#51. Вячеслав Захаров. Сбалансированный рацион: все нужные «строительные материалы» для организм‪а‬ ЗОЖ в большом городе

Вячеслав - эксперт компании Herbalife Nutrition по сбалансированному питанию. Он уверен, что снижение веса возможно только на длительной дистанции и только при переходе на сбалансированный рацион. При этом баланс в питании нужен не только тем, кто собирается похудеть. Уровень энергии, качество сна, настроение - эти и многие другие вещи зависят от того, что мы едим.

Вячеслав рассказывает, что нередко работает с клиентами, для которых “тело становится тяжелее, чем жизнь”. Диет, подходов, информации о питании очень много. Миссия Вячеслава - систематизировать знания и помочь с их применением на практике. Вот что мы обсуждаем в подкасте:
какие проблемы в организации питания наиболее распространены;
что такое “сбалансированный рацион” и как его выстроить;
какие пять групп продуктов обязательно нужно есть каждый день;
почему важно иметь длительное сопровождение;
как не попасть в ловушку краткосрочного похудения;
чем отличается еда для желудка от еды для рта;
как справиться с перееданием во время работы на удаленке...

… а также мы поговорили о сезоне хурмы, диетическом неврозе, еде-контрабанде и “внутреннем локдауне”. Слушайте с удовольствием и питайтесь разнообразно!

Дисклеймер: эксперт не является работником Herbalife Nutrition. В подкасте также упоминается Фонд Нобеля - он является самостоятельной организацией и не дает каких-либо экспертных оценок продукции Herbalife Nutrition.

В выпуске были упомянуты следующие продукты Herbalife Nutrition:

Программа “Сбалансированное питание” https://goo.su/9mCq
“Спортивная программа” https://goo.su/9Mpm
Гербалайфлайн Макс https://goo.su/9tst
Формула 2. Комплекс витаминов и минералов для Женщин https://goo.su/9Kc3
Формула 2. Комплекс витаминов и минералов для Мужчин https://goo.su/a2V8

Это БАДы. Не являются лекарственными средствами.

Также в выпуске мы обсуждали:

ЗОЖ-клубы - https://herbalife.ru/healthy-club/

Компания Herbalife Nutrition:
https://herbalife.ru/
Инстаграм - https://www.instagram.com/herbalife_rsm/
Facebook - https://www.facebook.com/HerbalifeRSM


(с) ЗОЖ в большом городе

связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga
связаться с Женей: https://www.instagram.com/eco_shmeko_gw/

Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh