#51. Вячеслав Захаров. Сбалансированный рацион: все нужные «строительные материалы» для организма

Вячеслав - эксперт компании Herbalife Nutrition по сбалансированному питанию. Он уверен, что снижение веса возможно только на длительной дистанции и только при переходе на сбалансированный рацион. При этом баланс в питании нужен не только тем, кто собирается похудеть. Уровень энергии, качество сна, настроение - эти и многие другие вещи зависят от того, что мы едим. Вячеслав рассказывает, что нередко работает с клиентами, для которых “тело становится тяжелее, чем жизнь”. Диет, подходов, информации о питании очень много. Миссия Вячеслава - систематизировать знания и помочь с их применением на практике. Вот что мы обсуждаем в подкасте: какие проблемы в организации питания наиболее распространены; что такое “сбалансированный рацион” и как его выстроить; какие пять групп продуктов обязательно нужно есть каждый день; почему важно иметь длительное сопровождение; как не попасть в ловушку краткосрочного похудения; чем отличается еда для желудка от еды для рта; как справиться с перееданием во время работы на удаленке... … а также мы поговорили о сезоне хурмы, диетическом неврозе, еде-контрабанде и “внутреннем локдауне”. Слушайте с удовольствием и питайтесь разнообразно! Дисклеймер: эксперт не является работником Herbalife Nutrition. В подкасте также упоминается Фонд Нобеля - он является самостоятельной организацией и не дает каких-либо экспертных оценок продукции Herbalife Nutrition. В выпуске были упомянуты следующие продукты Herbalife Nutrition: Программа “Сбалансированное питание” https://goo.su/9mCq “Спортивная программа” https://goo.su/9Mpm Гербалайфлайн Макс https://goo.su/9tst Формула 2. Комплекс витаминов и минералов для Женщин https://goo.su/9Kc3 Формула 2. Комплекс витаминов и минералов для Мужчин https://goo.su/a2V8 Это БАДы. Не являются лекарственными средствами. Также в выпуске мы обсуждали: ЗОЖ-клубы - https://herbalife.ru/healthy-club/ Компания Herbalife Nutrition: https://herbalife.ru/ Инстаграм - https://www.instagram.com/herbalife_rsm/ Facebook - https://www.facebook.com/HerbalifeRSM (с) ЗОЖ в большом городе связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga связаться с Женей: https://www.instagram.com/eco_shmeko_gw/ Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh