mylqe

MLQ
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • EVERY TWO WEEKS

Self-Regulation App

Episodes

  1. 4 FEB

    ДЕНЬ 2. Курс «Здобути спокій за 7 днів»

    Вітаємо на другому кроці! Сьогодні ми переходимо від роздумів до дій. Тривога живе не лише в думках, а й в тілі. Сьогодні ми навчимося керувати цим станом через найпростіший і найпотужніший інструмент — дихання. Сьогодні про: 1. Зв'язок «Тіло-Розум» 2. Два типи дихання Знайдіть 10 хвилин, де вас ніхто не турбуватиме. Вимкніть сповіщення, займіть зручне положення (для дихання важливо з рівною спиною) та починайте. @mylqe

    10 min

  2. 4 FEB

    ДЕНЬ 1. Курс «Здобути спокій за 7 днів»

    Вітаємо на першому кроці! Перший день завжди про фундамент. Ми не будемо ігнорувати тривогу, натомість, ми з нею сьогодні познайомимося. Замість боротьби — вивчаємо її природу. Мета: Перестати сприймати тривогу як ворога. Сьогодні також про: 1. Чому «боротьба» не працює? 2. Практика візуалізації. Знайдіть 10 хвилин, де вас ніхто не турбуватиме. Вимкніть сповіщення, займіть зручне положення та починайте. @mylqe

    15 min
  3. АНОНС. Курс "Здобути спокій за 7 днів"

    09/07/2023 · BONUS

    АНОНС. Курс "Здобути спокій за 7 днів"

    Курс роботи з тривогою та занепокоєнням: повернення психологічного стану спокою та врівноваженості. Що дасть вам цей курс? Ви навчитеся фізично та психологічно розслаблятися. Розвинете навички самодослідження. Навчитеся психологічно «заземлятися». Техніки курсу будуть розбиті на три основні психотерапевтичні блоки. У кінці програми ви зможете обрати для себе найдієвішу та практикувати далі самостійно ;) Курс буде доступний у відео- та аудіо- форматах! Скоро. MLQ

    1 min
  • 3 Episodes

About

Self-Regulation App

Information

  • Channel
    MLQ
  • Creator
    Mylana Voronova
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    3
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Mylana Voronova
  • Show Website
    mylqe

More From MLQ