️Зарезервировать место на следующий поток Dreambig! https://alenaborjesson.com



    ✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson



    💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

    • 19 мин.
    81. Часть 3. Ошибки мышления, о которых должен знать каждый (персонализация, чтение мыслей, эмоции, слот шейминг)

    81. Часть 3. Ошибки мышления, о которых должен знать каждый (персонализация, чтение мыслей, эмоции, слот шейминг)

    Особенности нашего мышления — это как быстрые клавиши. В большинстве случаев они будут работать потрясающе и сохранять вашу энергию, но однажды сыграют злую шутку, которую на самом деле можно было достаточно легко предотвратить. Просто зная об этих трех ошибках мышления.

    Если вы пропустили первые части трилогии об ошибках, пожалуйста-пожалуйста, вернитесь! Эти знания на всю оставшуюся жизнь (конечно, это моя позиция, но у меня есть хорошие причины;)


    Вы завершающем эпизоде трилогии вы узнаете:


    О 3х ошибках мышления, знание которых позволит вам испытать мгновенное облегчение ;)
    Как проявляется персонализация, и что мне есть сказать про СЛОТ-шейминг 
    Что такое эмоциональное обоснование, и почему вы не всегда хотите доверять тому, «как это чувствуется»
    Мой любимый коучинговый инструмент, который помогает справиться с НЕлюбимой ошибкой — чтение мыслей других людей

     

    ⚡️Стать частью курса DREAMBIG https://alenaborjesson.com


    ✨Карточки-напоминания с краткими разъяснениями об этих 3х ошибках мышления в моем телеграм-канале «Алена о мышлении»: https://teleg.run/alenaborjesson


    💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

    • 19 мин.
    80. Часть 2. Ошибки мышления, о которых должен знать каждый ("Все или ничего", катастрофизация и долженствование)

    80. Часть 2. Ошибки мышления, о которых должен знать каждый ("Все или ничего", катастрофизация и долженствование)

    Продолжаем разбирать ошибки мышления, и этот эпизод второй в серии выпусков. Уверена, каждый слушатель подкаста узнает себя в одном, а скорее, во всех  искажениях ;) Мы все думали и будем периодически думать такие мысли! Но понимание этих программ мозга поможет вам не повестись на них в моменте, а вернуть свою силу и авторство жизни

    В 80 эпизоде вы узнаете:


    Мышление в формате «всё или ничего», катастрофизация и мышление в стиле долженствования
    В чем проявляются эти ошибки в вашей каждый день
    Чем эти ошибки мышления опасны 
    Как вы можете проработать эти ошибки и стать собственных коучем, когда вам это больше всего нужно!  



    ⚡️Стать частью DREAMBIG  https://alenaborjesson.com

    ✨Карточки-напоминания об этих искажениях уже в моем телеграм-канале: https://teleg.run/alenaborjesson

    💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

    • 20 мин.
    79. Часть 1. Одна особенность вашего мышления

    79. Часть 1. Одна особенность вашего мышления

    Этот эпизод очень дорог моему сердцу (и мозгу ;). Мы говорим про confirmation bias, или то, что по-русски называется «склонность к подтверждению». И эта склонность — особенность нашего мышления, которую мы можем использовать ЗА или ПРОТИВ себя.

    Вы узнаете:


    Что такое склонность к подтверждению и почему об этом очень важно знать
    Причины, почему наш мозг использует эту программу
    В чем опасность, когда мы не учитываем склонность к подтверждению 
    Как это наша особенность может стать вашей потрясающей возможностью, если мы только научимся правильно ее использовать



    ⚡️Стать частью DREAMBIG  https://alenaborjesson.com 



    ✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson



    💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

    • 20 мин.

Отзывы покупателей

4.6 из 5
Оценок: 36

Оценок: 36

Бандитка Карнавала 🐻🧸🎀🛍 ,

Полезный подкаст

Он розказывает не про то как он называется а совсем про другой смысл жизни!
Но я слушаю его с удовольствием каждого утра когда начинаю свой день

Nazar2707 ,

Очень интересно

Отличные темы, шикарное изложение.

Arcane_Master ,

Полезный подкаст

Очень много важной информации о мышлении и правильном мировоззрении с точки зрения работы мозга. Рекомендую!

Топ подкастов в категории «Здоровье и фитнес»

Слушатели также подписываются на